晚上回到家，发现老爷子坐在院子中央的摇椅上，正悠闲的听着收音机，收音机里面播放着京剧。
“爷爷，院子了露水重，你怎么一个人出来了？”这段时间，老爷子身体好了一些，拄着棍子能走几步。
孙一堂把收音机关掉，说道：“你在拳击馆里面练拳，练了也不少时间了，练的如何？”
“还行，拳馆里面没什么出色的高手，不过今天与人对战了一会，收获挺大。”王奔点头道。
“吃晚饭了吗？”
“吃了。”
“那好，接下来两个小时，你好好练习我教给你的拳法。”孙一堂点了点头，平静说道。
“啊，爷爷，我已经很累了。”
“你练还是不练？”
“练，当然练，爷爷的话，我怎么敢不听。”王奔郁闷道。
“你还记得八卦游龙步的基本要诀吗？”
“当然记得。”
“练给我看看，不过不要使用拳法配合，用你这段时间练习的拳击试试。”
王奔不敢敷衍，双脚微微错开，脚后跟踮起，双手按照拳击的样式，开始施展出八卦游龙步。
八卦游龙步，在中华武术中，是实战能力非常高的一种步法。
行步之间，一腿伸直，另腿微弯曲，上身不动垂直，不挺胸，不仰头，下颚微收，臀部向后微倾，收肛敛气。
八卦游龙步最大的特点是速度极快，有退有进，行动自如。而且步法幅度不大，很容易被人忽视，身体的重心较低，脚后跟离地，即使地面很滑也能行走自如。
行时如圈，脚直出，外脚内扣，与人搏斗时，是以对方为圆心，自己围着圈子进攻，就算不能一时间击败对方，也能使对方转圈疲于应付。
这不但是八卦拳法的基础，且能增强脚步力量与灵活，形成不倒之势，还能锻炼腰力，称之为崩劲。
当然，想要练出崩劲没那么简单，仅仅练习八卦拳法还远远不够，八卦游龙步重在游龙二字，何为游龙？就是行进之间，犹如龙入大海，敏捷快速。
在王奔的记忆中，爷爷以前只教过他八卦游龙步的基本功，从来都没有提过游龙步的练法，没想到才刚练十几分钟，老爷子就开始指点他游龙步法的要诀。
游龙步腰间发力，脚似抓地，行如狡兔。
不过，一直以来王奔都不怎么喜欢练步法，步法有什么练的？有这个闲工夫，还不如练习霹雳舞步，或风靡全球的太空舞步。
但是，老爷子坐在一旁看着，他也不敢偷懒，只能老老实实的练着，最后，他实在感觉有些无聊，忍不住出声道：“爷爷，这步法有什么用？又不能打人，而且脚特别累。”
“那是你没有练到家，会感觉累是好事，等你明白有用的时候，再练就晚了。”孙一堂淡然说道。
接下来的时间，王奔只能埋头苦练，到最后，脚上就像灌了铅一样，酸痛无力。
第二天，王奔早上起来，发现两条腿的肌肉沉重无比，但是，随着跑了一圈后，试着练习了一下吐纳之法，酸痛减轻了一些。
接连三天，这种沉重的酸痛感才消失，接下来就是感觉到脚步比以前要有力一些，身体站着要稳很多。
拳击馆的实战训练已经没有对手了，李小兵陪着王奔练了两天后，再也不肯与他对战。
开玩笑，这可是拳拳到肉的实战，就算戴着护具，拳头打在身上还是很痛的，而且王奔越来越灵活，想要击中他太难了。
也不知是否老爷子的指点令他进步很多，还是其他的原因，这几天王奔拳头的力量越来越大，而且速度比以前也快了不少，在拳台上的注意力很集中，李小兵感觉与他对战，简直就是找虐。
元正途这两天也没闲着，一直都陪着王奔练拳，不时的指出他的缺点。
眼看着过两天就要进行华南拳王争霸赛，元正途看着王奔进攻的拳法，忍不住深深皱起了眉头。
“王奔，你过来一下。”思考了片刻，元正途对着拳台上打得正兴起的王奔喊了一声。
王奔停下，走了过来，喝了一口水道：“元教练，你喊我？”
“是的，你在拳台上陪练时，有没有感觉到什么？”元正途问道。
“还好，感觉挺不错的，不过现在这帮家伙都不跟我对打，没办法，我只能陪着他们练习。”王奔呵呵一笑道。
“你感觉不错，那是因为你没有遇到拳力足够的拳手，如果以你这样的练法，在美国拳坛中，随便一个轻量级拳手就能把你打败，更别提拳王。”元正途严肃道。
“啊……，不会这么差吧？”这段时间练拳，王奔的自信心越来越足，突然间听到教练这样说，心里有些惊讶。
“拳击手在擂台上是搏斗，不是表演，你没发现你的动作越来越花俏了吗？为了追求动作的完美，为了显示闪避的潇洒，你这样过多的动作，会浪费你很多体力，如果碰上势均力敌的对手，你能坚持多久？就像你刚才，明明可以地面滑步，可你却为了好看，脚心离地跳动，不但重心上下起伏，速度也将变慢，对，拳馆中的学员实力不高，导致你感觉自己实力没法发挥，但如果你这样练习惯后，想要改过来将非常艰难。”元教练慎重告诫道。
王奔擦了一把冷汗，的确，自己训练过程中，很多动作有些多余，只是为了追求好看。
“而且，你如果想成为拳王，必须要有自己的风格，想要找到自己的风格，必须要明白自己的特点。”元正途说道。
“风格？教练的意思是……？”王奔有些不明白。
“拳击是一项充满激情的运动，它的规则从1982年开始由15局改为12局制，所以，想要在职业拳赛12局的对决中取得胜利，有几种比较常见的拳手打法。”
“什么打法？”
“”第一种，重炮型，这种拳手出拳凶猛，常在最短的时间内击败对手，ko率很高，但前面攻击太猛，如果赛程到后面将很可能由于体力而失去胜利。第二种，坚守型，耐力超强，防御非常突出，称之为拳台万金油，经常使拳赛打到最后以体力胜出。第三种，攻防兼备型，两者都不突出，但都不弱，拳台上取胜要看对方的发挥。第四种，智慧型，技术优秀，根据对手判断攻击和防守策略，也称之为意识型。”
“爷爷，院子了露水重，你怎么一个人出来了？”这段时间，老爷子身体好了一些，拄着棍子能走几步。
孙一堂把收音机关掉，说道：“你在拳击馆里面练拳，练了也不少时间了，练的如何？”
“还行，拳馆里面没什么出色的高手，不过今天与人对战了一会，收获挺大。”王奔点头道。
“吃晚饭了吗？”
“吃了。”
“那好，接下来两个小时，你好好练习我教给你的拳法。”孙一堂点了点头，平静说道。
“啊，爷爷，我已经很累了。”
“你练还是不练？”
“练，当然练，爷爷的话，我怎么敢不听。”王奔郁闷道。
“你还记得八卦游龙步的基本要诀吗？”
“当然记得。”
“练给我看看，不过不要使用拳法配合，用你这段时间练习的拳击试试。”
王奔不敢敷衍，双脚微微错开，脚后跟踮起，双手按照拳击的样式，开始施展出八卦游龙步。
八卦游龙步，在中华武术中，是实战能力非常高的一种步法。
行步之间，一腿伸直，另腿微弯曲，上身不动垂直，不挺胸，不仰头，下颚微收，臀部向后微倾，收肛敛气。
八卦游龙步最大的特点是速度极快，有退有进，行动自如。而且步法幅度不大，很容易被人忽视，身体的重心较低，脚后跟离地，即使地面很滑也能行走自如。
行时如圈，脚直出，外脚内扣，与人搏斗时，是以对方为圆心，自己围着圈子进攻，就算不能一时间击败对方，也能使对方转圈疲于应付。
这不但是八卦拳法的基础，且能增强脚步力量与灵活，形成不倒之势，还能锻炼腰力，称之为崩劲。
当然，想要练出崩劲没那么简单，仅仅练习八卦拳法还远远不够，八卦游龙步重在游龙二字，何为游龙？就是行进之间，犹如龙入大海，敏捷快速。
在王奔的记忆中，爷爷以前只教过他八卦游龙步的基本功，从来都没有提过游龙步的练法，没想到才刚练十几分钟，老爷子就开始指点他游龙步法的要诀。
游龙步腰间发力，脚似抓地，行如狡兔。
不过，一直以来王奔都不怎么喜欢练步法，步法有什么练的？有这个闲工夫，还不如练习霹雳舞步，或风靡全球的太空舞步。
但是，老爷子坐在一旁看着，他也不敢偷懒，只能老老实实的练着，最后，他实在感觉有些无聊，忍不住出声道：“爷爷，这步法有什么用？又不能打人，而且脚特别累。”
“那是你没有练到家，会感觉累是好事，等你明白有用的时候，再练就晚了。”孙一堂淡然说道。
接下来的时间，王奔只能埋头苦练，到最后，脚上就像灌了铅一样，酸痛无力。
第二天，王奔早上起来，发现两条腿的肌肉沉重无比，但是，随着跑了一圈后，试着练习了一下吐纳之法，酸痛减轻了一些。
接连三天，这种沉重的酸痛感才消失，接下来就是感觉到脚步比以前要有力一些，身体站着要稳很多。
拳击馆的实战训练已经没有对手了，李小兵陪着王奔练了两天后，再也不肯与他对战。
开玩笑，这可是拳拳到肉的实战，就算戴着护具，拳头打在身上还是很痛的，而且王奔越来越灵活，想要击中他太难了。
也不知是否老爷子的指点令他进步很多，还是其他的原因，这几天王奔拳头的力量越来越大，而且速度比以前也快了不少，在拳台上的注意力很集中，李小兵感觉与他对战，简直就是找虐。
元正途这两天也没闲着，一直都陪着王奔练拳，不时的指出他的缺点。
眼看着过两天就要进行华南拳王争霸赛，元正途看着王奔进攻的拳法，忍不住深深皱起了眉头。
“王奔，你过来一下。”思考了片刻，元正途对着拳台上打得正兴起的王奔喊了一声。
王奔停下，走了过来，喝了一口水道：“元教练，你喊我？”
“是的，你在拳台上陪练时，有没有感觉到什么？”元正途问道。
“还好，感觉挺不错的，不过现在这帮家伙都不跟我对打，没办法，我只能陪着他们练习。”王奔呵呵一笑道。
“你感觉不错，那是因为你没有遇到拳力足够的拳手，如果以你这样的练法，在美国拳坛中，随便一个轻量级拳手就能把你打败，更别提拳王。”元正途严肃道。
“啊……，不会这么差吧？”这段时间练拳，王奔的自信心越来越足，突然间听到教练这样说，心里有些惊讶。
“拳击手在擂台上是搏斗，不是表演，你没发现你的动作越来越花俏了吗？为了追求动作的完美，为了显示闪避的潇洒，你这样过多的动作，会浪费你很多体力，如果碰上势均力敌的对手，你能坚持多久？就像你刚才，明明可以地面滑步，可你却为了好看，脚心离地跳动，不但重心上下起伏，速度也将变慢，对，拳馆中的学员实力不高，导致你感觉自己实力没法发挥，但如果你这样练习惯后，想要改过来将非常艰难。”元教练慎重告诫道。
王奔擦了一把冷汗，的确，自己训练过程中，很多动作有些多余，只是为了追求好看。
“而且，你如果想成为拳王，必须要有自己的风格，想要找到自己的风格，必须要明白自己的特点。”元正途说道。
“风格？教练的意思是……？”王奔有些不明白。
“拳击是一项充满激情的运动，它的规则从1982年开始由15局改为12局制，所以，想要在职业拳赛12局的对决中取得胜利，有几种比较常见的拳手打法。”
“什么打法？”
“”第一种，重炮型，这种拳手出拳凶猛，常在最短的时间内击败对手，ko率很高，但前面攻击太猛，如果赛程到后面将很可能由于体力而失去胜利。第二种，坚守型，耐力超强，防御非常突出，称之为拳台万金油，经常使拳赛打到最后以体力胜出。第三种，攻防兼备型，两者都不突出，但都不弱，拳台上取胜要看对方的发挥。第四种，智慧型，技术优秀，根据对手判断攻击和防守策略，也称之为意识型。”