跳马决赛，欧瑾第一个动作是435的y900，但是动力性奔月，差点跳出垫子。
08周期的cop对于远度还没有要求，所以这样的动力性奔月在裁判眼里就是“落地不稳”。最后这跳只得到了65＋84=149分。
好在欧瑾第二跳调整好了状态，难度61的180-360发挥完美，得到了93的完成分。
最后冠军毫无疑问的归属宁夏，亚军则属于欧瑾。目前这两人的跳马在国内具有断层性的难度。
龙政也思考过如何把宁夏和欧瑾的经验移植到其他队员身上，可惜这批队员从选材上就有问题。双臂力量不足，根本带不起撑马的高度。
高低杠决赛可真是高手过招，令人惊奇的是，才14岁的叶梓懿竟然出了莫空翻！
林莉转体（e）＋凌洁转体（e）＋莫慧兰空翻（g）＋分腿叶戈尔（d）。这一串理论上才可能实现的动作，叶梓懿竟然完成了。
最后叶梓懿的成套竟然有74的a分，就是空翻＋空翻的连接影响了一些完成质量。加上她的年龄比较小，手部支撑力量不足，杠上调整扣分比较多，最后成套仅仅得到了83的b分。
最后叶梓懿的高难度空翻套不敌钱佳楠的转体秋千套，仅仅获得银牌。
不过这场比赛也让教练组正视了叶梓懿在高低杠上的实力，这么难道空翻还能不掉杠，再打磨一下质量，明年又是一个世锦赛高低杠冠军。
平衡木的决赛也是八仙过海，各显神通。不过今天的比赛有些神奇，八个里面有六个掉木或者大晃，可能是今天决赛放在早场的原因，队员都没活动开。
最后没有掉木的夏晓雪凭借还不错的完成拿到了冠军。夏晓雪虽然具有龙城高贵的省籍，可惜只是个平衡木单项选手，这么多年也没有练出可用的第二项，参加奥运会的希望不大。
宁夏不愧是国宝，凭借动作规格极高的掉木套拿到了亚军。
最后一项比的单项决赛是自由操，赛前倪媛媛特意给欧瑾做了造型。
其实欧瑾长的很漂亮，只不过经常将头发扎紧成高马尾，显得发际线有点高，眼神有些凌厉。
把头发披散下来，可以看到她没有经过修饰的眉眼清雅秀丽，微褐色的瞳孔像猫眼宝石，瓷白的肌肤看不到一点瑕疵。
作为一名体操运动员，她个子高挑，脊背笔直，虽然只有一米五五，但是胜在比例优越。两腿修长但又有着纹理清晰的肌肉，充满了力量的美感。
倪媛媛一边给欧瑾梳头一边感慨自己逝去的青春“我也想要回到十七岁，脸上还是胶原蛋白的年纪。”
“胡说，媛姐现在也不老，还没有男朋友，就还是小女孩！”欧瑾反过来打趣倪媛媛。
倪媛媛用梳子将欧瑾的头发分成两缕，一缕编成麻花辫，用绳子捆出s的造型，另一缕盘在麻花辫周围，做出太阳花的造型。
顺便，倪媛媛还拿出珍藏的化妆品准备在欧瑾的脸上大展身手。
蓝色的眼影是这个时代的潮流，倒是把欧瑾未施粉黛的衬得更黑了。正红色的口红用在十几岁的小姑娘身上像是长了血盆大口。
倪媛媛也觉得越化妆反而越丑了，就拿纸巾把口红擦淡了。
化完妆，欧瑾觉得还没有素颜好看，但是她知道这是教练的一片好意。这个时代化妆品可是女孩最珍贵的宝贝，媛姐好心为自己化妆，自己不能不领情。
“谢谢媛姐！太好看了！”欧瑾笑着和倪媛媛道谢，内心却在想，什么时候有机会，一定要和教练组说找个专业化妆师。不然到时候家门口的奥运会顶着这样的妆容多不好啊。
其他女孩看着涂着眼影和腮红的欧瑾和邵招娣都露出了羡慕的眼光。只有倪媛媛作为主管教练想着给队员化妆，晏菊是从来不在乎这些细节，徐逸秋则是自己也不会化妆，贺友龙一个大老爷们更是注意不到队员的妆容了。
欧瑾的自由操第一个出场，这并不是一个非常友好的出场顺序。裁判往往对第一个的动作细节抓得最严格，不容易得到高的完成分。
欧瑾的上场第一个动作就是团身后空翻两周720炫（g）是一个g组的高难度动作，在欧瑾之前，这个空翻只有宁夏能够在比赛中拿出。
但是欧瑾给大家的惊喜并不止于此，她的第二个动作竟然是阿拉伯团身前空翻两周（e）接直体后空翻1080（e），可以获得02的连接加分。双e的空翻连接，欧瑾目前还是国内第一人。
紧接着是欧瑾的舞蹈动作，交换腿结环（c）接剪交跳180（c）然后调整步伐单独做一个低水平立传1080（c）。结环跳的开度非常到位，这次再也找不到降组的理由了。立传1080的度数略有不足，但是缺少的度数不到90度，不会降组。
再做一个直体后空翻900（d）就是欧瑾的最后一个技巧串了。快速后空翻（a）＋屈体后空翻两周360旋（e）＋鹿跳（a) ，这一串挂串的空翻难度虽然不高，但是可以获得02的连接加分。
最后欧瑾的这套自由操难度动作：geeedcaa，获得07+05x3＋04＋03x3＋01x2=37的难度价值，满足5个特定动作要求得到25的特定分数，连接加分cv=04。最后整套的a分得到了66分。就连国宝宁夏靠着高难度的空翻套也只能拿到66的a分。
更让人惊喜的是，欧瑾的这套还有很大的升级空间，aea的挂串还可以再升级，两个价值01的a组动作可以换掉。这套自由操经过打磨，a分上7分不是难事。
台下的倪媛媛激动地快要哭了，她没有想到欧瑾的所有连接都成了。不敢说金牌稳了，但是奖牌一定稳了。
欧瑾刚刚走下舞台，倪媛媛就激动地把欧瑾抱着转了一圈。
最后分数出来了66＋8650=15250分，能不能拿到金牌就要看第三个上场的宁夏的发挥了，宁夏有66的成套，再加上名将加成的完成分，超过欧瑾也不是不可能。
宁夏开场团身后空翻两周720（g），空翻高度略有不足，落地一小步，第二串动作屈体后空翻两周360旋（e），落地出界。这套完成到这里，大家都知道欧瑾的冠军已经稳了。
一整套结束，宁夏得分65＋8050=14550，原计划66的成套还被降组了一个立转1080。宁夏下场的第一时间就去拥抱了欧瑾，她真的非常为欧瑾开心。
欧瑾站了出来，也算卸下了宁夏肩上的担子。以后世锦赛再也不用跳马自由操和平衡木三个项目都要背负着奖牌压力了。
第六个上场的邵招娣也发挥出色，最后用60+8600=14600的的高质量成套超过宁夏拿到了亚军。
倪媛媛组的两个小姑娘包揽冠亚军，这也算是她留在国家队执教的阶段性胜利。
全运会比完，亚运会和世锦赛的名单也就出来了。
世锦赛：
钱佳楠（湘江-86）全能
宁夏（江汉-87） 跳马自由操平衡木
朱婧瑛（粤-88） 高低杠平衡木
谢茹茵（龙城-88）伪全能缺跳马
邵招娣（沪-89） 高低杠平衡木自由操
赵季夏（沪-90）平衡木自由操
亚运会：钱佳楠（湘江-86）刘英子（江汉-86）宁夏（江汉-87）郁诗诗（豫-87）吴钰清（龙城-88）林子（粤-88）
亚运会主要是给一些还没有世界赛奖牌的老选手一个拿牌子的机会，确保可以拿到国际运动健将的称号，保送一个好学校。但是如果只有这些选手，亚运会也没有100的把握，所以钱佳楠和宁夏两个国内的领军人物也要入选亚运会阵容。
给了这么多比赛机会，看来宁夏和钱佳楠两个人龙城奥运会的资格基本是稳了。
06年的亚运会在卡塔尔的多哈，由于那里天气炎热，原定于9月份举办的亚运会推迟到了12月，更加适合运动员发挥出水平。
所以今年将要变成，先参加10月底的体操世锦赛，再赶去多哈参加亚运会。
04年因奥运会原因没有举办世锦赛，05年是单项世锦赛，所以今年世锦赛还是龙城奥运周期，华国女子体操队的第一次全体练兵。
国家队非常重视，男队和女队总共派出了将近100人的参赛团队。教练、翻译、康复师、随队医生……确保队员们可以发挥出最好的状态。
当然队员们也确实不负众望，捷报频传。华国体操队包揽男女团冠军登上了央视新闻……
虽然华国的女子体操一直处于世界第一梯队，但是这是华国女子体操第一次获得世锦赛女团金牌，这对备战奥运的女子体操队的士气是极大的提振。
更值得一提的是钱佳楠拿到了aa金牌，创造了华国女子全能的最好成绩。
宁夏拿到了跳马和平衡木两块金牌，除了自由操金牌旁落，中国女队拿到了五枚金牌中的四枚。
从具体项目来看，中国队的朱婧瑛和谢茹茵包揽了高低杠的金牌和银牌，平衡木项目华国队的宁夏和赵季夏分别拿到了金牌和铜牌。自由操项目上，邵招娣拿到了一枚宝贵的铜牌。
曾三省也用四金一银两铜的成绩完成了国家体育总局的军令状。
邵招娣拿到了自由操铜牌，也确保了倪媛媛可以顺利留在国家队。
作者有话要说： 1今天我们来浅学一下算分
北京周期的cop是ab分制度，但是也是分为难度分和完成分两部分。除了跳马以外，都是计入10个难度动作。
a分包括三个部分：难度价值分，满足特定分，连接加分
(1)难度价值分：a组动作难度价值01，b组02，每上升一个动作难度组别就加01分。
（2）满足特定动作：北京周期是5个特定，总共25的特定分
随便举例一个特定，比如自由操要求有向前和向后的空翻，高低杠要求有从低杠到高杠和高杠到低杠的换杠，平衡木要有一个开度至少180的跳跃。
伦敦周期以后改为四个特定动作了，北京周期有一个下法特定，d组以上下法（结束串）有05的特定分数
（3）连接加分，又简写cv，每个周期规则变化很大。
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