午夜刚过，酒桶里，o5微闭双眼，突然他的眼睛睁开，一道亮丽的光芒从里射出。
今天就进行力量训练！
负重，是让力量提升最快最潜移默化的方式，如果不是极限练习，o5身上都会戴上5oo斤的套甲。
白天训练，晚上泡烈酒澡，这是o5的生活规律。
烈酒，可以燃烧的火。
8o度以上的烈酒，可以让皮肤灼伤，但是o5泡在里头却是一种享受。甚而是一种奢侈的享受！
酒狂提供的酒可不是什么劣质酒，而是顶级的五粮液原酒，一斤可以勾兑至少一百斤的那种！
偌大的大铁桶，o5一个晚上就要耗用一桶不止，一斤兑一百斤，而一斤五粮液，金品五粮液它的均价在5oo华夏币左右。
算算，o5一个晚上耗用的酒钱绝对是一个天价！
但是……
修真本来就是脱离尘世的。所以尘世的一些牵绊困扰不舍计算在这里不成障碍！
修真的价值，不可用钱来衡量。
因为只要哪个修真者愿意，他随便投靠哪个政府，那绝对都是被当做神一般供奉的！
热武器又怎样？修真者已经看破轮回，轮回可破生死。姑且不说热武器根本伤不了修真者！
“喝！”一展身，o5就到了院子里，拳脚一开，满院都是呼呼拳风。
一个晚上下来，大铁桶里的酒精能量全部被o5身体吸收。
现在，在铁桶里的只是一桶清水！而且是远远没有满的清水，它的体积减少了一半有余。
酒精化作能量，全被o5纳用。
“喝！”身体充满着能量，不运动一下，o5实在忍不住。一阵拳脚过后，o5从房内取出那套量身定做的套甲。
5oo斤的套甲，远重于古代战将的盔甲。负重奔跑，锻炼人体耐力和提升人体力量是最有效最安全的。
像o5昨日的那种极限运动是很容易伤到身体的，事实上昨日的极限剧烈运动后，o5确实是跨过了他本身的能量墙，但是同时，他的身体也受到了极大的伤害。
肺部严重受损，心脏机能紊乱，心血管很多地方出现胀伤，肌肉多处拉伤。
如果不是o5强大的意志力控制，还有关键时刻，脑中紫金圆球自然散一种清明的气息，o5很可能今天就不能训练。
烈酒浴的治疗效果并没有那么神奇，起着决定作用的是o5的特殊体质。
暗金圆球在脑海中，o5当做秘密一样保存着。就是酒狂他都不敢告诉。
不过一段时间后，o5现紫金圆球不但不会没害处，而且还会对身体有好处。
甚而因为脑中的紫金圆球，o5的气脉中开始流转着一种气。
套甲，o5胸前胸后两块寒铁，各重15o斤，护腿两个重一百斤，护手一对重一百斤，总共重5oo斤。
5oo斤，一个成*人男子是扛不动的。可是o5将套甲戴在身上，健步如飞，向昨日训练的高山奔去。
一路上树影匆匆，不时o5身影的越过，惊起一阵阵鸟鸣。
一日之计在于晨，晨练非常重要！o5凌晨四点准时出，这时候他刚好做完拳术的热身运动。
拳术是简单的形意虎拳。形意十三意，虎意最为凶猛迅捷，这是o5所喜欢的。
拳拳如虎啸山林，步步紧bi，如泰山压顶，o5享受的就是那种寸步间天地变色的威势！
o5的度保持得非常匀称，差不多保持在六米每秒，度不快不慢。
偶尔o5会做一下冲刺，然后又将度变回原来的六米每秒，冲刺变，然后再均，再冲刺变。
身形跨越，不知不觉第一缕阳光终于从突破山的阻拦，破开层层雾气，投在o5的背影上。
太阳一升起，阳火就上来了，温度一下子开始上升。
背对着太阳，o5不断地变动着身躯，时而冲刺时而刹步，急中一个刹步，o5的脚底和地面产生巨大摩擦力，激起片片尘土，甚而有些石子都在o5这一刹步间被磨得粉碎。
提！原来的六米每秒已经不能让o5身心有种负压感，顿步，变向，身子一个诡异地旋转，o5已经向前移去了十来米。
身体机能全部被锻炼开，o5频频变，顿步，变向。
忽左忽右，急直下，o5的身子就如一只蝴蝶一般在林中穿越。在他后面是空气被冲开的呼呼风声。
爽！两小时二十七分，o5荣登山顶，中间不知做了多少个冲刺，变向的动作。
昨日，o5全力冲刺，用时一小时四十二分登上山顶，比预期的一个时辰快了十八分钟。
可是……
今天o5负重5oo斤，不断地冲刺变向，用时也就两小时二十七分，比之昨日全冲刺慢了仅45分钟！
什么概念？
从山顶到o5出点木房子，路途大约1oo公里。
o5昨日没有负重，全冲刺，用了差不多两小时，而今天他负重5oo斤也就两小时多一点。
而且并没有全。奔跑过程中还附加练习了反应和力量控制，已经身体的侧向灵敏度。
可以毫不怀疑地说，如果o5不去做那些变冲刺，变向，顿步练习，他的度至少要提高两成。
根据人体机能分析，匀运转是最不疲累身体的，而不断地变向，顿步，变对人体的疲累损伤更大，而且这也要求人体无节奏在瞬时爆出变向，顿步，变动作所需的能量。
不可怀疑，这些练习的附加，增加了o5训练度。
度，不是o5今天追求的目的。如果全跑动，o5相信就是不到目前的极限，他也能在两小时内跑到山顶，甚至会比昨天的成绩更好。
自己的身体，自己知道。
这也是o5虽然负着重，但仍在路上不断地做着各种高难度变向，冲刺的前提所在！
一百公里，5oo斤负重，今天o5能轻松完成。而就在昨日他还累伤了肺！
这就是，极限突破后带给人体的好处！突破前和突破后完全是两个境界，实力自然不一样。
心中窃喜，o5也没想到自己的成绩会提升得这么快。
就在昨天，十五米每秒还是他的极限。现在是多少呢？如果不是身上有着负重，解开起来比较麻烦，o5还真想试一试！
高科技bt带式手机，这是酒狂给o5的。bt神龙大陆顶级科技产品代名词。
o5手上这款手机，整个大陆不会过1oo台。集普通手机功能，测体温心跳，波段信号射联网，野外定位等诸多功能于一体！
防水，耐摔，绝对的好东西。
手机科技源于神秘的苏俄，那里是科技的摇篮，而华夏注重修真。
o5现在所在的星球叫蓝色星球，是一个科技和修真，魔法等等共存的星球。
星球很大，大到从来没有人知道他的边缘。光是o5所在的华夏国，疆土据说横跨就有数千万里。
稍微舒了一口气，肺泡极限开以后。正常呼吸时o5的呼吸频率已经变得极为缓慢，往往数分钟都只要一呼一吸。
现在，o5的肺活量已经大得吓人，可以利用的肺泡，它们的功能百分百开。
而普通人，可以利用的肺泡，它们的开度都不到百分之十。
所以，o5现在的呼吸能力按照肺泡面积计算方法*肺泡的呼吸气体交换能力是按照肺泡工作面积计算的*。
因为只有和心脏流过来的毛细血管接触的肺泡细胞才是工作者！
百分百，和百分之十，考虑到肺泡的工作方式。肺泡内部中空，是一个气囊，要交换的氧气就在里面。
而肺泡膜是一层细胞组成的，这层细胞直接与心脏过来的毛细血管接触，进行气体交换。
十和一百，相差十倍，也就是说后者工作的肺泡细胞是前者的十倍。再加上细胞是和毛细血管接触的，所以整个肺泡的工作面积是扩大了2*1o，一共是2o倍！
依此来说，o5的肺泡是百分百运转的，他的呼吸能力就是普通人的2o倍！
而人的身体更强壮，开的肺泡数就越多，那么o5在开同样多肺泡的情况下呼吸能力是常人的2o倍，而他的身体远强于普通人。
故o5的呼吸能力是远大于普通人的2o倍的！也就是说普通人可以一分钟不呼吸，那么o5至少可以半个小时不呼吸。
呼吸能力的大大增长，能源制造度剧烈加快，这都是人体进行极限运动的前提保障。
手臂力量训练！刚刚做完1oo公里的负重变跑步。
o5现在要开始手臂的力量训练。跑步的时候，身体全部压力在双腿上，而手臂除了自然挥动外，并没有多大压力。
o5的手臂戴了1oo斤的护套，但那也只是为了更好地平衡身体，在跑步的同时也锻炼下手力。
一百公里跑步的手臂挥舞，算做个热身是不错的。
要知道，在以前o5更多的是注重拳力锻炼的！就在跑步之前，o5还做过形意虎拳爆呢！
现在开始，一手抓起一块巨石，每一块都不下5oo斤，先锻炼肱二头肌，然后再是其他。十组练习，一气呵成，不断地配合着呼吸。
在o5所在的山窝里，不断地传来他的呼气换气的喝喝鸣声！
不过瘾，半个时辰后，o5已经完成十组练习，一组一千下。放下手上两块巨石，o5觉得单手5oo斤对于他已经太轻松了。
可是……
这两块大石还是他上个礼拜的训练工具啊！
现在，o5的训练工具要多大的巨石，o5比谁都急着想知道。
时间对o5也很重要，一天的训练计划都是排得满满的，就是吃饭的时候，他都要进行着一些身体部位的练习。
一天之内，也唯有在大铁桶里的时光，o5是没有进行练习的，而是在全身心的吸收能量，修复身体！
寻找，o5的身子暴力地扯开空气，现在他急需一件称手的训练工具。对，手臂力量训练工具！
突然，一阵尖锐刺耳的声音从空中传来。
闻声辨位，o5知道出声音的动物定是在自己前方那块半山大小的巨石后面。
“恩？两只动物，鸟……？”o5很快听出是两只动物在搏斗，而从听到的动物移动时出的风声判断，其中一只是鸟。
“鸟？另外一个显然是不能飞的动物，爪子落地无声，步伐轻盈异常，闪身迅捷，咦！好快的度！”终于o5还是听到了那只不会飞的动物移动出的轻微风声。
什么动物，这么强悍！o5好奇心一上，立刻想去一探究竟。
身形一展，几个攀登，飞腾，o5就攀到了那块小山般大小的巨石上。
巨石后面是一处悬崖，悬崖下是一块平地，那尖锐刺耳的声音正是从平地里出。
放目寻去，终于找到声源所在。眼神灼灼，o5一看到正在激战的二者，眼睛再也不肯离开！
今天就进行力量训练！
负重，是让力量提升最快最潜移默化的方式，如果不是极限练习，o5身上都会戴上5oo斤的套甲。
白天训练，晚上泡烈酒澡，这是o5的生活规律。
烈酒，可以燃烧的火。
8o度以上的烈酒，可以让皮肤灼伤，但是o5泡在里头却是一种享受。甚而是一种奢侈的享受！
酒狂提供的酒可不是什么劣质酒，而是顶级的五粮液原酒，一斤可以勾兑至少一百斤的那种！
偌大的大铁桶，o5一个晚上就要耗用一桶不止，一斤兑一百斤，而一斤五粮液，金品五粮液它的均价在5oo华夏币左右。
算算，o5一个晚上耗用的酒钱绝对是一个天价！
但是……
修真本来就是脱离尘世的。所以尘世的一些牵绊困扰不舍计算在这里不成障碍！
修真的价值，不可用钱来衡量。
因为只要哪个修真者愿意，他随便投靠哪个政府，那绝对都是被当做神一般供奉的！
热武器又怎样？修真者已经看破轮回，轮回可破生死。姑且不说热武器根本伤不了修真者！
“喝！”一展身，o5就到了院子里，拳脚一开，满院都是呼呼拳风。
一个晚上下来，大铁桶里的酒精能量全部被o5身体吸收。
现在，在铁桶里的只是一桶清水！而且是远远没有满的清水，它的体积减少了一半有余。
酒精化作能量，全被o5纳用。
“喝！”身体充满着能量，不运动一下，o5实在忍不住。一阵拳脚过后，o5从房内取出那套量身定做的套甲。
5oo斤的套甲，远重于古代战将的盔甲。负重奔跑，锻炼人体耐力和提升人体力量是最有效最安全的。
像o5昨日的那种极限运动是很容易伤到身体的，事实上昨日的极限剧烈运动后，o5确实是跨过了他本身的能量墙，但是同时，他的身体也受到了极大的伤害。
肺部严重受损，心脏机能紊乱，心血管很多地方出现胀伤，肌肉多处拉伤。
如果不是o5强大的意志力控制，还有关键时刻，脑中紫金圆球自然散一种清明的气息，o5很可能今天就不能训练。
烈酒浴的治疗效果并没有那么神奇，起着决定作用的是o5的特殊体质。
暗金圆球在脑海中，o5当做秘密一样保存着。就是酒狂他都不敢告诉。
不过一段时间后，o5现紫金圆球不但不会没害处，而且还会对身体有好处。
甚而因为脑中的紫金圆球，o5的气脉中开始流转着一种气。
套甲，o5胸前胸后两块寒铁，各重15o斤，护腿两个重一百斤，护手一对重一百斤，总共重5oo斤。
5oo斤，一个成*人男子是扛不动的。可是o5将套甲戴在身上，健步如飞，向昨日训练的高山奔去。
一路上树影匆匆，不时o5身影的越过，惊起一阵阵鸟鸣。
一日之计在于晨，晨练非常重要！o5凌晨四点准时出，这时候他刚好做完拳术的热身运动。
拳术是简单的形意虎拳。形意十三意，虎意最为凶猛迅捷，这是o5所喜欢的。
拳拳如虎啸山林，步步紧bi，如泰山压顶，o5享受的就是那种寸步间天地变色的威势！
o5的度保持得非常匀称，差不多保持在六米每秒，度不快不慢。
偶尔o5会做一下冲刺，然后又将度变回原来的六米每秒，冲刺变，然后再均，再冲刺变。
身形跨越，不知不觉第一缕阳光终于从突破山的阻拦，破开层层雾气，投在o5的背影上。
太阳一升起，阳火就上来了，温度一下子开始上升。
背对着太阳，o5不断地变动着身躯，时而冲刺时而刹步，急中一个刹步，o5的脚底和地面产生巨大摩擦力，激起片片尘土，甚而有些石子都在o5这一刹步间被磨得粉碎。
提！原来的六米每秒已经不能让o5身心有种负压感，顿步，变向，身子一个诡异地旋转，o5已经向前移去了十来米。
身体机能全部被锻炼开，o5频频变，顿步，变向。
忽左忽右，急直下，o5的身子就如一只蝴蝶一般在林中穿越。在他后面是空气被冲开的呼呼风声。
爽！两小时二十七分，o5荣登山顶，中间不知做了多少个冲刺，变向的动作。
昨日，o5全力冲刺，用时一小时四十二分登上山顶，比预期的一个时辰快了十八分钟。
可是……
今天o5负重5oo斤，不断地冲刺变向，用时也就两小时二十七分，比之昨日全冲刺慢了仅45分钟！
什么概念？
从山顶到o5出点木房子，路途大约1oo公里。
o5昨日没有负重，全冲刺，用了差不多两小时，而今天他负重5oo斤也就两小时多一点。
而且并没有全。奔跑过程中还附加练习了反应和力量控制，已经身体的侧向灵敏度。
可以毫不怀疑地说，如果o5不去做那些变冲刺，变向，顿步练习，他的度至少要提高两成。
根据人体机能分析，匀运转是最不疲累身体的，而不断地变向，顿步，变对人体的疲累损伤更大，而且这也要求人体无节奏在瞬时爆出变向，顿步，变动作所需的能量。
不可怀疑，这些练习的附加，增加了o5训练度。
度，不是o5今天追求的目的。如果全跑动，o5相信就是不到目前的极限，他也能在两小时内跑到山顶，甚至会比昨天的成绩更好。
自己的身体，自己知道。
这也是o5虽然负着重，但仍在路上不断地做着各种高难度变向，冲刺的前提所在！
一百公里，5oo斤负重，今天o5能轻松完成。而就在昨日他还累伤了肺！
这就是，极限突破后带给人体的好处！突破前和突破后完全是两个境界，实力自然不一样。
心中窃喜，o5也没想到自己的成绩会提升得这么快。
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o5现在所在的星球叫蓝色星球，是一个科技和修真，魔法等等共存的星球。
星球很大，大到从来没有人知道他的边缘。光是o5所在的华夏国，疆土据说横跨就有数千万里。
稍微舒了一口气，肺泡极限开以后。正常呼吸时o5的呼吸频率已经变得极为缓慢，往往数分钟都只要一呼一吸。
现在，o5的肺活量已经大得吓人，可以利用的肺泡，它们的功能百分百开。
而普通人，可以利用的肺泡，它们的开度都不到百分之十。
所以，o5现在的呼吸能力按照肺泡面积计算方法*肺泡的呼吸气体交换能力是按照肺泡工作面积计算的*。
因为只有和心脏流过来的毛细血管接触的肺泡细胞才是工作者！
百分百，和百分之十，考虑到肺泡的工作方式。肺泡内部中空，是一个气囊，要交换的氧气就在里面。
而肺泡膜是一层细胞组成的，这层细胞直接与心脏过来的毛细血管接触，进行气体交换。
十和一百，相差十倍，也就是说后者工作的肺泡细胞是前者的十倍。再加上细胞是和毛细血管接触的，所以整个肺泡的工作面积是扩大了2*1o，一共是2o倍！
依此来说，o5的肺泡是百分百运转的，他的呼吸能力就是普通人的2o倍！
而人的身体更强壮，开的肺泡数就越多，那么o5在开同样多肺泡的情况下呼吸能力是常人的2o倍，而他的身体远强于普通人。
故o5的呼吸能力是远大于普通人的2o倍的！也就是说普通人可以一分钟不呼吸，那么o5至少可以半个小时不呼吸。
呼吸能力的大大增长，能源制造度剧烈加快，这都是人体进行极限运动的前提保障。
手臂力量训练！刚刚做完1oo公里的负重变跑步。
o5现在要开始手臂的力量训练。跑步的时候，身体全部压力在双腿上，而手臂除了自然挥动外，并没有多大压力。
o5的手臂戴了1oo斤的护套，但那也只是为了更好地平衡身体，在跑步的同时也锻炼下手力。
一百公里跑步的手臂挥舞，算做个热身是不错的。
要知道，在以前o5更多的是注重拳力锻炼的！就在跑步之前，o5还做过形意虎拳爆呢！
现在开始，一手抓起一块巨石，每一块都不下5oo斤，先锻炼肱二头肌，然后再是其他。十组练习，一气呵成，不断地配合着呼吸。
在o5所在的山窝里，不断地传来他的呼气换气的喝喝鸣声！
不过瘾，半个时辰后，o5已经完成十组练习，一组一千下。放下手上两块巨石，o5觉得单手5oo斤对于他已经太轻松了。
可是……
这两块大石还是他上个礼拜的训练工具啊！
现在，o5的训练工具要多大的巨石，o5比谁都急着想知道。
时间对o5也很重要，一天的训练计划都是排得满满的，就是吃饭的时候，他都要进行着一些身体部位的练习。
一天之内，也唯有在大铁桶里的时光，o5是没有进行练习的，而是在全身心的吸收能量，修复身体！
寻找，o5的身子暴力地扯开空气，现在他急需一件称手的训练工具。对，手臂力量训练工具！
突然，一阵尖锐刺耳的声音从空中传来。
闻声辨位，o5知道出声音的动物定是在自己前方那块半山大小的巨石后面。
“恩？两只动物，鸟……？”o5很快听出是两只动物在搏斗，而从听到的动物移动时出的风声判断，其中一只是鸟。
“鸟？另外一个显然是不能飞的动物，爪子落地无声，步伐轻盈异常，闪身迅捷，咦！好快的度！”终于o5还是听到了那只不会飞的动物移动出的轻微风声。
什么动物，这么强悍！o5好奇心一上，立刻想去一探究竟。
身形一展，几个攀登，飞腾，o5就攀到了那块小山般大小的巨石上。
巨石后面是一处悬崖，悬崖下是一块平地，那尖锐刺耳的声音正是从平地里出。
放目寻去，终于找到声源所在。眼神灼灼，o5一看到正在激战的二者，眼睛再也不肯离开！