哑铃是30千克的重哑铃，是他在训练室随时拿的，目的是为了能够让自己在海水中下沉，使自己的身体能够抵抗海水的浮力。
来到海边，王奔站在海水中，再下去就是前面大概三米深的水域，水很清澈，连海底的细沙都看得一清二楚。
“王奔，你这是什么练功方法？极限训练法吗？可是跑到水底下去，你怎么呼吸？”
陈镇东站在一旁，看着王奔手上提着哑铃往深处走，而且看其样子，是要到深水区，忍不住惊讶问道。
至于陈镇泰，一来到海滩，这家伙就没影了，不知道跑到什么地方把妹去了，附近就是观光海滩，有很多靓妹在沙滩游玩，说起来这个季节并非游泳的季节，海水有点冷，很少有人下水。
“你们蔡李佛拳讲究刚猛，不适合这样训练，我这是练习内家拳发力，就是要控制自己的呼吸，降低身体的耗氧量，说实话，这是我第一次这样训练，不知道效果如何，等我练一会再告诉你效果。”
王奔笑着说道，接着深吸一口气，缓缓往前几步，将整个身体沉入水中。
当身体全部沉入水下，王奔就感受到海水的压迫感，从四面八方往自己的身体内挤压，甚至连皮肤的毛孔都能感受到海水的压力。
自从触摸到暗劲之后，他的身体感官非常敏锐，身体受到的压迫感感觉非常清晰。
咕……
手中握着哑铃，王奔的身体沉在海底无法上浮。
在水里面，海水的挤压下，王奔运转吐纳心法，不断的调整自己的状态，海水的力量很强，全方位的压迫着他的身体。
当然，潜过水的就清楚，在水底下肺部受到的压迫非常大，或许是因为肺部存在空间的缘故，王奔忍受着海水的压迫，同时他有一种窒息的感觉。
往前跨出一步，王奔试着想要在水底打出刺拳，同时握紧哑铃往前挥出，身体用劲躬起。
才刚打出两拳刺拳发力，王奔就受不了了，感觉自己的肺部都快要被海水压扁，大脑有点发晕。
“日啊！水底下果然不同，老子在岸上连续打拳几分钟都没事，这才打几拳就顶不住了，相同的动作，但是施展起来难度大了几十倍，这种训练方法根本就不是常人能够忍受的！”
连续打出几记刺拳和直拳，王奔大脑发胀，感觉已经到了身体承受的极限，赶紧呼出一口气。
同时将手中的哑铃扔下，用力往脚下沙滩一蹬，呼啦一声冒出水面。
“爽！”
大口的呼吸了一口新鲜空气，王奔浑身感觉异常轻松。
呼吸的空气，仿佛从肺部传送到四肢，然后到大脑，接着毛孔似乎都变得欢悦起来。
刚才被海水压迫到极限的感觉，瞬间轻松起来。
尤其是刚刚冒出水面的时刻，王奔浑身轻松，那种舒服到极致的感觉非常美妙，全身的感官敏锐到极致，连毛孔都变得异常灵敏。
“眼观六路，耳听八方，看来我的功夫的确达到了武学宗师境界！”
深深吸了口气，王奔暗自点了点头，对自己的功夫非常满意。
休息片刻，王奔再一次沉入水底，伸手抓紧哑铃，双脚如铁钉般钉在水底下。
接着用脚猛然往前一踢，随着水流的变化，王奔不断的运转八卦游龙步，在水底下穿梭。
水流的冲击，阻碍着他身体的舒展，但随着脚下的步伐，他感受着水流的动势。
片刻后，王奔再一次感受到了身体的极限，赶紧浮出水面，大口的呼吸新鲜空气。
半个月后……
王奔每天在水下连续几个小时，每一次都感受着身体的极限，他的精神越来越集中，体会着身体肌肉和五脏六腑蠕动的变化。
经过适应，他现在精神集中以后，每一次露出水面换气，他都能感觉到自己身体内部五脏六腑的形象，就像是大脑中能显现出体内的状况一般。
这种感觉非常奇妙！
闭上眼睛，似乎能看到自己身体内的变化，甚至连体内的结构都能清晰的感受到一般。
在中华武术中，有一种境界，称之为“内视”。
就像某些气功大师说的一样，能够感受到体内的“**”。
虽然王奔不知道是否世界上真有“内视”这种境界，但是他却能感受到自己体内的结构。
其实，这种内视并非眼睛能看到自己的体内，如果真能看到的话，那是玄幻故事，不可能的！
这是精神高度集中以后，对自己身体变化形成一种自然的大脑反应，是对某些事物熟悉到极点后形成的自然反应。
就像气功大师宣传的“体内**”一样，当你每天想象自己体内有“**”，久而久之，脑海中就会显现出“**”的形象，说的不好听一点，气功大师的**完全是自己构思出来的，或许他真的能看到，但是却不可能存在！
而王奔的这种“内视”同样是随着身体的变化，通过大脑形成的自然反应，所以，他能清晰的感受到体内的变化。
这是千百次摸索的结果，达到了一定程度后，脑海中才会形成这种自然的身体反应。
所以在武术境界中，“内视”是非常玄的一种境界，不可捉摸。
当然，这种“内视”是通过呼吸锻炼自己的内脏，感受身体细微变化，然后在脑海中显现出来，与气功大师那种构思而成的“**”完全不同。
“心眼！”
这是佛家中的禅意！
眼睛看到的并不一定是真的，但是如果用心眼看，去伪存真，将能看到真实的一面。
就像盲人一样，虽然他们眼睛看不到，但是心里却能感受到，所以骗子想要欺骗瞎子难度要大很多。
习武之人，当精神高度集中后，能感受到自己身体每一个地方的变化，对身体感官非常灵敏，长久下去，肯定会对身体的反应形成大脑印象，最后形成比肉眼看到还要真实的情形。
这就是武学中“内视”之境。
道家其实也有这一种境界，当打坐修炼形成“内视”后，能感受到身体内脏的变化。
这是养生法门！
对于道家来说，或许“内视”对于打架比武倒是其次，它真正的用途是养生，延年益寿，激发内脏的活力。
所以，太极吐纳心法，真正说起来是一种养生的功法，长久练习太极吐纳心法的人，寿命普遍很长！
王奔在水底下练劲，水底下的水流，仿佛四面八方向他袭击，身体任何部位都是被攻击的对象。
手中拿着哑铃，王奔在海底不断的练习拳法，将中华武术的发力融合到拳击中，运劲狂舞！
以八卦游龙步法在水底下穿梭，融合着拳击的步法，消除海水的阻力，速度变得越来越快，越来越熟练。
半个月时间，天气很好，太阳高照，风平浪静，海水底下比较平稳，没有什么急流，王奔在水底练得越来越熟练。
现在，他能拿着哑铃在水底下连续施展两分钟，才浮出水面换气。
每一拳，每一腿，海水都压迫着他的肺部和内脏，集中精神以后，王奔能够很轻易的进入到“内视”境界中。
感受着身体血液的流动，心脏的跳动，肌肉的收缩，骨骼的快速反应等等，不过像肠子和肝脏这些部位却很难感受到，这些部位没有运动，没有感觉，无法形成脑海印象。
来到海边，王奔站在海水中，再下去就是前面大概三米深的水域，水很清澈，连海底的细沙都看得一清二楚。
“王奔，你这是什么练功方法？极限训练法吗？可是跑到水底下去，你怎么呼吸？”
陈镇东站在一旁，看着王奔手上提着哑铃往深处走，而且看其样子，是要到深水区，忍不住惊讶问道。
至于陈镇泰，一来到海滩，这家伙就没影了，不知道跑到什么地方把妹去了，附近就是观光海滩，有很多靓妹在沙滩游玩，说起来这个季节并非游泳的季节，海水有点冷，很少有人下水。
“你们蔡李佛拳讲究刚猛，不适合这样训练，我这是练习内家拳发力，就是要控制自己的呼吸，降低身体的耗氧量，说实话，这是我第一次这样训练，不知道效果如何，等我练一会再告诉你效果。”
王奔笑着说道，接着深吸一口气，缓缓往前几步，将整个身体沉入水中。
当身体全部沉入水下，王奔就感受到海水的压迫感，从四面八方往自己的身体内挤压，甚至连皮肤的毛孔都能感受到海水的压力。
自从触摸到暗劲之后，他的身体感官非常敏锐，身体受到的压迫感感觉非常清晰。
咕……
手中握着哑铃，王奔的身体沉在海底无法上浮。
在水里面，海水的挤压下，王奔运转吐纳心法，不断的调整自己的状态，海水的力量很强，全方位的压迫着他的身体。
当然，潜过水的就清楚，在水底下肺部受到的压迫非常大，或许是因为肺部存在空间的缘故，王奔忍受着海水的压迫，同时他有一种窒息的感觉。
往前跨出一步，王奔试着想要在水底打出刺拳，同时握紧哑铃往前挥出，身体用劲躬起。
才刚打出两拳刺拳发力，王奔就受不了了，感觉自己的肺部都快要被海水压扁，大脑有点发晕。
“日啊！水底下果然不同，老子在岸上连续打拳几分钟都没事，这才打几拳就顶不住了，相同的动作，但是施展起来难度大了几十倍，这种训练方法根本就不是常人能够忍受的！”
连续打出几记刺拳和直拳，王奔大脑发胀，感觉已经到了身体承受的极限，赶紧呼出一口气。
同时将手中的哑铃扔下，用力往脚下沙滩一蹬，呼啦一声冒出水面。
“爽！”
大口的呼吸了一口新鲜空气，王奔浑身感觉异常轻松。
呼吸的空气，仿佛从肺部传送到四肢，然后到大脑，接着毛孔似乎都变得欢悦起来。
刚才被海水压迫到极限的感觉，瞬间轻松起来。
尤其是刚刚冒出水面的时刻，王奔浑身轻松，那种舒服到极致的感觉非常美妙，全身的感官敏锐到极致，连毛孔都变得异常灵敏。
“眼观六路，耳听八方，看来我的功夫的确达到了武学宗师境界！”
深深吸了口气，王奔暗自点了点头，对自己的功夫非常满意。
休息片刻，王奔再一次沉入水底，伸手抓紧哑铃，双脚如铁钉般钉在水底下。
接着用脚猛然往前一踢，随着水流的变化，王奔不断的运转八卦游龙步，在水底下穿梭。
水流的冲击，阻碍着他身体的舒展，但随着脚下的步伐，他感受着水流的动势。
片刻后，王奔再一次感受到了身体的极限，赶紧浮出水面，大口的呼吸新鲜空气。
半个月后……
王奔每天在水下连续几个小时，每一次都感受着身体的极限，他的精神越来越集中，体会着身体肌肉和五脏六腑蠕动的变化。
经过适应，他现在精神集中以后，每一次露出水面换气，他都能感觉到自己身体内部五脏六腑的形象，就像是大脑中能显现出体内的状况一般。
这种感觉非常奇妙！
闭上眼睛，似乎能看到自己身体内的变化，甚至连体内的结构都能清晰的感受到一般。
在中华武术中，有一种境界，称之为“内视”。
就像某些气功大师说的一样，能够感受到体内的“**”。
虽然王奔不知道是否世界上真有“内视”这种境界，但是他却能感受到自己体内的结构。
其实，这种内视并非眼睛能看到自己的体内，如果真能看到的话，那是玄幻故事，不可能的！
这是精神高度集中以后，对自己身体变化形成一种自然的大脑反应，是对某些事物熟悉到极点后形成的自然反应。
就像气功大师宣传的“体内**”一样，当你每天想象自己体内有“**”，久而久之，脑海中就会显现出“**”的形象，说的不好听一点，气功大师的**完全是自己构思出来的，或许他真的能看到，但是却不可能存在！
而王奔的这种“内视”同样是随着身体的变化，通过大脑形成的自然反应，所以，他能清晰的感受到体内的变化。
这是千百次摸索的结果，达到了一定程度后，脑海中才会形成这种自然的身体反应。
所以在武术境界中，“内视”是非常玄的一种境界，不可捉摸。
当然，这种“内视”是通过呼吸锻炼自己的内脏，感受身体细微变化，然后在脑海中显现出来，与气功大师那种构思而成的“**”完全不同。
“心眼！”
这是佛家中的禅意！
眼睛看到的并不一定是真的，但是如果用心眼看，去伪存真，将能看到真实的一面。
就像盲人一样，虽然他们眼睛看不到，但是心里却能感受到，所以骗子想要欺骗瞎子难度要大很多。
习武之人，当精神高度集中后，能感受到自己身体每一个地方的变化，对身体感官非常灵敏，长久下去，肯定会对身体的反应形成大脑印象，最后形成比肉眼看到还要真实的情形。
这就是武学中“内视”之境。
道家其实也有这一种境界，当打坐修炼形成“内视”后，能感受到身体内脏的变化。
这是养生法门！
对于道家来说，或许“内视”对于打架比武倒是其次，它真正的用途是养生，延年益寿，激发内脏的活力。
所以，太极吐纳心法，真正说起来是一种养生的功法，长久练习太极吐纳心法的人，寿命普遍很长！
王奔在水底下练劲，水底下的水流，仿佛四面八方向他袭击，身体任何部位都是被攻击的对象。
手中拿着哑铃，王奔在海底不断的练习拳法，将中华武术的发力融合到拳击中，运劲狂舞！
以八卦游龙步法在水底下穿梭，融合着拳击的步法，消除海水的阻力，速度变得越来越快，越来越熟练。
半个月时间，天气很好，太阳高照，风平浪静，海水底下比较平稳，没有什么急流，王奔在水底练得越来越熟练。
现在，他能拿着哑铃在水底下连续施展两分钟，才浮出水面换气。
每一拳，每一腿，海水都压迫着他的肺部和内脏，集中精神以后，王奔能够很轻易的进入到“内视”境界中。
感受着身体血液的流动，心脏的跳动，肌肉的收缩，骨骼的快速反应等等，不过像肠子和肝脏这些部位却很难感受到，这些部位没有运动，没有感觉，无法形成脑海印象。