妇女节，所以林语旷工一天，去跟她的同学们去玩去了，而虚度则还需要坐着大巴去球场练习基本功才行，进入到了球场之后，虚度轻车熟路，换衣服，热身，开始练习基本功，虚度的力量暂时不用加强，当年他也算是炼过体，所以他的身体特别的强壮，虽然现在内功没有了，不过他还可以使用外功加强身体的力量，这也是因为什么平常他吃东西一点都不注意的原因，相比起那难吃的营养餐，中华美食顾然要好吃的多，但是相对而言，虚度自己也有一套健身的办法，让自己的脂肪含量不会再往上升，而且控制自己体重很有力量
奇克斯知道虚度有自己的办法，所以也没有强逼着虚度像那些76人队其他的队员一样，每天都要吃那些难吃的营养餐，以至于现在他们看到营养餐都快吐了。
虚度从林语那里弄来的酱料和小咸菜，现在成为76人队队员们中午和晚上吃饭的时候，最欢迎的东西，因为那东西毕竟不怎么长肉，而且还可以把那难吃的营养餐改进一下。
热身了半个小时左右，虚度开始练习基本功，把贾森*威廉姆斯送给他的铅重手套戴在手上，开始不断的练习跨下运球，运一步走一步，球在两腿之间不断的穿梭着，大概运二十下左右，球就会不受控制的砸在鞋或者刮到小腿，不得不停下来，去拣球。
这是带着手套的时候，等到不带手套的时候，虚度大概可以运五十步左右。
对于初学者来讲，戴着这样铅重手套来练习，真的很有效果，至少现在虚度的运球水平和手感正以飞快的度向前进，而剩下的基本功就需要虚度慢慢的练习了。
“我就知道你已经到了！”九点半左右的时候，米勒推开了大门，跟在他身后的还有伊格达拉和奇克斯，米勒和伊格达拉来这里主要是为了跟虚度一起练习一下，最后虚度的练习热诚劲，让他们也感觉训练是一件挺好玩的事，所以没事的时候也会来这里陪虚度训练一下。
而奇克斯来这里主要就是为了训练虚度他们后场三叉戟的攻击能力。
最近这几场比赛，奇克斯并没有太过于叮嘱这后场的三人，但是他每天都在观察，他这后场的三人组，是相当的了不起，至少在他看起来是这样的。
今天他大概整理出了一套进攻和防守时的阵型，打电话给米勒和伊格达拉，虚度的手机现在有了几乎也跟没有差不多，当座机用，在球馆训练的时候他从来不带手机的。
用到现在他还是不太习惯用电话，电脑到是熟悉的挺快，不过他一直都没有抽出时间去买。
本来想今天让林语给他买一个回来的，但是叶飞告诉他，以后会有笔记本的厂商来找他作广告，到时候想要多少笔记本都没有问题，听到了这个消息之后，虚度就决定再晚一些再买笔记本吧！他现在是越来越抠了！
“好了，热身差不多了吧，来我们来讲一下你们三个的战位和战术问题。”奇克斯看着米勒和伊格达拉热身完毕之后，拍了拍把三个人给叫了过来。
说完就开始拿笔在小板上不断的画着，为了让虚度听明白，还愿意放慢了度，不过虚度还是听了一个一支半解的，不过关于他这方面的，他大概是听明白了。
现在虚度他们三人的进攻组合一般都是下快攻，米勒第一个冲，如果有人档着的话，就交给冲在最前面的伊格达拉或者是在后方的虚度，一般都是传给虚度，因为伊格达拉跑不了那么快，虚度拿球之后，再决定自己是投篮、突破还是分球，一般虚度的选择跟米勒差不多，都是选择传球，而传球的人自然就是伊格达拉，很简单的配合，但是在场上却很实用。
伊格达拉如果再有人挡着没有办法进攻的话，也可以把球传出去，此时在圈内的米勒和在圈外的虚度都有不错的命中能力，三人的配合属于天衣无缝的水平，三人都有进攻能力，都有传球能力，除了虚度还差一点之外，其他两人都有自己创造得分的能力，不过要是说起命中率来，虚度就要厉害的多了，现在虚度打了二十五场比赛，三分球7当然这些全都是空位的三分，三人传导球的水平很厉害三分球里面，有不少都是最后刚刚投进的，而二分的命中率就要底很多中，虚度的上篮难度很高，就算他的身体是练过武的，他也不可能百分之百投中，但不得不说，这样的命中率也相当的恐怖了，百分之二分命中率，再加上百分之百的三分命中率，现在联盟二分榜，三分榜上面的第一名都虚度，再加上虚度的罚球中，也是百分之一百的命中率。
让很多缺少投手的球队都在寻找着跟虚度合作的机会，至少在他们看起来虚度是很有签约价值的，现在虚度的进攻方面可以改进的并不多。
虚度自己有自己的投篮姿势，这一点用不着什么人来纠正，他的命中率谁敢说能过他的？所以虚度现在进攻方面最重要的一点就是投篮的时候被别人干扰的情况下也要进球。
不过这跟虚度运球就有关系了，现在虚度投篮还是不靠手感的，他的眼睛和身体都很重要，不可以被别人碰到的，现在虚度还不能练习被人撞击的情况下，投篮，这个至少也要等到夏天的时候才可以进行少量的练习，毕竟现在他离级巨星还差的远呢。
“咱们现在试试，这样进攻行不行，效果没准会更好也说不定。”奇克斯说完了以前的战术之后，又开始在板上画了起来，现在他不是教练，他只不过是正在陪着三个年轻人一起训练的老大哥，他需要做的就是把自己的想法画出来，然后让其他人一起看看。
一上午的时间，奇克斯陪着虚度他们练习了一上午，下午的时候其他的队员也来这里训练了，奇克斯便安排进行三对三的比赛，主要就是练习虚度他们这后场三叉戟的进攻能力。
奇克斯知道虚度有自己的办法，所以也没有强逼着虚度像那些76人队其他的队员一样，每天都要吃那些难吃的营养餐，以至于现在他们看到营养餐都快吐了。
虚度从林语那里弄来的酱料和小咸菜，现在成为76人队队员们中午和晚上吃饭的时候，最欢迎的东西，因为那东西毕竟不怎么长肉，而且还可以把那难吃的营养餐改进一下。
热身了半个小时左右，虚度开始练习基本功，把贾森*威廉姆斯送给他的铅重手套戴在手上，开始不断的练习跨下运球，运一步走一步，球在两腿之间不断的穿梭着，大概运二十下左右，球就会不受控制的砸在鞋或者刮到小腿，不得不停下来，去拣球。
这是带着手套的时候，等到不带手套的时候，虚度大概可以运五十步左右。
对于初学者来讲，戴着这样铅重手套来练习，真的很有效果，至少现在虚度的运球水平和手感正以飞快的度向前进，而剩下的基本功就需要虚度慢慢的练习了。
“我就知道你已经到了！”九点半左右的时候，米勒推开了大门，跟在他身后的还有伊格达拉和奇克斯，米勒和伊格达拉来这里主要是为了跟虚度一起练习一下，最后虚度的练习热诚劲，让他们也感觉训练是一件挺好玩的事，所以没事的时候也会来这里陪虚度训练一下。
而奇克斯来这里主要就是为了训练虚度他们后场三叉戟的攻击能力。
最近这几场比赛，奇克斯并没有太过于叮嘱这后场的三人，但是他每天都在观察，他这后场的三人组，是相当的了不起，至少在他看起来是这样的。
今天他大概整理出了一套进攻和防守时的阵型，打电话给米勒和伊格达拉，虚度的手机现在有了几乎也跟没有差不多，当座机用，在球馆训练的时候他从来不带手机的。
用到现在他还是不太习惯用电话，电脑到是熟悉的挺快，不过他一直都没有抽出时间去买。
本来想今天让林语给他买一个回来的，但是叶飞告诉他，以后会有笔记本的厂商来找他作广告，到时候想要多少笔记本都没有问题，听到了这个消息之后，虚度就决定再晚一些再买笔记本吧！他现在是越来越抠了！
“好了，热身差不多了吧，来我们来讲一下你们三个的战位和战术问题。”奇克斯看着米勒和伊格达拉热身完毕之后，拍了拍把三个人给叫了过来。
说完就开始拿笔在小板上不断的画着，为了让虚度听明白，还愿意放慢了度，不过虚度还是听了一个一支半解的，不过关于他这方面的，他大概是听明白了。
现在虚度他们三人的进攻组合一般都是下快攻，米勒第一个冲，如果有人档着的话，就交给冲在最前面的伊格达拉或者是在后方的虚度，一般都是传给虚度，因为伊格达拉跑不了那么快，虚度拿球之后，再决定自己是投篮、突破还是分球，一般虚度的选择跟米勒差不多，都是选择传球，而传球的人自然就是伊格达拉，很简单的配合，但是在场上却很实用。
伊格达拉如果再有人挡着没有办法进攻的话，也可以把球传出去，此时在圈内的米勒和在圈外的虚度都有不错的命中能力，三人的配合属于天衣无缝的水平，三人都有进攻能力，都有传球能力，除了虚度还差一点之外，其他两人都有自己创造得分的能力，不过要是说起命中率来，虚度就要厉害的多了，现在虚度打了二十五场比赛，三分球7当然这些全都是空位的三分，三人传导球的水平很厉害三分球里面，有不少都是最后刚刚投进的，而二分的命中率就要底很多中，虚度的上篮难度很高，就算他的身体是练过武的，他也不可能百分之百投中，但不得不说，这样的命中率也相当的恐怖了，百分之二分命中率，再加上百分之百的三分命中率，现在联盟二分榜，三分榜上面的第一名都虚度，再加上虚度的罚球中，也是百分之一百的命中率。
让很多缺少投手的球队都在寻找着跟虚度合作的机会，至少在他们看起来虚度是很有签约价值的，现在虚度的进攻方面可以改进的并不多。
虚度自己有自己的投篮姿势，这一点用不着什么人来纠正，他的命中率谁敢说能过他的？所以虚度现在进攻方面最重要的一点就是投篮的时候被别人干扰的情况下也要进球。
不过这跟虚度运球就有关系了，现在虚度投篮还是不靠手感的，他的眼睛和身体都很重要，不可以被别人碰到的，现在虚度还不能练习被人撞击的情况下，投篮，这个至少也要等到夏天的时候才可以进行少量的练习，毕竟现在他离级巨星还差的远呢。
“咱们现在试试，这样进攻行不行，效果没准会更好也说不定。”奇克斯说完了以前的战术之后，又开始在板上画了起来，现在他不是教练，他只不过是正在陪着三个年轻人一起训练的老大哥，他需要做的就是把自己的想法画出来，然后让其他人一起看看。
一上午的时间，奇克斯陪着虚度他们练习了一上午，下午的时候其他的队员也来这里训练了，奇克斯便安排进行三对三的比赛，主要就是练习虚度他们这后场三叉戟的进攻能力。