林凡每天的晨练并不是很复杂，应该说很简单。
俯卧撑，仰卧起坐，练一练柔韧性，最后便是练习一指禅！
一指禅，顾名思义，便是每一根手指都如钢铁般坚硬不摧，随意一根手指施展起来就如一把剑，都是依照大杀器！
此时，林凡正脚朝上，头朝下靠在墙壁上，而他一只手抬起与平行，另一只手下落垂直，却仅仅有一根手指撑起了整个沉重的身体！
如果被人看到这一幕后，绝对会目瞪口呆，这种绝技可是外国人学不会的！
但这对于林凡来说实在太小儿科了，他现实从大拇指开始，练习十分钟后便换成食指，以此类推，一只手的五根手指做完后，又换另一只手，和第一根手指一样，依次锻炼！
整个晨练，林凡做了两个多小时才结束，此时他全身上下铺满了汗水，在阳光的反射下，反却绽放出一缕缕精光，仿佛给他的身上铺上了一层琉璃一样，身上的每一块肌肉都自动蠕动着。
随后，林凡洗个澡，便穿好衣服走出了房间，此时林白三人正在吃饭，聂雷和纳兰乾坤则顶着两个黑眼圈，两人昨晚肯定没有干……
林凡简单的吃了两口，便开车前往了王室宫殿，黛沫身体还未恢复，林凡自然要过去陪一陪！
如今林凡在王室宫殿可谓是无人不知，他刚把车停下，门口的两个守卫立刻对他露出了灿烂的笑容！
其中一个守卫立刻说道：“暴君先生，陛下有令，今后暴君先生可以开车出入王室宫殿。”
林凡没想到斯蒂芬斯竟然给了自己这么大的权利，别忘了，就算是英国一些重臣也没有这种待遇啊！
“多谢了！”
林凡客气的对门口的守卫道了一声谢，反却让两人满脸受宠若惊之色，还不等两人说声不客气，林凡便已经开车进入了王室宫殿内！
“暴君先生好客气，怪不得他能成为三大帝之一，身边兄弟无数，让这么多人对你尊敬，单凭这一点，他就把我折服了！”一个守卫目光崇拜的眺望着远去的车子，喃喃说道。
来到宫殿前，林凡把车停好后便直接前往了黛沫的房间，一路上来，凡是见到林凡的人，都纷纷问了一声好，这待遇，果真是与之前有着天壤之别！
林凡来到黛沫房间前时，一个保姆正端着刚刚煲好的汤和早饭送上来，见到林凡后，恭敬的叫了一声：“暴君先生”。
“这是给黛沫公主的？”林凡轻笑问道。
“是的！”那保姆立刻点头。
“好了，给我吧，我送进去就行，你先去忙吧！”林丹笑着道。
那保姆不敢犹豫，将手里的餐盘便交给了林凡，轻轻的鞠了一躬后这才离开！
林凡接过餐盘闻了闻，味道确实不错，让人食欲大开，而后，林凡一只手拖着有两三斤中的餐盘，一只手便轻轻的敲了敲房门！
“进……”
很快，黛沫的声音便在屋内传来！
林凡也不犹豫，便轻轻的推门而入，没想到，此时德芙夫人正在黛沫的房间里。
“暴君先生，您来了。”德芙夫人立刻起身笑道，十分的恭敬。
对于德芙夫人来说，黛沫就是他的心头肉，而林凡将黛沫救出，德芙夫人对林凡的恭敬也是理所当然，而且林凡与黛沫关系本来就密切，德芙夫人对林凡印象也着实不错！
“刚刚在门口看到保姆来送餐，我顺便就帮忙端进来了！”林凡指了指一只手拖着的餐盘，轻轻笑道。
“黛沫回来后一直睡觉，确实应该好好补充下营养，你们聊吧，我还有点事，要先回去了！”德芙夫人柔和笑道，而后她突然转头对，诡异的对黛沫眨了眨眼。
虽然动作很小心，但还是被林凡轻易看到，而黛沫看到德芙夫人的举动后，俏脸上顿时铺满一层羞红！
林凡就怪了，这母女俩到底搞什么？
而德芙夫人也没有解释，将黛沫交给林凡后，便独自离开了！
林凡也没多想，走到桌前放下餐盘，将砂锅的锅盖打开，里面的汤还冒着热气，香气腾腾，林凡一边成汤一边问道：“感觉身体怎么样？”
“好多了，珍妮夫人虽然把我关了起来，但也没有言行拷问，只不过生活环境苦了一点而已！”黛沫说道。
“那就好。”林凡点点头，盛好汤后便转身走到了黛沫面前，坐在了床前的椅子上！
此时黛沫身上只穿着一层丝绸的睡衣，虽然睡衣很宽松，但也难以遮挡的住她那傲人的身材，尤其是胸口的隆起之处，就像是两座拔地而起的山峰一样，难以被忽视！
黛米那一头金色的长发被他盘在头顶，露出迷人的俏脸和天鹅白的脖颈，而在脖颈下面，黛沫胸口的衣扣被解开了两颗，那一道深邃的沟渠清晰可见！
林凡也不是第一小处|男，早已黛沫的身体结构他早就了解了，并没有精|虫上脑，而是用汤匙撑了一勺，放在最前轻轻的吹了吹，便送到了黛沫的嘴前！
黛沫也没有矫情，轻轻的扬了下头，便喝了下去！
一个人喂，一个人喝，两人没有说话，含情脉脉的对视着……喝汤！
知道黛沫喝完两碗后，林凡这才将碗放下，手指轻轻的搭在了黛沫的手腕诊了诊她的脉搏，发现没有什么大碍后，这才放下心来！
“我一直觉的华夏医术很神奇。”黛沫突然道。
“华夏神奇的东西多了去了，你只是见到皮毛而已。”林凡道。
“那有机会你可要带我好好的去见识一下。”黛沫笑着道。
“当然没有问题！”
林凡耸耸肩，表示没意见！
而后，林凡突然想起德芙夫人临走前那个古怪的眼神，疑惑的问道：“之前夫人是不是对你说了什么？”
唰~
而黛沫一听林凡这话，那张迷人的俏脸上立刻又是铺上了一层羞红之色，脸红的有些发烫，美眸里含羞，就像是一朵羞答答的玫瑰花一样，甚是诱人！
俯卧撑，仰卧起坐，练一练柔韧性，最后便是练习一指禅！
一指禅，顾名思义，便是每一根手指都如钢铁般坚硬不摧，随意一根手指施展起来就如一把剑，都是依照大杀器！
此时，林凡正脚朝上，头朝下靠在墙壁上，而他一只手抬起与平行，另一只手下落垂直，却仅仅有一根手指撑起了整个沉重的身体！
如果被人看到这一幕后，绝对会目瞪口呆，这种绝技可是外国人学不会的！
但这对于林凡来说实在太小儿科了，他现实从大拇指开始，练习十分钟后便换成食指，以此类推，一只手的五根手指做完后，又换另一只手，和第一根手指一样，依次锻炼！
整个晨练，林凡做了两个多小时才结束，此时他全身上下铺满了汗水，在阳光的反射下，反却绽放出一缕缕精光，仿佛给他的身上铺上了一层琉璃一样，身上的每一块肌肉都自动蠕动着。
随后，林凡洗个澡，便穿好衣服走出了房间，此时林白三人正在吃饭，聂雷和纳兰乾坤则顶着两个黑眼圈，两人昨晚肯定没有干……
林凡简单的吃了两口，便开车前往了王室宫殿，黛沫身体还未恢复，林凡自然要过去陪一陪！
如今林凡在王室宫殿可谓是无人不知，他刚把车停下，门口的两个守卫立刻对他露出了灿烂的笑容！
其中一个守卫立刻说道：“暴君先生，陛下有令，今后暴君先生可以开车出入王室宫殿。”
林凡没想到斯蒂芬斯竟然给了自己这么大的权利，别忘了，就算是英国一些重臣也没有这种待遇啊！
“多谢了！”
林凡客气的对门口的守卫道了一声谢，反却让两人满脸受宠若惊之色，还不等两人说声不客气，林凡便已经开车进入了王室宫殿内！
“暴君先生好客气，怪不得他能成为三大帝之一，身边兄弟无数，让这么多人对你尊敬，单凭这一点，他就把我折服了！”一个守卫目光崇拜的眺望着远去的车子，喃喃说道。
来到宫殿前，林凡把车停好后便直接前往了黛沫的房间，一路上来，凡是见到林凡的人，都纷纷问了一声好，这待遇，果真是与之前有着天壤之别！
林凡来到黛沫房间前时，一个保姆正端着刚刚煲好的汤和早饭送上来，见到林凡后，恭敬的叫了一声：“暴君先生”。
“这是给黛沫公主的？”林凡轻笑问道。
“是的！”那保姆立刻点头。
“好了，给我吧，我送进去就行，你先去忙吧！”林丹笑着道。
那保姆不敢犹豫，将手里的餐盘便交给了林凡，轻轻的鞠了一躬后这才离开！
林凡接过餐盘闻了闻，味道确实不错，让人食欲大开，而后，林凡一只手拖着有两三斤中的餐盘，一只手便轻轻的敲了敲房门！
“进……”
很快，黛沫的声音便在屋内传来！
林凡也不犹豫，便轻轻的推门而入，没想到，此时德芙夫人正在黛沫的房间里。
“暴君先生，您来了。”德芙夫人立刻起身笑道，十分的恭敬。
对于德芙夫人来说，黛沫就是他的心头肉，而林凡将黛沫救出，德芙夫人对林凡的恭敬也是理所当然，而且林凡与黛沫关系本来就密切，德芙夫人对林凡印象也着实不错！
“刚刚在门口看到保姆来送餐，我顺便就帮忙端进来了！”林凡指了指一只手拖着的餐盘，轻轻笑道。
“黛沫回来后一直睡觉，确实应该好好补充下营养，你们聊吧，我还有点事，要先回去了！”德芙夫人柔和笑道，而后她突然转头对，诡异的对黛沫眨了眨眼。
虽然动作很小心，但还是被林凡轻易看到，而黛沫看到德芙夫人的举动后，俏脸上顿时铺满一层羞红！
林凡就怪了，这母女俩到底搞什么？
而德芙夫人也没有解释，将黛沫交给林凡后，便独自离开了！
林凡也没多想，走到桌前放下餐盘，将砂锅的锅盖打开，里面的汤还冒着热气，香气腾腾，林凡一边成汤一边问道：“感觉身体怎么样？”
“好多了，珍妮夫人虽然把我关了起来，但也没有言行拷问，只不过生活环境苦了一点而已！”黛沫说道。
“那就好。”林凡点点头，盛好汤后便转身走到了黛沫面前，坐在了床前的椅子上！
此时黛沫身上只穿着一层丝绸的睡衣，虽然睡衣很宽松，但也难以遮挡的住她那傲人的身材，尤其是胸口的隆起之处，就像是两座拔地而起的山峰一样，难以被忽视！
黛米那一头金色的长发被他盘在头顶，露出迷人的俏脸和天鹅白的脖颈，而在脖颈下面，黛沫胸口的衣扣被解开了两颗，那一道深邃的沟渠清晰可见！
林凡也不是第一小处|男，早已黛沫的身体结构他早就了解了，并没有精|虫上脑，而是用汤匙撑了一勺，放在最前轻轻的吹了吹，便送到了黛沫的嘴前！
黛沫也没有矫情，轻轻的扬了下头，便喝了下去！
一个人喂，一个人喝，两人没有说话，含情脉脉的对视着……喝汤！
知道黛沫喝完两碗后，林凡这才将碗放下，手指轻轻的搭在了黛沫的手腕诊了诊她的脉搏，发现没有什么大碍后，这才放下心来！
“我一直觉的华夏医术很神奇。”黛沫突然道。
“华夏神奇的东西多了去了，你只是见到皮毛而已。”林凡道。
“那有机会你可要带我好好的去见识一下。”黛沫笑着道。
“当然没有问题！”
林凡耸耸肩，表示没意见！
而后，林凡突然想起德芙夫人临走前那个古怪的眼神，疑惑的问道：“之前夫人是不是对你说了什么？”
唰~
而黛沫一听林凡这话，那张迷人的俏脸上立刻又是铺上了一层羞红之色，脸红的有些发烫，美眸里含羞，就像是一朵羞答答的玫瑰花一样，甚是诱人！