陵南篮球队，神奈川今年的冠军队伍，是一支不停追求进步的队伍。[]虽然在决赛中胜过了去年的四强，实力惊人，但是，想要获得全国大赛冠军，那么有一对队伍是无论如何都难而避免的，那就是全国的王者，山王工业。
为了击败那支近乎无敌的队伍，田冈教练在全国大赛的预赛结束后，马上就让陵南众人在剩余的一个月里，针对各自的不足而进行特训，陵南有近乎完美，没有说特别大的弱点的拓也，仙道等，同时也有着攻击力和防守不平衡的福田，田冈的目的，就是让陵南的所有人都更进一步，成为更均衡的球员，让球队更加均衡。
“好了，今天我有两件事情要宣布。”又是一天的训练完毕，田冈让大家集合，有事宣布。今天，是和湘北比赛后的第四天。
“这个礼拜过去后，接下来的一个月，我制定了持续半个月，一系列的特训，这是第一件事。同时，在暑假时，也就是距离全国大赛还有十天左右，我将会联系一所进军全国大赛的队伍，让你们和他们进行集训。”田冈说的话，虽然肯定是为了陵南，为了球员而着想，然而，几乎所有人，听到这个消息后，都打从心底窜出一股寒意。
“平常的训练已经够可怕了，教练还想要特训？我该不会死掉吧……我还想去钓鱼呢……”
“虽然我是队内最巨型的人，但同时我的体力比起其他人都有劣势，糟糕，想起一年级时的事了！！”
“我这次一定要忍耐下来，不管教练如何严格，都不可以再对他出手了……”
知道田冈有多么严格的人，心里都非常不安。
翌日，田冈宣布了一些训练的内容，最主要的，都是针对福田和鱼住，没办法，谁叫他们一个人防守不给力，另一个很常陷入犯规问题。
“首先是福田，这次特训你主要要完成两个目标，第一个是要增加的你的防守能力。”田冈对着福田说道，此刻福田一副视死如归的样子。
“前田，我需要你的帮忙。”说了般，田冈忽然转过头向拓也说道。
“哦？”
“我需要你不停的和福田单挑，指导他的防守，可以拜托你吗？”
“ok，我知道了！”
“另外，福田你还需要进一步开发进攻的能力，你面框的攻击力很强，然而却缺乏中投的能力，在跟湘北比赛时，三井都已经察觉到了，所以你在后面才会被他限制的那么厉害，接下来的半个月，我希望你可以完成三万次的投篮。”田冈语出惊人，一番话吓得福田心儿扑通扑通的跳。
“三万次！？在半个月了，而且还要兼顾防守……教练你想杀人吗？！”虽然和自己没太大关系，但是拓也依旧忍不住在心底疯狂吐槽。
“不要说我严格，而是福田你有这样的潜力，在所有主力中，你学习篮球的时间是最短的，同时，你也唯一可以在段时间内迅速进步的人，加油吧，全国大赛中，陵南需要你！”田冈吸收了以前的教训，现在已经很明白福田的性格，他是一个需要期望，需要被注视的人，田冈相信，福田会为了自己的这一番话而拼命。
“我知道了！教练，我一定会完成你的吩咐！”此刻福田，心中已经充满了别人对他的期待，某种意义来说，他其实是个很好懂的人。
“接下来，是鱼住，你这次的特训，并不不比福田轻松，你也是有两项目标要完成！”说完福田，田冈转向鱼住说道。
“是！老师！”和福田不同，鱼住没有这么单纯，他已经能够遇见接下来的训练有多可怕，然而，同时他内心的毅力也不可小看，为了那一座冠军奖杯，他可以付出一切。
“你身为中锋，在比赛时身体接触非常多，这也造成你的犯规问题，我现在就是要针对你这一点来进行特新。”田冈先是说出鱼住的问题之一，然后，他向仙道说：“仙道，这次我需要你的协助，和前田福田一样，你要不停的和鱼住单挑，而且只能是冲击内线，不能远投，你要想尽办法，不停的骗鱼住的犯规！”这个要求稍微困难一点，但是相信仙道一定可以很好的完成。
“呃……没问题的，我会尽量完成。”这个结果，比他想象中的要好，仙道也没有对此反感。
“另外，鱼住你不是一直有练习勾手投篮吗！另一项，就是要提高你的命中率，一样，你和福田要投进3万球，而且不是空位投篮，营平你负责干扰。”田冈再次说出恐怖的话，陵南其他人听到，心里的不安更大了，接下来轮到他们的话，究竟会是多严格呢？
“我明白了！”鱼住的表情带着不可置信的表情，但是内心变强的渴望让他很快就接受这个安排。
“越野！你跟福田一样，3万次中投，不过你还要进行三分球的投篮，同样3万球。”说完鱼住福田，就轮到这些不是最需要，但却是必要的球员了。
“我明白了。”越野的好胜心是最强的，他不允许自己露出怯懦的反应，但其实，他的内心早已认命。
“植草，你是最稳定的球员，但是缺少灵光一闪的创造力，我唯有让你的稳定和突破再进步一步，接下来，你将会不停的运球，运球再运球。”
“运球？就这样？”植草有点不敢相信，这个安排有点太轻松了。
“不是普通的运球，我要你同时两颗球一起来，同时我将安排有三个人对你作出各种干扰，放心吧，我不会让你的训练这么好过的，呵呵……”不知为何，植草总觉得田冈的笑容充满了诡异。
“你这样说，我怎么放心呀……”
“池上，接下来轮到你了，你也是我们队的防守专家，进攻方面我们陵南已经有足够的得分点，你的防守是我们不可缺乏的，你的防守技术已经很成熟，短时间内是很难有大的进步了，那么，我将会撤退让你的体力和体格在短时间内来个大跨越，我问过了我一个训练师朋友，已经为你设计了一系列的体能训练。你要做好心理准备，因为，你的训练将会是最辛苦的。”池上也是陵南里面很稳重成熟的一个球员，但是，田冈这番话，还是有点吓到他了，他刚才听到其他人的训练，已经有点心惊胆颤的感觉，而他居然将会是最辛苦的那个，这不是要他的命吗？但是无论如何，他没有拒绝的余地。
“仙道，轮到你了。”正当所有人都以为田冈宣布完时，田冈话锋一转，转到仙道这里来。
“什么？我也有吗？”仙道虽然是个很优秀的球员，但他骨子里其实充满了对悠闲的憧憬，田冈刚才的特训安排，已经把他吓很大了，他还庆幸自己是个很全能的球员，应该不用再有什么特训呢。
“你当然也有，虽然你的技术和出色，但是体格方面算不上很好，不然你也不会被前田各种强吃了，你接下来的目标，就是增加你的对抗能力，我知道这不是个短期内就可以进步的东西，但好歹也是会有点进步！”田冈的每一个安排，其实都是出于对陵南的了解。
“那么？具体的训练呢？”仙道知道自己是逃不过的，但也作出最后的挣扎，希望具体方案会比较轻松。
“嗯。具体是要让你在保持速度的同时，增加你的体重，所以你将要不停的跑，不是慢跑，而是尽全力的冲刺。还有就是进攻，不过我会让人对你各种犯规，需要你在被犯规的情况下保持命中率！”田冈这个安排，虽然不算是最辛苦，但技术成分绝对是最高，而且还要保护自己不受伤。
“好吧，我明白了……”仙道的声音，有着认命的感觉。
“最后轮到营平，虽然全国大赛，你可能没有很多的出场时间，但是也必须防范鱼住受伤会五犯离场，所以你的训练也是必须的，你的体格注定你不可能成为鱼住这样的中锋，所以我希望你可以把翔阳的花形当作模板，成为像他一样的中锋，所以，接下来你将会进行各种投篮训练，和骗犯规的防守，你可以在和鱼住进行勾手训练的时候思考如何造成鱼住的犯规，明白了吗！”田冈在比赛时的战术或许有点不足，但在训练方面绝对是一个好手。
“我…我明白了！谢谢教练！”营平其实算是一个蛮柔软的人，而且陵南由于鱼住的存在，让他一直以来受到很多的忽略，突然之间田冈对他的重视，让他很是惊喜。
“呃……教练，那么我呢？”等了良久，拓也也没有听到自己的训练安排，于是发问。
“嗯……你很平衡，我找不到你有什么不足的地方，你的技术会随着慢慢的训练而增加，所以我也不知道该如何训练你，你有什么想法吗？”田冈的确想不到拓也有什么不足，他一直在球场上做得很好，而且最近他把仙道从皇牌球员中挤了下来，田冈有点不知怎样对他安排。
“要不，让我和池上一起训练吧，体力这种东西没有人会嫌多的。”拓也考虑一番，提出自己的想法。
“嗯…好吧，就这样决定了。”田冈想了想，也允许了这个提议。
“好了，今天就到处为止，明天星期六日我们放假两天，好好休息，迎接接下来的特训吧！”
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ps：丞相是个喜欢篮球的球迷，但不是专业的训练师，所以这一章可能有点不科学的地方没有发现，如果真的有不合理的地方，也请体谅～
为了击败那支近乎无敌的队伍，田冈教练在全国大赛的预赛结束后，马上就让陵南众人在剩余的一个月里，针对各自的不足而进行特训，陵南有近乎完美，没有说特别大的弱点的拓也，仙道等，同时也有着攻击力和防守不平衡的福田，田冈的目的，就是让陵南的所有人都更进一步，成为更均衡的球员，让球队更加均衡。
“好了，今天我有两件事情要宣布。”又是一天的训练完毕，田冈让大家集合，有事宣布。今天，是和湘北比赛后的第四天。
“这个礼拜过去后，接下来的一个月，我制定了持续半个月，一系列的特训，这是第一件事。同时，在暑假时，也就是距离全国大赛还有十天左右，我将会联系一所进军全国大赛的队伍，让你们和他们进行集训。”田冈说的话，虽然肯定是为了陵南，为了球员而着想，然而，几乎所有人，听到这个消息后，都打从心底窜出一股寒意。
“平常的训练已经够可怕了，教练还想要特训？我该不会死掉吧……我还想去钓鱼呢……”
“虽然我是队内最巨型的人，但同时我的体力比起其他人都有劣势，糟糕，想起一年级时的事了！！”
“我这次一定要忍耐下来，不管教练如何严格，都不可以再对他出手了……”
知道田冈有多么严格的人，心里都非常不安。
翌日，田冈宣布了一些训练的内容，最主要的，都是针对福田和鱼住，没办法，谁叫他们一个人防守不给力，另一个很常陷入犯规问题。
“首先是福田，这次特训你主要要完成两个目标，第一个是要增加的你的防守能力。”田冈对着福田说道，此刻福田一副视死如归的样子。
“前田，我需要你的帮忙。”说了般，田冈忽然转过头向拓也说道。
“哦？”
“我需要你不停的和福田单挑，指导他的防守，可以拜托你吗？”
“ok，我知道了！”
“另外，福田你还需要进一步开发进攻的能力，你面框的攻击力很强，然而却缺乏中投的能力，在跟湘北比赛时，三井都已经察觉到了，所以你在后面才会被他限制的那么厉害，接下来的半个月，我希望你可以完成三万次的投篮。”田冈语出惊人，一番话吓得福田心儿扑通扑通的跳。
“三万次！？在半个月了，而且还要兼顾防守……教练你想杀人吗？！”虽然和自己没太大关系，但是拓也依旧忍不住在心底疯狂吐槽。
“不要说我严格，而是福田你有这样的潜力，在所有主力中，你学习篮球的时间是最短的，同时，你也唯一可以在段时间内迅速进步的人，加油吧，全国大赛中，陵南需要你！”田冈吸收了以前的教训，现在已经很明白福田的性格，他是一个需要期望，需要被注视的人，田冈相信，福田会为了自己的这一番话而拼命。
“我知道了！教练，我一定会完成你的吩咐！”此刻福田，心中已经充满了别人对他的期待，某种意义来说，他其实是个很好懂的人。
“接下来，是鱼住，你这次的特训，并不不比福田轻松，你也是有两项目标要完成！”说完福田，田冈转向鱼住说道。
“是！老师！”和福田不同，鱼住没有这么单纯，他已经能够遇见接下来的训练有多可怕，然而，同时他内心的毅力也不可小看，为了那一座冠军奖杯，他可以付出一切。
“你身为中锋，在比赛时身体接触非常多，这也造成你的犯规问题，我现在就是要针对你这一点来进行特新。”田冈先是说出鱼住的问题之一，然后，他向仙道说：“仙道，这次我需要你的协助，和前田福田一样，你要不停的和鱼住单挑，而且只能是冲击内线，不能远投，你要想尽办法，不停的骗鱼住的犯规！”这个要求稍微困难一点，但是相信仙道一定可以很好的完成。
“呃……没问题的，我会尽量完成。”这个结果，比他想象中的要好，仙道也没有对此反感。
“另外，鱼住你不是一直有练习勾手投篮吗！另一项，就是要提高你的命中率，一样，你和福田要投进3万球，而且不是空位投篮，营平你负责干扰。”田冈再次说出恐怖的话，陵南其他人听到，心里的不安更大了，接下来轮到他们的话，究竟会是多严格呢？
“我明白了！”鱼住的表情带着不可置信的表情，但是内心变强的渴望让他很快就接受这个安排。
“越野！你跟福田一样，3万次中投，不过你还要进行三分球的投篮，同样3万球。”说完鱼住福田，就轮到这些不是最需要，但却是必要的球员了。
“我明白了。”越野的好胜心是最强的，他不允许自己露出怯懦的反应，但其实，他的内心早已认命。
“植草，你是最稳定的球员，但是缺少灵光一闪的创造力，我唯有让你的稳定和突破再进步一步，接下来，你将会不停的运球，运球再运球。”
“运球？就这样？”植草有点不敢相信，这个安排有点太轻松了。
“不是普通的运球，我要你同时两颗球一起来，同时我将安排有三个人对你作出各种干扰，放心吧，我不会让你的训练这么好过的，呵呵……”不知为何，植草总觉得田冈的笑容充满了诡异。
“你这样说，我怎么放心呀……”
“池上，接下来轮到你了，你也是我们队的防守专家，进攻方面我们陵南已经有足够的得分点，你的防守是我们不可缺乏的，你的防守技术已经很成熟，短时间内是很难有大的进步了，那么，我将会撤退让你的体力和体格在短时间内来个大跨越，我问过了我一个训练师朋友，已经为你设计了一系列的体能训练。你要做好心理准备，因为，你的训练将会是最辛苦的。”池上也是陵南里面很稳重成熟的一个球员，但是，田冈这番话，还是有点吓到他了，他刚才听到其他人的训练，已经有点心惊胆颤的感觉，而他居然将会是最辛苦的那个，这不是要他的命吗？但是无论如何，他没有拒绝的余地。
“仙道，轮到你了。”正当所有人都以为田冈宣布完时，田冈话锋一转，转到仙道这里来。
“什么？我也有吗？”仙道虽然是个很优秀的球员，但他骨子里其实充满了对悠闲的憧憬，田冈刚才的特训安排，已经把他吓很大了，他还庆幸自己是个很全能的球员，应该不用再有什么特训呢。
“你当然也有，虽然你的技术和出色，但是体格方面算不上很好，不然你也不会被前田各种强吃了，你接下来的目标，就是增加你的对抗能力，我知道这不是个短期内就可以进步的东西，但好歹也是会有点进步！”田冈的每一个安排，其实都是出于对陵南的了解。
“那么？具体的训练呢？”仙道知道自己是逃不过的，但也作出最后的挣扎，希望具体方案会比较轻松。
“嗯。具体是要让你在保持速度的同时，增加你的体重，所以你将要不停的跑，不是慢跑，而是尽全力的冲刺。还有就是进攻，不过我会让人对你各种犯规，需要你在被犯规的情况下保持命中率！”田冈这个安排，虽然不算是最辛苦，但技术成分绝对是最高，而且还要保护自己不受伤。
“好吧，我明白了……”仙道的声音，有着认命的感觉。
“最后轮到营平，虽然全国大赛，你可能没有很多的出场时间，但是也必须防范鱼住受伤会五犯离场，所以你的训练也是必须的，你的体格注定你不可能成为鱼住这样的中锋，所以我希望你可以把翔阳的花形当作模板，成为像他一样的中锋，所以，接下来你将会进行各种投篮训练，和骗犯规的防守，你可以在和鱼住进行勾手训练的时候思考如何造成鱼住的犯规，明白了吗！”田冈在比赛时的战术或许有点不足，但在训练方面绝对是一个好手。
“我…我明白了！谢谢教练！”营平其实算是一个蛮柔软的人，而且陵南由于鱼住的存在，让他一直以来受到很多的忽略，突然之间田冈对他的重视，让他很是惊喜。
“呃……教练，那么我呢？”等了良久，拓也也没有听到自己的训练安排，于是发问。
“嗯……你很平衡，我找不到你有什么不足的地方，你的技术会随着慢慢的训练而增加，所以我也不知道该如何训练你，你有什么想法吗？”田冈的确想不到拓也有什么不足，他一直在球场上做得很好，而且最近他把仙道从皇牌球员中挤了下来，田冈有点不知怎样对他安排。
“要不，让我和池上一起训练吧，体力这种东西没有人会嫌多的。”拓也考虑一番，提出自己的想法。
“嗯…好吧，就这样决定了。”田冈想了想，也允许了这个提议。
“好了，今天就到处为止，明天星期六日我们放假两天，好好休息，迎接接下来的特训吧！”
————
ps：丞相是个喜欢篮球的球迷，但不是专业的训练师，所以这一章可能有点不科学的地方没有发现，如果真的有不合理的地方，也请体谅～