投篮考验的不仅是球感、命中率,还有你的出手点,也可以说成投篮习惯或投篮姿势。而投篮出手点的高低也因人而异。
投篮的出手点高低和,各人动作习惯、彼当时状况等有很大关系;一个习惯在头部高度或更低,在肩膀就出手的球员,基本上有他存在球场的空间。因为,再怎么样对手都不可能敲锅、盖他帽,为此,你绝不能说:他的投篮不好!出手点高呢,顾名思义,你要敲他锅、盖他帽,可就有些难度,尤其,这个人若身材高大、弹性又好,那他一持球基本上就可以说是视旁人若无睹了,除非,他在竞争激烈的nba竞赛场!
很多人在投篮的时候有这样的通病,就是接到球就投,而不是先接到球、跳起、挺腰分成三阶段后才投。也就是,就算他的投篮假如不是跳到最高点才投,你可千万不能说他的不是,否则就是你的不是。尽管接到球、跳起、挺腰那样是变成很难看的‘气力用尽’才投你也不能说他不是。为此,出手点高、低可因人而异,只要习惯就好,别吹毛求疵的说‘一定要怎样’才可以,这在篮球教练学里是没有绝对的事。
出手点高的优缺点:
出手点高除了比较不容易被矮个子或弹跳差的人煽锅外,投射角相对的可以降低。投射角越高、越费力。当然,出手点高还包括以下优点。
例如,由于他的投篮动作是全数完成的,这包含小臂的推而伸出、手腕下压、手指弹,然后能够将脚趾力量完全连贯到手指,也就是我们泛称的协调性动作,所以,这种手臂、手腕、手指头都充份用到力量的投篮,让你看起来是很柔顺、优美、艺术化的。
因此,出手点高的情况,那种投完篮时候手臂是呈伸直跟随动作,手臂不是弯曲的,而且身体也有那种往上蹬、有将自己的头跟随着球抛往篮框的感觉。
注意:投篮出手的最后是手指头的弹,那像田径场投掷铅球、也像投掷棒球的出手瞬间样,都有一个手指头弹出的动作,尤其,假如你能看到慢动作的话,你将发现那最后是食指和中指。
出手点越高表示越慢出手,就像我们通称的‘挺腰、拉竿投篮’,那反而是很容易被火锅盖帽的;你假如真是动作迟钝、非得按步就班的人,只好的只好,像基德一样,少投篮多传球吧!
出手点低的优缺点:
投篮的出手点高、低有利有弊。许多身材较矮的控球后卫,出手点低,想要跳到接近最高点的时候才投篮,这就容易被火锅、盖帽;因此,想当然的,出手点越低,在篮框高度都固定为3.05形下,投篮的幅度、也就是投射角相对就要大一点,花费的力气就较大、瞄准点就越难抓,这是明显吃亏的地方。
出手点低另外有几个问题是投篮者需思考的,一是出手低、很早就出手,诸如在肩上就出手,这表示手臂、手腕以及手指头的力量都还没有完全使上,此时,绝大部分投篮的力量来源都是,藉由双脚与大臂的力量在操作,也由此可知,投篮要领里的‘跟随动作力量’就不能完全使上(手臂还没伸直球就出手);因此,你会发现这样的投篮是不协调的。
其次,从力学上思考,此投篮因为没有利用到手腕的压下、手指头的弹,因而必定也是缺乏后下旋转的不利原理;因为,投篮时候,假如球体不能产生后下旋转,势必会造成球体行进的左右飘浮,这是物理学里的白努力定律,所谓球体通过后造成气流上、下压力不同的原理(类似排球发球中的飘浮开球一样),以致球体会上下、左右飘浮。那,这种没有产生后下旋转的投篮好不好?从实务上当然是弊多于利的;一则,此投篮的轨迹会偏移,二则投篮不进的时候,比较不容易滚进(有旋转会改变反射角),三是,这种不旋转投法,场上有任何风吹草动都会干扰到球的轨迹,投篮幅度很难控制。
“莫杰,我从助理教练科里森那里得到了你的体测数据,你现在裸足201,臂展有220c原地摸高都过了270c原地弹跳都在80c右,助跑跳更是达到了1米。以你目前的身体素质来说,你绝对可以调高你的出手高度,这样出手,你反而会出手得更快,而且更容易瞄准篮筐上沿。”纳什对李莫杰语重心长的说道。
“那斯蒂夫,你叫我学习科比、麦迪,我到底学谁?”李莫杰点了点头表示同意,确实李莫杰前世的投篮可以说很准,但是到了现在身体对抗性变强了的情况下,经过了3年专业的投篮训练,投篮手感还是没有达到前世自己琢磨训练的水准,这明显就很奇怪,李莫杰自己也逐渐感觉到了自己出手投篮的时候有点别扭,该投篮姿势势在必行。
“两者投篮姿势进行比较:手部动作科比更像乔丹,投完球后手也比较喜欢停留在上方较长时间,而且投完后右手手掌向右侧外翻,乔丹和希尔都是这个样子,严格意义上科比更接近于普通意义的标准投篮,当然我和诺维斯基的更标准。麦迪的手部动作比较有自己特点,很随意放松,投完后手随势在上前方,不会在脑袋顶上停留太长时间(与其相反最鲜明的对比就是老鱼),相对来说弧度平球旋转快,平咂进框的感觉比较明显,进去的话嘎嘣脆。”纳什一口气说完这么多话,拿起水瓶喝了口水。
“身体姿势麦迪和科比比较麦迪的身体反弧度(腰向前)要大一点,由于身材比科比高,外加小腿更细,配一双大球鞋更显下垂的滞留感,身体处于自然下落的状态,整个身体很放松,从图中可以看出麦迪的鞋底面与地面夹角要更大,也就是脚尖更向下,再加上反弧度对比感觉很明显。麦迪的双脚相对平行,科比的双脚脚尖比较向内。科比的反弧度要小一些,也许只是身材相对矮小感觉没麦迪那么开而已,但科比在投三分或者超远三分的时候收腹动作明显,就是手部和腿部都向前做正弧度,借助身体力量来增加球的能量,麦迪很少收腹,基本上是靠双手的力量将球送出,比较明显的例子是飓风义赛上麦迪和阿里纳斯飚超远3分的对比。”纳什接着详细的回答道。
“嗯。”李莫杰点点头。
“你现在再投几次,我给你指出来。”纳什目光灼灼地看着李莫杰,说道。于是李莫杰接球跳了起来,投篮出手,然后转头看着纳什。
“不行,还是太早了,没有到,继续。”纳什摇了摇头说道。
李莫杰听罢继续投篮,才刚刚将球投出,纳什便立即在一旁喊了出来,然后捡过了球,再次扔给李莫杰。
“太低了,你需要等身体舒展开来,再晚一点出手。”纳什继续喊道。李莫杰拿球继续出手之后,纳什继续提出问题,李莫杰已经有点习惯以前的投篮姿势,很难一下子就改过来。
“哇,现在让李莫杰改变投篮姿势,来不来得及啊?”鲨鱼直播里面,水友们一看纳什居然叫李莫杰改变投篮姿势,立马议论纷纷。
“是啊,李莫杰上赛季投篮还算不错啦,新秀赛季三分有36%,可以了啊,干嘛要改啊,万一纳什教错了呢?”
“呵呵,勇士队那个库里不也曾经改变过自己的投篮姿势吗?”
......
不管怎么样,反正华夏这边明天的体育新闻肯定是有了,而美利坚这边李莫杰的投篮训练还是在热火朝天的进行着。
”还是不对,手型保持,你不需要将之前的弯膝、起跳的速度放慢,接球后的起跳要快,当你跳起后,出手的时间再往后推,等跳到最高点再将球出手。”纳什并不知道弹幕里面许多人正在质疑他,他继续耐心的教导道,而李莫杰也在认真学,因为不止是纳什觉得他投篮出手点不合格,他自己也感觉出了,就这样一个耐心教,一个用心学,很快休赛期一天天就这么过去。看书还要自己找最新章节?你out了,微信关注 美女小编帮你找书!当真是看书撩妹两不误!
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例如,由于他的投篮动作是全数完成的,这包含小臂的推而伸出、手腕下压、手指弹,然后能够将脚趾力量完全连贯到手指,也就是我们泛称的协调性动作,所以,这种手臂、手腕、手指头都充份用到力量的投篮,让你看起来是很柔顺、优美、艺术化的。
因此,出手点高的情况,那种投完篮时候手臂是呈伸直跟随动作,手臂不是弯曲的,而且身体也有那种往上蹬、有将自己的头跟随着球抛往篮框的感觉。
注意:投篮出手的最后是手指头的弹,那像田径场投掷铅球、也像投掷棒球的出手瞬间样,都有一个手指头弹出的动作,尤其,假如你能看到慢动作的话,你将发现那最后是食指和中指。
出手点越高表示越慢出手,就像我们通称的‘挺腰、拉竿投篮’,那反而是很容易被火锅盖帽的;你假如真是动作迟钝、非得按步就班的人,只好的只好,像基德一样,少投篮多传球吧!
出手点低的优缺点:
投篮的出手点高、低有利有弊。许多身材较矮的控球后卫,出手点低,想要跳到接近最高点的时候才投篮,这就容易被火锅、盖帽;因此,想当然的,出手点越低,在篮框高度都固定为3.05形下,投篮的幅度、也就是投射角相对就要大一点,花费的力气就较大、瞄准点就越难抓,这是明显吃亏的地方。
出手点低另外有几个问题是投篮者需思考的,一是出手低、很早就出手,诸如在肩上就出手,这表示手臂、手腕以及手指头的力量都还没有完全使上,此时,绝大部分投篮的力量来源都是,藉由双脚与大臂的力量在操作,也由此可知,投篮要领里的‘跟随动作力量’就不能完全使上(手臂还没伸直球就出手);因此,你会发现这样的投篮是不协调的。
其次,从力学上思考,此投篮因为没有利用到手腕的压下、手指头的弹,因而必定也是缺乏后下旋转的不利原理;因为,投篮时候,假如球体不能产生后下旋转,势必会造成球体行进的左右飘浮,这是物理学里的白努力定律,所谓球体通过后造成气流上、下压力不同的原理(类似排球发球中的飘浮开球一样),以致球体会上下、左右飘浮。那,这种没有产生后下旋转的投篮好不好?从实务上当然是弊多于利的;一则,此投篮的轨迹会偏移,二则投篮不进的时候,比较不容易滚进(有旋转会改变反射角),三是,这种不旋转投法,场上有任何风吹草动都会干扰到球的轨迹,投篮幅度很难控制。
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“嗯。”李莫杰点点头。
“你现在再投几次,我给你指出来。”纳什目光灼灼地看着李莫杰,说道。于是李莫杰接球跳了起来,投篮出手,然后转头看着纳什。
“不行,还是太早了,没有到,继续。”纳什摇了摇头说道。
李莫杰听罢继续投篮,才刚刚将球投出,纳什便立即在一旁喊了出来,然后捡过了球,再次扔给李莫杰。
“太低了,你需要等身体舒展开来,再晚一点出手。”纳什继续喊道。李莫杰拿球继续出手之后,纳什继续提出问题,李莫杰已经有点习惯以前的投篮姿势,很难一下子就改过来。
“哇,现在让李莫杰改变投篮姿势,来不来得及啊?”鲨鱼直播里面,水友们一看纳什居然叫李莫杰改变投篮姿势,立马议论纷纷。
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