二人说着便来到了乔家，出乎意料，一路都很顺畅，并没有像之前那样，处处有人找麻烦。
乔安娜在见到二人时也没有任何意外。
“好久不见！”乔安娜看着进来的林若凡，打招呼道。
林若凡看着沙发上的乔安娜，直接了当的说道：“好久不见，霍诗韵呢？”
“放心吧，我只是想吓一吓她，不会伤害她的。”乔安娜挥一挥手，只见一个男人将霍诗韵从二楼带了下来。
霍诗韵看到林若凡，快步来到他面前，委屈道：“林哥哥！”
“霍家一直在找她，你既然没打算伤害她，那我就把人带回去了。”说着林若凡便把霍诗韵拉到身后，以一种保护的姿态挡在她的面前。
看着挡在自己身前的林若凡，霍诗韵的心里闪过一丝不明的情绪。
乔安娜看着眼前的两人，心里不是很舒服。“我们这么久没见，就不坐下来聊聊？”
“我赶着回去，就不坐。对了，祝你新婚快乐。”林若凡笑着说道。
说完，林若凡便带着霍诗韵和张波走了出去。
就在他们走到大门口的时候，乔安娜突然说道：“林若凡，等一下。”
“嗯？还有事吗？”林若凡疑惑的转过身。
乔安娜皱着眉，然后纠结的说道：“你小心一点，有人要对付你！”
林若凡虽然有些不明白乔安娜为什么这么说，但他能感受到乔安娜的善意。
于是笑着道：“嗯，谢谢！我会注意的。”
将霍诗韵带回霍家后，林若凡便带着张波回到了林家。
林家。
林若凡将张波安顿好后，便和洛小雅腻歪去了。
张波收拾了一下，便去睡觉了。
第二天清晨便听到了敲门声，急促而又频繁。
这才几点啊，到底还让不让人睡一个好觉了？
张波被那敲门声给吵醒了，简单的收拾了一下，打开门发现站在门外的竟然是林若凡。
他穿着一身运动服，看起来像是在跑步一样。
“张大哥，看你这身打扮，还没醒啊？”
林若凡看了一眼穿着睡衣的张波，不知道该说些什么好。
张波点了点头，他的确没醒。
“张大哥，赶紧去洗漱，习武之人要早起锻炼身体，起来跑跑步，为高强度的训练做好准备。”
林若凡简单解释了之后，便催促到。
“好的。”
说完之后，张波关上了门，没过一会儿也换好了一身运动服出来。
林若凡还在门口等着他，见到张波终于好了，两人打了声招呼，然后便一起开始晨跑。
大概跑了一两个小时，林若凡看起来倒是很轻松，张波就显得有些吃力了。
毕竟他也不是天天跑步，只是偶尔一时来了兴趣，会跑几公里，
但是这两个小时，他们跑了可不止几公里。
张波觉得大脑有些缺氧。
又小跑了一会，两个人做完拉伸后，就各自回去换了衣服，直到下午，林若凡才打电话通知张波出来，还特意让张波穿一身紧身的衣服。
张波不知道他想做什么，但是既然他说了要教自己，那还是暂时听他的吧。
张波挑了一身紧身衣，随后便出了门，跟随着林若凡来到了一家拳击馆，拳击馆内并没有很多的人，但是大部分人，都是大汗淋漓的在练拳。
看到这副场景，张波也觉得有些跃跃欲试了，难道今天林若凡就是来带自己在这里练拳的吗？
“看到三号台上那个高高瘦瘦的男生了吗？”
林若凡四下张望了一下，随后将目光锁定在了三号台，三号才上，的确有着一个高高瘦瘦的男生，看起来一副很不禁打的样子，仿佛一拳就能将他打倒。
“看见了。”
“你今天的目的就是挨打。”
“啥？”
张波突然有些不明白，自己不是来练格斗的吗？怎么就变成来挨打的呢。
但是林若凡并没有回答他的问题，而是去旁边挑选了一套防护服，这套防护服能够保护头部与躯干。
林若凡将它递给了张波，之后便坐在了一旁的椅子上，悠闲地喝着茶。
“小林，这到底是要做什么啊？”
张波追了上去问道，他实在是搞不懂林若凡想要做什么。
“要你穿紧身衣，就是怕你穿宽松的衣服再穿这个会不舒服，这几天，甚至这个月很有可能你都是在挨打，防护服只能抵挡部分伤害，但是疼痛，你依然能感觉到。”
林若凡淡淡地说道。
“可是这和我练习格斗有什么关系吗？”
张波听了他的解释后，还是不太明白。
“挨打的目的，是为了让你感受别人的的出招方式，教你如何躲避进攻，等你什么时候将这个掌握了，我们就可以进行下一步的训练，放心，当初我也是这么练的。”
林若凡站起身拍了拍张波的肩膀，安慰道。
以前自己也觉得这不是个好方法，但是练到后来才发现，这无疑是最好的方法，而且是最实用的。
“好吧，既然你这么说了，那我也不好反驳。”
张波叹了一口气，随后便走上了三号台。
台上的男生看到有人上台之后，先是据了个躬，随后那名男子便开始出招了。
一开始，张波看见他那副高瘦的样子，还在担心自己会一拳把他胳膊打断，没想到他出招竟然这么迅速且有力。
张波对格斗技巧一窍不通，所以完全无法判断这个男子的出招，更不要说防御了。
不过比较好的是，男子每次出拳，张波都没有躲过，而就在男子拳头的即将触碰到张波时，往往都会减轻力度。
这样一来，张波身上穿着防护服，因此也不是很疼。
张波望向男子的目光里带了一丝的感谢。
但是，男子在接受到了这一丝的感谢时，微不可闻地皱了皱眉头，出拳速度更快了，不过没有像以前一样减轻力度，而是狠狠地打在了张波身上。
他对着张波冷冷的说道：“我是你的敌人，不需要你的感谢。”
说完之后，出招的角度更是刻薄，张波被他打得连连败退。
几个小时里，那名男子一直在出招，而张波一招都没有躲过，脱了防护服，张波感觉自己的身上十分的疼痛。
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