“咕噜噜~~~~~”杨平安是被自己的肚子叫醒的，醒来的时候，浑身上下还是酸的不得了，但是至少是有感觉了，而不是刚刚倒下去的时候那样，对身体几乎都失去了控制。(看小说到网)
杨平安此时发现自己是泡在一个巨大的木桶里面，滚烫的水把自己的皮肤泡的通红，一股浓郁的药香直钻杨平安的鼻子，似乎正是这股药香刺激的杨平安肚子不停的“咕噜噜”的直叫唤，饥饿感让杨平安想直接灌两口药汤，傍边不远处还有两堆篝火，其中一堆在不停的煮着水，还有一桶好像在熬药，药罐比起我们电视里面看到的要大了好几倍，不时的有一股股的药香漂过来。
就在杨平安在犹豫是不是要喝口药汤来解除饥饿感的时候，铁林生适时的递过一份吃的，不是一份，估计有三个人的量，而且很丰富，四荤两素一汤，一大碗饭，就在杨平安感叹饭菜太多的时候铁林生说了一句让杨平安很无语的话，“你的身体现在不宜吃的太饱，这些吃完不能多吃了，吃完东西马上去泡药澡，对于不管是驱除你这样的肌肉酸痛还是提高你的能力都有很大的效果。”
杨平安对于自己能否吃下这么多东西很是怀疑，虽然常常听到有人形容饿的能够吃下一头牛，但是真到了自己的身上，杨平安还是觉得不太可能，但是不管怎么说尽力吃吧，现在的胃已经“咕噜噜”的抗议了，接过盘子，杨平安直接在水桶里面大口大口的吃了起来。
让他吃惊的是，他竟然真的把那么多东西都吃下去了，而让他更加吃惊的是，铁林生尽然比他吃的还要多。吃完饭以后，杨平安浑身酸痛的感觉有缓解了不少，他耐不住心中的好奇问道，“铁门主，修真者不是可以辟谷的吗？为什么你还吃这么多五谷杂粮啊？而且我们吃的东西里面多少都包含着一些毒素，对于修真者来说也不是什么好事情吧！”
“我们是体修，需要积蓄身体的力量，在你没有完全开发出自己身体潜力的时候，食物是最好补充能量的东西，而且肉食的能量要比素食多。当遇到超负荷运动的话，我真的能吃下几头牛羊，而不是像现在这样一点点。”
看着铁林生那只能算是结实而不肥胖的身体，杨平安很难想象能够吃下几头牛羊。
铁林生看着杨平安严肃的说道，“所以我们体修要不定期的排除体内的毒素，这也是我为什么说排毒是一个很长久的阶段！”
“而且要注意经常运动自己平时很少运动到的肌肉，当你全身的肌肉都能像控制自己手一样灵活的话，从理论上讲就能排除完体内的毒素，到那时候的你，可以轻松搞定一个师人数的现在的你。”铁林生补充道。
“多谢铁门主指点，谢谢你的药澡。”杨平安看着铁林生感激的说。
看到铁林生闭上了眼睛，杨平安又开始了他的修炼，当他从水桶里面出来的时候，身上的酸痛感觉减轻了不少，估计第二天又可以开始极限跑步了。杨平安控制着自己身体内部的消化器官进行类似于饭后散步的运动。
没有过多久，由于身体上的疲惫，杨平安又进入到了睡眠状态。
第二天，杨平安在生物钟把自己叫醒以后，发现浑身的酸痛消失的差不多了，他例行的做了一些“工作”。随后，又跟随着铁林生开始了他新的一天的“自虐”。
杨平安不知道自己是不是受虐狂，他尽然真的慢慢的喜欢上了这样的“自虐”，和那突破极限时的快感。一般上午的锻炼已经不能让自己去突破极限了，只能让自己筋疲力尽，到了下午，就是真正的“自虐”的开始了，每天晚上都是由铁林生把杨平安“温柔”放倒，然后在大量的食物和药澡。
不得不说，人的潜力真的是巨大的，杨平安在经历了每天的自虐后，明显的感觉自己的身体素质在不断地进步着，付出换来了回报，加上他心里面的坚持，杨平安更加坚定自己能够坚持下去，即使以后的锻炼是上刀山下火海。
十四天，整整半个月，杨平安仍旧一丝不苟的迈着步子只不过身上多出来一件奇特的衣服，在一个星期以后，杨平安已经适应了这样的锻炼方式，但是在船上铁林生的这件衣服时候，第一天跑步时候的情形有重复出现了。
每一步迈下去都能显示出来腿部的力量，绷紧的肌肉上面血管根根爆出，似乎在用一点点力就会把被撑爆。高山上面的气温都比较低，但是穿着短袖短裤的杨平安此时还是汗流浃背，球鞋早就因为浸泡了太多的汗水而废掉了，现在穿的是临时编制的草鞋，每一步迈下去，都在地上留下一滩水渍。要不是能够及时的补充道水分和营养，杨平安早就脱水趴下了。正是由于感受到身体里面的力量一丝丝的变强，杨平安才能不断的坚持下去。
杨平安在网上看到过，许多人说人是有真正的极限，人不可能无止境的突破下去。一开始杨平安也相信这样的观点，在负重练习以前，及时杨平安在怎么筋疲力尽也没有在一次的突破过极限，即使在负重练习以后也没有丝毫的提升，加不断的加大负重量以后，终于在第十二天又在一次的突破了极限，这一次全身的细胞不是一丝丝的提供能量了，而是想宇宙大爆炸一样，一下子浑身又充满了力量。
所谓的真正极限，只是一个很难突破的屏障而已，不断的积累，不断的冲击，不断的极限运动，就一定能够突破所谓的真正极限。
不过也就杨平安有这样的可能，换一个人，即使是国家全力培养的的跑步运动员，谁能保证充足的营养和医疗，谁能保证一天休息以后又能继续完完全全的投入到极限的锻炼中去，没有丹药，没有特定的药物，谁都不能保证。
由于身体素质大大的提高了，身上的负重也成倍的增加了，跑步的速度更是能够吓坏那些世界纪录保持者。
虽然每天还是累的和死猪一样，还是需要铁林生的针灸和药澡，让杨平安欣慰的是，自己虽然还是像从水里面捞出来的一样，但是终于在铁林生的脸上看到了细细的一层汗珠。
这点说明杨平安的身体素质有了非常大的提升，现在的他已经不需要铁林生温柔的放倒了，能偶自己控制好自己了。
在针灸的时候，铁林生看着昏睡过去的杨平安，眼神中终于流露出一丝满意的神情，但是还包含着一丝丝的担忧，不知道是因为即将来到的测试还是因为什么别的东西。
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有点事，要出去一下，先传这么多，晚上在补上一章
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杨平安此时发现自己是泡在一个巨大的木桶里面，滚烫的水把自己的皮肤泡的通红，一股浓郁的药香直钻杨平安的鼻子，似乎正是这股药香刺激的杨平安肚子不停的“咕噜噜”的直叫唤，饥饿感让杨平安想直接灌两口药汤，傍边不远处还有两堆篝火，其中一堆在不停的煮着水，还有一桶好像在熬药，药罐比起我们电视里面看到的要大了好几倍，不时的有一股股的药香漂过来。
就在杨平安在犹豫是不是要喝口药汤来解除饥饿感的时候，铁林生适时的递过一份吃的，不是一份，估计有三个人的量，而且很丰富，四荤两素一汤，一大碗饭，就在杨平安感叹饭菜太多的时候铁林生说了一句让杨平安很无语的话，“你的身体现在不宜吃的太饱，这些吃完不能多吃了，吃完东西马上去泡药澡，对于不管是驱除你这样的肌肉酸痛还是提高你的能力都有很大的效果。”
杨平安对于自己能否吃下这么多东西很是怀疑，虽然常常听到有人形容饿的能够吃下一头牛，但是真到了自己的身上，杨平安还是觉得不太可能，但是不管怎么说尽力吃吧，现在的胃已经“咕噜噜”的抗议了，接过盘子，杨平安直接在水桶里面大口大口的吃了起来。
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铁林生看着杨平安严肃的说道，“所以我们体修要不定期的排除体内的毒素，这也是我为什么说排毒是一个很长久的阶段！”
“而且要注意经常运动自己平时很少运动到的肌肉，当你全身的肌肉都能像控制自己手一样灵活的话，从理论上讲就能排除完体内的毒素，到那时候的你，可以轻松搞定一个师人数的现在的你。”铁林生补充道。
“多谢铁门主指点，谢谢你的药澡。”杨平安看着铁林生感激的说。
看到铁林生闭上了眼睛，杨平安又开始了他的修炼，当他从水桶里面出来的时候，身上的酸痛感觉减轻了不少，估计第二天又可以开始极限跑步了。杨平安控制着自己身体内部的消化器官进行类似于饭后散步的运动。
没有过多久，由于身体上的疲惫，杨平安又进入到了睡眠状态。
第二天，杨平安在生物钟把自己叫醒以后，发现浑身的酸痛消失的差不多了，他例行的做了一些“工作”。随后，又跟随着铁林生开始了他新的一天的“自虐”。
杨平安不知道自己是不是受虐狂，他尽然真的慢慢的喜欢上了这样的“自虐”，和那突破极限时的快感。一般上午的锻炼已经不能让自己去突破极限了，只能让自己筋疲力尽，到了下午，就是真正的“自虐”的开始了，每天晚上都是由铁林生把杨平安“温柔”放倒，然后在大量的食物和药澡。
不得不说，人的潜力真的是巨大的，杨平安在经历了每天的自虐后，明显的感觉自己的身体素质在不断地进步着，付出换来了回报，加上他心里面的坚持，杨平安更加坚定自己能够坚持下去，即使以后的锻炼是上刀山下火海。
十四天，整整半个月，杨平安仍旧一丝不苟的迈着步子只不过身上多出来一件奇特的衣服，在一个星期以后，杨平安已经适应了这样的锻炼方式，但是在船上铁林生的这件衣服时候，第一天跑步时候的情形有重复出现了。
每一步迈下去都能显示出来腿部的力量，绷紧的肌肉上面血管根根爆出，似乎在用一点点力就会把被撑爆。高山上面的气温都比较低，但是穿着短袖短裤的杨平安此时还是汗流浃背，球鞋早就因为浸泡了太多的汗水而废掉了，现在穿的是临时编制的草鞋，每一步迈下去，都在地上留下一滩水渍。要不是能够及时的补充道水分和营养，杨平安早就脱水趴下了。正是由于感受到身体里面的力量一丝丝的变强，杨平安才能不断的坚持下去。
杨平安在网上看到过，许多人说人是有真正的极限，人不可能无止境的突破下去。一开始杨平安也相信这样的观点，在负重练习以前，及时杨平安在怎么筋疲力尽也没有在一次的突破过极限，即使在负重练习以后也没有丝毫的提升，加不断的加大负重量以后，终于在第十二天又在一次的突破了极限，这一次全身的细胞不是一丝丝的提供能量了，而是想宇宙大爆炸一样，一下子浑身又充满了力量。
所谓的真正极限，只是一个很难突破的屏障而已，不断的积累，不断的冲击，不断的极限运动，就一定能够突破所谓的真正极限。
不过也就杨平安有这样的可能，换一个人，即使是国家全力培养的的跑步运动员，谁能保证充足的营养和医疗，谁能保证一天休息以后又能继续完完全全的投入到极限的锻炼中去，没有丹药，没有特定的药物，谁都不能保证。
由于身体素质大大的提高了，身上的负重也成倍的增加了，跑步的速度更是能够吓坏那些世界纪录保持者。
虽然每天还是累的和死猪一样，还是需要铁林生的针灸和药澡，让杨平安欣慰的是，自己虽然还是像从水里面捞出来的一样，但是终于在铁林生的脸上看到了细细的一层汗珠。
这点说明杨平安的身体素质有了非常大的提升，现在的他已经不需要铁林生温柔的放倒了，能偶自己控制好自己了。
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