大院内，一人，一树。
孙禄堂不知道去哪了，似乎从没出现过!
只留下一位在树下站着三体式的少年，少年俊脸上的汗如豆雨，湿透衣襟……
刘毅守摆了三体式快一个小时了，中途无数次想过放弃，但还是坚持了下来，当感受到自己脊椎尾部发着热酥酥麻麻的，如同蚂蚁在噬咬，在爬行……
刘毅守的嘴角露出了一丝淡淡的笑意
从这时起，刘毅守每天早晨起来就站桩，一站就是几个时辰，不论寒暑从不间断。
三个月过后，师徒二人站在大院内，院内的青葱古树默默的注视着二人，不曾开口，只是提供一块阴凉，供二人休憩。
“徒儿，今天便传你这形意内家
拳”
“形意拳，又称行意拳，形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。此拳法脱胎于古代大枪术，所以形意拳的风格是硬打硬进，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。它讲究功力，形松而意紧，外形不拘一格，打法变幻莫测!”
“形意拳以五行拳劈、崩、钻、炮、横，和十二形拳龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、鸟、鹰、熊为基本拳法，其桩法以三体式为基础。”
“其中在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵!”
”形意拳姿势和拳架是三大拳最为简单的，五种发劲运力的方式和十二种身法。不过姿势虽然简单，道理却很深厚。分为打法和练法两种，你看好了!”
孙禄堂边说边演示拳架和姿势，把形意五行拳和十二形拳都演示了一遍。
“徒儿，你来打一遍，我来纠正你!”
“好！”
刘毅守随着师父的指点，”正儿八经”的练起来。双拳缓慢的推动，步法转动身子，到最后，他越练越熟，每一出拳，用劲到位，全身发热，而收拳则是脊椎一落，全身寒毛炸开!
从这一天起，刘毅守白天习练五行掌，晚上练习十二形拳。
待刘毅守掌握形意拳后，孙禄堂又开始陆陆续续教他八卦和太极。
三大内家拳中，有着太极灵、八卦巧、形意好;又有一种说法是太极奸，八卦滑，形意毒。这寥寥几个字，就从正反两个方面揭示了这三大内家拳最深刻的特点。
“形意拳想必你领略到了，说说你对他感觉”孙禄堂对着刘毅守问道，他想知道这个弟子有什么自己的理解，别人教的，最后还是别人的，自己学会的，才能受用终身!
“形意好，弟子认为它指得是劲道好。常人使出来的劲都是直的，而练形意拳的人使出来的劲都是螺旋的。”刘毅守斟酌了词语，对着师父说道不知道这算不算班门弄斧
而孙禄堂双眼则是一亮，他弟子众多，有些人穷极一生都不能领悟道这个道理，却被他最小的，区区学了三个多月的小弟子说了出来，让他有种，吾道不孤的感觉!
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