说完,波宇一按讲台上按钮,窗帘自动拉开,阳光洒进来,学员们感觉难以言喻的压力放松了不少。【手機看小說登錄雲來閣m.】
士兵快速收拾残局。
波宇则拿出手机卡卡拍照,把他解剖的所有器官都拍完。
才满意的笑嘻嘻走出教室,他走路像个t台模特,扭扭捏捏,屁股拧来拧去,路过林志桌子时微微一笑,把一张名片拍到桌子上,手指轻轻搓着自己的腮说道:“帅哥我很喜欢你,记住要关注我的微博,同时假期到我家做客,我会好好的款待你,给你补课!”
说完来了个飞吻,走出教室。
他刚出去林志就再次呕吐起来,比刚才还厉害。
心想这位波宇老师性取向一定有问题,打死也不能去。
教室的气味实在难闻,简直一种精神摧残,学员们冲出教室。
教室外面空气新鲜,大家呼吸着,讨论思维增长点。
安得烈快步走出塔楼,来到学员身边高声大喊:“立正!”
学员们像听到魔鬼的怒吼,排成整齐的一队。等待训话。
“现在背起你们的负重钢板,开始力量训练,强壮骨骼和肌肉,一个小时原地俯卧撑一万次!”安得烈大声说道。
“是!”
学员们立即行动起来背起自己钢板,爬倒在地开始做俯卧撑。
安得烈说做俯卧撑做的是否标准关键在于保持平稳,有些人做俯卧撑时脚和手臂同时用劲,这样就大大的抵消了对上肢的锻炼效果。做俯卧撑时前脚掌和脚趾一定要紧贴地面,不要随着身体的起伏而动。这样做的时候就会感觉到是双臂带动全身起伏。
练俯卧撑锻炼肱二头肌,肱三头肌,大腿,腹部,背部,胸部,小臂肌肉,对骨骼也很有帮助。
俯卧撑都做过,一次做这么多还是第一次,而切是负重,肚子已经吐完,没有多少食物。
一个小时做一万,每秒必须三个,林子计算自己必须做九个。
没到十分钟,就有一部分学员爬在地上,手臂实在抬不起来。
然后安得烈的鞭子发出兴奋的呼啸,惨叫子起彼浮。
比瑞安做到半小时也精疲力竭,趴在地上,他看到贝琪还在坚持,心想这女人身体是什么做到,我早晚要征服你。
贝琦本来体质就不逊色比瑞安,在加上获得林志的星力反馈,更是如鱼得水坚持到了50分钟,最后也失败了。
所有的学员都休息,只有林志额头像蒸汽一样冒着热气,还在快速挺进。
林志感觉自己细胞在裂变,把所有后羿射日大力丹丸的药力激发利用。
身体各部位的肌肉骨骼更加有韧性,如果有一台远红外扫描仪,就会清楚的看到林志的肌肉纤维在变粗。
就在59秒的时候,比瑞安突然大叫一声:“贝琦你怎么吐血了,你们还愣着干什么,快把她送医院!”
林志猛然回头和贝琦的目光碰撞在一起。
林志是关心和呵护,贝琦则是懊悔和担心。
“傻瓜快啊!”贝琦在心中呐喊,嘴巴确一句话也说不出来。
艾富里对着比瑞安伸出大拇指说道:“老大还是你高啊,谁得罪了你,一辈子也别想安生,真是足智多谋,高瞻远瞩,运筹帷幄,丧尽天良……”
瓦力猛的在后面捂住他嘴说道:“丧尽天良不是什么好词混蛋,应该说卑鄙无耻才对!”
比瑞安气的脸色顿时变了,要不是表哥在场非要每人十个嘴巴不可。
这时一个身材消瘦身高1米75的女孩走过来,皮肤白皙,面目清秀,薄薄嘴唇,一头红色头发,嘴角有一颗痣,仔细观瞧才能看得见,她扭动腰肢勉强靠过来说道:“应该是计算精妙才对,同样的一句话,在不同时间说,效果就是不一样,思维好强大啊!。”
被一个美女夸奖,比瑞安心中高兴,虽然她不是很美,没有高耸的胸和翘起的臀,可是说话好听啊!
比瑞安微微一笑说道:“你们两个蠢才有时间多读点书,看看説話社交艺术什么的,多学点东西净给我丢人现眼!瞧人家柏莉多会说话啊!”
柏莉谈谈一笑说道:“人家只是实话实说而已,没什么大不了!”
艾富里和瓦力对望一眼,都从对方眼睛里读到东西,拍马屁也是一门艺术。
贝琦实在是忍不下去,猛的加速朝比瑞安扑去,说道:“你个无耻下流的东西,我今天说什么也要废了你。”
“啪啪”两声清脆的鞭响。
“够了,你们当我不存在吗?比瑞安和贝琦每人加一鞭!至于林志三鞭就可以了。”安得烈两鞭把贝琦抽倒在地愤怒的说道。
教官的鞭子太快林志根本无法扑捉轨迹,等他冲出时贝琦已经被抽在地上!
林志把她扶起来说道:“你的性子要改改了,这么火暴,小心以后嫁不出去!”
“还不是因为你,嫁不出去你就娶我!”贝琦气鼓鼓说道。
薇薇安一把拦着贝琦说道:“姐姐你没事吧!我看看伤哪了!”
安得烈挥动鞭子给比瑞安重重的两下。
比瑞安脸一下通红,紧要牙关没叫出声,心中暗骂,表哥你下手也太狠了,我可是你表弟啊!
安得烈鞭子猛然挥起直奔林志而去。
林志明知自己无法躲开,还是努力的看着鞭子的轨迹,计算教官和自己的距离,怎样出手才是最佳时机。
“砰砰”突如其来两声枪响。
安得烈猛然回身伸手抓住一颗12毫米口径的子弹,鞭子被另一枚子弹打断。
安得烈一只眼睛都是怒火说道:“可恶,疯子,你在逼我杀了你吗?”
说着他的手一用力,升起蓝色的火焰,温度立即达到4000度,子弹老实的化为铁汁滴在草坪上,发出“哧啦”声响,冒起一股青烟。
显示出他的力量和决心。
一个女子毫无征兆的出现在离安得烈20米的地方。学员们谁都没发现,来者的思维超过音速。
她身高2.1米,身材匀称,穿塑身皮裤,军用靴,上身一件紧身低胸背心,几乎露出一半的骄傲,背心无法遮住肚脐镶嵌着一枚蓝色钻石,折射的光彩让人眼花缭乱。
皮裤的腰带很宽,周围插满一圈子弹,两把六发大口径左轮手枪斜插在皮裤的两侧,显得腿更修长霸气充满野性。
她有一双深蓝色的眼睛,长长的睫毛,椭圆形的脸,厚厚的唇,鼻子高挺,一头黄色齐眉碎发。
士兵快速收拾残局。
波宇则拿出手机卡卡拍照,把他解剖的所有器官都拍完。
才满意的笑嘻嘻走出教室,他走路像个t台模特,扭扭捏捏,屁股拧来拧去,路过林志桌子时微微一笑,把一张名片拍到桌子上,手指轻轻搓着自己的腮说道:“帅哥我很喜欢你,记住要关注我的微博,同时假期到我家做客,我会好好的款待你,给你补课!”
说完来了个飞吻,走出教室。
他刚出去林志就再次呕吐起来,比刚才还厉害。
心想这位波宇老师性取向一定有问题,打死也不能去。
教室的气味实在难闻,简直一种精神摧残,学员们冲出教室。
教室外面空气新鲜,大家呼吸着,讨论思维增长点。
安得烈快步走出塔楼,来到学员身边高声大喊:“立正!”
学员们像听到魔鬼的怒吼,排成整齐的一队。等待训话。
“现在背起你们的负重钢板,开始力量训练,强壮骨骼和肌肉,一个小时原地俯卧撑一万次!”安得烈大声说道。
“是!”
学员们立即行动起来背起自己钢板,爬倒在地开始做俯卧撑。
安得烈说做俯卧撑做的是否标准关键在于保持平稳,有些人做俯卧撑时脚和手臂同时用劲,这样就大大的抵消了对上肢的锻炼效果。做俯卧撑时前脚掌和脚趾一定要紧贴地面,不要随着身体的起伏而动。这样做的时候就会感觉到是双臂带动全身起伏。
练俯卧撑锻炼肱二头肌,肱三头肌,大腿,腹部,背部,胸部,小臂肌肉,对骨骼也很有帮助。
俯卧撑都做过,一次做这么多还是第一次,而切是负重,肚子已经吐完,没有多少食物。
一个小时做一万,每秒必须三个,林子计算自己必须做九个。
没到十分钟,就有一部分学员爬在地上,手臂实在抬不起来。
然后安得烈的鞭子发出兴奋的呼啸,惨叫子起彼浮。
比瑞安做到半小时也精疲力竭,趴在地上,他看到贝琪还在坚持,心想这女人身体是什么做到,我早晚要征服你。
贝琦本来体质就不逊色比瑞安,在加上获得林志的星力反馈,更是如鱼得水坚持到了50分钟,最后也失败了。
所有的学员都休息,只有林志额头像蒸汽一样冒着热气,还在快速挺进。
林志感觉自己细胞在裂变,把所有后羿射日大力丹丸的药力激发利用。
身体各部位的肌肉骨骼更加有韧性,如果有一台远红外扫描仪,就会清楚的看到林志的肌肉纤维在变粗。
就在59秒的时候,比瑞安突然大叫一声:“贝琦你怎么吐血了,你们还愣着干什么,快把她送医院!”
林志猛然回头和贝琦的目光碰撞在一起。
林志是关心和呵护,贝琦则是懊悔和担心。
“傻瓜快啊!”贝琦在心中呐喊,嘴巴确一句话也说不出来。
艾富里对着比瑞安伸出大拇指说道:“老大还是你高啊,谁得罪了你,一辈子也别想安生,真是足智多谋,高瞻远瞩,运筹帷幄,丧尽天良……”
瓦力猛的在后面捂住他嘴说道:“丧尽天良不是什么好词混蛋,应该说卑鄙无耻才对!”
比瑞安气的脸色顿时变了,要不是表哥在场非要每人十个嘴巴不可。
这时一个身材消瘦身高1米75的女孩走过来,皮肤白皙,面目清秀,薄薄嘴唇,一头红色头发,嘴角有一颗痣,仔细观瞧才能看得见,她扭动腰肢勉强靠过来说道:“应该是计算精妙才对,同样的一句话,在不同时间说,效果就是不一样,思维好强大啊!。”
被一个美女夸奖,比瑞安心中高兴,虽然她不是很美,没有高耸的胸和翘起的臀,可是说话好听啊!
比瑞安微微一笑说道:“你们两个蠢才有时间多读点书,看看説話社交艺术什么的,多学点东西净给我丢人现眼!瞧人家柏莉多会说话啊!”
柏莉谈谈一笑说道:“人家只是实话实说而已,没什么大不了!”
艾富里和瓦力对望一眼,都从对方眼睛里读到东西,拍马屁也是一门艺术。
贝琦实在是忍不下去,猛的加速朝比瑞安扑去,说道:“你个无耻下流的东西,我今天说什么也要废了你。”
“啪啪”两声清脆的鞭响。
“够了,你们当我不存在吗?比瑞安和贝琦每人加一鞭!至于林志三鞭就可以了。”安得烈两鞭把贝琦抽倒在地愤怒的说道。
教官的鞭子太快林志根本无法扑捉轨迹,等他冲出时贝琦已经被抽在地上!
林志把她扶起来说道:“你的性子要改改了,这么火暴,小心以后嫁不出去!”
“还不是因为你,嫁不出去你就娶我!”贝琦气鼓鼓说道。
薇薇安一把拦着贝琦说道:“姐姐你没事吧!我看看伤哪了!”
安得烈挥动鞭子给比瑞安重重的两下。
比瑞安脸一下通红,紧要牙关没叫出声,心中暗骂,表哥你下手也太狠了,我可是你表弟啊!
安得烈鞭子猛然挥起直奔林志而去。
林志明知自己无法躲开,还是努力的看着鞭子的轨迹,计算教官和自己的距离,怎样出手才是最佳时机。
“砰砰”突如其来两声枪响。
安得烈猛然回身伸手抓住一颗12毫米口径的子弹,鞭子被另一枚子弹打断。
安得烈一只眼睛都是怒火说道:“可恶,疯子,你在逼我杀了你吗?”
说着他的手一用力,升起蓝色的火焰,温度立即达到4000度,子弹老实的化为铁汁滴在草坪上,发出“哧啦”声响,冒起一股青烟。
显示出他的力量和决心。
一个女子毫无征兆的出现在离安得烈20米的地方。学员们谁都没发现,来者的思维超过音速。
她身高2.1米,身材匀称,穿塑身皮裤,军用靴,上身一件紧身低胸背心,几乎露出一半的骄傲,背心无法遮住肚脐镶嵌着一枚蓝色钻石,折射的光彩让人眼花缭乱。
皮裤的腰带很宽,周围插满一圈子弹,两把六发大口径左轮手枪斜插在皮裤的两侧,显得腿更修长霸气充满野性。
她有一双深蓝色的眼睛,长长的睫毛,椭圆形的脸,厚厚的唇,鼻子高挺,一头黄色齐眉碎发。