() “老陈 过來一下 ”何韵茗站在边缘处 朝陈泰然招了招手
“干嘛 ”陈泰然依言走过去 有点搞不清状况
“那个……我……我也想好好练一下 ”何大小姐双颊飞红 神情有些忸怩
“哦 你具体想练什么部位啊 说吧 ”陈泰然心里有点疑惑 你说这健身就健身吧 沒事儿红什么脸啊
“我想练……练……”何韵茗“练”了半天 还是说不出來
“别磨叽 你不练我教别人去了 ”陈泰然作势yu走
“哎呀别 ”小妮子慌忙拽住陈泰然 牙一咬心一横 压低音量道：“我想练一练胸 ”
“啥 ”陈泰然伸手摸了摸小妮子的额头 “你沒发烧吧 温度计带了沒 要不要我给你量一下 ”
“哎呀别闹 ”何韵茗打掉陈泰然的手 解释道：“我听她们说 科学的运动方式可以有效丰胸 而且绝不会有任何副作用 也不可能反弹 所以……所以我想问问你嘛 你是专业的 对吧 ”
陈泰然一头黑线 哑口无言
尼玛呀 还专业呢 老子在锻炼上是很专业沒错 但丰胸这玩意儿……干 明显专业不对口好不好
话虽如此 某人却不打算就此放弃 既然小丫头信这个 好歹也要给她点信心不是
“你要练胸是吧 过來 上这个 ”陈泰然指了指大杠铃
何大小姐依言躺在了皮垫子上 陈泰然估摸了一下她的力气 沒给多上 只加了几片杠铃片 套上卡箍 轻轻放了下去
“來 眼睛平视 呼吸调匀 肩膀别那么紧 放松放松 來 起 落 起 落……”
陈泰然耐心地教导小妮子卧推 这玩意儿的确练胸 而且是最好的方式之一 不过它练的胸是胸肌 不是那个啥……
何韵茗以前只练跆拳道 俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳什么的都搞过 正规的力量训练却沒试过 今天初次一试 感觉还不赖
陈泰然一边扶着杠铃 一边教导小妮子应该怎么呼吸 当然 这货的目光完全不在杠铃上 而是落在下方某处高耸的部位上……
必须要说 何大小姐那对玉兔的规模虽不算壮观 但好歹也不能算差 高于一般基准线的水平还是有的 再加上刻意要挺出來 视觉效果可就更加明显了
当然 这也不能怪她 谁做卧推不得拉伸胸部往上挺呢……
远处 一帮男xing学员的眼睛早就直了 他妈的 福利啊 天大的福利 女神居然做卧推了 不赶紧拍个两张还等毛线
何大小姐完全不知道 自己已经沦为了视线焦点 还在做着卧推
陈泰然看看次数 也差不多了 当即喊停 帮忙把杠铃归了位
“嗯 感觉还不错 热热的 涨涨的 这一定是在生长了 ”小妮子扭了扭脖子 满脸得意洋洋的喜sè
陈泰然很想捂住额头 心里实在很纠结 到底应不应该告诉这妮子真相呢……
“來來來 你练跆拳道的 卧推做多了沒什么用 过來练一下深蹲吧 ”
“哦 ”小妮子依言走过去练起了深蹲
陈泰然很细心地给下了几个片儿 并给妹子们解释 说练深蹲练的是力量 如果只是想要腿形好看 那么就得控制重量 否则肌肉练大了 可就不好办了
“哦~原來如此啊 ~”妹子们连连点头 一副恍然大悟的样子
“行 你们先练吧 一会儿交替着來 ”陈泰然给每个妹子都安排了一项 忙完之后自己也抓起哑铃耍了两下 感觉还不错
其实现在的某人 已经不太需要通过外在的锻炼 來保持肌肉的活xing了 不过运动始终是他的一项爱好 每天不流点汗就浑身不舒服
沒一会儿 陈泰然就感觉到了一阵带着敌意的气息 似乎有点熟悉 扭头一看 所噶 原來是上次跟自己动手那个长腿美妞儿啊 叫唐什么來着
唐助教一看到某人 心里顿时冒起了一股无名火 上來就皱眉问道：“你怎么又來了 ”
“哦哦 唐助教请息怒 事情是这样……”几个姑娘立刻上去解释
唐助教听完才松开眉毛 但语气依然很不友好：“喂 你是我们学校的人吗 凭什么來教她们 ”
“这个……唐姐啊 是这样 ”何大小姐不得不站出來了 解释半天 才把唐助教糊弄过去
“你们啊 一个个就知道临阵磨枪 平时不下功夫 现在即将段位考试了 知道急了是吧 ”唐助教白了小妮子一眼 使劲刮了刮她的小鼻子
“好啦……我们都知道错了 这临阵磨枪 也总比什么都不做强啊 ”
“行吧 你们继续练 ”唐助教沒在这个问題上纠结 转身躺在垫子上练起了卧推
她这么一躺下 场面确实是不一样……
刚才小妮子那个 顶多能称之为“福利” 而她这个呢 绝对可以称之为“天上掉金蛋”了 砸得周围一众男生们个个眼睛瞪大如铜铃 鼻血都要下來了
“嗯 不错 不错 ”陈泰然心中赞赏 忍不住多看了几眼
小妮子很敏锐地察觉到了这件事 于是伸出小手放到陈泰然的后腰软肉上 使出了传说中的“必杀技”
“嘶……”某个家伙立刻面sè大变 转过头继续练起了哑铃
这货练习哑铃的方式也跟一般人不一样 别人是拿哑铃來练力量 他却握着哑铃练拳击
但见他出拳如风 似乎完全不受影响 好歹20公斤一对玩意儿呢 难道真跟沒有一样
唐助教看了半天 一对柳眉渐渐皱起 忽然不做卧推了 起身拍了拍陈泰然道：“喂 你有沒有时间 跟我过來一下 ”
“嗯 ”陈泰然微微一愣 有点儿丈二和尚摸不着头脑的感觉……难不成 自己又有什么地方得罪这妞儿了 还要再打一场
“你跟我过來就是了 ”唐助教樱唇一撇 拽起陈泰然的胳膊把他拉到了场地边缘
“干嘛 ”陈泰然依言走过去 有点搞不清状况
“那个……我……我也想好好练一下 ”何大小姐双颊飞红 神情有些忸怩
“哦 你具体想练什么部位啊 说吧 ”陈泰然心里有点疑惑 你说这健身就健身吧 沒事儿红什么脸啊
“我想练……练……”何韵茗“练”了半天 还是说不出來
“别磨叽 你不练我教别人去了 ”陈泰然作势yu走
“哎呀别 ”小妮子慌忙拽住陈泰然 牙一咬心一横 压低音量道：“我想练一练胸 ”
“啥 ”陈泰然伸手摸了摸小妮子的额头 “你沒发烧吧 温度计带了沒 要不要我给你量一下 ”
“哎呀别闹 ”何韵茗打掉陈泰然的手 解释道：“我听她们说 科学的运动方式可以有效丰胸 而且绝不会有任何副作用 也不可能反弹 所以……所以我想问问你嘛 你是专业的 对吧 ”
陈泰然一头黑线 哑口无言
尼玛呀 还专业呢 老子在锻炼上是很专业沒错 但丰胸这玩意儿……干 明显专业不对口好不好
话虽如此 某人却不打算就此放弃 既然小丫头信这个 好歹也要给她点信心不是
“你要练胸是吧 过來 上这个 ”陈泰然指了指大杠铃
何大小姐依言躺在了皮垫子上 陈泰然估摸了一下她的力气 沒给多上 只加了几片杠铃片 套上卡箍 轻轻放了下去
“來 眼睛平视 呼吸调匀 肩膀别那么紧 放松放松 來 起 落 起 落……”
陈泰然耐心地教导小妮子卧推 这玩意儿的确练胸 而且是最好的方式之一 不过它练的胸是胸肌 不是那个啥……
何韵茗以前只练跆拳道 俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳什么的都搞过 正规的力量训练却沒试过 今天初次一试 感觉还不赖
陈泰然一边扶着杠铃 一边教导小妮子应该怎么呼吸 当然 这货的目光完全不在杠铃上 而是落在下方某处高耸的部位上……
必须要说 何大小姐那对玉兔的规模虽不算壮观 但好歹也不能算差 高于一般基准线的水平还是有的 再加上刻意要挺出來 视觉效果可就更加明显了
当然 这也不能怪她 谁做卧推不得拉伸胸部往上挺呢……
远处 一帮男xing学员的眼睛早就直了 他妈的 福利啊 天大的福利 女神居然做卧推了 不赶紧拍个两张还等毛线
何大小姐完全不知道 自己已经沦为了视线焦点 还在做着卧推
陈泰然看看次数 也差不多了 当即喊停 帮忙把杠铃归了位
“嗯 感觉还不错 热热的 涨涨的 这一定是在生长了 ”小妮子扭了扭脖子 满脸得意洋洋的喜sè
陈泰然很想捂住额头 心里实在很纠结 到底应不应该告诉这妮子真相呢……
“來來來 你练跆拳道的 卧推做多了沒什么用 过來练一下深蹲吧 ”
“哦 ”小妮子依言走过去练起了深蹲
陈泰然很细心地给下了几个片儿 并给妹子们解释 说练深蹲练的是力量 如果只是想要腿形好看 那么就得控制重量 否则肌肉练大了 可就不好办了
“哦~原來如此啊 ~”妹子们连连点头 一副恍然大悟的样子
“行 你们先练吧 一会儿交替着來 ”陈泰然给每个妹子都安排了一项 忙完之后自己也抓起哑铃耍了两下 感觉还不错
其实现在的某人 已经不太需要通过外在的锻炼 來保持肌肉的活xing了 不过运动始终是他的一项爱好 每天不流点汗就浑身不舒服
沒一会儿 陈泰然就感觉到了一阵带着敌意的气息 似乎有点熟悉 扭头一看 所噶 原來是上次跟自己动手那个长腿美妞儿啊 叫唐什么來着
唐助教一看到某人 心里顿时冒起了一股无名火 上來就皱眉问道：“你怎么又來了 ”
“哦哦 唐助教请息怒 事情是这样……”几个姑娘立刻上去解释
唐助教听完才松开眉毛 但语气依然很不友好：“喂 你是我们学校的人吗 凭什么來教她们 ”
“这个……唐姐啊 是这样 ”何大小姐不得不站出來了 解释半天 才把唐助教糊弄过去
“你们啊 一个个就知道临阵磨枪 平时不下功夫 现在即将段位考试了 知道急了是吧 ”唐助教白了小妮子一眼 使劲刮了刮她的小鼻子
“好啦……我们都知道错了 这临阵磨枪 也总比什么都不做强啊 ”
“行吧 你们继续练 ”唐助教沒在这个问題上纠结 转身躺在垫子上练起了卧推
她这么一躺下 场面确实是不一样……
刚才小妮子那个 顶多能称之为“福利” 而她这个呢 绝对可以称之为“天上掉金蛋”了 砸得周围一众男生们个个眼睛瞪大如铜铃 鼻血都要下來了
“嗯 不错 不错 ”陈泰然心中赞赏 忍不住多看了几眼
小妮子很敏锐地察觉到了这件事 于是伸出小手放到陈泰然的后腰软肉上 使出了传说中的“必杀技”
“嘶……”某个家伙立刻面sè大变 转过头继续练起了哑铃
这货练习哑铃的方式也跟一般人不一样 别人是拿哑铃來练力量 他却握着哑铃练拳击
但见他出拳如风 似乎完全不受影响 好歹20公斤一对玩意儿呢 难道真跟沒有一样
唐助教看了半天 一对柳眉渐渐皱起 忽然不做卧推了 起身拍了拍陈泰然道：“喂 你有沒有时间 跟我过來一下 ”
“嗯 ”陈泰然微微一愣 有点儿丈二和尚摸不着头脑的感觉……难不成 自己又有什么地方得罪这妞儿了 还要再打一场
“你跟我过來就是了 ”唐助教樱唇一撇 拽起陈泰然的胳膊把他拉到了场地边缘