刘宁心中有些惊讶，不过面上还是有些冷冷的说：“现在已经能够感知到灵气了吗，速度还算可以，不过还需要努力。”
原本还有些激动的阳佟初雪一下子冷静了不少，想起刘宁一天就踏入一颗星的战绩，她的骄傲一下子就消失无踪，说：“好的师傅。”
刘宁教授周永嘉与阳佟初雪两人总共也就两节课，直到如今也差不多十二天的时间。通常来说，即便是对灵气感知最为敏感的儿童时期少年天才们也都需要半个月的功夫进行感知灵气。
有这样的成绩已经称得上天才了！
除去获得机缘一步踏入命星境界的幸运儿，从感知灵气到突破一颗命星一般都需要将近一年的时间作为积累。
哪怕是各大家族的弟子也是如此，这一年是珍贵的积累期。积累修仙的各种知识，增加自己的底蕴，踏入一颗命星的境界之后道路也会比他人走的更加长远。
刘宁沉吟了一下，说：“你先进入状态一下我看看。”
阳佟初雪乖巧的点了点头，在厨房里面找了一处干净的空地坐下来，渐渐放空心灵。有了这十多天的训练，她渐渐地已经能够自如的控制自己进入那个空灵的状态了。
刘宁一边做着最后一份菜肴清炖鱼头汤，一边观察阳佟初雪，心中记下阳佟初雪能够进入空灵的状态多少时间与感知灵气的力度。
进入时间太短的就进入下一个境界纳气也没有什么意义。
阳佟初雪进入空灵状态出奇的快，三四分钟的时间，刘宁就能准确的感知到阳佟初雪的呼吸渐渐开始放缓起来。整个人也开始透出一股空灵的气质。
飘飘然的气质配上娇美的容颜，宛若仙子一般。与当初见到的那个职场女强人形象完全不同。
以刘宁现在的境界感知灵气的流动毫无压力，刘宁放开感知。只见阳佟初雪周身水属性的灵气渐渐聚集起来，缓慢的在阳佟初雪周身游动着。
这是阳佟初雪没有相配合的吸入方法，尽管这样也能获得微量的灵气，但终究没有适合的方法纳入灵气来得快。
水属性灵气一直聚集到刘宁完成最后一道菜肴后许久才渐渐散去。期间刘宁目光紧紧的盯着阳佟初雪，观察着阳佟初雪对水属性灵气的亲和度。
阳佟初雪缓缓的睁开眼睛，刘宁默默算了一下时间说：“能够进入状态近十分钟，对于初学者来说已经是一个很不错的数字了。现在可以进入下一个阶段纳气的学习！”
“接下来我会教授你一套比原先呼吸决稍微深奥一些的吐纳决，可以帮助你简单的吐纳适合自己体质的灵气，开始积累灵力。”
原来还为自己进入空灵状态时间有些忐忑的阳佟初雪顿时一脸喜色：“多谢师傅。”
她哪里知道，能够在这么短的时间内进入空灵状态，在修仙界也完全当得起天才之称。
根据刘宁从系统哪里得到的修仙界常识，那些所谓的大家族天才半个月进入空灵状态，多半也是一两分钟，短时间的进入。进入空灵状态没有达到五分钟，根本就不适合进行灵气吐纳的修炼。
刘宁点了点头，开始传授吐纳决：“相比于呼吸决只需要进行呼吸的调整，吐纳决更加深奥的原因在于要和一定的动作进行配合！”
说着，刘宁缓缓做了几个动作，呼吸也相对应的放缓起来，边做边解释：“开始吸气时，腹部收缩，呼气时腹部保持自然。”
“吸气时，双手应配合做出……”
刘宁演示了几遍，才让阳佟初雪尝试。能够在二十岁拥有博士的文凭，二十二岁当上大公司的高层，尽管背后与家族也有一定的关系，但与阳佟初雪自身极强的理解能力也是分不开的。
演示了即便，阳佟初雪也就学会了这套吐纳决。接着呼吸决，意识渐渐进入空灵状态之后，身体无意识的开始了吐纳决的运作。
周围的水属性灵气聚集的更加快了，随着阳佟初雪的一吸、一吐，水属性灵气开始涌入阳佟初雪的体内，精化的被水属性灵气随着阳佟初雪的动作而被炼化，形成一缕灵气存在于阳佟初雪的体内。
非精化的则在呼气中被排了出来。
体内产生了灵气之后，阳佟初雪的气质变化更大了。原本就有一丝飘飘然若仙子的感觉，此刻多了些许水属性灵气的缠绕，整个人更加飘然，若仙子临尘。
刘宁在一旁静静的为阳佟初雪护法，脑海中向着自己的任务。
忽然，似乎想起了什么，刘宁问系统：“系统，升级任务对于自创菜肴的定义是什么。”
系统的声音响起：“尚未录入《妖界美食菜单》的菜肴都可算作宿主的自创菜肴。”
刘宁眼睛一亮：“这就好办多了。”
如果系统的要求让刘宁完全自创，以刘宁现在的能力恐怕要花费不少的时间。而要求仅是尚未录入《妖界美食菜单》的菜肴选择余地就要大得多。
简单的说，根据现有的材料改造一下各大菜系的菜肴，就有可能通过这次的升级任务。
系统突然建议道：“建议宿主尝遍凉城各大美食馆、小点，寻找自创菜肴的灵感。”
刘宁心中一动，这倒是个好办法。制作自创菜肴以来，他感觉自己的目光太局限了，很难有什么创新，去外界找找灵感也是一个不错的选择。
只是……自家系统不是一般都冷冰冰如同机器人一般吗，除了坑自己消费的时候，什么时候会说出提醒的话了？
很奇怪！
说起冷冰冰，刘宁感觉这次系统的语气也变了些许，不再有之前如同机器人一般的感觉。不过这也是他的猜测，还没有得到证实。
看见阳佟初雪已经从吐纳状态中有了苏醒的迹象，刘宁也不再证实这个小小的猜测。注意力放在了阳佟初雪的身上。
“这些小事情就下次在探测吧。”刘宁默默的想。
有了苏醒的迹象，阳佟初雪却没有马上从吐纳状态中出来，这一次的吐纳一直维持了半个多小时，阳佟初雪才徐徐醒来。
体内多了些许水属性的灵气，阳佟初雪感觉自己体内充盈无比，现在的状态前所未有的好。
阳佟初雪看向刘宁：“师傅，这次修炼怎么样？”
刘宁点了点头，难得夸奖了一次：“比一般的修仙者要好了些，一般修仙者在接触吐纳决之后修炼时间都能够得到加长。也没什么好骄傲的。”
“半个小时也只是修炼之路的开始，应该多加练习，延长修炼时间，积累足够的力量冲击一星境界才是正途！”
阳佟初雪对刘宁的性格有了更深的了解，当下乖巧的点了点头：“好的师傅。”
原本还有些激动的阳佟初雪一下子冷静了不少，想起刘宁一天就踏入一颗星的战绩，她的骄傲一下子就消失无踪，说：“好的师傅。”
刘宁教授周永嘉与阳佟初雪两人总共也就两节课，直到如今也差不多十二天的时间。通常来说，即便是对灵气感知最为敏感的儿童时期少年天才们也都需要半个月的功夫进行感知灵气。
有这样的成绩已经称得上天才了！
除去获得机缘一步踏入命星境界的幸运儿，从感知灵气到突破一颗命星一般都需要将近一年的时间作为积累。
哪怕是各大家族的弟子也是如此，这一年是珍贵的积累期。积累修仙的各种知识，增加自己的底蕴，踏入一颗命星的境界之后道路也会比他人走的更加长远。
刘宁沉吟了一下，说：“你先进入状态一下我看看。”
阳佟初雪乖巧的点了点头，在厨房里面找了一处干净的空地坐下来，渐渐放空心灵。有了这十多天的训练，她渐渐地已经能够自如的控制自己进入那个空灵的状态了。
刘宁一边做着最后一份菜肴清炖鱼头汤，一边观察阳佟初雪，心中记下阳佟初雪能够进入空灵的状态多少时间与感知灵气的力度。
进入时间太短的就进入下一个境界纳气也没有什么意义。
阳佟初雪进入空灵状态出奇的快，三四分钟的时间，刘宁就能准确的感知到阳佟初雪的呼吸渐渐开始放缓起来。整个人也开始透出一股空灵的气质。
飘飘然的气质配上娇美的容颜，宛若仙子一般。与当初见到的那个职场女强人形象完全不同。
以刘宁现在的境界感知灵气的流动毫无压力，刘宁放开感知。只见阳佟初雪周身水属性的灵气渐渐聚集起来，缓慢的在阳佟初雪周身游动着。
这是阳佟初雪没有相配合的吸入方法，尽管这样也能获得微量的灵气，但终究没有适合的方法纳入灵气来得快。
水属性灵气一直聚集到刘宁完成最后一道菜肴后许久才渐渐散去。期间刘宁目光紧紧的盯着阳佟初雪，观察着阳佟初雪对水属性灵气的亲和度。
阳佟初雪缓缓的睁开眼睛，刘宁默默算了一下时间说：“能够进入状态近十分钟，对于初学者来说已经是一个很不错的数字了。现在可以进入下一个阶段纳气的学习！”
“接下来我会教授你一套比原先呼吸决稍微深奥一些的吐纳决，可以帮助你简单的吐纳适合自己体质的灵气，开始积累灵力。”
原来还为自己进入空灵状态时间有些忐忑的阳佟初雪顿时一脸喜色：“多谢师傅。”
她哪里知道，能够在这么短的时间内进入空灵状态，在修仙界也完全当得起天才之称。
根据刘宁从系统哪里得到的修仙界常识，那些所谓的大家族天才半个月进入空灵状态，多半也是一两分钟，短时间的进入。进入空灵状态没有达到五分钟，根本就不适合进行灵气吐纳的修炼。
刘宁点了点头，开始传授吐纳决：“相比于呼吸决只需要进行呼吸的调整，吐纳决更加深奥的原因在于要和一定的动作进行配合！”
说着，刘宁缓缓做了几个动作，呼吸也相对应的放缓起来，边做边解释：“开始吸气时，腹部收缩，呼气时腹部保持自然。”
“吸气时，双手应配合做出……”
刘宁演示了几遍，才让阳佟初雪尝试。能够在二十岁拥有博士的文凭，二十二岁当上大公司的高层，尽管背后与家族也有一定的关系，但与阳佟初雪自身极强的理解能力也是分不开的。
演示了即便，阳佟初雪也就学会了这套吐纳决。接着呼吸决，意识渐渐进入空灵状态之后，身体无意识的开始了吐纳决的运作。
周围的水属性灵气聚集的更加快了，随着阳佟初雪的一吸、一吐，水属性灵气开始涌入阳佟初雪的体内，精化的被水属性灵气随着阳佟初雪的动作而被炼化，形成一缕灵气存在于阳佟初雪的体内。
非精化的则在呼气中被排了出来。
体内产生了灵气之后，阳佟初雪的气质变化更大了。原本就有一丝飘飘然若仙子的感觉，此刻多了些许水属性灵气的缠绕，整个人更加飘然，若仙子临尘。
刘宁在一旁静静的为阳佟初雪护法，脑海中向着自己的任务。
忽然，似乎想起了什么，刘宁问系统：“系统，升级任务对于自创菜肴的定义是什么。”
系统的声音响起：“尚未录入《妖界美食菜单》的菜肴都可算作宿主的自创菜肴。”
刘宁眼睛一亮：“这就好办多了。”
如果系统的要求让刘宁完全自创，以刘宁现在的能力恐怕要花费不少的时间。而要求仅是尚未录入《妖界美食菜单》的菜肴选择余地就要大得多。
简单的说，根据现有的材料改造一下各大菜系的菜肴，就有可能通过这次的升级任务。
系统突然建议道：“建议宿主尝遍凉城各大美食馆、小点，寻找自创菜肴的灵感。”
刘宁心中一动，这倒是个好办法。制作自创菜肴以来，他感觉自己的目光太局限了，很难有什么创新，去外界找找灵感也是一个不错的选择。
只是……自家系统不是一般都冷冰冰如同机器人一般吗，除了坑自己消费的时候，什么时候会说出提醒的话了？
很奇怪！
说起冷冰冰，刘宁感觉这次系统的语气也变了些许，不再有之前如同机器人一般的感觉。不过这也是他的猜测，还没有得到证实。
看见阳佟初雪已经从吐纳状态中有了苏醒的迹象，刘宁也不再证实这个小小的猜测。注意力放在了阳佟初雪的身上。
“这些小事情就下次在探测吧。”刘宁默默的想。
有了苏醒的迹象，阳佟初雪却没有马上从吐纳状态中出来，这一次的吐纳一直维持了半个多小时，阳佟初雪才徐徐醒来。
体内多了些许水属性的灵气，阳佟初雪感觉自己体内充盈无比，现在的状态前所未有的好。
阳佟初雪看向刘宁：“师傅，这次修炼怎么样？”
刘宁点了点头，难得夸奖了一次：“比一般的修仙者要好了些，一般修仙者在接触吐纳决之后修炼时间都能够得到加长。也没什么好骄傲的。”
“半个小时也只是修炼之路的开始，应该多加练习，延长修炼时间，积累足够的力量冲击一星境界才是正途！”
阳佟初雪对刘宁的性格有了更深的了解，当下乖巧的点了点头：“好的师傅。”