球员们拖着疲累的身躯回到家中，到目前为止，利德是广北在正式比赛中遇过最难缠与强悍的对手，就算比分一次又一次的拉开到双位数的差距，利德却一次又一次的追上来，比赛一直缠斗到第四节李光正上场后才分出胜负。
这场比赛除了奔跑、投篮、防守之外，抵抗利德所带来的心理压力也是造成体能大量消耗的一大因素，而正值青春期的广北球员，经过这一场比赛之后早就把便当的热量跟营养消耗一空，因此大部份广北的球员回到家之后第一件事不是洗澡，而是吃宵夜。
杨振义一回到家就走进厨房，除了篮球之外，下厨是另一件可以让他忘却所有烦恼的事情。
杨振义打开冰箱，看到冰箱里有剩下来的饭，直接拿出来掀开保鲜膜，接着又拿出了一片培根、洋葱、红葱头、一小块奶油、蛋。
杨振义很快把培根、洋葱、红葱头切成丁，把蛋打匀，开火预热锅子，首先将培根放进锅子中，拿着筷子拨弄一会，等到培根的香气与油脂一出来，将洋葱与红葱头丢下去炒，三者的香气很快冲出来，接着融在一起，这时杨振义把饭放进去，让饭可以吸收这诱人的香气。
杨振义熟练的翻锅，把结在一起的饭炒开，在炒饭快完成时转小火，把奶油丢进去，利用饭本身的温度融化奶油，紧接着又淋上蛋汁，简单翻弄一下，辅以盐与黑胡椒调味，关火，起锅。
简单的西式培根蛋炒饭，完成！
魏一帆一到家，坐在客厅等候的母亲就问:“今天比赛怎么样？”
“赢了。”魏一帆的口气一派理所当然:“家里还有水饺吗，我好饿。”
“有，要吃几颗？”
“十五颗就好。”
“好。”魏一帆妈妈关掉电视，到厨房帮魏一帆煮水饺:“你先去洗澡，洗完澡就可以下来吃了。”
魏一帆也很想摆脱一身臭汗，到了浴室洗了个热水澡，冲走今天的疲惫之后，摸摸不断咕噜咕噜叫的肚子，走下楼，看到桌上已经多了一盘热腾腾的水饺，而且除了水饺之外，还有已经倒好的酱油加白醋，他吃水饺必沾的酱料。
“老妈，谢了。”
魏一帆的妈妈露出和蔼的笑容:“你一定累了吧，吃完赶快休息。”
迈克一到家就直接到浴室洗澡，洗完澡出来看到桌上摆了一大杯冰牛奶，底下还有一张纸条。
“喝完牛奶之后早些休息，爱你的爸爸。”
迈克感到一阵暖流透过纸条流到心中，拿起牛奶咕嘟咕嘟地一口气喝完，到厨房把杯子洗干净顺便漱口，这才轻手轻脚地回到房内，确认明天上课的科目，把教科书跟讲义放进书包里面之后马上关灯，上床休息。
高卫柏走回高胜哲帮他在广北高中附近租的房子之前，顺手在附近的便利超商买了香蕉跟无糖豆浆，简单补充流失的热量与蛋白质之后，发简讯对高胜哲说今天比赛胜利与个人数据，之后拿了件内裤，开了冷气，洗了个舒舒服服的热水澡。
一走出浴室，房间已经凉爽无比，高卫柏躺上床，看了高胜哲传
来的简讯:“儿子，干的好！”
“天啊，今天在场边骂人骂得我都累了。”回到家中的谢亚姝，摸摸肚子，走到厨房:“如果以后没有我看他们怎么办，真是一群令人担心的小鬼。”
谢亚姝边抱怨边从柜子里拿出一包泡面，还有两颗蛋外加一把青菜，等水滚之后将这些材料全部放进里头，不到一分钟就把面倒出碗里，拿筷子把还没有熟的蛋黄戳破，看着金黄色的蛋液流出，谢亚姝吞了一大口口水。
“这就是人生啊！”
包大为回到家，今天防守江思安已经让他累到说不出话来，虽然肚子饿的要命，但是家人都睡了，弄东西吃只怕会吵醒家人。
包大为冲了一个舒服的热水澡，身上只穿着一件内裤，拿一条干毛巾包住头，也不把头发吹干，就这样直接关灯上床睡觉。
詹嘉诚一回到家，妈妈就已经替他准备好宵夜，但说是宵夜，其实也不过是把没吃完的晚餐弄热而已，即使如此，早已饥肠辘辘的詹嘉诚也是很快把一大碗饭吃的干干净净，还喝了两大碗汤。
妈妈在旁边看到詹嘉诚像是饿昏头的模样，笑瞇瞇地说:“你多吃一点，这样明天就可以煮新的菜，你爸爸才不会一直嫌每天吃的东西都跟昨天一样。”
“嗯。”
王中军一到家，妈妈就关心地问:“今天怎么样？”
王中军简单地回答:“赢了。”
“有没有受伤？”
王中军摇摇头，到冰箱拿出面条、虾仁、葱、蒜头、一片猪肉。
王中军煮水，等到水滚后把面条放进去，然后拿出锅子，把蒜头切成末，葱切成段，猪肉片切成丝。
王中军首先将蒜末丢到锅子里面爆香，蒜香味出来后把葱白丢进去，紧接着是猪肉，等到猪肉炒到五分熟的时候下了一些酱油，因为锅子很热，酱油一下整个酱香味都冒出来，这时面条已经有七、八分熟，王中军把面条捞出来，直接丢进锅子中，因为面条里有水份，所以不用担心锅子里面的蒜末、葱白、肉丝会焦。
王中军加了半茶匙的盐做为调味，翻了两次锅，接着把虾仁放进去，再翻两次锅，关火，最后把葱绿丢进去，把盖子盖上，等了两分钟之后起锅。
这样子虾仁的熟度刚好，吃起来非常q弹，面条也是王中军最喜欢的软硬度。
广北队里面，杨振义跟王中军都非常喜欢下厨，差别在于杨振义是看了美食节目之后产生下厨的兴趣，而中军是因为生活所苦，家里环境不好，在得到杨翔鹰帮助之前必须帮妈妈顾面摊，煮面煮到对下厨产生兴趣。
王中军不把面装盘，直接拿锅铲站在厨房里面吃面，这么做只要洗锅子跟锅铲就好，不用另外洗碗盘，可以省下一些些的水费，纵使水费不贵，可是积少成多也是一笔钱。
王中军吃完面，很快洗好锅子与锅铲，花了五分钟的时间洗好澡，在床上躺平后不到三分钟就传来了均匀的呼声。
李光正与李明博一打开门，一股香味扑鼻而来，林梅乐早就准备好了宵夜等两人回来享用。
“你们饿了
吧，快过来吃。”林梅乐看亲爱的老公跟儿子回来，露出开心的笑脸，替两人乘好用大量的蔬菜与少量鸡肉炒好的杂烩。
因为这是宵夜，所以林梅乐煮的份量并没有很多，而且炒的过程中并没有加任何一滴油，甚至连鸡皮都拿下来，用疏菜本身的水份把食材全部闷熟，加了一些些的盐与胡椒粉做为调味就端上桌。
虽然这是一道没什么味道的宵夜，但是林梅乐的爱心就是最好的调味，所以父子两人很快就把宵夜吃的一乾二净。
吃完宵夜之后，李明博先回房间洗澡，李光正则从冰箱拿出豆浆，喝了一大杯，满意的哈了一声，这才拍拍肚皮，走到楼上洗澡，还利用洗澡的时间想好明天早上自我训练菜单，吹干头发回到房间，关上灯盖上棉被，期待明天的到来。
〝铃、铃、铃、铃、铃…〞，凌晨四点，闹钟响起，李光正把闹钟按掉，打了一个大大的哈欠，起身下床，打开灯，到了浴室洗脸刷牙，抓紧时间，到篮球场自我训练。
李光正大大吸了一口清晨时分的清新空气，享受这宁静的氛围，跟队友一起练习一起流汗一起进步，这种感觉确实很棒，可是在这种天地寂静无声，没有任何人、事、物打扰他的情况下练球，也让李光正感到非常愉悦。筆趣庫
李光正很快热身完，开始折返跑，跑完之后拿出椅子随意摆在篮球场上，练习切入时的各种脚步变化，不过考虑到晚上广北还有练习，所以李光正有斟酌练习份量，没有消耗过多的体力。
切入练习结束之后，李光正站在弧顶三分线外，练习左右手的带一步后仰跳投，两边各投进五十球之后，进行今天早上最后一项，也是每天一定要练习的一百颗罚球。
李光正跟往常一样以九成命中率完成一百颗罚球，回到家里冲了热水澡，背上后背包，先到家里附近的早餐店买了一个猪肉三明治，接着迈出大步，朝着前往广北高中的十公里路程前进。
跑到学校之后，不知道为什么，李光正觉得今天肚子特别饿，很快到厕所换上制服之后，边走路边吃猪肉三明治，希望今天放在桌上的早餐多一点。
但是事情总不会跟人想的一样顺利，当李光正走进一年五班的时候，却有一个从未看过的人坐在他的位置上，让他没办法马上吃早餐。
李光正不禁在心里叹了口气，为什么总是会有不认识的人坐在自己的椅子上，这是广北的传统吗？
坐在李光正椅子上的人看到李光正走进教室，目光凶狠地站起来，快步走到李光正面前:“你就是李光正？”
李光正从制服上的学号知道眼前是高三的学长，心里疑惑高三的学长干嘛用凶狠的神情跟质问的语气问自己是谁。
“我是。”
高三学长右手抓着李光正的衣领:“很好，我是刘妍贞的男朋友，警告你，你最好离刘妍贞远一点，不然我就要你好看！”
李光正顿时愣住，高三学长以为李光正是怕了，脸上露出得意的表情，用力推了李光正一把后大步离开一年五班。
(。手机版阅读网址：