tablealign=righttrtd/td/tr/table穿好衣服，李宗瑞向着莲花小区内的居民健身房走去，沿途绿化优美，邻里和谐。
莲花小区算不上是高档小区，但是住在这里的却多是附近学校的教师以及学校退下来的领导，所有小区里修建了游泳池，健身房。
每位户主都有一张会员卡，李宗瑞的卡是很早以前苏玉雅替他办理的，他是跆拳道黑道二段高手，体能当然是必须天天锻练的。
李宗瑞走到健身楼，直上五楼器械健身馆，里面男男女女有不少人。
径直走到了墙角的一堆器材旁边，李宗瑞看着这些无比熟悉的器材，悲伤的心绪慢慢平复。
李宗瑞脱下外套，随手搭在挂衣架上，一身匀称结实的肌肉在穿窗而入的阳光照射下闪烁着金色的光芒。
握力器、拉力器、折弯器、哑铃、杠铃、跑步机，李宗瑞好像都玩儿过似的，如果有健身教练在这里，一定会惊讶的发现，他大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松的锻练方式完符合科学理论，是一种使肌肉得到最大锻练效果的练习方式。
李宗瑞自娱自乐，颇为享受，一通器械轮番折腾下来，身上竟诡异的连汗都没有出一滴。
这样一来，健身室的人看他的目光突然诡异了许多。
一位中年妇女媚声笑道:“没想到这位帅哥这么厉害？”
“是啊！”
她的同伴看着李宗瑞英俊的面庞，强健的体魄，心中很是感慨，“我家那男人才三十不到，可每次连十分钟都坚持不下来……”
“咯咯……你个狐媚子……”
先前称赞李宗瑞帅气的妇女突然变得一脸严肃，低声道:“快别说了，林教练来了。”
一位穿着白色高腰紧身衣，双峰凸圆软润，性感的兜耸迷人，下身黑色齐膝紧身裤，臀部白软圆韵，兜积的性感丰软的运动女郎进来了，场顿时鸦雀无声。
林雅静站在门口，鹅蛋脸型优雅纤圆，性感的柔和白皙，柳眉纤细弧美，美眸纤圆诱惑，略微红韵，鼻梁性感纤韵，灵巧的尖锐冷艳，嘴唇轻柔红润，软润的性感诱惑。
脖颈纤润白软，性感的纤润优雅，肩膀美韵迷人，骨感的柔和美韵，胳膊性感纤秀，美手美韵纤白，作为一位健身教练，她保养的非常好。
林雅静的腰肢纤秀柔美，白软诱惑，小腹光洁优雅，软润可爱，白软大腿纤圆美韵，性感的肌脂腻积迷人，小腿纤韵秀美，性感的肌肉纤绷优雅。
总之一句话，林雅静的身材足以让任何性取向正常的男人充血，完美到令人发指的三围地比例足以让世界任何美女都感觉自卑。
林雅静运动方面很能，她先教一群妇女跳健美操，然后是教瑜伽，有模有样。
跑步机上，一个穿着白色背心的肌肉男低声道:“妈的，这身材，老子家里黄脸婆能有林教练一半的好，我也不会出去花心啊！静，我美丽的女神……”
旁边一同跑步的哥们儿也低声附和道:“要是能和她睡一晚上，就是少活两年老子也愿意。”
“嘘！你们是新来的吧！”
有人插话了，一位运动完从跑步机上下来的男子不屑道:“林教练可是会功夫的，就你俩那样的，就是绑一起也不够她一只手捏的。”
李宗瑞并没有见过林雅静，他以前来的时候都是晚上，从来没上午来过，初见林雅静的他着实惊艳了一把。
同样在跑步机上锻练的李宗瑞无意中听到了身旁三人的无聊对话，嘴角勾起一抹微弧，没有说话。
穿白背心的肌肉男瞪了李宗瑞一眼，冷冷道:“臭小子，老子说话，你笑什么？”
李宗瑞瞥了对方一眼?你现在所看的《都市奇缘》都市奇缘|第009章暴力只有小半章，要看完整版本请百度搜：进去后再搜：都市奇缘
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莲花小区算不上是高档小区，但是住在这里的却多是附近学校的教师以及学校退下来的领导，所有小区里修建了游泳池，健身房。
每位户主都有一张会员卡，李宗瑞的卡是很早以前苏玉雅替他办理的，他是跆拳道黑道二段高手，体能当然是必须天天锻练的。
李宗瑞走到健身楼，直上五楼器械健身馆，里面男男女女有不少人。
径直走到了墙角的一堆器材旁边，李宗瑞看着这些无比熟悉的器材，悲伤的心绪慢慢平复。
李宗瑞脱下外套，随手搭在挂衣架上，一身匀称结实的肌肉在穿窗而入的阳光照射下闪烁着金色的光芒。
握力器、拉力器、折弯器、哑铃、杠铃、跑步机，李宗瑞好像都玩儿过似的，如果有健身教练在这里，一定会惊讶的发现，他大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松的锻练方式完符合科学理论，是一种使肌肉得到最大锻练效果的练习方式。
李宗瑞自娱自乐，颇为享受，一通器械轮番折腾下来，身上竟诡异的连汗都没有出一滴。
这样一来，健身室的人看他的目光突然诡异了许多。
一位中年妇女媚声笑道:“没想到这位帅哥这么厉害？”
“是啊！”
她的同伴看着李宗瑞英俊的面庞，强健的体魄，心中很是感慨，“我家那男人才三十不到，可每次连十分钟都坚持不下来……”
“咯咯……你个狐媚子……”
先前称赞李宗瑞帅气的妇女突然变得一脸严肃，低声道:“快别说了，林教练来了。”
一位穿着白色高腰紧身衣，双峰凸圆软润，性感的兜耸迷人，下身黑色齐膝紧身裤，臀部白软圆韵，兜积的性感丰软的运动女郎进来了，场顿时鸦雀无声。
林雅静站在门口，鹅蛋脸型优雅纤圆，性感的柔和白皙，柳眉纤细弧美，美眸纤圆诱惑，略微红韵，鼻梁性感纤韵，灵巧的尖锐冷艳，嘴唇轻柔红润，软润的性感诱惑。
脖颈纤润白软，性感的纤润优雅，肩膀美韵迷人，骨感的柔和美韵，胳膊性感纤秀，美手美韵纤白，作为一位健身教练，她保养的非常好。
林雅静的腰肢纤秀柔美，白软诱惑，小腹光洁优雅，软润可爱，白软大腿纤圆美韵，性感的肌脂腻积迷人，小腿纤韵秀美，性感的肌肉纤绷优雅。
总之一句话，林雅静的身材足以让任何性取向正常的男人充血，完美到令人发指的三围地比例足以让世界任何美女都感觉自卑。
林雅静运动方面很能，她先教一群妇女跳健美操，然后是教瑜伽，有模有样。
跑步机上，一个穿着白色背心的肌肉男低声道:“妈的，这身材，老子家里黄脸婆能有林教练一半的好，我也不会出去花心啊！静，我美丽的女神……”
旁边一同跑步的哥们儿也低声附和道:“要是能和她睡一晚上，就是少活两年老子也愿意。”
“嘘！你们是新来的吧！”
有人插话了，一位运动完从跑步机上下来的男子不屑道:“林教练可是会功夫的，就你俩那样的，就是绑一起也不够她一只手捏的。”
李宗瑞并没有见过林雅静，他以前来的时候都是晚上，从来没上午来过，初见林雅静的他着实惊艳了一把。
同样在跑步机上锻练的李宗瑞无意中听到了身旁三人的无聊对话，嘴角勾起一抹微弧，没有说话。
穿白背心的肌肉男瞪了李宗瑞一眼，冷冷道:“臭小子，老子说话，你笑什么？”
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