当然，耶夫斯基的这种“上吊”训练法，与自杀那种上吊肯定是不一样的。
上吊训练法与引体向上类似，在横梁上缠上一层软垫防止磕伤下巴，然后利用下巴支撑，整个人悬吊起来，当承受不住时，脚放下就可以了，没有什么危险。
接下来一个月时间，王奔苦练假动作，而且每天都要上吊两个小时，每上吊十分钟，休息两分钟后继续。
另外，每天与耶夫斯基打十回合拳赛是必练项目。
最开始，王奔被揍得不轻，被耶夫斯基的假动作晃得头晕眼花，但随着时间的推移，情况渐渐好转。
尤其是最后几天，耶夫斯基的假动作几乎迷惑不了他，甚至，他自己设计的两套假动作反而把耶夫斯基骗到，成功的揍了他几拳。
“天才！王奔，你真的是拳击天才，如果不是体重原因，我都不是你的对手。”耶夫斯基被王奔击中下巴ko倒地后，忍不住赞叹一声。
王奔的进步让他感觉非常吃惊，要知道，现在王奔的体重在拳坛只是超轻量级，而他可是重量级，体重达到一百二十多公斤。
虽然在较量时，他没有出全力，但王奔能够击倒他，可见这小家伙对出拳时机的把握已经日趋成熟，很不好对付。
当然，耶夫斯基退出拳坛好几年，实力下降厉害，如果他处在巅峰期，以王奔现在这个重量是没法与之对战的。
在离世界业余拳击锦标赛还有三天时间时，元正途为王奔测试了一份数据。
比起以前，现在的王奔身体数据有点惊人。
姓名：王奔
身高：182c
体重：63kg
臂展：188c
力量：深蹲200kg31次，爆发力420kg
卧推：200kg20次，爆发力380kg
击拳力量：右手直拳480kg，左手直拳470kg
耐力：5000米13分钟20秒
百米冲刺：10秒62
脂肪含量：百分之八
右手直拳力量达到了恐怖的480kg，而深蹲的爆发力也已经超过了400kg。
难怪说拳力在腰，想要拥有超强的爆发力，腰部力量是关键。
耶夫斯基看到王奔的身体数据后，苦笑着叹息一声。
就这拳击力量和深蹲爆发力，差不多快要赶上76公斤以上的超中量级职业拳手了，在63.5公斤超轻量级这个级别中，有谁能抗住他的超级重拳？
不过，见识过耶夫斯基的重拳后，王奔对自己的拳击力量还是有些不满意。
500kg是一个界限，如果拳击力量能超个这个界限，将进入重量级拳手的击拳力量。
王奔也清楚知道，自己的拳力已经到顶峰了，想要再提高很困难，除非内家拳法融合后能发挥出八成以上的力量，或者体重增加，肌肉变粗才有可能。
身高182c体重63kg，看上去王奔很瘦，不过看到他身上肌肉的话，相信任何人都不会觉得他弱。
完美的肌肉线条，八块醒目的腹肌，不粗壮，但一旦充血膨胀，还是很有视觉冲击感。
这一点与李小龙很像，从外观上看，李小龙很瘦小，如果他不用劲使肌肉充血膨胀，跟普通人差不了多少，但一旦发力，瞬间就变成了肌肉壮汉。
王奔报名参加世界业余拳击锦标赛，级别是63.5kg级别，由于他现在是亚洲业余拳击63.5公斤级别冠军，所以不需要打前面的资格赛，直接进入决赛圈。
关于王奔的身高与体重，是元正途最操心的事情。
王奔的年龄现在是十八岁，身高182c按照身体发育的状况，等到完全发育大概能长到186c现在为了停留在这个级别，他饮食严格控制，不敢随意增重。
元正途希望他参加完世界业余拳击锦标赛后，能迅速进入职业拳坛。
两年时间，如果身高达到186c而体重还停留在63.5kg超轻量级别，会显得更瘦。
身高一旦达到顶峰，那时身体就开始横长，最适合增重。
元正途的计划是一旦王奔夺得超轻量级拳王就开始增重，然后每年增重一到两个级别的重量。
现在最困难的就是保持体重，想要在身高增长的情况下保持现有体重，这一点很不容易。
体重与身高是成正比的，王奔想要保持现有重量，必须严格控制饮食。
王奔的体重只有63kg，但他的训练强度和耐力却没有减少，力量到后期增加缓慢，但他的身体敏捷度和击拳速度却还有增加。
尤其是这几天，他能很明显的感觉到自己的实力提高了不少。
就连长得像一头大棕熊般的耶夫斯基与王奔对战时，都被王奔击倒过多次。
到最后，耶夫斯基都不愿意跟王奔对打了，这小子现在把握出拳时机太准确，有效作用力的重拳实在是可怕，再陪练一个月的话，他都生怕自己这把老骨头会被打散。
而且，王奔的百米冲刺达到了惊人的10秒62，这个成绩比起专业的短跑运动员要差一些，但是，他可是从来都没有练习过短跑。
如果此时他改行去国家田径队，相信田径教练组会非常欢迎。
经过一个月的上吊……哦……不，是一个月的“上吊”训练，王奔的下巴比以前更坚硬。
“王奔，提高下巴的抗击打能力不是最终的防御手段，你最需要训练的是如何保护好自己的头部，只有保护好自己的下巴和头部不被重击，你才能在拳坛走的更远。”在元正途和王奔要离开这里前，耶夫斯基教导道。
“我会的，在拳台上，任何人都别想轻易击打我的下巴。”王奔点头道。
用下巴去挡别人的拳头，怎么说都是吃亏，在世界拳坛，没有哪个拳手会专门去训练下巴的抗击打能力，因为没有多大必要，而且训练是有风险的，万一训练中不小心被打成白痴，那就真的能把人笑死。
不过，王奔练习的这种“上吊”训练法，安全，可靠，甚至能提高颈部的肌肉强度，算是比较适合的方法。
要知道，任何拳手，哪怕是拳王阿里和现在如日中天的泰森，他们都不可能完全防住自己的下巴不被人攻击。
如果下巴不够硬，一旦在拳台上被人一个重拳偷袭击中，整个人都会被打懵或者倒地，甚至被上勾拳命中的话，下巴很容易碎裂和脱臼。
训练下巴强度的目的就是为了防止万一，被打倒不可怕，可怕的是失去还击之力！
“祝你好运！”耶夫斯基告别一声。
王奔和元正途踏上归程，两天后就是世界业余拳击锦标赛开幕，他们要先回华南准备一下。
上吊训练法与引体向上类似，在横梁上缠上一层软垫防止磕伤下巴，然后利用下巴支撑，整个人悬吊起来，当承受不住时，脚放下就可以了，没有什么危险。
接下来一个月时间，王奔苦练假动作，而且每天都要上吊两个小时，每上吊十分钟，休息两分钟后继续。
另外，每天与耶夫斯基打十回合拳赛是必练项目。
最开始，王奔被揍得不轻，被耶夫斯基的假动作晃得头晕眼花，但随着时间的推移，情况渐渐好转。
尤其是最后几天，耶夫斯基的假动作几乎迷惑不了他，甚至，他自己设计的两套假动作反而把耶夫斯基骗到，成功的揍了他几拳。
“天才！王奔，你真的是拳击天才，如果不是体重原因，我都不是你的对手。”耶夫斯基被王奔击中下巴ko倒地后，忍不住赞叹一声。
王奔的进步让他感觉非常吃惊，要知道，现在王奔的体重在拳坛只是超轻量级，而他可是重量级，体重达到一百二十多公斤。
虽然在较量时，他没有出全力，但王奔能够击倒他，可见这小家伙对出拳时机的把握已经日趋成熟，很不好对付。
当然，耶夫斯基退出拳坛好几年，实力下降厉害，如果他处在巅峰期，以王奔现在这个重量是没法与之对战的。
在离世界业余拳击锦标赛还有三天时间时，元正途为王奔测试了一份数据。
比起以前，现在的王奔身体数据有点惊人。
姓名：王奔
身高：182c
体重：63kg
臂展：188c
力量：深蹲200kg31次，爆发力420kg
卧推：200kg20次，爆发力380kg
击拳力量：右手直拳480kg，左手直拳470kg
耐力：5000米13分钟20秒
百米冲刺：10秒62
脂肪含量：百分之八
右手直拳力量达到了恐怖的480kg，而深蹲的爆发力也已经超过了400kg。
难怪说拳力在腰，想要拥有超强的爆发力，腰部力量是关键。
耶夫斯基看到王奔的身体数据后，苦笑着叹息一声。
就这拳击力量和深蹲爆发力，差不多快要赶上76公斤以上的超中量级职业拳手了，在63.5公斤超轻量级这个级别中，有谁能抗住他的超级重拳？
不过，见识过耶夫斯基的重拳后，王奔对自己的拳击力量还是有些不满意。
500kg是一个界限，如果拳击力量能超个这个界限，将进入重量级拳手的击拳力量。
王奔也清楚知道，自己的拳力已经到顶峰了，想要再提高很困难，除非内家拳法融合后能发挥出八成以上的力量，或者体重增加，肌肉变粗才有可能。
身高182c体重63kg，看上去王奔很瘦，不过看到他身上肌肉的话，相信任何人都不会觉得他弱。
完美的肌肉线条，八块醒目的腹肌，不粗壮，但一旦充血膨胀，还是很有视觉冲击感。
这一点与李小龙很像，从外观上看，李小龙很瘦小，如果他不用劲使肌肉充血膨胀，跟普通人差不了多少，但一旦发力，瞬间就变成了肌肉壮汉。
王奔报名参加世界业余拳击锦标赛，级别是63.5kg级别，由于他现在是亚洲业余拳击63.5公斤级别冠军，所以不需要打前面的资格赛，直接进入决赛圈。
关于王奔的身高与体重，是元正途最操心的事情。
王奔的年龄现在是十八岁，身高182c按照身体发育的状况，等到完全发育大概能长到186c现在为了停留在这个级别，他饮食严格控制，不敢随意增重。
元正途希望他参加完世界业余拳击锦标赛后，能迅速进入职业拳坛。
两年时间，如果身高达到186c而体重还停留在63.5kg超轻量级别，会显得更瘦。
身高一旦达到顶峰，那时身体就开始横长，最适合增重。
元正途的计划是一旦王奔夺得超轻量级拳王就开始增重，然后每年增重一到两个级别的重量。
现在最困难的就是保持体重，想要在身高增长的情况下保持现有体重，这一点很不容易。
体重与身高是成正比的，王奔想要保持现有重量，必须严格控制饮食。
王奔的体重只有63kg，但他的训练强度和耐力却没有减少，力量到后期增加缓慢，但他的身体敏捷度和击拳速度却还有增加。
尤其是这几天，他能很明显的感觉到自己的实力提高了不少。
就连长得像一头大棕熊般的耶夫斯基与王奔对战时，都被王奔击倒过多次。
到最后，耶夫斯基都不愿意跟王奔对打了，这小子现在把握出拳时机太准确，有效作用力的重拳实在是可怕，再陪练一个月的话，他都生怕自己这把老骨头会被打散。
而且，王奔的百米冲刺达到了惊人的10秒62，这个成绩比起专业的短跑运动员要差一些，但是，他可是从来都没有练习过短跑。
如果此时他改行去国家田径队，相信田径教练组会非常欢迎。
经过一个月的上吊……哦……不，是一个月的“上吊”训练，王奔的下巴比以前更坚硬。
“王奔，提高下巴的抗击打能力不是最终的防御手段，你最需要训练的是如何保护好自己的头部，只有保护好自己的下巴和头部不被重击，你才能在拳坛走的更远。”在元正途和王奔要离开这里前，耶夫斯基教导道。
“我会的，在拳台上，任何人都别想轻易击打我的下巴。”王奔点头道。
用下巴去挡别人的拳头，怎么说都是吃亏，在世界拳坛，没有哪个拳手会专门去训练下巴的抗击打能力，因为没有多大必要，而且训练是有风险的，万一训练中不小心被打成白痴，那就真的能把人笑死。
不过，王奔练习的这种“上吊”训练法，安全，可靠，甚至能提高颈部的肌肉强度，算是比较适合的方法。
要知道，任何拳手，哪怕是拳王阿里和现在如日中天的泰森，他们都不可能完全防住自己的下巴不被人攻击。
如果下巴不够硬，一旦在拳台上被人一个重拳偷袭击中，整个人都会被打懵或者倒地，甚至被上勾拳命中的话，下巴很容易碎裂和脱臼。
训练下巴强度的目的就是为了防止万一，被打倒不可怕，可怕的是失去还击之力！
“祝你好运！”耶夫斯基告别一声。
王奔和元正途踏上归程，两天后就是世界业余拳击锦标赛开幕，他们要先回华南准备一下。