不过是日落时分，天还未完全黑透，可铁院众们早早的就将小哑巴和葛樵负责准备好的饭食塞进了肚子，尸横遍野的就这么躺在地上睡了过去。
狼吞虎咽的往肚子里塞了三大釜黍米饭，十几条几十斤重的大鱼，一大鼎野菜汤，直到食物快从嗓子眼里冒出来了，古逸这才松了口气，一边啃着螃蟹消食，一边琢磨起这分为“锻力”、“练搏”、“炼劲”三个过程的[锻体之法]来。
“锻力”，顾名思义，锻炼力气，就是普通人也能弄些个石担、石锁耍上几下，并没有什么门槛，唯一阻碍他们的就是贫穷和饥饿。
没有足够的食物，一旦营养跟不上，消耗巨大的运动就会导致体内气血亏虚，贸然“锻力”就是种找死的行为。
其二“练搏”，不消多说，通过大量的练习让所学的[搏杀之术]浸入骨髓，形成所谓的“肌肉记忆”，这样在战斗之中才能形成条件反射般的战斗力，不至于出手之前还要考虑半天用那一招。
真要亡命搏斗起来，敌人的每一个破绽都会稍瞬即逝，哪有功夫等你慢慢思考？而抓不住对方的破绽，就意味着自己的破绽被对方抓住，这可是生死攸关的事情。
而其三，也是最为关键的“炼劲”，就不是普通人能够轻易掌握的了，[九钽之力]以下的人，大多都停留在“锻力”和“练搏”两个过程上，而一旦掌握了“炼劲”的技巧，可以说就算真正的“入品”，踏入了“四品三十六阶”的境界。
古逸不知道这个世界的原住民是如何拥有[一钽之力]的，总不能是健身的时候，练着练着突然顿悟了吧？反正他是通过“蛋鬼”的吞噬能力获得的这种能力。
虽然想看电视不一定需要知道电视机是什么原理，可因为没有基础，古逸在“锻体”的过程中充满了迷茫，老是不自觉的用自己所具有的常识体系去理解和解释其中的原理。
像古逸刚获得[一钽之力]的时候，他就发现，这种“能力”，可以将体内的力量“凝聚”起来，一瞬间释放出去，造成相当大的破坏力，甚至能在一瞬间拥有超越常人以倍数记的力量。
可这种“能力”是什么，古逸却一头的雾水，肾上腺素爆发？气功？内力？
或许用“内劲”这个词来形容比较接近一些，而“炼劲”，就是锻炼这种“内劲”的方法，销葢传授给大家的，名为《白狼内景术》的[白民国]军中炼劲术相当的简单，仅仅只有一套呼吸法而已。
而照销葢所说，只要将这套《白狼内景术》呼吸法练习的犹如自身呼吸本能，行走坐卧之时都以呼吸法的频率导引自身气息，便可使自身劲力悠长，绵远不绝。
本来以为销葢会拿出一本什么绝世秘籍的古逸大为失望，没有内功图谱？没有奇经八脉？只是按照一定频率的深呼吸、慢吐息就能变的力气大？这也太不给力了！
完全摸不着头脑的古逸按照《白狼内景术》呼吸法练了几天，却发现这种由“行、坐、卧”三个呼吸频率所组成的呼吸法，还真的有那么点效果！
行时，吸长呼疾；
坐时，吸长呼慢；
卧时，吸缓呼缓。
由于方法简单，除了开始的时候很不习惯，容易乱了气息之外，几天下来古逸虽说还做不到“犹如本能”，却也能在有意识的控制下，在行走坐卧的时候保持这种呼吸频率，唯一的问题就是，醒着的时候保持呼吸频率没问题，可睡着之后鬼知道自己是怎么喘气的。
当古逸掌握了这种呼吸法之后，却吃惊的发现，体内那种能够使人爆发出强大力量，姑且称之为“劲”的“能量”，如同潮汐一般，随着一呼一吸的起伏，在体内一波一波的激荡着，来回冲刷着他的四肢百骸！
而且随着古逸的动作，潮汐冲刷的“方向”、“强度”、“波次”还会有所不同！
“通过控制呼吸的方式，来实现操控体内‘劲’的目的？”
古逸盘坐在地上，若有所思的体悟了一番体内的“潮汐”波动后，站起身来绕着篝火慢腾腾的散起步来。
等古逸跟神经病一样，把正着走、倒着走、甩着胳膊走、晃着脑袋走…都试了一遍之后，突然身体前倾，绕着篝火狂奔起来，并且速度越来越快、越来越快，甚至都带上了“呼呼”的风声！
篝火被古逸狂奔时带起的空气流动卷的“噼啪”作响，一道火龙蜿蜒的升了起来，在空中形成了一道火龙卷！！！
“啪！”
一声炸响的空气爆裂声在火龙卷中绽开，直接将扭曲挣扎着欲破空而去的火龙，轰爆成了一蓬漫天飘荡的火星缭缭散去！
“呼~~~~~！”
长长的吐出一口气，汗出如浆的古逸瘫软了下来，眼中却冒出惊喜的光芒，成功了！他摸到了其中的诀窍！
刚刚的那一拳，可不是什么波动拳、气功波，而仅仅只是他挥拳时拳风所造成的“空压”！
挥拳的刹那，本应该呼出的一口气，却被古逸屏气凝息的随拳击出，全身的力气像是在这一瞬间全涌到了挥出的拳头上，以至于被极限压缩的气力所形成的势能，以古逸的拳头为核心炸开了一圈无形的空爆！
化力为劲，这就是“劲”的威力！！！
全身的力气仿佛都随着刚刚那一拳释放出去了，浑身瘫软的古逸深吸了口气，挣扎着站了起来，腹内淤积的血气精华开始随着呼吸激荡沸腾，迅速的恢复着他的体力，修复着因为刚刚那一拳，挥出的右拳手臂上充血爆裂的毛细血管。
这就是他的优势！
其他人锻体，只能循序渐进的一点一点积累，而他却可以仗着体内吞噬来的血气精华，无论是“锻力、练搏”，还是“炼劲”，他都可以迅速的恢复体力、疲劳和超负荷运动后受到的创伤。
狼吞虎咽的往肚子里塞了三大釜黍米饭，十几条几十斤重的大鱼，一大鼎野菜汤，直到食物快从嗓子眼里冒出来了，古逸这才松了口气，一边啃着螃蟹消食，一边琢磨起这分为“锻力”、“练搏”、“炼劲”三个过程的[锻体之法]来。
“锻力”，顾名思义，锻炼力气，就是普通人也能弄些个石担、石锁耍上几下，并没有什么门槛，唯一阻碍他们的就是贫穷和饥饿。
没有足够的食物，一旦营养跟不上，消耗巨大的运动就会导致体内气血亏虚，贸然“锻力”就是种找死的行为。
其二“练搏”，不消多说，通过大量的练习让所学的[搏杀之术]浸入骨髓，形成所谓的“肌肉记忆”，这样在战斗之中才能形成条件反射般的战斗力，不至于出手之前还要考虑半天用那一招。
真要亡命搏斗起来，敌人的每一个破绽都会稍瞬即逝，哪有功夫等你慢慢思考？而抓不住对方的破绽，就意味着自己的破绽被对方抓住，这可是生死攸关的事情。
而其三，也是最为关键的“炼劲”，就不是普通人能够轻易掌握的了，[九钽之力]以下的人，大多都停留在“锻力”和“练搏”两个过程上，而一旦掌握了“炼劲”的技巧，可以说就算真正的“入品”，踏入了“四品三十六阶”的境界。
古逸不知道这个世界的原住民是如何拥有[一钽之力]的，总不能是健身的时候，练着练着突然顿悟了吧？反正他是通过“蛋鬼”的吞噬能力获得的这种能力。
虽然想看电视不一定需要知道电视机是什么原理，可因为没有基础，古逸在“锻体”的过程中充满了迷茫，老是不自觉的用自己所具有的常识体系去理解和解释其中的原理。
像古逸刚获得[一钽之力]的时候，他就发现，这种“能力”，可以将体内的力量“凝聚”起来，一瞬间释放出去，造成相当大的破坏力，甚至能在一瞬间拥有超越常人以倍数记的力量。
可这种“能力”是什么，古逸却一头的雾水，肾上腺素爆发？气功？内力？
或许用“内劲”这个词来形容比较接近一些，而“炼劲”，就是锻炼这种“内劲”的方法，销葢传授给大家的，名为《白狼内景术》的[白民国]军中炼劲术相当的简单，仅仅只有一套呼吸法而已。
而照销葢所说，只要将这套《白狼内景术》呼吸法练习的犹如自身呼吸本能，行走坐卧之时都以呼吸法的频率导引自身气息，便可使自身劲力悠长，绵远不绝。
本来以为销葢会拿出一本什么绝世秘籍的古逸大为失望，没有内功图谱？没有奇经八脉？只是按照一定频率的深呼吸、慢吐息就能变的力气大？这也太不给力了！
完全摸不着头脑的古逸按照《白狼内景术》呼吸法练了几天，却发现这种由“行、坐、卧”三个呼吸频率所组成的呼吸法，还真的有那么点效果！
行时，吸长呼疾；
坐时，吸长呼慢；
卧时，吸缓呼缓。
由于方法简单，除了开始的时候很不习惯，容易乱了气息之外，几天下来古逸虽说还做不到“犹如本能”，却也能在有意识的控制下，在行走坐卧的时候保持这种呼吸频率，唯一的问题就是，醒着的时候保持呼吸频率没问题，可睡着之后鬼知道自己是怎么喘气的。
当古逸掌握了这种呼吸法之后，却吃惊的发现，体内那种能够使人爆发出强大力量，姑且称之为“劲”的“能量”，如同潮汐一般，随着一呼一吸的起伏，在体内一波一波的激荡着，来回冲刷着他的四肢百骸！
而且随着古逸的动作，潮汐冲刷的“方向”、“强度”、“波次”还会有所不同！
“通过控制呼吸的方式，来实现操控体内‘劲’的目的？”
古逸盘坐在地上，若有所思的体悟了一番体内的“潮汐”波动后，站起身来绕着篝火慢腾腾的散起步来。
等古逸跟神经病一样，把正着走、倒着走、甩着胳膊走、晃着脑袋走…都试了一遍之后，突然身体前倾，绕着篝火狂奔起来，并且速度越来越快、越来越快，甚至都带上了“呼呼”的风声！
篝火被古逸狂奔时带起的空气流动卷的“噼啪”作响，一道火龙蜿蜒的升了起来，在空中形成了一道火龙卷！！！
“啪！”
一声炸响的空气爆裂声在火龙卷中绽开，直接将扭曲挣扎着欲破空而去的火龙，轰爆成了一蓬漫天飘荡的火星缭缭散去！
“呼~~~~~！”
长长的吐出一口气，汗出如浆的古逸瘫软了下来，眼中却冒出惊喜的光芒，成功了！他摸到了其中的诀窍！
刚刚的那一拳，可不是什么波动拳、气功波，而仅仅只是他挥拳时拳风所造成的“空压”！
挥拳的刹那，本应该呼出的一口气，却被古逸屏气凝息的随拳击出，全身的力气像是在这一瞬间全涌到了挥出的拳头上，以至于被极限压缩的气力所形成的势能，以古逸的拳头为核心炸开了一圈无形的空爆！
化力为劲，这就是“劲”的威力！！！
全身的力气仿佛都随着刚刚那一拳释放出去了，浑身瘫软的古逸深吸了口气，挣扎着站了起来，腹内淤积的血气精华开始随着呼吸激荡沸腾，迅速的恢复着他的体力，修复着因为刚刚那一拳，挥出的右拳手臂上充血爆裂的毛细血管。
这就是他的优势！
其他人锻体，只能循序渐进的一点一点积累，而他却可以仗着体内吞噬来的血气精华，无论是“锻力、练搏”，还是“炼劲”，他都可以迅速的恢复体力、疲劳和超负荷运动后受到的创伤。