“学习古武不是那么容易，你们两个有准备了吗？”
听到严凯这么说，沈如兴奋的点了点头，“有准备了，不过我本身的素质不是很好，能练那么大强度的吗？”
“能练呢，刚开始的强度肯定不是那么大，等到你们的身体素质慢慢的赶上标准的时候，就可以改变你们的训练强度了。”
听到严凯这么说，沈如和顾襄点了点头。
见到他们两个没有异议了，严凯就拿了两套训练服让他们去更衣室去换。
换好训练服后，顾襄和沈如就开始了他们两个的古武第一课，学习古武者，必须静心静气，不能浮躁，要把所有世俗之物全都抛在脑后，只有这样才能打好古武的基础。
听完严凯这么说，顾襄和沈如下意识的闭上了双眼，把脑海中那些乱七八糟的事情全都摈弃掉，然后两个人才睁开双眼。
“没有想到啊，你们两个还是蛮有天分的，做完了这一项，第二项就是进行热身运动，热身运动就不用我教了吧，你们自行进行热身就好，半个小时之后，我再来找你们。”
听到严凯这么说，顾襄和沈如点了点头。
严凯一走，沈如就立马八卦的对顾襄说道，“小嫂子，我发现这里好像男学员要比女学员多啊!”
“嗯，的确是这样的，说实话，我也是第一次知道，原来咱们这里还有古武学校。”
听到顾襄也有兴趣和她讨论八卦，沈如一边做热身一边对顾襄说道，“我也是第一次知道，小嫂子你发现了吗？这里的男人好像和咱们平时遇到那些男人不一样？”
听到沈如这么说，顾襄来了兴致，“你觉得哪里不一样，我真的没有发觉，我觉得都差不多吧！”
“不是，不一样的地方很多。我发现这里男人都比较内敛，给我的感觉有点像我哥，但我哥又和他们不一样，我哥有自己的风格。而这里的人，给我感觉很奇怪。”
听到沈如这么说，顾襄一点都没有放在心上，她还以为是沈如小孩子心性，所以觉得这里面的人怪。
要是她早知道后面会发生什么。今天她肯定不会把沈如说的话不当回事。
热身半个小时后，严凯再次出现了，“既然你们已经热身完毕了，那我们就要开始学习古武的第一项基本功，扎马步，千万不要小看扎马步，马步扎的到底稳不稳，严重影响你下盘的扎实程度，第一次训练，你们扎满半个小时的马步。不要认为我苛刻，其实我这也是为了你好，现在我给你们示范一下扎马步的过程，一定要仔细去看，如果马步扎的不标准，那以后你会发现，你学习什么的时候，下盘都比较轻浮，看好了。”
严凯示范完扎马步后，顾襄和沈如就开始学习扎马步的动作。幸好两个人的天分都不错，所以没用到五分钟，马步就已经扎的有摸有样了。
见沈如一副得意洋洋的样子，严凯故意用脚从后面去攻击沈如下盘。不过是轻轻一脚，沈如就站不出往前倾了一下。
见到此，严凯大声的说道，“我早就和你们说过，下盘一定要用力，不要去做那种花架子。要是想要好看的话，我可以交给你们无数种方法，但是你们要是真的用花架子，到时候等到实战的时候，可能连个初级的都能打败你，你不想看到那种场面吧！”
听到严凯这么说，沈如的眼睛红了红，但马上就又恢复了正常，“不想。”
说完这句话，沈如就立马又重新扎起了马步，这次明显能看出她比刚刚用力多了。
因为顾襄明显的能看到她脚上的青筋。
幸好这个严凯没有让顾襄和沈如在太阳底下扎马步，要不然顾襄和的沈如会更加的崩溃。
在顾襄和沈如扎马步的时候，严凯也没有闲着，他一直都在顾襄和沈如周围转悠，瞅出你有些懈怠的意思了，就突然从后面踢你的脚一下，以此来看看你的下盘是否稳。
半个小时的马步，顾襄被踢了三次，沈如被踢了五次，幸好沈如自从第一次之后，就上了心，所以严凯在那之后一直都没有得逞。
半个小时马步一结束，沈如就直接坐在了地上。
“哎呀妈啊，累死我了，我感觉我的后背都是湿的。”
听到沈如这么说，顾襄笑了，“累了才证明你的确是用心学了，你还好吧！”
听到顾襄这么问，沈如笑了，“没事，就是觉得大腿这里有点疼，也不知道是怎么了。”
“嗯，可能是刚刚力气用大了，要不然不会那个样子的，一会要是再练的话，你要有力度的使劲，不能全都把劲用到大腿上，要不然明天早上你会起不来的。”
听到顾襄这么说，沈如点了点头，“嗯行呢，一会我一定注意，小嫂子，你不累吗？坐地上歇一会吧!”
“嗯，我不是很累，站着歇一会就好。”
两个人歇了十分钟之后，严凯又来了，“刚刚你们扎了半个小时的马步，成果还是不错的，但半个小时的马步对于我们来说，根本就不算什么，为了加深你们的印象，再扎一个小时的马步，现在开始。”
听到严凯这么说，沈如很是崩溃，“不会吧，再来一个小时，哇塞，会死人的啊！”
虽然沈如的嘴里头是这么说呢，但身体却很是老实的从地上站了起来。
开始扎上马步后，沈如也不去抱怨了，很是老实的用力气去扎马步。
顾襄刚开始没有感觉到多大的压力，但等到半个小时之后，开始觉得大腿那里又酸又疼，有点坚持不下去了。
见到此，严凯连忙鼓励他们道，“再坚持坚持，只有坚持下去了，你们才能挖掘出自己的潜能，不要总想着自己是个女孩子就懈怠，这个世界上女孩子不一定比男孩子弱。坚持下去，你就是女王。”
听到严凯这么说，顾襄和沈如又都咬咬牙继续去坚持了一会，幸好时间马上就要到了。要不然他们两个肯定是要半途而废了。
随着严凯一句时间到，不仅沈如做到了地上，就连顾襄也一屁股做到地上。
一边坐在地上休息，一边给自己的大腿进行按摩。
见到他们两个一点都没有抱怨累，严凯笑着说道。“我还是第一次见到你们这种千金大小姐不抱怨的，上次来的那个大小姐，是又怕累又怕苦的，最后我被她给弄的没有办法，赶紧把人给送走了，想要来这里享福的，我们这里真的教不了，我们这里不是幼儿园，我们是要教真功夫的，而不是帮他们看孩子的。”
听到严凯这么说。顾襄和沈如笑了，“我喜欢你后面那句话，太有霸气了。”
听到沈如这么说，严凯不好意思的笑了，“霸气啥，我这不是实话实说吗？你们两个赶紧休息，一会还有别的项目呢？”
听到严凯这么说，沈如傻了，“还有别的项目，我们是第一天学习古武啊。你们要不要这么狠。”
虽然话是这么说的，但沈如却一点想要退却的意思都没有。
她也知道，她哥哥把她送到这里是为了她好，上次被绑架的时候。要是她真的懂点功夫，可能也不会那么被动了。
所以这次被送到这里，沈如已经下定决心了，一定要学点东西回去，不能让他们沈家的钱的白花。
休息二十分钟后，严凯开始宣布下一项目到底是什么了。“看到那边那些木桩子了吗？我要你们站马步在顶上站半个小时。如果掉到了地上，那就要从新开始计算时间，明白了吗？”
听到严凯这么说，顾襄和沈如点了点头，“明白！！”
上到木桩上的时候，不仅沈如的脚在颤，就连顾襄全身也很是紧张。
两个人站稳之后，就开始试探性想要摆出扎马步的动作，但那实在是太难了。
站在木桩上面连维持平衡都很是问题，更不要提把重心降下来然后扎马步了。
两个人接连从木桩上摔了五六次，才能在木桩上站稳，幸好训练服上有安全防护措施，要不然顾襄和沈如可真就浑身挂彩了。
站稳之后，两个人坚持不了多久，就因为重心不稳再次从木桩上摔了下来。
最后沈如都被摔出脾气了，但见到顾襄还在坚持，她就咬了咬牙，又站到了木桩上。
两个人摔倒站上去这样早就被好多人给围观了。
“哎，这次来这两个不娇气啊，上次来的那个女的，摔了一下就开始哭鼻子了！”
听到这个人这么说，其他人附和着说道，“可不是吗？我还记得上次那女哭的惨的摸样，知道是她自己哭的，不知道的还以为是咱们欺负人家，导致人家哭的呢，幸好那个爱哭鬼没到半天就被送走了，要不然咱们还怎么样继续去训练啊！”
“可不是呢，希望这两个女的，可以坚持下去，要不然每天都看同样的人，你们不烦我都烦了。”
就在这些人讨论的正欢的时候，顾襄又一次的从木桩上摔了下来。
见到此，一些男人开始舍不得了，“这么漂亮可爱的妹子，严教官也的真是舍得，这要是我，早就让她休息了。”
听到这个男人这么说，有人笑了，“严教官这么对他们也是为了他们好，看到跟着他们的那些保镖了吗？这两个妹子一看就不是普通人家的孩子，要不然也不会请得动严教官了，所以你们也不用操心了，别看了，赶紧去训练吧，要是月底考核不过关，看你们的教官怎么去收拾你们。”
听到这个人这么说，其他的学员都是一片哀嚎，“这次一定要成功通过考核，否则教官还指不定弄出变态的收拾人的方法呢？”
听到这个人这么说，其他人立马出了一身冷汗。
虽然顾襄和沈如一直站在木桩上扎马步，但那些男学员的话，或多或少他们还是听进去了一些。
月底居然还有考核，那会考些什么项目呢？
这么一走神，两个人又从木桩子上摔了下来。
一直到晚上天都快要黑了，两个人都没有成功，见到此，严凯叹了口气，就让他们先回家了。
一行人回到家后，顾襄和沈如是觉得浑身都疼，顾襄不像沈如，难受说出来。
她忍着，直到沈天爵回到家里，她再也忍不了了，对着沈天爵哭了出来。
见到顾襄哭了，沈天爵很是慌张，“既然觉得太难，那就不要去了，学些古武对于你和如如来说是有些难了。”
听到沈天爵这么说，顾襄连忙说道，“我没有不想去，我就是我就是”
见顾襄说话吞吞吐吐，沈天爵连忙问道，“怎么了？”
“我就是身上疼，所以觉得有些委屈。”
听到顾襄这么说，沈天爵看了看顾襄的胳膊和大腿，果然发现有青紫的痕迹，“我让你和如如去学习古武，是想着让你们两个有点自保能力，这才半年，你和如如就都被绑架过了，不过古武的确不是那么好学的，既然你觉得太难，那就换一个。”
听到沈天爵这么说，顾襄沉吟了一下，才说道，“我没有不想去学，我就是觉得今天有点太累了，所以有点委屈。”
听到是这么回事，沈天爵明白了，“我当年去学习古武的时候，我才刚刚五岁，那个时候，我连跑步都跑不明白，更不说去练习扎马步了，但我的老师根本就不管我是不是小，每天必须跑五千米，两个小时的扎马步，然后是速度训练。刚开始的时候，我一直都是拖后腿的，每次被惩罚的人都有我，后来随着我的身体素质越来越好，年龄越来越大，我的名次也是一直都在上升，直到我十五岁那天，我用师傅教我的招式，打败了他，从那一天起，我就被宣布出师了。然后代表学校去参加了一次国际古武比赛，那在场比赛中，我赢得了第一，不仅给学校争了光，同时也让我得到了古武大师的名号。”(未完待续。)
听到严凯这么说，沈如兴奋的点了点头，“有准备了，不过我本身的素质不是很好，能练那么大强度的吗？”
“能练呢，刚开始的强度肯定不是那么大，等到你们的身体素质慢慢的赶上标准的时候，就可以改变你们的训练强度了。”
听到严凯这么说，沈如和顾襄点了点头。
见到他们两个没有异议了，严凯就拿了两套训练服让他们去更衣室去换。
换好训练服后，顾襄和沈如就开始了他们两个的古武第一课，学习古武者，必须静心静气，不能浮躁，要把所有世俗之物全都抛在脑后，只有这样才能打好古武的基础。
听完严凯这么说，顾襄和沈如下意识的闭上了双眼，把脑海中那些乱七八糟的事情全都摈弃掉，然后两个人才睁开双眼。
“没有想到啊，你们两个还是蛮有天分的，做完了这一项，第二项就是进行热身运动，热身运动就不用我教了吧，你们自行进行热身就好，半个小时之后，我再来找你们。”
听到严凯这么说，顾襄和沈如点了点头。
严凯一走，沈如就立马八卦的对顾襄说道，“小嫂子，我发现这里好像男学员要比女学员多啊!”
“嗯，的确是这样的，说实话，我也是第一次知道，原来咱们这里还有古武学校。”
听到顾襄也有兴趣和她讨论八卦，沈如一边做热身一边对顾襄说道，“我也是第一次知道，小嫂子你发现了吗？这里的男人好像和咱们平时遇到那些男人不一样？”
听到沈如这么说，顾襄来了兴致，“你觉得哪里不一样，我真的没有发觉，我觉得都差不多吧！”
“不是，不一样的地方很多。我发现这里男人都比较内敛，给我的感觉有点像我哥，但我哥又和他们不一样，我哥有自己的风格。而这里的人，给我感觉很奇怪。”
听到沈如这么说，顾襄一点都没有放在心上，她还以为是沈如小孩子心性，所以觉得这里面的人怪。
要是她早知道后面会发生什么。今天她肯定不会把沈如说的话不当回事。
热身半个小时后，严凯再次出现了，“既然你们已经热身完毕了，那我们就要开始学习古武的第一项基本功，扎马步，千万不要小看扎马步，马步扎的到底稳不稳，严重影响你下盘的扎实程度，第一次训练，你们扎满半个小时的马步。不要认为我苛刻，其实我这也是为了你好，现在我给你们示范一下扎马步的过程，一定要仔细去看，如果马步扎的不标准，那以后你会发现，你学习什么的时候，下盘都比较轻浮，看好了。”
严凯示范完扎马步后，顾襄和沈如就开始学习扎马步的动作。幸好两个人的天分都不错，所以没用到五分钟，马步就已经扎的有摸有样了。
见沈如一副得意洋洋的样子，严凯故意用脚从后面去攻击沈如下盘。不过是轻轻一脚，沈如就站不出往前倾了一下。
见到此，严凯大声的说道，“我早就和你们说过，下盘一定要用力，不要去做那种花架子。要是想要好看的话，我可以交给你们无数种方法，但是你们要是真的用花架子，到时候等到实战的时候，可能连个初级的都能打败你，你不想看到那种场面吧！”
听到严凯这么说，沈如的眼睛红了红，但马上就又恢复了正常，“不想。”
说完这句话，沈如就立马又重新扎起了马步，这次明显能看出她比刚刚用力多了。
因为顾襄明显的能看到她脚上的青筋。
幸好这个严凯没有让顾襄和沈如在太阳底下扎马步，要不然顾襄和的沈如会更加的崩溃。
在顾襄和沈如扎马步的时候，严凯也没有闲着，他一直都在顾襄和沈如周围转悠，瞅出你有些懈怠的意思了，就突然从后面踢你的脚一下，以此来看看你的下盘是否稳。
半个小时的马步，顾襄被踢了三次，沈如被踢了五次，幸好沈如自从第一次之后，就上了心，所以严凯在那之后一直都没有得逞。
半个小时马步一结束，沈如就直接坐在了地上。
“哎呀妈啊，累死我了，我感觉我的后背都是湿的。”
听到沈如这么说，顾襄笑了，“累了才证明你的确是用心学了，你还好吧！”
听到顾襄这么问，沈如笑了，“没事，就是觉得大腿这里有点疼，也不知道是怎么了。”
“嗯，可能是刚刚力气用大了，要不然不会那个样子的，一会要是再练的话，你要有力度的使劲，不能全都把劲用到大腿上，要不然明天早上你会起不来的。”
听到顾襄这么说，沈如点了点头，“嗯行呢，一会我一定注意，小嫂子，你不累吗？坐地上歇一会吧!”
“嗯，我不是很累，站着歇一会就好。”
两个人歇了十分钟之后，严凯又来了，“刚刚你们扎了半个小时的马步，成果还是不错的，但半个小时的马步对于我们来说，根本就不算什么，为了加深你们的印象，再扎一个小时的马步，现在开始。”
听到严凯这么说，沈如很是崩溃，“不会吧，再来一个小时，哇塞，会死人的啊！”
虽然沈如的嘴里头是这么说呢，但身体却很是老实的从地上站了起来。
开始扎上马步后，沈如也不去抱怨了，很是老实的用力气去扎马步。
顾襄刚开始没有感觉到多大的压力，但等到半个小时之后，开始觉得大腿那里又酸又疼，有点坚持不下去了。
见到此，严凯连忙鼓励他们道，“再坚持坚持，只有坚持下去了，你们才能挖掘出自己的潜能，不要总想着自己是个女孩子就懈怠，这个世界上女孩子不一定比男孩子弱。坚持下去，你就是女王。”
听到严凯这么说，顾襄和沈如又都咬咬牙继续去坚持了一会，幸好时间马上就要到了。要不然他们两个肯定是要半途而废了。
随着严凯一句时间到，不仅沈如做到了地上，就连顾襄也一屁股做到地上。
一边坐在地上休息，一边给自己的大腿进行按摩。
见到他们两个一点都没有抱怨累，严凯笑着说道。“我还是第一次见到你们这种千金大小姐不抱怨的，上次来的那个大小姐，是又怕累又怕苦的，最后我被她给弄的没有办法，赶紧把人给送走了，想要来这里享福的，我们这里真的教不了，我们这里不是幼儿园，我们是要教真功夫的，而不是帮他们看孩子的。”
听到严凯这么说。顾襄和沈如笑了，“我喜欢你后面那句话，太有霸气了。”
听到沈如这么说，严凯不好意思的笑了，“霸气啥，我这不是实话实说吗？你们两个赶紧休息，一会还有别的项目呢？”
听到严凯这么说，沈如傻了，“还有别的项目，我们是第一天学习古武啊。你们要不要这么狠。”
虽然话是这么说的，但沈如却一点想要退却的意思都没有。
她也知道，她哥哥把她送到这里是为了她好，上次被绑架的时候。要是她真的懂点功夫，可能也不会那么被动了。
所以这次被送到这里，沈如已经下定决心了，一定要学点东西回去，不能让他们沈家的钱的白花。
休息二十分钟后，严凯开始宣布下一项目到底是什么了。“看到那边那些木桩子了吗？我要你们站马步在顶上站半个小时。如果掉到了地上，那就要从新开始计算时间，明白了吗？”
听到严凯这么说，顾襄和沈如点了点头，“明白！！”
上到木桩上的时候，不仅沈如的脚在颤，就连顾襄全身也很是紧张。
两个人站稳之后，就开始试探性想要摆出扎马步的动作，但那实在是太难了。
站在木桩上面连维持平衡都很是问题，更不要提把重心降下来然后扎马步了。
两个人接连从木桩上摔了五六次，才能在木桩上站稳，幸好训练服上有安全防护措施，要不然顾襄和沈如可真就浑身挂彩了。
站稳之后，两个人坚持不了多久，就因为重心不稳再次从木桩上摔了下来。
最后沈如都被摔出脾气了，但见到顾襄还在坚持，她就咬了咬牙，又站到了木桩上。
两个人摔倒站上去这样早就被好多人给围观了。
“哎，这次来这两个不娇气啊，上次来的那个女的，摔了一下就开始哭鼻子了！”
听到这个人这么说，其他人附和着说道，“可不是吗？我还记得上次那女哭的惨的摸样，知道是她自己哭的，不知道的还以为是咱们欺负人家，导致人家哭的呢，幸好那个爱哭鬼没到半天就被送走了，要不然咱们还怎么样继续去训练啊！”
“可不是呢，希望这两个女的，可以坚持下去，要不然每天都看同样的人，你们不烦我都烦了。”
就在这些人讨论的正欢的时候，顾襄又一次的从木桩上摔了下来。
见到此，一些男人开始舍不得了，“这么漂亮可爱的妹子，严教官也的真是舍得，这要是我，早就让她休息了。”
听到这个男人这么说，有人笑了，“严教官这么对他们也是为了他们好，看到跟着他们的那些保镖了吗？这两个妹子一看就不是普通人家的孩子，要不然也不会请得动严教官了，所以你们也不用操心了，别看了，赶紧去训练吧，要是月底考核不过关，看你们的教官怎么去收拾你们。”
听到这个人这么说，其他的学员都是一片哀嚎，“这次一定要成功通过考核，否则教官还指不定弄出变态的收拾人的方法呢？”
听到这个人这么说，其他人立马出了一身冷汗。
虽然顾襄和沈如一直站在木桩上扎马步，但那些男学员的话，或多或少他们还是听进去了一些。
月底居然还有考核，那会考些什么项目呢？
这么一走神，两个人又从木桩子上摔了下来。
一直到晚上天都快要黑了，两个人都没有成功，见到此，严凯叹了口气，就让他们先回家了。
一行人回到家后，顾襄和沈如是觉得浑身都疼，顾襄不像沈如，难受说出来。
她忍着，直到沈天爵回到家里，她再也忍不了了，对着沈天爵哭了出来。
见到顾襄哭了，沈天爵很是慌张，“既然觉得太难，那就不要去了，学些古武对于你和如如来说是有些难了。”
听到沈天爵这么说，顾襄连忙说道，“我没有不想去，我就是我就是”
见顾襄说话吞吞吐吐，沈天爵连忙问道，“怎么了？”
“我就是身上疼，所以觉得有些委屈。”
听到顾襄这么说，沈天爵看了看顾襄的胳膊和大腿，果然发现有青紫的痕迹，“我让你和如如去学习古武，是想着让你们两个有点自保能力，这才半年，你和如如就都被绑架过了，不过古武的确不是那么好学的，既然你觉得太难，那就换一个。”
听到沈天爵这么说，顾襄沉吟了一下，才说道，“我没有不想去学，我就是觉得今天有点太累了，所以有点委屈。”
听到是这么回事，沈天爵明白了，“我当年去学习古武的时候，我才刚刚五岁，那个时候，我连跑步都跑不明白，更不说去练习扎马步了，但我的老师根本就不管我是不是小，每天必须跑五千米，两个小时的扎马步，然后是速度训练。刚开始的时候，我一直都是拖后腿的，每次被惩罚的人都有我，后来随着我的身体素质越来越好，年龄越来越大，我的名次也是一直都在上升，直到我十五岁那天，我用师傅教我的招式，打败了他，从那一天起，我就被宣布出师了。然后代表学校去参加了一次国际古武比赛，那在场比赛中，我赢得了第一，不仅给学校争了光，同时也让我得到了古武大师的名号。”(未完待续。)