翌日，大家都早早聚在晒衣场;聚精会神地看著刘健宇示范一套包含仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、跨步等和其衍生出各式变化动作的锻炼身体方式。
“这是我之前看到一本老美军中训练官写的书稍作改变一下而来的，总共24种动作，每个动作做满100下而且完成一个循环就是美军特种兵的精英标准”刘健宇道
张宏达狐疑道:“老美的特种兵那么厉害?我怎么感觉这比世界级选手做的数量都还要多很多呐!”
刘健宇道:”我有调整过，增加了一些动作;主要是练肌肉耐力和暴发力，但我有个预感，我们能做上好几轮!”
周志远道:”试一试就知道了，看看我们的极限到底在哪里!”
锻炼完的成绩著实让人大吃一惊，四个从来不运动的上班族体能锻炼竟然做的比国外军方精英标准还多出许多。
周志远、刘健宇做了三轮，其它三个人也能撑过二轮;众人混身水淋淋地爬回房内，洗刷之后大吃一顿就纷纷倒在客厅地上呼呼大睡起来。
傍晚时分所有人陆续醒来，只觉得自己神清气爽混身充满力量;便提议晚上也增加1次训练，毕竟现下的环境身体的强度才是最大的保障，如果没有强壮的身体如何去寻找物资生存下去。
就连洛洛这只狗也没闲著，大伙锻炼的时候牠把众人的身体当障碍赛在跑;不断地来回跑跳。
每日早晚各一次的高强度锻炼，中间穿插跆拳道教学;隔日再增加一倍数量;在持续了七日之后大伙不得不再一次聚会议事。
“没想到食物消耗的那么快，我还以为能撑到二个星期的;灾难后第五天自来水停了之后桶装水现在也快用完了”负责管理水和食物的张宏达道
周志远道:”大家身体机能增强后饮食也多了不少，都是普通人的数倍;我们已经算是很节约的用了”
刘健宇:”嗯，我平常都只吃7分饱而已;可是那量实在是比以前多很多”
陈国豪也道:”而且洛洛跟著锻炼后，搜来的狗粮跟本不够牠吃，所以牠也跟著我们吃一样的”
谢东城道严肃地道:”而且你们有没有发现洛洛这几就长大了许多，本来土狗长到80厘米就差不多了;洛洛估计有1米多!跟条巨狼似的”
接著又道:”不只洛洛外型有变，我们也是;你们没注意衣服裤子小了点吗?”
周志远托著下巴道:”我有发现洛洛的变化，东城你有什么想法说出来”
谢东城道:”假设这场因病毒引起的，人类有的直接变成活尸;有的没事，有的像我们这样身体变强壮;如果洛洛也是一样的情况，受到感染但是是往正面的变化;是不是其它的动物也就有机会变成像活尸的东西?!”
众人倒吸一口凉气，如果都市被活尸占据野外又有各种突变的动物;那叫人类还怎么活啊。
刘健宇道:”这几天的观察来看暂时没有发现有奇怪的动物，这城中村也是不少人养狗的，市场那里又好几间卖鸡肉的档口;好几笼鸡在那应该都被活尸啃光了吧?”
陈国豪皱眉道:”我去，这太吓人了;活尸虽然恐怖但至少走的慢又好骗，要是来几只跑的狗一样快的那种东西普通人要怎么对付?”
谢东城摇了摇头道:”我也不清楚，这只是我的推测而已。”
接著又道:”这七天的观察来看，我们每次耗尽体力后食量都会爆增;而且一睡著就到自然醒，醒来之后便精神百倍、混身是劲!又能做比昨天更多的训练量，可是到第六天后训练量就上不去了;食量也下降了许多，我想应该是身体变化的极限了!”
刘健宇点头道:”练完8轮后隔天就是没那么累而已，想再增加数量的时候身体好像告?我没必要似的自然就停了!”
周志远道:”你这么说我也有一种感觉，就是前天训练完醒来后我好像更能掌握自己的身体;我不知怎么形容那种感觉”
突然一根香烟高速旋转著向他飞来，周志远轻松的手一伸又拿来放嘴里;正好对著滤嘴而烟草没掉烟纸也是光滑平整。
他呆了一下回过神来:”什么情况?!”
谢东城帮他把烟点上道:”我们的身体变化除了体力耐力变好、力气变大了、速度变快了、还有我们的反射神经、协调神经、动作神经等等各种神经系统都同步变强了!”
张宏达一脸呆滞地道:”那是不是脑子变地更加好使了?!”
众人哄堂大笑
陈国豪捂著肚子笑道:”估计你脑子抗药性太强了，现在还看不出来变化”
二个年长的哥也各自抱著肩膀深以为然地点著头
谢东城笑道:”照理来说是有，我最近就发现家里卖过所有的药成份功效那些的现在都能清楚的回想起来;还有我爸在老家处理过的外伤，手法我也记的很清楚”
陈国豪也道:”我也是，以前学的电子产品相关和软件代码现在都能记的清清楚楚;就算很久没用过的也想的起来”
刘健宇点点头道:”我是能把以前学跆拳时看过的中外搏击格斗影片，清清楚楚地在脑子回放”
周志远二手一摊道:”你们也知道我就是没专长才去干的销售，倒是闲时的兴趣相关知识记得的挺清楚的，像是驴友的相关知识、户外装备等等的;还是个军迷，不过现在应该没啥用!”
张宏达苦笑道:”我就是汔车修护改装那方面的，不过现在这个情况估计没有什么作用!”
周志远笑道:”你们个个都学计算机出来的，怎么变异后专精的反而是家学只有阿豪还算沾的上边”
谢东城摇头道:”远哥你用错词了，我们算是进化;不算变异，变异是指反向的”
周志远笑道:”只要我是人，是正常人什么称呼都可以”
又接著道:”我觉得咱们该进行离开前的准备工作了，拿著望远镜大伙先到晒衣场上”
谢东城出声道:”远哥等等，还有一件事要说”
众人回过身来
谢东城道:“有没有发现我们这几天虽然吃的很多，但是排出来的却很少?”
张宏达?然插嘴道:”对哦!我都三天没拉粑粑了”
“胖达闭嘴”“就你屎最多还好意思说”“浪费最多水的就是你了”“傻缺”
待众人一阵笑骂完后，张东城接著道:”我发现我们身体的另一个变化是能量的转化率变很高，也就是食物被身体利用的很彻底;所以身体没有什么废物可以排出，连水份都很少流失”
想了想又道:”当然，如果我们进行高强度的动作，随著能量的大量消耗;我们也就要补充更多回来”
周志远点了点头道:”东城你怎么对这些理解的那么快啊?”
谢东城笑道:”你们也知道家里开药店的，所以会摆一些模型什么的;小时候就那些特别有兴趣，常偷看我爸相关的书”
周志远笑著问道:”那你说，我们现在这种身体情况还算是人类吗?”
谢东城想了想点头道:”算，就生理机能来说算是比较高级一点的”
众人哈哈一笑，迈步进了晒衣场
周志远道:”我有个计?，不过需要先了解一些情况;阿健你先来”
随后比著加盖房的屋顶道:”跳上去试试”
刘健宇想都没想地后退一步，一步跨出后一跃而起;一踩一上就到了屋顶
底下的三人瞪大了眼，周志远拍了拍手道:”其它人也都跳一个试试”
所有人都上到屋顶后一个灰影平稳的落在大家面前，洛洛轻松地的上来
周志远开口道:”你们别忘了我们现在的力量不是平常人可以比的，既然有了力量就要好好利用”
接著指著左后方道:”按照计划的话那煤气罐我拎过，感觉跟扔篮球差不多;但是我想从楼顶上面走比较快”
周志远道:”城中村里楼跟楼之间距离都比较近，高度也都差不多;以我们现在的跳跃力来说可以轻松地通过这片民宅区域，就算中间会遇到活尸数量也极少”
刘健宇道:”远哥，你是要从村后边那的旧收费门岗上山?”
周志远点头道:”是的，那条山路是没有整建过的;只有本地人会走上去挑水”
陈国豪道:”这山区将整个南都分为二半，我们这头算东南边;机场在西北方向;按地图软件导航来看起嘛要走16小时”
接著又道:”而且山区也有汽车路，我们要避开;这热门观光景点的车道一定是活尸成群”
周志远拿著望远镜看向远方道:”还有个问题，门岗那离最近的房子至少有100多米;也就是说我们到那边的屋顶后要杀出一楼，还有引开那附近的活尸”
刘健宇道:”我们可以带上几桶空的煤气桶以备不时之需，一个人跳过去后扔给他接著;以我们现在的体能来看问题不大”
周志远道:”嗯，就这么决定;我们先下去收拾收拾吧”
拿著另一付望远镜的张宏达这时喊道:”你们看那边有一片的乌云过来了!”
谢东城道:”看起来这是准备要下雷暴雨了，应该会持续不短的时间”
周志远道:”真是天助我们也，赶紧收一收我们离开这里!”
灾难降临后的第十天，众人不再坐困围城。
“这是我之前看到一本老美军中训练官写的书稍作改变一下而来的，总共24种动作，每个动作做满100下而且完成一个循环就是美军特种兵的精英标准”刘健宇道
张宏达狐疑道:“老美的特种兵那么厉害?我怎么感觉这比世界级选手做的数量都还要多很多呐!”
刘健宇道:”我有调整过，增加了一些动作;主要是练肌肉耐力和暴发力，但我有个预感，我们能做上好几轮!”
周志远道:”试一试就知道了，看看我们的极限到底在哪里!”
锻炼完的成绩著实让人大吃一惊，四个从来不运动的上班族体能锻炼竟然做的比国外军方精英标准还多出许多。
周志远、刘健宇做了三轮，其它三个人也能撑过二轮;众人混身水淋淋地爬回房内，洗刷之后大吃一顿就纷纷倒在客厅地上呼呼大睡起来。
傍晚时分所有人陆续醒来，只觉得自己神清气爽混身充满力量;便提议晚上也增加1次训练，毕竟现下的环境身体的强度才是最大的保障，如果没有强壮的身体如何去寻找物资生存下去。
就连洛洛这只狗也没闲著，大伙锻炼的时候牠把众人的身体当障碍赛在跑;不断地来回跑跳。
每日早晚各一次的高强度锻炼，中间穿插跆拳道教学;隔日再增加一倍数量;在持续了七日之后大伙不得不再一次聚会议事。
“没想到食物消耗的那么快，我还以为能撑到二个星期的;灾难后第五天自来水停了之后桶装水现在也快用完了”负责管理水和食物的张宏达道
周志远道:”大家身体机能增强后饮食也多了不少，都是普通人的数倍;我们已经算是很节约的用了”
刘健宇:”嗯，我平常都只吃7分饱而已;可是那量实在是比以前多很多”
陈国豪也道:”而且洛洛跟著锻炼后，搜来的狗粮跟本不够牠吃，所以牠也跟著我们吃一样的”
谢东城道严肃地道:”而且你们有没有发现洛洛这几就长大了许多，本来土狗长到80厘米就差不多了;洛洛估计有1米多!跟条巨狼似的”
接著又道:”不只洛洛外型有变，我们也是;你们没注意衣服裤子小了点吗?”
周志远托著下巴道:”我有发现洛洛的变化，东城你有什么想法说出来”
谢东城道:”假设这场因病毒引起的，人类有的直接变成活尸;有的没事，有的像我们这样身体变强壮;如果洛洛也是一样的情况，受到感染但是是往正面的变化;是不是其它的动物也就有机会变成像活尸的东西?!”
众人倒吸一口凉气，如果都市被活尸占据野外又有各种突变的动物;那叫人类还怎么活啊。
刘健宇道:”这几天的观察来看暂时没有发现有奇怪的动物，这城中村也是不少人养狗的，市场那里又好几间卖鸡肉的档口;好几笼鸡在那应该都被活尸啃光了吧?”
陈国豪皱眉道:”我去，这太吓人了;活尸虽然恐怖但至少走的慢又好骗，要是来几只跑的狗一样快的那种东西普通人要怎么对付?”
谢东城摇了摇头道:”我也不清楚，这只是我的推测而已。”
接著又道:”这七天的观察来看，我们每次耗尽体力后食量都会爆增;而且一睡著就到自然醒，醒来之后便精神百倍、混身是劲!又能做比昨天更多的训练量，可是到第六天后训练量就上不去了;食量也下降了许多，我想应该是身体变化的极限了!”
刘健宇点头道:”练完8轮后隔天就是没那么累而已，想再增加数量的时候身体好像告?我没必要似的自然就停了!”
周志远道:”你这么说我也有一种感觉，就是前天训练完醒来后我好像更能掌握自己的身体;我不知怎么形容那种感觉”
突然一根香烟高速旋转著向他飞来，周志远轻松的手一伸又拿来放嘴里;正好对著滤嘴而烟草没掉烟纸也是光滑平整。
他呆了一下回过神来:”什么情况?!”
谢东城帮他把烟点上道:”我们的身体变化除了体力耐力变好、力气变大了、速度变快了、还有我们的反射神经、协调神经、动作神经等等各种神经系统都同步变强了!”
张宏达一脸呆滞地道:”那是不是脑子变地更加好使了?!”
众人哄堂大笑
陈国豪捂著肚子笑道:”估计你脑子抗药性太强了，现在还看不出来变化”
二个年长的哥也各自抱著肩膀深以为然地点著头
谢东城笑道:”照理来说是有，我最近就发现家里卖过所有的药成份功效那些的现在都能清楚的回想起来;还有我爸在老家处理过的外伤，手法我也记的很清楚”
陈国豪也道:”我也是，以前学的电子产品相关和软件代码现在都能记的清清楚楚;就算很久没用过的也想的起来”
刘健宇点点头道:”我是能把以前学跆拳时看过的中外搏击格斗影片，清清楚楚地在脑子回放”
周志远二手一摊道:”你们也知道我就是没专长才去干的销售，倒是闲时的兴趣相关知识记得的挺清楚的，像是驴友的相关知识、户外装备等等的;还是个军迷，不过现在应该没啥用!”
张宏达苦笑道:”我就是汔车修护改装那方面的，不过现在这个情况估计没有什么作用!”
周志远笑道:”你们个个都学计算机出来的，怎么变异后专精的反而是家学只有阿豪还算沾的上边”
谢东城摇头道:”远哥你用错词了，我们算是进化;不算变异，变异是指反向的”
周志远笑道:”只要我是人，是正常人什么称呼都可以”
又接著道:”我觉得咱们该进行离开前的准备工作了，拿著望远镜大伙先到晒衣场上”
谢东城出声道:”远哥等等，还有一件事要说”
众人回过身来
谢东城道:“有没有发现我们这几天虽然吃的很多，但是排出来的却很少?”
张宏达?然插嘴道:”对哦!我都三天没拉粑粑了”
“胖达闭嘴”“就你屎最多还好意思说”“浪费最多水的就是你了”“傻缺”
待众人一阵笑骂完后，张东城接著道:”我发现我们身体的另一个变化是能量的转化率变很高，也就是食物被身体利用的很彻底;所以身体没有什么废物可以排出，连水份都很少流失”
想了想又道:”当然，如果我们进行高强度的动作，随著能量的大量消耗;我们也就要补充更多回来”
周志远点了点头道:”东城你怎么对这些理解的那么快啊?”
谢东城笑道:”你们也知道家里开药店的，所以会摆一些模型什么的;小时候就那些特别有兴趣，常偷看我爸相关的书”
周志远笑著问道:”那你说，我们现在这种身体情况还算是人类吗?”
谢东城想了想点头道:”算，就生理机能来说算是比较高级一点的”
众人哈哈一笑，迈步进了晒衣场
周志远道:”我有个计?，不过需要先了解一些情况;阿健你先来”
随后比著加盖房的屋顶道:”跳上去试试”
刘健宇想都没想地后退一步，一步跨出后一跃而起;一踩一上就到了屋顶
底下的三人瞪大了眼，周志远拍了拍手道:”其它人也都跳一个试试”
所有人都上到屋顶后一个灰影平稳的落在大家面前，洛洛轻松地的上来
周志远开口道:”你们别忘了我们现在的力量不是平常人可以比的，既然有了力量就要好好利用”
接著指著左后方道:”按照计划的话那煤气罐我拎过，感觉跟扔篮球差不多;但是我想从楼顶上面走比较快”
周志远道:”城中村里楼跟楼之间距离都比较近，高度也都差不多;以我们现在的跳跃力来说可以轻松地通过这片民宅区域，就算中间会遇到活尸数量也极少”
刘健宇道:”远哥，你是要从村后边那的旧收费门岗上山?”
周志远点头道:”是的，那条山路是没有整建过的;只有本地人会走上去挑水”
陈国豪道:”这山区将整个南都分为二半，我们这头算东南边;机场在西北方向;按地图软件导航来看起嘛要走16小时”
接著又道:”而且山区也有汽车路，我们要避开;这热门观光景点的车道一定是活尸成群”
周志远拿著望远镜看向远方道:”还有个问题，门岗那离最近的房子至少有100多米;也就是说我们到那边的屋顶后要杀出一楼，还有引开那附近的活尸”
刘健宇道:”我们可以带上几桶空的煤气桶以备不时之需，一个人跳过去后扔给他接著;以我们现在的体能来看问题不大”
周志远道:”嗯，就这么决定;我们先下去收拾收拾吧”
拿著另一付望远镜的张宏达这时喊道:”你们看那边有一片的乌云过来了!”
谢东城道:”看起来这是准备要下雷暴雨了，应该会持续不短的时间”
周志远道:”真是天助我们也，赶紧收一收我们离开这里!”
灾难降临后的第十天，众人不再坐困围城。