赵元飞快的瞄了宿舍里三个兄弟一眼,见他们没有反应,也就确定了传承种子只有自己才能够看得见。
将四圣诀的内容详细看了一遍后,赵元发现这个功法跟五禽戏差不多,都是模仿动物额形态进行修炼。只不过五禽戏模仿的,是虎鹿熊猿鸟五种动物,而四圣诀模仿的,则是青龙、白虎、玄武和朱雀。
对于传说中的四大圣兽,赵元只在电视小说中见到过,并没有看到过它们的真容。但巫彭作为修真世界里的至强者,不仅见过四圣兽,还养了许多做宠物。四圣诀这套功法,是他在刚刚踏入修行时,观察四圣兽创造出来的。后来随着实力提高,见解增多,他将这套功法雕琢到了完美无瑕的程度!
可以说,四圣诀虽然级别低,但却是修真世界中,最最顶尖的易筋功法!
将四圣诀的修炼方法牢记于心后,赵元迫不及待的开始修炼。
四圣诀的动作并不多,只有四式。
第一为青龙式,修炼者需要将脚掌紧紧抓住地面,以腰腹发力,在脚不动的情况下,尽可能的扭动身躯,动作看着既像是灵蛇舞动,又像是龙蛟摆尾。
青龙式讲究的是一个‘变’字,不但扭动身躯的幅度、方向时刻在变,就连配合着的呼吸方法,也是相当的复杂,每一次都不重样。
第二为白虎式,修炼者四肢着地,背部微弓并昂首,形如猛虎。身躯起伏时,霸气十足。
这一式的气势要足,眼神要凌厉,呼吸以粗重为主。练到精深时,每一次呼吸,都如虎啸山林,又像风雷震耳。
第三是玄武式,只需要将身体盘成一团便可,没有别的多余动作,追求的是一个‘静’字,甚至就连呼吸,都以缓慢沉长为主。
最后是朱雀式,也是四圣诀中难度最高的,需要以左右**换独立,双手在身侧舞动做飞翔状。这一式的要点,在于轻盈快速的同时,还得保持好平衡,呼吸则是以轻柔浅快为主。
赵元调整好呼吸后,开始修炼青龙式。
宿舍里的三个兄弟,见赵元不停的扭腰晃屁股,都很诧异。
刘著连lol都不玩了,盯着他,诧异的问:“老三,你这是在做什么呢?”
“看着有点儿像是广场舞啊,你什么时候有这种爱好了?”王嵘峰一脸的愕然。
吴岩也觉得赵元是在跳广场舞,啧啧称奇:“三哥,你这广场舞也太妖媚了吧?又是扭腰又是晃屁股,想想大妈们做出这些动作来,简直是辣眼睛啊!”
“什么广场舞啊,这是我新学的一种锻炼身体的方法,你们有兴趣吗?我教你们啊。”赵元对自家兄弟,丝毫不吝啬。
“谢了,没兴趣。”
“我还年轻,不想学广场舞。”
“这舞太奇葩,我怕学了后会变成蛇精病。”
宿舍里的三个兄弟齐声拒绝,他们看不出四圣诀的好,觉得有时间学这个,还不如玩游戏玩手机来的惬意。
赵元没有多劝,静下心来,继续修炼。
刚开始,赵元觉得四圣诀还是蛮简单。可是在将呼吸与动作完美配上了后,顿时感觉像被绑上了一块沉重的铁球,稍微动一下都难,想要完成动作,必须要拼尽全力才行。
一个青龙式都没有做完,赵元便汗流浃背,感觉没了力气,想要休息。
就在这个时候,一个念头出现在了他的脑海中,“不行,不能休息。现在休息,就等于是前功尽弃了!一旦开了这个头,以后只要遇到困难就会想放弃,根本不可能练成四圣诀,更不要说是踏上巫医之道了!坚持,我必须要坚持下去!”
赵元用力一咬牙,将休息的想法抛诸脑后,继续修炼四圣诀。
他的力气很快被掏空,纯粹是靠着意志力在死撑。他的手脚开始颤抖,这是力竭的表现。可即便如此,他依旧在坚持。每一个动作,虽然不停的在抖动,却都按照规定完成了。
青龙式,白虎式,玄武式再到朱雀式
练到后面,赵元甚至已经累的没有了意识,脑袋一片空白,可他依旧坚持着没有倒下!期间好几次,他都想要放弃,但最终还是克服住了这个念头,咬紧了牙关,不停的修炼。
在朱雀式的最后一个动作完成后,赵元再也站不住,‘扑通’一声瘫倒在地。大量的汗水如泉涌,让他看着就像是刚刚从水里面捞出来的一样。
宿舍里的三个兄弟,不知道赵元经历了些什么,纷纷吐槽。
“老三,你的体能也太差了吧?”
“就是,这么几个简单的动作,你愣是搞了半个多钟头,还累成了这幅熊样。”
“三哥,你真的该锻炼了。年纪轻轻便虚成了这样,以后有了女朋友,怎么满足她啊?”
赵元大口大口的喘息着粗气,他累的根本没有力气说话。不过心里面,却还是了一句:“四圣诀看着简单,可实际练起来,却是能够累死人的。我至少还坚持着练完了一整套,要让你们来,能把青龙式给练完,就算不错了。”
躺在地上休息了几分钟后,赵元挣扎着想要爬起来。就在这个时候,一股剧痛从后背传出,上到后脑勺,下至尾椎骨。
赵元感觉就像是有一把刀沿着脊椎骨把他劈成了两半,剧烈的疼痛让他再度瘫倒在地,想要呼痛,却连张嘴的力气都没有。
眼前一黑,赵元就要被痛的昏死过去,急忙鼓起身体中残存的力气,咬破了舌尖。滚烫的腥血瞬间充满口腔,刺激着他的精神。
“这是开筋!”
赵元想起了传承种子里的相关记载。
“修炼四圣诀,能够让体内全部的筋被打开。想必现在,就是我后背处的一根筋被打开了。我千万不能昏迷,必须要挺住,否则开筋很可能会失败!那样会对身体造成极大伤害!”
赵元紧紧咬着牙关,承受着开筋带来的剧痛。
这种疼痛之剧烈,是以往任何一种疼痛,都无法比拟的。
开筋的过程只持续了几秒钟,然而对赵元来说,却是如经年累月般漫长。最终在‘啪’的一声脆响中,后背的那根筋被成功打开,剧烈疼痛顿时如海水退潮一般消散。
“呼”赵元吐出了一口浊气。
扛过剧痛,让他有了一种非常舒爽的感觉。同时他还发现,自己的力量比之前有了长足进步,甚至就连大脑也比之前要清晰灵动了许多。
这些都是修炼四圣诀带来的好处!
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将四圣诀的内容详细看了一遍后,赵元发现这个功法跟五禽戏差不多,都是模仿动物额形态进行修炼。只不过五禽戏模仿的,是虎鹿熊猿鸟五种动物,而四圣诀模仿的,则是青龙、白虎、玄武和朱雀。
对于传说中的四大圣兽,赵元只在电视小说中见到过,并没有看到过它们的真容。但巫彭作为修真世界里的至强者,不仅见过四圣兽,还养了许多做宠物。四圣诀这套功法,是他在刚刚踏入修行时,观察四圣兽创造出来的。后来随着实力提高,见解增多,他将这套功法雕琢到了完美无瑕的程度!
可以说,四圣诀虽然级别低,但却是修真世界中,最最顶尖的易筋功法!
将四圣诀的修炼方法牢记于心后,赵元迫不及待的开始修炼。
四圣诀的动作并不多,只有四式。
第一为青龙式,修炼者需要将脚掌紧紧抓住地面,以腰腹发力,在脚不动的情况下,尽可能的扭动身躯,动作看着既像是灵蛇舞动,又像是龙蛟摆尾。
青龙式讲究的是一个‘变’字,不但扭动身躯的幅度、方向时刻在变,就连配合着的呼吸方法,也是相当的复杂,每一次都不重样。
第二为白虎式,修炼者四肢着地,背部微弓并昂首,形如猛虎。身躯起伏时,霸气十足。
这一式的气势要足,眼神要凌厉,呼吸以粗重为主。练到精深时,每一次呼吸,都如虎啸山林,又像风雷震耳。
第三是玄武式,只需要将身体盘成一团便可,没有别的多余动作,追求的是一个‘静’字,甚至就连呼吸,都以缓慢沉长为主。
最后是朱雀式,也是四圣诀中难度最高的,需要以左右**换独立,双手在身侧舞动做飞翔状。这一式的要点,在于轻盈快速的同时,还得保持好平衡,呼吸则是以轻柔浅快为主。
赵元调整好呼吸后,开始修炼青龙式。
宿舍里的三个兄弟,见赵元不停的扭腰晃屁股,都很诧异。
刘著连lol都不玩了,盯着他,诧异的问:“老三,你这是在做什么呢?”
“看着有点儿像是广场舞啊,你什么时候有这种爱好了?”王嵘峰一脸的愕然。
吴岩也觉得赵元是在跳广场舞,啧啧称奇:“三哥,你这广场舞也太妖媚了吧?又是扭腰又是晃屁股,想想大妈们做出这些动作来,简直是辣眼睛啊!”
“什么广场舞啊,这是我新学的一种锻炼身体的方法,你们有兴趣吗?我教你们啊。”赵元对自家兄弟,丝毫不吝啬。
“谢了,没兴趣。”
“我还年轻,不想学广场舞。”
“这舞太奇葩,我怕学了后会变成蛇精病。”
宿舍里的三个兄弟齐声拒绝,他们看不出四圣诀的好,觉得有时间学这个,还不如玩游戏玩手机来的惬意。
赵元没有多劝,静下心来,继续修炼。
刚开始,赵元觉得四圣诀还是蛮简单。可是在将呼吸与动作完美配上了后,顿时感觉像被绑上了一块沉重的铁球,稍微动一下都难,想要完成动作,必须要拼尽全力才行。
一个青龙式都没有做完,赵元便汗流浃背,感觉没了力气,想要休息。
就在这个时候,一个念头出现在了他的脑海中,“不行,不能休息。现在休息,就等于是前功尽弃了!一旦开了这个头,以后只要遇到困难就会想放弃,根本不可能练成四圣诀,更不要说是踏上巫医之道了!坚持,我必须要坚持下去!”
赵元用力一咬牙,将休息的想法抛诸脑后,继续修炼四圣诀。
他的力气很快被掏空,纯粹是靠着意志力在死撑。他的手脚开始颤抖,这是力竭的表现。可即便如此,他依旧在坚持。每一个动作,虽然不停的在抖动,却都按照规定完成了。
青龙式,白虎式,玄武式再到朱雀式
练到后面,赵元甚至已经累的没有了意识,脑袋一片空白,可他依旧坚持着没有倒下!期间好几次,他都想要放弃,但最终还是克服住了这个念头,咬紧了牙关,不停的修炼。
在朱雀式的最后一个动作完成后,赵元再也站不住,‘扑通’一声瘫倒在地。大量的汗水如泉涌,让他看着就像是刚刚从水里面捞出来的一样。
宿舍里的三个兄弟,不知道赵元经历了些什么,纷纷吐槽。
“老三,你的体能也太差了吧?”
“就是,这么几个简单的动作,你愣是搞了半个多钟头,还累成了这幅熊样。”
“三哥,你真的该锻炼了。年纪轻轻便虚成了这样,以后有了女朋友,怎么满足她啊?”
赵元大口大口的喘息着粗气,他累的根本没有力气说话。不过心里面,却还是了一句:“四圣诀看着简单,可实际练起来,却是能够累死人的。我至少还坚持着练完了一整套,要让你们来,能把青龙式给练完,就算不错了。”
躺在地上休息了几分钟后,赵元挣扎着想要爬起来。就在这个时候,一股剧痛从后背传出,上到后脑勺,下至尾椎骨。
赵元感觉就像是有一把刀沿着脊椎骨把他劈成了两半,剧烈的疼痛让他再度瘫倒在地,想要呼痛,却连张嘴的力气都没有。
眼前一黑,赵元就要被痛的昏死过去,急忙鼓起身体中残存的力气,咬破了舌尖。滚烫的腥血瞬间充满口腔,刺激着他的精神。
“这是开筋!”
赵元想起了传承种子里的相关记载。
“修炼四圣诀,能够让体内全部的筋被打开。想必现在,就是我后背处的一根筋被打开了。我千万不能昏迷,必须要挺住,否则开筋很可能会失败!那样会对身体造成极大伤害!”
赵元紧紧咬着牙关,承受着开筋带来的剧痛。
这种疼痛之剧烈,是以往任何一种疼痛,都无法比拟的。
开筋的过程只持续了几秒钟,然而对赵元来说,却是如经年累月般漫长。最终在‘啪’的一声脆响中,后背的那根筋被成功打开,剧烈疼痛顿时如海水退潮一般消散。
“呼”赵元吐出了一口浊气。
扛过剧痛,让他有了一种非常舒爽的感觉。同时他还发现,自己的力量比之前有了长足进步,甚至就连大脑也比之前要清晰灵动了许多。
这些都是修炼四圣诀带来的好处!
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