背对篮筐运球推进，来到篮下三秒区附近，右脚为轴转为侧对篮筐，右手高举篮球往上一扬，做出上篮假动作。
将对手晃起之后，迅速收球反向转身，如果对方防守面积不大，可以选择直接转为面框右手低手上篮，如果对方防守面积尚可，则可以接上一记右手勾手。
up&under，简单实用的内线技术，几乎是每一名进攻型内线球员的必修课，面对防守积极，容易吃晃的对手，十分管用。
上个赛季，陈牧曾经无数次被对方球员用这简单朴实的一招给彻底打爆，哪怕他的弹速再快，也无法跟上nba级别内线的动作，一次被晃飞之后，就很难有机会重新防守了。
而如今，陈牧终于将这一招，纳入囊中！
“这！”
开场第一次进攻，陈牧就用流畅无比的背身脚步戏耍了威尔考克斯，全场球迷那高呼不已的嘘声瞬间安静了下来，所有人都是目瞪口呆，不可思议的看着球场上正在飞奔防的陈牧。
“中国小子什么时候练出背身单打了？！”
如果只是脚步上的形似，作为职业球员的陈牧，确实不难做到，一段时间的针对性练习，就可以极大的改善他的脚步，让他做出有模有样的内线进攻来。
但真正来到球场之上，面对对手防守的时候，可和在训练馆里面对椅子不同。每一名nba内线球员，都多多少少和内线背身高手们对位过，各种进攻手段看的多了去了，简单的up&under，还不足以让陈牧在内线立足。
其中的奥妙，究竟在哪里呢？
超音速进攻，里德诺控球来到前场之后快速交球，弧顶左侧。刘易斯持球看往内线，无论是威尔考克斯还是科里森，都没有太好的机会，陈牧和亨特的防守非常严密，超音速两名内线又没有靠谱的进攻技术，很容易就会被盯死。
一瞬间，刘易斯的余光一角瞟到了一个身影正在快速飞奔，绕过球场底线，借助内线的两次掩护跑出了空位，眼看着就要到底角三分线外。
“嗖”
刘易斯的传球呼啸而至。甩开了科沃尔的雷阿伦顺利接球，几乎没有做任何调整动作，直接起跳三分出手。
“唰”
“哗！！！”
一记三分球入账，雷阿伦一脸淡然的防而去，嘴角微微下撇，做出了最经典的三分杀手表情。
“雷！雷！雷！雷！”
球迷们开始疯狂的呼喊起来，开场被陈牧先进一球的劣势瞬间被反超，一颗三分球好似穿心箭一般刺入了76人队的心脏，让队员们哑口无言。
“跟的再紧一点！”
米勒轻声提醒科沃尔。随后运球推进而去，科沃尔则是一脸无奈，看着在场上矫健飞奔的雷阿伦，心中苦笑道：
“我也知道要跟紧一点。但是我面对的可是雷阿伦，全联盟最强的无球射手之一，你让我怎么跟？”
来到前场，76人的战术位置没有丝毫变化。依旧是由陈牧落入低位，张手要球。
“第二个合。”
米勒在心中默默的记着数，一个合的成功不能说明什么问题。或许陈牧只是撞了大运，蒙进了一球而已。接下来的合能否把握住，才是关键所在。
篮球再度被传到了陈牧手中，背后的威尔考克斯这次防守的更加严密，双手张开，身体往前一顶，随时准备干扰陈牧的转身选择。
“这次用西格玛步吧！”
陈牧又低语了一句，再度听得威尔考克斯一愣，想起上个合的情景，心中隐隐生出了一股强烈的不安。
“这小子，是在预告自己接下来要用的步伐吗？”
还没等威尔考克斯过神来，陈牧的脚步就开始了变化。
只见他左脚为轴，身子往后一靠，让出少许空间之后迅速拉开距离，随后右脚快速转出了一个半圆，在威尔考克斯的左侧一点。
威尔考克斯条件反射的往左侧移动了少许，就是这一点点空间，已经足够陈牧做出下一步动作了。
快速收右脚，左手运球一下，随后右脚往中路迈出一步，左脚跟上的同时收球，左手持球面框，单手勾手出手。
“唰”
篮球刷网而入，没有丝毫迟滞和顿挫，陈牧的动作华丽的好似背身脚步教学视频一般，精准的节奏犹如钟摆，威尔考克斯甚至来不及起跳，得分动作就已经完成了。
“”
这一次，连全场球迷也看出来了，陈牧上一个合的进球并非侥幸。
中国小子，已经拥有了靠谱的背身脚步，在近篮位置左右手都能勾手，篮下进攻能力突飞猛进！
“真真的是西格玛步！”
最为震惊的，无疑就是被陈牧耍的团团转的威尔考克斯。
他清楚的记得，就在昨天夜里，自己还特地看过陈牧的比赛录像，包括最近一场对阵快船的比赛也不例外。
就在几天之前的比赛中，中国小子还是一个背身门外汉，除了用力量硬抗之外，脚步上没有任何稀奇之处，完全是一头只会用蛮力的蛮牛。
如今自己的力量绝不吃亏，甚至还隐隐胜过陈牧一筹，结果对方却不知从哪里变出了这一整套华丽而又流畅的背身脚步来，打了自己一个措手不及，完全不知该如何应对！
“这小子的训练师究竟是谁？如果不是太贵的话，我也要找他训练”
威尔考克斯是彻底服气了，从陈牧脚步的流畅性和节奏感上不难看出，他已经经历了相当长时间异常刻苦的训练，才获得了如此华丽的背身技巧。
西格玛步，这种由著名中锋杰克西格玛首创，并最终风靡世界篮坛的脚步，是内线球员的必修课，每个人都或多或少的接触过。
不过一样的步法。在不同的人身上用出来，效果却是天差地别。
如果是上个赛季的陈牧，哪怕他拥有了西格玛步的全部知识和步法要点，到球场上使用出来，照样会吃瘪。
一是因为当时的陈牧没有勾手准星，获得机会之后很难直接出手得分。二是因为所有的背身脚步，其重点并不在于步法的调整，而在于节奏感。
没错，如今的陈牧，已经拥有了不俗的背身节奏感。利用对方身体习惯性的条件发射，制造出手机会并最终命中，正是内线杀器们驰骋赛场的关键所在。
每一个步点，每一次调整，每一个假动作，每一次运球，相互之间如何衔接，怎样找到其中的节奏秘籍，并成功的晃出出手空间？
陈牧。已经找到了通往内线大杀器之门的钥匙。
而钥匙球馆，这座即将送走超音速队的球馆，也成为了陈牧化身内线杀器的第一站。
到进攻端，超音速队保持快速出球的特点。里德诺和科里森进行高位挡拆，随后手一传，篮球送到了跑位兜出的雷阿伦手中。
科沃尔紧赶慢赶，好不容易赶上了趟儿。在雷阿伦即将出手的时候飞身而起干扰投篮，后者却立马收球，大踏步往内线杀去。
“我来补防！”
伊戈达拉急忙追。代替被假动作晃起的科沃尔防守雷阿伦的突破，后者来到方才里德诺传球的位置，突然抄手传，刘易斯获得了弧顶空位。
“唰”
又是一记三分命中，超音速两杆火枪连番开炮，开场就给76人造成了沉重打击！
“连续突分，这两个合打的实在是太‘超音速’了！”
奇克斯早已研究过超音速的战术习惯，利用内外线的挡拆配合连续突分，给外围投手制造机会，是超音速的看家本领。
不过奇克斯心中并不惊慌，倒不是因为对手的三分手感迟早会下滑，而是因为在超音速队篮下，陈牧已经再一次背身持球。
“果然还藏着一手，这小子也真是的，明明在私下加练背身技术，就早点告诉我嘛！害的我还担心不已，生怕球队没有内线强点！”
米勒第三个合送出传球，陈牧依旧在篮筐左侧背身要位持球，再度开启了单打模式。
“是up&under？还是西格玛步？”
威尔考克斯如临大敌，脑筋飞转，完全猜不透陈牧接下来要做什么。
接球瞬间，陈牧就开始启动，运球一下之后往底线一转，左手往前一伸，作势要舔篮出手。
“假动作！”
威尔考克斯学聪明了，知道陈牧这第一下一定是虚晃，没有起跳，只是双手往上一伸，高高举起，拦住了进攻路线。
陈牧的动作没有半点停滞，左手收球，右脚为轴一个转身，左手再度举起，做出了勾手动作。
“不就是把up&under反过来做嘛，有什么大不了的！”
威尔考克斯心中欣喜，知道陈牧总共也就这几招，毫不犹豫的往前一扑，奋力起跳，飞身封盖而去。
然而就在他即将盖到篮球的瞬间，那颗该死的球，再度消失在了他的视野之中。
“这？！”
在威尔考克斯惊诧无比的目光之中，陈牧再度收球，右脚没有离地，翻身从底线一绕，左手中的篮球终于出手，舔篮命中。
“大、大梦脚步？！！”
等到威尔考克斯落地之后，呆呆的看向陈牧的时候，后者已经头也不的防而去，只留下了一个“高深莫测”的背影。
比分，再度扳平。
将对手晃起之后，迅速收球反向转身，如果对方防守面积不大，可以选择直接转为面框右手低手上篮，如果对方防守面积尚可，则可以接上一记右手勾手。
up&under，简单实用的内线技术，几乎是每一名进攻型内线球员的必修课，面对防守积极，容易吃晃的对手，十分管用。
上个赛季，陈牧曾经无数次被对方球员用这简单朴实的一招给彻底打爆，哪怕他的弹速再快，也无法跟上nba级别内线的动作，一次被晃飞之后，就很难有机会重新防守了。
而如今，陈牧终于将这一招，纳入囊中！
“这！”
开场第一次进攻，陈牧就用流畅无比的背身脚步戏耍了威尔考克斯，全场球迷那高呼不已的嘘声瞬间安静了下来，所有人都是目瞪口呆，不可思议的看着球场上正在飞奔防的陈牧。
“中国小子什么时候练出背身单打了？！”
如果只是脚步上的形似，作为职业球员的陈牧，确实不难做到，一段时间的针对性练习，就可以极大的改善他的脚步，让他做出有模有样的内线进攻来。
但真正来到球场之上，面对对手防守的时候，可和在训练馆里面对椅子不同。每一名nba内线球员，都多多少少和内线背身高手们对位过，各种进攻手段看的多了去了，简单的up&under，还不足以让陈牧在内线立足。
其中的奥妙，究竟在哪里呢？
超音速进攻，里德诺控球来到前场之后快速交球，弧顶左侧。刘易斯持球看往内线，无论是威尔考克斯还是科里森，都没有太好的机会，陈牧和亨特的防守非常严密，超音速两名内线又没有靠谱的进攻技术，很容易就会被盯死。
一瞬间，刘易斯的余光一角瞟到了一个身影正在快速飞奔，绕过球场底线，借助内线的两次掩护跑出了空位，眼看着就要到底角三分线外。
“嗖”
刘易斯的传球呼啸而至。甩开了科沃尔的雷阿伦顺利接球，几乎没有做任何调整动作，直接起跳三分出手。
“唰”
“哗！！！”
一记三分球入账，雷阿伦一脸淡然的防而去，嘴角微微下撇，做出了最经典的三分杀手表情。
“雷！雷！雷！雷！”
球迷们开始疯狂的呼喊起来，开场被陈牧先进一球的劣势瞬间被反超，一颗三分球好似穿心箭一般刺入了76人队的心脏，让队员们哑口无言。
“跟的再紧一点！”
米勒轻声提醒科沃尔。随后运球推进而去，科沃尔则是一脸无奈，看着在场上矫健飞奔的雷阿伦，心中苦笑道：
“我也知道要跟紧一点。但是我面对的可是雷阿伦，全联盟最强的无球射手之一，你让我怎么跟？”
来到前场，76人的战术位置没有丝毫变化。依旧是由陈牧落入低位，张手要球。
“第二个合。”
米勒在心中默默的记着数，一个合的成功不能说明什么问题。或许陈牧只是撞了大运，蒙进了一球而已。接下来的合能否把握住，才是关键所在。
篮球再度被传到了陈牧手中，背后的威尔考克斯这次防守的更加严密，双手张开，身体往前一顶，随时准备干扰陈牧的转身选择。
“这次用西格玛步吧！”
陈牧又低语了一句，再度听得威尔考克斯一愣，想起上个合的情景，心中隐隐生出了一股强烈的不安。
“这小子，是在预告自己接下来要用的步伐吗？”
还没等威尔考克斯过神来，陈牧的脚步就开始了变化。
只见他左脚为轴，身子往后一靠，让出少许空间之后迅速拉开距离，随后右脚快速转出了一个半圆，在威尔考克斯的左侧一点。
威尔考克斯条件反射的往左侧移动了少许，就是这一点点空间，已经足够陈牧做出下一步动作了。
快速收右脚，左手运球一下，随后右脚往中路迈出一步，左脚跟上的同时收球，左手持球面框，单手勾手出手。
“唰”
篮球刷网而入，没有丝毫迟滞和顿挫，陈牧的动作华丽的好似背身脚步教学视频一般，精准的节奏犹如钟摆，威尔考克斯甚至来不及起跳，得分动作就已经完成了。
“”
这一次，连全场球迷也看出来了，陈牧上一个合的进球并非侥幸。
中国小子，已经拥有了靠谱的背身脚步，在近篮位置左右手都能勾手，篮下进攻能力突飞猛进！
“真真的是西格玛步！”
最为震惊的，无疑就是被陈牧耍的团团转的威尔考克斯。
他清楚的记得，就在昨天夜里，自己还特地看过陈牧的比赛录像，包括最近一场对阵快船的比赛也不例外。
就在几天之前的比赛中，中国小子还是一个背身门外汉，除了用力量硬抗之外，脚步上没有任何稀奇之处，完全是一头只会用蛮力的蛮牛。
如今自己的力量绝不吃亏，甚至还隐隐胜过陈牧一筹，结果对方却不知从哪里变出了这一整套华丽而又流畅的背身脚步来，打了自己一个措手不及，完全不知该如何应对！
“这小子的训练师究竟是谁？如果不是太贵的话，我也要找他训练”
威尔考克斯是彻底服气了，从陈牧脚步的流畅性和节奏感上不难看出，他已经经历了相当长时间异常刻苦的训练，才获得了如此华丽的背身技巧。
西格玛步，这种由著名中锋杰克西格玛首创，并最终风靡世界篮坛的脚步，是内线球员的必修课，每个人都或多或少的接触过。
不过一样的步法。在不同的人身上用出来，效果却是天差地别。
如果是上个赛季的陈牧，哪怕他拥有了西格玛步的全部知识和步法要点，到球场上使用出来，照样会吃瘪。
一是因为当时的陈牧没有勾手准星，获得机会之后很难直接出手得分。二是因为所有的背身脚步，其重点并不在于步法的调整，而在于节奏感。
没错，如今的陈牧，已经拥有了不俗的背身节奏感。利用对方身体习惯性的条件发射，制造出手机会并最终命中，正是内线杀器们驰骋赛场的关键所在。
每一个步点，每一次调整，每一个假动作，每一次运球，相互之间如何衔接，怎样找到其中的节奏秘籍，并成功的晃出出手空间？
陈牧。已经找到了通往内线大杀器之门的钥匙。
而钥匙球馆，这座即将送走超音速队的球馆，也成为了陈牧化身内线杀器的第一站。
到进攻端，超音速队保持快速出球的特点。里德诺和科里森进行高位挡拆，随后手一传，篮球送到了跑位兜出的雷阿伦手中。
科沃尔紧赶慢赶，好不容易赶上了趟儿。在雷阿伦即将出手的时候飞身而起干扰投篮，后者却立马收球，大踏步往内线杀去。
“我来补防！”
伊戈达拉急忙追。代替被假动作晃起的科沃尔防守雷阿伦的突破，后者来到方才里德诺传球的位置，突然抄手传，刘易斯获得了弧顶空位。
“唰”
又是一记三分命中，超音速两杆火枪连番开炮，开场就给76人造成了沉重打击！
“连续突分，这两个合打的实在是太‘超音速’了！”
奇克斯早已研究过超音速的战术习惯，利用内外线的挡拆配合连续突分，给外围投手制造机会，是超音速的看家本领。
不过奇克斯心中并不惊慌，倒不是因为对手的三分手感迟早会下滑，而是因为在超音速队篮下，陈牧已经再一次背身持球。
“果然还藏着一手，这小子也真是的，明明在私下加练背身技术，就早点告诉我嘛！害的我还担心不已，生怕球队没有内线强点！”
米勒第三个合送出传球，陈牧依旧在篮筐左侧背身要位持球，再度开启了单打模式。
“是up&under？还是西格玛步？”
威尔考克斯如临大敌，脑筋飞转，完全猜不透陈牧接下来要做什么。
接球瞬间，陈牧就开始启动，运球一下之后往底线一转，左手往前一伸，作势要舔篮出手。
“假动作！”
威尔考克斯学聪明了，知道陈牧这第一下一定是虚晃，没有起跳，只是双手往上一伸，高高举起，拦住了进攻路线。
陈牧的动作没有半点停滞，左手收球，右脚为轴一个转身，左手再度举起，做出了勾手动作。
“不就是把up&under反过来做嘛，有什么大不了的！”
威尔考克斯心中欣喜，知道陈牧总共也就这几招，毫不犹豫的往前一扑，奋力起跳，飞身封盖而去。
然而就在他即将盖到篮球的瞬间，那颗该死的球，再度消失在了他的视野之中。
“这？！”
在威尔考克斯惊诧无比的目光之中，陈牧再度收球，右脚没有离地，翻身从底线一绕，左手中的篮球终于出手，舔篮命中。
“大、大梦脚步？！！”
等到威尔考克斯落地之后，呆呆的看向陈牧的时候，后者已经头也不的防而去，只留下了一个“高深莫测”的背影。
比分，再度扳平。