公牛队的球员们换好衣服来到场上的时候，斯凯尔斯已经早早的在这里等着了。(小说文学网)
看着夸梅布朗和陈杰走在一起，两个人还说着话，不时的交谈着，斯凯尔斯放下心来。
“今天咱们上午的训练，主要还是以恢复为主，昨晚的比赛，想必你们打的很累。上午咱们就不进行大强度训练了。你们先慢跑几圈热热身！”
其实，nba的训练，刚开始的热身，其实也没有什么稀奇的地方，无非就是慢跑，压腿，拉伸之类的，所谓专业，可能就是动作要多几个，保证每个位置都能够照顾到，不至于因为热身不足而受伤。
当然也有热身的器械，不过那就不是统一去的了，哪个球员如果喜欢的话，大可以去瞪一会自行车什么的，教练当然不会阻止。
大约半个小时之后，热身结束，球员们再次集合到了斯凯尔斯的面前。
“接下来，我们进行半个小时的投篮练习，外线的球员五个角度的三分投篮，内线的球员去练转身的勾手。”
投篮练习，是每天都要做的，虽然这是基本功，但是在场上，基本功有的时候是最重要的事情。
失之毫厘谬以千里的事情，就是因为基本功的不扎实。
不过投篮练习也分很多种，有斯凯尔斯现在说的这样无阻碍的投篮练习，当然也有那种快速投篮练习，在防守压迫下的投篮练习，以及背转身之后的投篮练习。
这些。公牛队当然每天也都有。
不过今天上午。公牛队因为是要进行恢复联系。所以就只有这种松散的投篮训练，而没有那种压迫xing的投篮了。
陈杰克里斯杜洪这些外线球员都在练着三分，钱德勒安东尼奥戴维斯等内线球员，则要么投中投，要么去篮下联系背转身之后的勾手。
看着公牛队的球员们投篮投的热火朝天，斯凯尔斯也拿起一个篮球，一边拍着一边向着他们训练的地方走过去。
“夸梅！”斯凯尔斯对篮下正在投篮的夸梅布朗叫了一声。
听到斯凯尔斯的叫声，夸梅布朗停止了自己的投篮。走了过来。
“什么事，教练？”夸梅布朗问道。
“夸梅，怎么样，身体还可以吗？”斯凯尔斯问道。
“可以啊！”夸梅布朗不知道斯凯尔斯是想要干什么。
“不感觉到疲劳？昨天可刚坐了飞机！”斯凯尔斯似乎还是有些不放心。
“没事的教练，昨天休息了一整天，现在我一点事都没有！”虽然不知道斯凯尔斯什么意思，但是夸梅布朗还是拍胸脯道。
“那好，在这等会！”斯凯尔斯留下这么一句话，接着对里面叫道：“泰森，泰森！”
钱德勒听到斯凯尔斯的呼唤。也走到了这边来。
“怎么，教练？”钱德勒问道。此刻，他都还没出汗呢。
“先别投篮了，跟我到这边来！”
斯凯尔斯对钱德勒道。
接着，他拿着篮球，领着钱德勒和夸梅布朗向着另一侧的篮筐走去。
正在练着三分的陈杰这个时候转身，正好看到斯凯尔斯三人走过去，陈杰先是一愣，马上明白了斯凯尔斯要干什么。
“杰，接球！”这个时候，克里斯杜洪突然高声喊了陈杰一声，接着手里的篮球传了过来。
陈杰回神，赶紧接住克里斯杜洪投过来的篮球，接着直接起身，投了一个三分。
刷！
这样的球，对陈杰来说，可没有难度。
“好样的！”克里斯杜洪冲陈杰竖了一个大拇指。
陈杰微微一笑：“你先投着，我去那边看看！”
说完这话，陈杰转身，也向着斯凯尔斯钱德勒夸梅布朗那个篮筐走去。
陈杰走过来的时候，斯凯尔斯正要跟钱德勒跟夸梅布朗说什么。
看到陈杰过来，斯凯尔斯也没有意外，这样级别的球员，训练的时候有点特权，也是正常的事情。
斯凯尔斯冲陈杰点头一笑，继续对钱德勒和夸梅布朗道：“你们两个，现在就模仿比赛时候的内线单打，夸梅是攻击一方，泰森，你是防守一方。夸梅，你要先在内线要位，然后，正好，杰，你过来传球？”
说到这，斯凯尔斯看了一眼陈杰，这么问道。
“好呀！”陈杰赶紧答应了下来，如他想的一般，斯凯尔斯这是想检验一下夸梅布朗现在的实力到底如何。
“恩！”斯凯尔斯点头，接着道，“杰传球给你，然后你接球之后，单打泰森，争取把球放进篮筐，泰森，你要尽力防守夸梅，拿出真本事来，有没有问题？”
夸梅布朗知道这是自己刚到一个新球队，新教练要看看自己有几把刷子。
他当然不是能说有问题，他重重点了头：“没问题，教练！”
斯凯尔斯看向钱德勒，钱德勒也点点头，他自然也没有问题。
“那好，我来当裁判，有犯规动作我就会吹，行了，开始！”
说完这句话，斯凯尔斯推到了三分线外，钱德勒和夸梅布朗来到了三秒区外一点的地方，陈杰来到了三分线上。
斯凯尔斯吹响了哨子。
夸梅布朗和钱德勒开始争抢位置了。
两个人的身体挤在一起，夸梅布朗用自己的胳膊和屁股去挤钱德勒，钱德勒则是奋力的去抢占位置，两个人在篮下斗成一团。
不过，可能是因为钱德勒觉得夸梅布朗毕竟是新队友，他没好意思拿出自己场上的手段来，所以也就是一秒钟之后，夸梅布朗把钱德勒给挤在了身后，陈杰的球也马上就传到了夸梅布朗的手里。
夸梅布朗拿球之后，用屁股撅了一下钱德勒，然后往右面一个半转身，直接勾手把球投了出去。
今天夸梅布朗的赶紧还是不错的，这个球应声入网。
陈杰给夸梅布朗鼓掌：“好球，夸梅，就这么打！”
夸梅布朗冲陈杰不好意思的一笑，很是有点羞涩的意思。
他接着看向了斯凯尔斯，看的出来，夸梅布朗是一个很希望得到认同的孩子。
斯凯尔斯也是对着夸梅布朗一个点头，不过，他马上转向了钱德勒。
“怎么了？泰森，没吃早饭啊？拿出点实力来啊！”
斯凯尔斯显然能够看出钱德勒第一个球有些谦让了。
钱德勒不好意思的摸了摸自己的头发。
陈杰对着钱德勒嘲讽的一笑。
“继续！”斯凯尔斯叫了一声，立刻再次吹哨。
这一次，两个人再次要位，显然，钱德勒比刚才要努力多了，夸梅布朗用了三秒钟，还是没有挤到位置，甚至还被钱德勒挤在了身后，不过，陈杰的传球手法还是不错的。
看到泰森钱德勒绕前，夸梅布朗在钱德勒身后要球，陈杰把球高吊传给了夸梅布朗，夸梅布朗顺势一个上篮，篮球再次被放进了篮筐。
陈杰又是一个赞叹。
“好球啊夸梅！”
斯凯尔斯也还是给了夸梅布朗一个满意的点头。
不过这一次，斯凯尔斯看向了陈杰。
“杰，下一次传球，必须要在三秒钟之内完成，不能等这么长的时间，在场上，这样的球要被吹三秒了！”
斯凯尔斯冲陈杰道。
陈杰被斯凯尔斯这么一说，也有些不好意思。
“我明白了教练！”
“好，继续！”斯凯尔斯道。
场边的助理教练扔给陈杰一个篮球，陈杰拍了一下球，这边，斯凯尔斯吹响了哨子。
夸梅布朗和钱德勒再次陷入了肉搏。
这一次，两个人都拿出了自己的全部实力。
钱德勒的力量，和夸梅布朗不相上下，不过，钱德勒在防守上很有心得，他总是能让夸梅布朗站不稳。。)
看着夸梅布朗和陈杰走在一起，两个人还说着话，不时的交谈着，斯凯尔斯放下心来。
“今天咱们上午的训练，主要还是以恢复为主，昨晚的比赛，想必你们打的很累。上午咱们就不进行大强度训练了。你们先慢跑几圈热热身！”
其实，nba的训练，刚开始的热身，其实也没有什么稀奇的地方，无非就是慢跑，压腿，拉伸之类的，所谓专业，可能就是动作要多几个，保证每个位置都能够照顾到，不至于因为热身不足而受伤。
当然也有热身的器械，不过那就不是统一去的了，哪个球员如果喜欢的话，大可以去瞪一会自行车什么的，教练当然不会阻止。
大约半个小时之后，热身结束，球员们再次集合到了斯凯尔斯的面前。
“接下来，我们进行半个小时的投篮练习，外线的球员五个角度的三分投篮，内线的球员去练转身的勾手。”
投篮练习，是每天都要做的，虽然这是基本功，但是在场上，基本功有的时候是最重要的事情。
失之毫厘谬以千里的事情，就是因为基本功的不扎实。
不过投篮练习也分很多种，有斯凯尔斯现在说的这样无阻碍的投篮练习，当然也有那种快速投篮练习，在防守压迫下的投篮练习，以及背转身之后的投篮练习。
这些。公牛队当然每天也都有。
不过今天上午。公牛队因为是要进行恢复联系。所以就只有这种松散的投篮训练，而没有那种压迫xing的投篮了。
陈杰克里斯杜洪这些外线球员都在练着三分，钱德勒安东尼奥戴维斯等内线球员，则要么投中投，要么去篮下联系背转身之后的勾手。
看着公牛队的球员们投篮投的热火朝天，斯凯尔斯也拿起一个篮球，一边拍着一边向着他们训练的地方走过去。
“夸梅！”斯凯尔斯对篮下正在投篮的夸梅布朗叫了一声。
听到斯凯尔斯的叫声，夸梅布朗停止了自己的投篮。走了过来。
“什么事，教练？”夸梅布朗问道。
“夸梅，怎么样，身体还可以吗？”斯凯尔斯问道。
“可以啊！”夸梅布朗不知道斯凯尔斯是想要干什么。
“不感觉到疲劳？昨天可刚坐了飞机！”斯凯尔斯似乎还是有些不放心。
“没事的教练，昨天休息了一整天，现在我一点事都没有！”虽然不知道斯凯尔斯什么意思，但是夸梅布朗还是拍胸脯道。
“那好，在这等会！”斯凯尔斯留下这么一句话，接着对里面叫道：“泰森，泰森！”
钱德勒听到斯凯尔斯的呼唤。也走到了这边来。
“怎么，教练？”钱德勒问道。此刻，他都还没出汗呢。
“先别投篮了，跟我到这边来！”
斯凯尔斯对钱德勒道。
接着，他拿着篮球，领着钱德勒和夸梅布朗向着另一侧的篮筐走去。
正在练着三分的陈杰这个时候转身，正好看到斯凯尔斯三人走过去，陈杰先是一愣，马上明白了斯凯尔斯要干什么。
“杰，接球！”这个时候，克里斯杜洪突然高声喊了陈杰一声，接着手里的篮球传了过来。
陈杰回神，赶紧接住克里斯杜洪投过来的篮球，接着直接起身，投了一个三分。
刷！
这样的球，对陈杰来说，可没有难度。
“好样的！”克里斯杜洪冲陈杰竖了一个大拇指。
陈杰微微一笑：“你先投着，我去那边看看！”
说完这话，陈杰转身，也向着斯凯尔斯钱德勒夸梅布朗那个篮筐走去。
陈杰走过来的时候，斯凯尔斯正要跟钱德勒跟夸梅布朗说什么。
看到陈杰过来，斯凯尔斯也没有意外，这样级别的球员，训练的时候有点特权，也是正常的事情。
斯凯尔斯冲陈杰点头一笑，继续对钱德勒和夸梅布朗道：“你们两个，现在就模仿比赛时候的内线单打，夸梅是攻击一方，泰森，你是防守一方。夸梅，你要先在内线要位，然后，正好，杰，你过来传球？”
说到这，斯凯尔斯看了一眼陈杰，这么问道。
“好呀！”陈杰赶紧答应了下来，如他想的一般，斯凯尔斯这是想检验一下夸梅布朗现在的实力到底如何。
“恩！”斯凯尔斯点头，接着道，“杰传球给你，然后你接球之后，单打泰森，争取把球放进篮筐，泰森，你要尽力防守夸梅，拿出真本事来，有没有问题？”
夸梅布朗知道这是自己刚到一个新球队，新教练要看看自己有几把刷子。
他当然不是能说有问题，他重重点了头：“没问题，教练！”
斯凯尔斯看向钱德勒，钱德勒也点点头，他自然也没有问题。
“那好，我来当裁判，有犯规动作我就会吹，行了，开始！”
说完这句话，斯凯尔斯推到了三分线外，钱德勒和夸梅布朗来到了三秒区外一点的地方，陈杰来到了三分线上。
斯凯尔斯吹响了哨子。
夸梅布朗和钱德勒开始争抢位置了。
两个人的身体挤在一起，夸梅布朗用自己的胳膊和屁股去挤钱德勒，钱德勒则是奋力的去抢占位置，两个人在篮下斗成一团。
不过，可能是因为钱德勒觉得夸梅布朗毕竟是新队友，他没好意思拿出自己场上的手段来，所以也就是一秒钟之后，夸梅布朗把钱德勒给挤在了身后，陈杰的球也马上就传到了夸梅布朗的手里。
夸梅布朗拿球之后，用屁股撅了一下钱德勒，然后往右面一个半转身，直接勾手把球投了出去。
今天夸梅布朗的赶紧还是不错的，这个球应声入网。
陈杰给夸梅布朗鼓掌：“好球，夸梅，就这么打！”
夸梅布朗冲陈杰不好意思的一笑，很是有点羞涩的意思。
他接着看向了斯凯尔斯，看的出来，夸梅布朗是一个很希望得到认同的孩子。
斯凯尔斯也是对着夸梅布朗一个点头，不过，他马上转向了钱德勒。
“怎么了？泰森，没吃早饭啊？拿出点实力来啊！”
斯凯尔斯显然能够看出钱德勒第一个球有些谦让了。
钱德勒不好意思的摸了摸自己的头发。
陈杰对着钱德勒嘲讽的一笑。
“继续！”斯凯尔斯叫了一声，立刻再次吹哨。
这一次，两个人再次要位，显然，钱德勒比刚才要努力多了，夸梅布朗用了三秒钟，还是没有挤到位置，甚至还被钱德勒挤在了身后，不过，陈杰的传球手法还是不错的。
看到泰森钱德勒绕前，夸梅布朗在钱德勒身后要球，陈杰把球高吊传给了夸梅布朗，夸梅布朗顺势一个上篮，篮球再次被放进了篮筐。
陈杰又是一个赞叹。
“好球啊夸梅！”
斯凯尔斯也还是给了夸梅布朗一个满意的点头。
不过这一次，斯凯尔斯看向了陈杰。
“杰，下一次传球，必须要在三秒钟之内完成，不能等这么长的时间，在场上，这样的球要被吹三秒了！”
斯凯尔斯冲陈杰道。
陈杰被斯凯尔斯这么一说，也有些不好意思。
“我明白了教练！”
“好，继续！”斯凯尔斯道。
场边的助理教练扔给陈杰一个篮球，陈杰拍了一下球，这边，斯凯尔斯吹响了哨子。
夸梅布朗和钱德勒再次陷入了肉搏。
这一次，两个人都拿出了自己的全部实力。
钱德勒的力量，和夸梅布朗不相上下，不过，钱德勒在防守上很有心得，他总是能让夸梅布朗站不稳。。)