楼阁的住宿条件自然要比山洞好上无数倍，在黄蓉没出言将我赶回之前，自是顺理成章地安心住下来，不过伤好之后住所从闺房搬到厢房罢了。偶尔也会遇到深居简出、潜心练功的陈玄风、梅风，因黄药师的缘故，城府深沉的陈玄风对我没什么好脸色，大家相互利用，各取所需，有什么人情缺欠也都还了，我自然也是无视，轻笑而过，倒是梅风有时会点个头算是打过招呼，出于礼貌我也是颔回应，却也没到深交的地步。反是两人的爱子陈恩仇，有时黄蓉出于兴致会抱过来逗玩，大人的恩怨没必要迁扯到瞢懂无知的婴孩身上，我平心相待，送送小礼物，逗玩笑闹，小鬼头对我倒是十分亲热，见到我都是一幅手舞足蹈的热乎劲。
《混沌心经》突破到第八重又遇到瓶颈了，有了《逍遥歌诀》的帮助，我已经能很好地掌握意念控制住三股真气分头同步冲击阴、阳、中性三处隐脉，却是刚探进点滴便遇到极大的阻力，开始以为是真气量不够的原因，反复增加尝试，阻力越抗越强，仿佛没有极限，最后拼着性命汇集了十成功力暴怒一击，除了让自己吐了几升血，外加再次休养一个月的内伤外别无所获。报着死马当活马医的态度，请教了我一向视作轻佻无法放心的老顽童，竟得了个答案，说是我的内力还不够“精纯”。我现在的内力充沛程度连老顽童都惊叹不一定稳过我，但说到“精纯”，老顽童就嗤之于鼻了。
有下丹田黑洞吞噬能力的过滤，我的真气纯度几近完美境界，不过说到“精”字，我却有些摸不着头脑，什么样的状态才算是“精”呢。这次不得不虚心还老顽童请教了。在老顽童的理解中，“精”就是“满”的意思，但要达到什么程度才算“满”呢？老顽童拿了一个碗，装满沙土，比喻说是真气，常理来看已经够满了，接着又向沙子里倒水，直到水没出沙面，竟已经吸纳了半碗多水，这样算不算“满”呢？还不够，老顽童又往碗里加了几把白盐，直到出现部分白盐无法溶化为止。
“也许这才算满吧？”令我刮目相看的老顽童竟自有了几分宗师级的风范，“但是我心里一直有个声音，好像还不够圆满！”
“加热之后还能再加盐！”对于老顽童的疑问，化学原理还算清楚的我不由出口说到。
“哦，原来是这样啊！”老顽童恍然大悟道，眼神随后忽然失焦，嘴上喃喃自语，不知道在说什么，竟自转身走了。
“啊！”没想到我一句竟又让老顽童陷溺于武学的领悟中，清楚现在可不是将老顽童从忘我之境唤醒的时机，用学自黄蓉的手语吩咐哑仆在这段时日不要打扰到老顽童，自个才寻个清静地方琢磨老顽童刚才说到一半的“精”字要义。
“压缩真气？”这是我得出来的结论，怎么压缩呢？难道是将内力一股脑的往丹田集中，只进不出。那压缩到哪个丹田呢？下丹田的黑洞漩涡吞噬真气似里无底洞，以我现在的功力塞牙缝都不够，何谈压缩；上丹田更不可取，渗进入一丝真气都会引暴动，令自己陷入疯魔状态，要是将全身真气往里面导，没死我也得变成永久性的神经病吧；那唯一的选择就是中丹田了。
想到做到，摆好最佳的运功姿势，集中精神力量，催动体内的混沌真气以中丹田为核心快运转周天，五分神念压制住中丹田出口，别五分神念夹裹真气只进不出。大量本来散储于经脉真气挤入中丹田，本来就不算宽敞的中丹田，容纳不了太多真气。将全身真气强行挤入一多半，却是再也容纳不了，就算增加一边神念，纳进一分真气，立马有一分真气从另一边溢出，显然是达到了极限平衡状态。接下来将全部神念浸入中丹田，在气海外部利用神念形成包膜，紧紧的裹住气海，然后一分一分的将气海真气向中心丹核内压缩，疼、痛、割肉、刻骨，每压缩一分，痛苦却是倍增，就算我拥有非人般毅力，也只能将气海压缩一半，再强制下去，意志坚持不住，多半又要陷入昏迷状态，到时真气不受控制，反冲出来，似乎是一个筋断人亡的结局。只能无奈放弃，缓缓松绑意念，每松一分，被压缩的气海亦是一步不差地扩张一分，待神念退出中丹田，真气也紧跟着如洪水暴般喷涌出来，顺着经脉肆虐地横冲直撞着，被混沌真气改造得分外宽厚坚韧的经脉受势不住已如撕裂疼痛。过了好一会我才缓过气来，睁开眼，身周端坐处已被汗水浸湿了好大一片。
看来此路时行不通的，还是另想它法为好。站起身来，此时思绪混乱，不是清醒理智想问题的时候，还是先找件事放松放松，好像有一段时间没去找小灰玩了。走出桃花阵的方法我已经从黄蓉那知道了，连老顽童之前以看望我的名义也获知了方法，不过出于某些原因，除了来找我玩外，老顽童还是习惯呆在他住了十几年的山洞中。陪着小灰好好畅游嘻闹了番，神清气爽之下果然来了灵感，记得老顽童曾给我讲过一个武学道理：“埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。”清空之后，才能装更多东西。武侠小说里“精纯”内力最常用的方法是先耗尽，再回复。《大唐双龙传》里的寇仲、徐子陵是这般做的，杨过手持玄铁重剑与海浪搏斗十几年锻炼内力也是这般原由。其实要将精纯内力还有一个很简单实用的方法，那就是时间，试想神雕故事中的新五绝，哪一个不是内力精纯浑厚。可惜有点急功近利的我就算知道也不会采用这种我眼中的“笨”方法。
清空真气，如果利用下丹田的吞噬特性自是易如反掌，但这样做起不到锻炼中丹田的作用，也没办法收到真气通由经脉、体肤耗尽后勾通天地的反馈效果。只好老老实实地学杨过做苦功了。玄铁重剑我有带来桃花岛，只是几年来一直忙着钻研内功，都不知被我扔在山洞里的玄铁重剑生锈了没。还好费了一番功夫终在老顽童珍藏的玩具堆里找到了。
练功地选在弹指峰与山崖相隔的谷地，此处海浪怒涛奔腾入谷，巨浪撞击陡壁，浪花飞溅，雷鸣山动，若使用玄铁重剑来抵抗巨浪狂涛的冲击力，相较强度，神雕山谷瀑布无疑是小巫见大巫，显然此处最适合不过我高效极限耗尽真气的需求。寻一块礁石，能站立其上，在水面探出半个身子。还没站稳，一个急浪打来，连人带剑瞬间被击飞出去，还好我身上绑了绳子，不然想爬回礁石不知又要费上多少功夫。有了心理准备，真气布满全身，层层抵消着怒浪的冲击，好不容易摸回礁石，又借助将玄铁重剑深深插入岩缝的拉扶之力，才站直了身子。
怒浪的冲击一波接无波，无穷无尽，本来就是来耗尽内力的，没必要像与人对绝那般，一分一毫的真气都要用到实处，放开身心，真气外放与怒浪对冲，还不到一个时辰的功夫，真气不继，再一次被激浪打下礁石，真正受苦的时间开始了，要将真气耗到极限，必须咬着牙爬回礁石，以**的力量硬抗浪击，并在求生本能的驱使下，拼着经脉会被反噬受伤，极力抽取着中丹田一丝一毫的真气，接下来的时间俨然是度秒如年，牙唇被咬破亦是毫无感觉，全身肌肉筋骨撕痛麻木，不受控制地颤抖打摆，仿如那次与老顽童比斗失去意识从几十丈的高空砸落地面的惨况。
功夫不负有心人，当再一次被怒浪击飞，全身已无一丝抵抗之力，连要抖动一下手指的动作都不能做到，咸涩的海水如顽强的爬虫尽往我耳朵、鼻孔、闭不紧的嘴口灌入，唯有意识还保留着半清醒状态，似乎察觉到生命危机，下丹田的黑洞突然喷薄出一股稠如液体的暗灰色真气，一路攻城略地以肉眼可见的度抚慰治疗着受伤的经脉、筋骨，甚至皮肉，舒服得好像严冬里泡在温泉，又有一双细嫩柔滑的小手不停在你身上游走安抚，我不由轻吟出声来。全身毛孔如久旱逢雨的干裂土壤，唏唏作响地吸吮着被暗灰色真气所吸引而来的天地元气。
此时好像不是享受的时候，回过神来，飘荡于海水中，随波沉浮的我，不得不放开一切杂念，凝神静气，集中神念，强拐着一道暗灰色真气纳入空乏的中丹田，至于天地元气，运行周天后纳入下丹田黑洞，以作补充，又可防止参杂到中丹田。可能是因为真气消耗过度的关系，或是气出同源的关系，对暗灰色真气的入侵，丹核已没有原先的抵抗力，接触、探测一番，似突然有了口，竟生成极强的吸力，将暗灰色真气快吸纳了进去，不留一丝痕迹。
“有门！”压住心中的惊喜，我冷静地再接再厉将暗灰色真气不停诱拐入中丹田，没想丹核有如吃不饱的大胃王，吞了那么多暗灰色真气也不见增涨，还是花生粒大小，只不过颜色从白灰色变得更深灰几分。还好大胃王也不是无底洞，也不知过了多久，丹核终于封住了口，不再进食，我才将体内真气运行的模式恢复正常，让天地元气可以基于中丹田做另一处的周天运行起点和终点站。初步稳固精进的内力，暗灰色真气支持下的变态**恢复能力，已经能让我可以重新控制四肢，虽然全身酸痛，要恢复如常还得一天。
**的疲劳过度恢复容易，不过精神的消耗没好好休养几天，要回复可不是那么容易的。拖着乏倦湿漉的身子蹒跚返回厢房，黄蓉被我惨白的脸色、狼狈的模样吓了一跳，还好这不是第一次了，知道定又是练功过度的后果，倒没出言嗔怪，只是吩咐聋哑仆从帮我换了一套干净衣服，扶我到软床上好好休息。
《混沌心经》突破到第八重又遇到瓶颈了，有了《逍遥歌诀》的帮助，我已经能很好地掌握意念控制住三股真气分头同步冲击阴、阳、中性三处隐脉，却是刚探进点滴便遇到极大的阻力，开始以为是真气量不够的原因，反复增加尝试，阻力越抗越强，仿佛没有极限，最后拼着性命汇集了十成功力暴怒一击，除了让自己吐了几升血，外加再次休养一个月的内伤外别无所获。报着死马当活马医的态度，请教了我一向视作轻佻无法放心的老顽童，竟得了个答案，说是我的内力还不够“精纯”。我现在的内力充沛程度连老顽童都惊叹不一定稳过我，但说到“精纯”，老顽童就嗤之于鼻了。
有下丹田黑洞吞噬能力的过滤，我的真气纯度几近完美境界，不过说到“精”字，我却有些摸不着头脑，什么样的状态才算是“精”呢。这次不得不虚心还老顽童请教了。在老顽童的理解中，“精”就是“满”的意思，但要达到什么程度才算“满”呢？老顽童拿了一个碗，装满沙土，比喻说是真气，常理来看已经够满了，接着又向沙子里倒水，直到水没出沙面，竟已经吸纳了半碗多水，这样算不算“满”呢？还不够，老顽童又往碗里加了几把白盐，直到出现部分白盐无法溶化为止。
“也许这才算满吧？”令我刮目相看的老顽童竟自有了几分宗师级的风范，“但是我心里一直有个声音，好像还不够圆满！”
“加热之后还能再加盐！”对于老顽童的疑问，化学原理还算清楚的我不由出口说到。
“哦，原来是这样啊！”老顽童恍然大悟道，眼神随后忽然失焦，嘴上喃喃自语，不知道在说什么，竟自转身走了。
“啊！”没想到我一句竟又让老顽童陷溺于武学的领悟中，清楚现在可不是将老顽童从忘我之境唤醒的时机，用学自黄蓉的手语吩咐哑仆在这段时日不要打扰到老顽童，自个才寻个清静地方琢磨老顽童刚才说到一半的“精”字要义。
“压缩真气？”这是我得出来的结论，怎么压缩呢？难道是将内力一股脑的往丹田集中，只进不出。那压缩到哪个丹田呢？下丹田的黑洞漩涡吞噬真气似里无底洞，以我现在的功力塞牙缝都不够，何谈压缩；上丹田更不可取，渗进入一丝真气都会引暴动，令自己陷入疯魔状态，要是将全身真气往里面导，没死我也得变成永久性的神经病吧；那唯一的选择就是中丹田了。
想到做到，摆好最佳的运功姿势，集中精神力量，催动体内的混沌真气以中丹田为核心快运转周天，五分神念压制住中丹田出口，别五分神念夹裹真气只进不出。大量本来散储于经脉真气挤入中丹田，本来就不算宽敞的中丹田，容纳不了太多真气。将全身真气强行挤入一多半，却是再也容纳不了，就算增加一边神念，纳进一分真气，立马有一分真气从另一边溢出，显然是达到了极限平衡状态。接下来将全部神念浸入中丹田，在气海外部利用神念形成包膜，紧紧的裹住气海，然后一分一分的将气海真气向中心丹核内压缩，疼、痛、割肉、刻骨，每压缩一分，痛苦却是倍增，就算我拥有非人般毅力，也只能将气海压缩一半，再强制下去，意志坚持不住，多半又要陷入昏迷状态，到时真气不受控制，反冲出来，似乎是一个筋断人亡的结局。只能无奈放弃，缓缓松绑意念，每松一分，被压缩的气海亦是一步不差地扩张一分，待神念退出中丹田，真气也紧跟着如洪水暴般喷涌出来，顺着经脉肆虐地横冲直撞着，被混沌真气改造得分外宽厚坚韧的经脉受势不住已如撕裂疼痛。过了好一会我才缓过气来，睁开眼，身周端坐处已被汗水浸湿了好大一片。
看来此路时行不通的，还是另想它法为好。站起身来，此时思绪混乱，不是清醒理智想问题的时候，还是先找件事放松放松，好像有一段时间没去找小灰玩了。走出桃花阵的方法我已经从黄蓉那知道了，连老顽童之前以看望我的名义也获知了方法，不过出于某些原因，除了来找我玩外，老顽童还是习惯呆在他住了十几年的山洞中。陪着小灰好好畅游嘻闹了番，神清气爽之下果然来了灵感，记得老顽童曾给我讲过一个武学道理：“埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。”清空之后，才能装更多东西。武侠小说里“精纯”内力最常用的方法是先耗尽，再回复。《大唐双龙传》里的寇仲、徐子陵是这般做的，杨过手持玄铁重剑与海浪搏斗十几年锻炼内力也是这般原由。其实要将精纯内力还有一个很简单实用的方法，那就是时间，试想神雕故事中的新五绝，哪一个不是内力精纯浑厚。可惜有点急功近利的我就算知道也不会采用这种我眼中的“笨”方法。
清空真气，如果利用下丹田的吞噬特性自是易如反掌，但这样做起不到锻炼中丹田的作用，也没办法收到真气通由经脉、体肤耗尽后勾通天地的反馈效果。只好老老实实地学杨过做苦功了。玄铁重剑我有带来桃花岛，只是几年来一直忙着钻研内功，都不知被我扔在山洞里的玄铁重剑生锈了没。还好费了一番功夫终在老顽童珍藏的玩具堆里找到了。
练功地选在弹指峰与山崖相隔的谷地，此处海浪怒涛奔腾入谷，巨浪撞击陡壁，浪花飞溅，雷鸣山动，若使用玄铁重剑来抵抗巨浪狂涛的冲击力，相较强度，神雕山谷瀑布无疑是小巫见大巫，显然此处最适合不过我高效极限耗尽真气的需求。寻一块礁石，能站立其上，在水面探出半个身子。还没站稳，一个急浪打来，连人带剑瞬间被击飞出去，还好我身上绑了绳子，不然想爬回礁石不知又要费上多少功夫。有了心理准备，真气布满全身，层层抵消着怒浪的冲击，好不容易摸回礁石，又借助将玄铁重剑深深插入岩缝的拉扶之力，才站直了身子。
怒浪的冲击一波接无波，无穷无尽，本来就是来耗尽内力的，没必要像与人对绝那般，一分一毫的真气都要用到实处，放开身心，真气外放与怒浪对冲，还不到一个时辰的功夫，真气不继，再一次被激浪打下礁石，真正受苦的时间开始了，要将真气耗到极限，必须咬着牙爬回礁石，以**的力量硬抗浪击，并在求生本能的驱使下，拼着经脉会被反噬受伤，极力抽取着中丹田一丝一毫的真气，接下来的时间俨然是度秒如年，牙唇被咬破亦是毫无感觉，全身肌肉筋骨撕痛麻木，不受控制地颤抖打摆，仿如那次与老顽童比斗失去意识从几十丈的高空砸落地面的惨况。
功夫不负有心人，当再一次被怒浪击飞，全身已无一丝抵抗之力，连要抖动一下手指的动作都不能做到，咸涩的海水如顽强的爬虫尽往我耳朵、鼻孔、闭不紧的嘴口灌入，唯有意识还保留着半清醒状态，似乎察觉到生命危机，下丹田的黑洞突然喷薄出一股稠如液体的暗灰色真气，一路攻城略地以肉眼可见的度抚慰治疗着受伤的经脉、筋骨，甚至皮肉，舒服得好像严冬里泡在温泉，又有一双细嫩柔滑的小手不停在你身上游走安抚，我不由轻吟出声来。全身毛孔如久旱逢雨的干裂土壤，唏唏作响地吸吮着被暗灰色真气所吸引而来的天地元气。
此时好像不是享受的时候，回过神来，飘荡于海水中，随波沉浮的我，不得不放开一切杂念，凝神静气，集中神念，强拐着一道暗灰色真气纳入空乏的中丹田，至于天地元气，运行周天后纳入下丹田黑洞，以作补充，又可防止参杂到中丹田。可能是因为真气消耗过度的关系，或是气出同源的关系，对暗灰色真气的入侵，丹核已没有原先的抵抗力，接触、探测一番，似突然有了口，竟生成极强的吸力，将暗灰色真气快吸纳了进去，不留一丝痕迹。
“有门！”压住心中的惊喜，我冷静地再接再厉将暗灰色真气不停诱拐入中丹田，没想丹核有如吃不饱的大胃王，吞了那么多暗灰色真气也不见增涨，还是花生粒大小，只不过颜色从白灰色变得更深灰几分。还好大胃王也不是无底洞，也不知过了多久，丹核终于封住了口，不再进食，我才将体内真气运行的模式恢复正常，让天地元气可以基于中丹田做另一处的周天运行起点和终点站。初步稳固精进的内力，暗灰色真气支持下的变态**恢复能力，已经能让我可以重新控制四肢，虽然全身酸痛，要恢复如常还得一天。
**的疲劳过度恢复容易，不过精神的消耗没好好休养几天，要回复可不是那么容易的。拖着乏倦湿漉的身子蹒跚返回厢房，黄蓉被我惨白的脸色、狼狈的模样吓了一跳，还好这不是第一次了，知道定又是练功过度的后果，倒没出言嗔怪，只是吩咐聋哑仆从帮我换了一套干净衣服，扶我到软床上好好休息。