道家养生功还是很神奇，两个小时的打坐下来比睡饱一觉的效果都好，卢伟缓缓的睁开眼睛，看着一脸愁容的尤墨。
这娃中午翻来覆去的睡不着，干脆出去练上功了，这会跑回来收拾东西准备训练。
“给点建议啊卢总，为了你我都众叛亲离了。”尤墨连说带比划的，把自己形容的那叫一个惨。
卢伟却没有丝毫的不好意思，兄弟么，整那些虚头巴脑的不如好好想想办法。
“新来乍到就不低调，那就只有实力说话了。”
“正合我意！”尤墨顿时全身轻松起来，低调这玩意确实不是自己擅长的，刻意去做反而压抑，不如放开手脚大干一场。
“人都有从众心理，眼下一边倒的局面也不说明什么，有他们掉头的时候。”卢伟下床活动了下腿脚，只觉前所未有的畅快。
————
下午总算是有球训练了，不过练的是三人跑动传球，60米距离，最后还要完成传中和射门。
孙永康在场地边上给方主任介绍：“这是一队经常训练的内容，完全模拟场上状况进行的有球体能训练，战术，技术，体能一举三得。”
被架空的樊指导也不申辩什么，默默的在一边指导技术动作。
刘明亮都有些看不过去了：“老樊，你就让他这么折腾？”
樊指导表情平静，摆摆手说道：“一队来的，急着在领导面前表现自己，我这会上去抢个什么劲？”
“那就这么搞下去到时候比赛怎么办？”刘明亮也叹了口气，语气颇为无奈。
“再练练就能看出来问题了，就是不知道能留个什么烂摊子给我。”樊指导摇了摇头，叹了口气，脸上的皱纹层层叠叠的。
一个小时过去了，场上队员的技术动作越来越走样，体能差点的最后一脚射门连支撑腿都站不住，射出来的球绵软无力。
孙永康在场边大声叫喊：“没吃饭吗?腿软成这样，最后一脚射门没进的加练一组。”
场上哀号一片，三人组合当中负责最后一脚射门的队员声音最大。
没办法，又不能停球，传中质量差点或者自己脚法没用好，就很容易在疲劳下犯错。射门不中就得加一组，这一来二去压力就集中到这儿来了。
————
姚厦很快就觉得两腿又酸又软了，上午训练带来的疲劳没有完全缓解，眼前还有一半的训练在等着自己。
怎么办？
只能咬牙坚持了，大家都在坚持，自己还是队长，怎么能先不行了呢？
但是咬牙坚持也有个限度啊，平时简简单单的一脚射门变得越来越难，双腿像灌了铅似的，拖着往前跑。
不过看到那一高一矮两个高速奔跑的背影，还真是来劲。
自己能像他们那样就好了。
又是一组完美的配合！场边的方主任都在大声叫好。
自己要加油了！
————
尤墨有点吃惊，卢伟这货竟然在训练过半，很多人撑不住的时候依然表现不错，传中那叫一个舒服，真正的保姆球。
“不错啊，咋回事情？小姑娘偷偷亲你了？”
“你也不错嘛，大姑娘约你出去干嘛了？”卢伟虽然有点大喘气，但身体感觉还不错，心中更是一片清明，完全没有疲劳状态下那种浑浑噩噩感。
“真不错，还能和我斗嘴！”尤墨竖了竖大拇指，猛夸自己：“看吧，幸亏中午我提醒你打坐了，不然能有这状态？”
“姚厦好像坚持不住了，给他传球的货也太不靠谱了，失误几回了？”卢伟小跑着回位，抬头观察场上局面。
“我去找教练说说，你跟那娃换下！”尤墨当机立断，跑去找教练，
孙永康有点不耐烦，摆了摆手：“换什么换，还有半小时就结束这堂课了。”
尤墨眼睛一转，计上心头：“孙指导，我想练练头球，马上要比赛了，多点武器好上战场。”
方主任眼睛一亮：“这小子不错，自己给自己提高要求，小孙你安排个人给他起高球。”
————
李宇天心头暗爽，姚夏这小子不识抬举，请他吃东西还推三阻四的，还真把自己当回事了。
没有自己，他能当训练队长？
和他一组的有个小子是自己的心腹手下，故意传坏了几个球了，表现不错，以后可以好好拢络拢络。
让你和他们走的近！
好好吃点苦头吧，想想清楚这里谁是老大！
————
孙永康把李宇天喊了过来：“李宇天你给尤墨起高球，，不进的话一样有惩罚。”
李宇天点头往回跑，心中冷笑：自找苦吃的家伙，高速跑动后起跳会造成很大的体能消耗，而且最后一传由自己负责，给他制造点难度简直轻而易举。
不过还是别太离谱，都看着呢。
尤墨看着和自己一组的李宇天，轻轻吹了个口哨算是打了个招呼。
李宇天心中那个恨呐，这狗日的把自己当成阿猫阿狗了吗？
走着瞧！
大不了说是自己失误了，大家重跑就是，不信累不垮你！
还有五趟这堂训练课就结束了，得把节奏加快了。
尤墨也是这么认为的，得搞快了，晚上还得去老爷子家蹭饭学功夫呢。
————
第一脚球是个半高球，旋转很快，李宇天很是犹豫了一下才决定这么做的，毕竟领导教练都在看着，自己表现太不堪了也说不过去。后面再加难度吧。
尤墨看清楚球路后猛然加速，这种半高球不需要发力，更不用起跳甩头，只要找准觖球点，前额直接往门里砸就行。
“漂亮！”
场边方主任兴致高昂，今天这训练课就看这小子的射门表演了，现在竟然还有头球，这次比赛看来有戏。
姚厦看的一脸的神往，这家伙究竟有多厉害，都累成这样了还要提高难度用头球攻门，自己得加倍努力才行了！
第二脚球又高又飘，不过点还算说的过去，没有离门将太近，尤墨绕了个大圈，远门柱小禁区线上一个后仰头球，皮球划过一条美妙的弧线飞入了球门远角！
“头球吊门？！”
方主任一脸惊讶，这种球能头球回敲做给队友就算不错了，这小子竟然自己来，竟然还进了！简直不可思议，下来好好问问他才行。
第三脚球李宇天决定不再保留了，不能再让这小子嚣张下去。
“这球传的，点太低了吧，用脚还行。”方主任连连摇头，不满地瞪了一眼传球的李宇天。
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这娃中午翻来覆去的睡不着，干脆出去练上功了，这会跑回来收拾东西准备训练。
“给点建议啊卢总，为了你我都众叛亲离了。”尤墨连说带比划的，把自己形容的那叫一个惨。
卢伟却没有丝毫的不好意思，兄弟么，整那些虚头巴脑的不如好好想想办法。
“新来乍到就不低调，那就只有实力说话了。”
“正合我意！”尤墨顿时全身轻松起来，低调这玩意确实不是自己擅长的，刻意去做反而压抑，不如放开手脚大干一场。
“人都有从众心理，眼下一边倒的局面也不说明什么，有他们掉头的时候。”卢伟下床活动了下腿脚，只觉前所未有的畅快。
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孙永康在场地边上给方主任介绍：“这是一队经常训练的内容，完全模拟场上状况进行的有球体能训练，战术，技术，体能一举三得。”
被架空的樊指导也不申辩什么，默默的在一边指导技术动作。
刘明亮都有些看不过去了：“老樊，你就让他这么折腾？”
樊指导表情平静，摆摆手说道：“一队来的，急着在领导面前表现自己，我这会上去抢个什么劲？”
“那就这么搞下去到时候比赛怎么办？”刘明亮也叹了口气，语气颇为无奈。
“再练练就能看出来问题了，就是不知道能留个什么烂摊子给我。”樊指导摇了摇头，叹了口气，脸上的皱纹层层叠叠的。
一个小时过去了，场上队员的技术动作越来越走样，体能差点的最后一脚射门连支撑腿都站不住，射出来的球绵软无力。
孙永康在场边大声叫喊：“没吃饭吗?腿软成这样，最后一脚射门没进的加练一组。”
场上哀号一片，三人组合当中负责最后一脚射门的队员声音最大。
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姚厦很快就觉得两腿又酸又软了，上午训练带来的疲劳没有完全缓解，眼前还有一半的训练在等着自己。
怎么办？
只能咬牙坚持了，大家都在坚持，自己还是队长，怎么能先不行了呢？
但是咬牙坚持也有个限度啊，平时简简单单的一脚射门变得越来越难，双腿像灌了铅似的，拖着往前跑。
不过看到那一高一矮两个高速奔跑的背影，还真是来劲。
自己能像他们那样就好了。
又是一组完美的配合！场边的方主任都在大声叫好。
自己要加油了！
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尤墨有点吃惊，卢伟这货竟然在训练过半，很多人撑不住的时候依然表现不错，传中那叫一个舒服，真正的保姆球。
“不错啊，咋回事情？小姑娘偷偷亲你了？”
“你也不错嘛，大姑娘约你出去干嘛了？”卢伟虽然有点大喘气，但身体感觉还不错，心中更是一片清明，完全没有疲劳状态下那种浑浑噩噩感。
“真不错，还能和我斗嘴！”尤墨竖了竖大拇指，猛夸自己：“看吧，幸亏中午我提醒你打坐了，不然能有这状态？”
“姚厦好像坚持不住了，给他传球的货也太不靠谱了，失误几回了？”卢伟小跑着回位，抬头观察场上局面。
“我去找教练说说，你跟那娃换下！”尤墨当机立断，跑去找教练，
孙永康有点不耐烦，摆了摆手：“换什么换，还有半小时就结束这堂课了。”
尤墨眼睛一转，计上心头：“孙指导，我想练练头球，马上要比赛了，多点武器好上战场。”
方主任眼睛一亮：“这小子不错，自己给自己提高要求，小孙你安排个人给他起高球。”
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李宇天心头暗爽，姚夏这小子不识抬举，请他吃东西还推三阻四的，还真把自己当回事了。
没有自己，他能当训练队长？
和他一组的有个小子是自己的心腹手下，故意传坏了几个球了，表现不错，以后可以好好拢络拢络。
让你和他们走的近！
好好吃点苦头吧，想想清楚这里谁是老大！
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孙永康把李宇天喊了过来：“李宇天你给尤墨起高球，，不进的话一样有惩罚。”
李宇天点头往回跑，心中冷笑：自找苦吃的家伙，高速跑动后起跳会造成很大的体能消耗，而且最后一传由自己负责，给他制造点难度简直轻而易举。
不过还是别太离谱，都看着呢。
尤墨看着和自己一组的李宇天，轻轻吹了个口哨算是打了个招呼。
李宇天心中那个恨呐，这狗日的把自己当成阿猫阿狗了吗？
走着瞧！
大不了说是自己失误了，大家重跑就是，不信累不垮你！
还有五趟这堂训练课就结束了，得把节奏加快了。
尤墨也是这么认为的，得搞快了，晚上还得去老爷子家蹭饭学功夫呢。
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第一脚球是个半高球，旋转很快，李宇天很是犹豫了一下才决定这么做的，毕竟领导教练都在看着，自己表现太不堪了也说不过去。后面再加难度吧。
尤墨看清楚球路后猛然加速，这种半高球不需要发力，更不用起跳甩头，只要找准觖球点，前额直接往门里砸就行。
“漂亮！”
场边方主任兴致高昂，今天这训练课就看这小子的射门表演了，现在竟然还有头球，这次比赛看来有戏。
姚厦看的一脸的神往，这家伙究竟有多厉害，都累成这样了还要提高难度用头球攻门，自己得加倍努力才行了！
第二脚球又高又飘，不过点还算说的过去，没有离门将太近，尤墨绕了个大圈，远门柱小禁区线上一个后仰头球，皮球划过一条美妙的弧线飞入了球门远角！
“头球吊门？！”
方主任一脸惊讶，这种球能头球回敲做给队友就算不错了，这小子竟然自己来，竟然还进了！简直不可思议，下来好好问问他才行。
第三脚球李宇天决定不再保留了，不能再让这小子嚣张下去。
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