“运球再低一些，现只手都在压低下，错了，每走一步都要跨下一次！”这是虚度进攻方面的教练，来自杜克大学，他们大学今年有不少的好苗子，如果不是因为虚度的名声不错，再加上叶飞给的钱不少，他可能不会来，不过他来这里也只不过是指导虚度两个月，然后他就回学校，正好赶上学生开学，这样的钱不赚，他傻啊！
虚度的基本功现在已经练的差不多了，毕竟在76人队也打了将近半年了，虚度的进步是非常明显的，虽然有一些不好的习惯，但总的来讲，还是让这个来自于杜克的教练很赞赏的-
虚度每天都在进步，现在有了系统的训练，每天都有训练，不用去因为比赛的事而分心。
虚度的进步更加的快了，这个助理教练甚至感觉，自己都教不了虚度两个月，就要被虚度掏空了，现在每天虚度的日程安排很紧。
早上八点起床，虚度最喜欢睡懒觉了，每天的睡眠他都是有近十个小时才行。
以前是为了赶班车不得不早起，不过就算是早起，他也会在班车上面睡一个小时补补觉。
这个他就跟那刻苦的明星没有办法比了，不过凡是天才都有爱好，虚度的爱好入是吃和睡。
八点起来开始跑步，跑五千米，当然这只不过是热身，顺便把自己的脂肪含量降一些。
现在虚度的脂肪储量是6果降到4左右的时候，虚度的滞空至少可以再加一半，跳的也会更高，但是虚度爱吃的毛病改不了了，所以只能保持不让他再往上涨了。
跑完了步回去吃饭，陈鑫会给虚度准备好最丰盛的早餐，好吃又不会变胖。
九点开始练习，从九点开始，练习两个半小时的运球，练到十一点半，然后吃饭，休息半个小时之后，练习投篮，有人问了，虚度还用练习投篮吗？
当然要，现在虚度最主要就是练习有人防守下的投篮，但是习惯就是习惯，只要他的眼前有人，他就投不准，这个让虚度很无奈，运球和基本功飞快的涨，但是投篮还是他的软肋，不过空位他的命中率还是那么高，这就是虚度。
两点的时候，另外一个助理教练会来，来这里教导虚度防守的功底，小碎步，预判，和挡人眼睛，盖帽等技能，身体的强度是一方面，专业的训练是一方面，虚度现在学的很认真。
学习四个小时防守，到晚上五点之后，虚度还会加练三个小时的力量，才会回去休息，吃晚饭，然后准备睡觉，这就是虚度的一天生活。
有的时候林语也会来，不过大多数的时候林语都在家里面憋论文，美国不像是中国，还有时间要求的，在这里，只要你可以在一年之内写完就行，其他的无所谓。
有的时候法莉会过来看看虚度，叶韵有的时候会在半夜打电话，但是一般都吵不到虚度，虚度已经养成了晚上关机的习惯，而他还没有座机。
时间就这样一天天的过，虚度每天都认真的练习着自己的基本功，在他看起来，练习好基本功才是现在最主要的事，至于外面的那些事，就全都交给了叶飞去处理。
虚度在这边训练，其他人也都收到了消息，听到虚度在训练，并没有出去玩的时候，不少的教头都赞赏的点了点头，虽然他们都崇尚那种玩和娱乐完全分开的理念。
就好象他们旅游的时候，天大的事也不会回公司去处理一样，当然处别工作狂除外。
虚度这样做虽然打破了他们的理念，但是有不少的教头都很赞赏虚度这样。
这个时候整个因为虚度的原因，生了很大的变化。
热火宣布解除斯坦范甘迪的职务，看起来帕特莱利是准备要大换血了。
而在热火这边刚刚解除了之后，魔术队那边就签下了斯坦，不过这也是热火跟魔术的交易，魔术送出今年第三十九号选秀权，同时约定，魔术明年如果打进季后赛的话，热火拥有跟魔术交换轮选秀权的权利，接着火箭交易了霍二叔，换来了森林狼的麦克詹姆斯和贾斯汀里德，猛龙这边也在招兵买马，他们用0两个第二轮的选秀权从活塞弄来的卡洛斯德尔菲诺，同时比卢普斯跳出了他的合同，这个平民级别的全明星，也有不少人都在那里盯着呢，但是所有人都想要要的就是虚度。
选秀大会！选秀大会，虚度虽然没有去，但是他也坐在家里面看电视了，连每天的训练都停了一天，毕竟他不休息那些教练们也是需要休息的。
07年的选秀大会开始了，今年的冠元，波特兰开拓选的是传说中的大帝，奥登。
在选秀之前，不少的人都把奥登夸的天上少有，地上皆无的，不过以虚度的眼光看，这个奥登好象并不是很强的样子，起码在他看起来，这个奥登打球大部份的时间都是在靠他的身体，而不是他的脑子，这个球员以后的展不好说，这两年肯定不会太好。
第二名，也是冠元的热门人选，号称小麦迪的杜兰特，这小子看起来很不错，被第二位的音选走了，看样子音是决定要重建了。
第三位的魔队选的是霍福德，虚度并没有太细看他，霍福德的防守要比他的进攻强不少。
第四位灰熊选的是康利，第五位凯尔特人选的是杰夫格林，第六位雄鹿选的是易建联，总算是又看到一个中国人了，不过这个中国人不太争气，跑到密尔沃基那么偏远的地方去了。
虚度也为了自己这位同胞有点不值，想想雄鹿队那俩个家伙，开玩笑呢吧！里德和小莫会把易建联当回事吗？估计雄鹿制服组也是为了中国效应才要的易建联，其实易很有天赋，如果给他足够的空间展的话，当做建队基石不可能，不过成为一个明星球员应该没有问题才对。
接着第七位森林狼选是布鲁尔，第八位山猫选了怀特，第九位公牛队选是诺阿，第十位国王选了霍伊斯，接下来就不太介绍了，对了，还要说一下中国球员孙悦，是湖人第四十位选中的，不过一选中就放下回了，看样子孙悦还点熬啊！
虚度的基本功现在已经练的差不多了，毕竟在76人队也打了将近半年了，虚度的进步是非常明显的，虽然有一些不好的习惯，但总的来讲，还是让这个来自于杜克的教练很赞赏的-
虚度每天都在进步，现在有了系统的训练，每天都有训练，不用去因为比赛的事而分心。
虚度的进步更加的快了，这个助理教练甚至感觉，自己都教不了虚度两个月，就要被虚度掏空了，现在每天虚度的日程安排很紧。
早上八点起床，虚度最喜欢睡懒觉了，每天的睡眠他都是有近十个小时才行。
以前是为了赶班车不得不早起，不过就算是早起，他也会在班车上面睡一个小时补补觉。
这个他就跟那刻苦的明星没有办法比了，不过凡是天才都有爱好，虚度的爱好入是吃和睡。
八点起来开始跑步，跑五千米，当然这只不过是热身，顺便把自己的脂肪含量降一些。
现在虚度的脂肪储量是6果降到4左右的时候，虚度的滞空至少可以再加一半，跳的也会更高，但是虚度爱吃的毛病改不了了，所以只能保持不让他再往上涨了。
跑完了步回去吃饭，陈鑫会给虚度准备好最丰盛的早餐，好吃又不会变胖。
九点开始练习，从九点开始，练习两个半小时的运球，练到十一点半，然后吃饭，休息半个小时之后，练习投篮，有人问了，虚度还用练习投篮吗？
当然要，现在虚度最主要就是练习有人防守下的投篮，但是习惯就是习惯，只要他的眼前有人，他就投不准，这个让虚度很无奈，运球和基本功飞快的涨，但是投篮还是他的软肋，不过空位他的命中率还是那么高，这就是虚度。
两点的时候，另外一个助理教练会来，来这里教导虚度防守的功底，小碎步，预判，和挡人眼睛，盖帽等技能，身体的强度是一方面，专业的训练是一方面，虚度现在学的很认真。
学习四个小时防守，到晚上五点之后，虚度还会加练三个小时的力量，才会回去休息，吃晚饭，然后准备睡觉，这就是虚度的一天生活。
有的时候林语也会来，不过大多数的时候林语都在家里面憋论文，美国不像是中国，还有时间要求的，在这里，只要你可以在一年之内写完就行，其他的无所谓。
有的时候法莉会过来看看虚度，叶韵有的时候会在半夜打电话，但是一般都吵不到虚度，虚度已经养成了晚上关机的习惯，而他还没有座机。
时间就这样一天天的过，虚度每天都认真的练习着自己的基本功，在他看起来，练习好基本功才是现在最主要的事，至于外面的那些事，就全都交给了叶飞去处理。
虚度在这边训练，其他人也都收到了消息，听到虚度在训练，并没有出去玩的时候，不少的教头都赞赏的点了点头，虽然他们都崇尚那种玩和娱乐完全分开的理念。
就好象他们旅游的时候，天大的事也不会回公司去处理一样，当然处别工作狂除外。
虚度这样做虽然打破了他们的理念，但是有不少的教头都很赞赏虚度这样。
这个时候整个因为虚度的原因，生了很大的变化。
热火宣布解除斯坦范甘迪的职务，看起来帕特莱利是准备要大换血了。
而在热火这边刚刚解除了之后，魔术队那边就签下了斯坦，不过这也是热火跟魔术的交易，魔术送出今年第三十九号选秀权，同时约定，魔术明年如果打进季后赛的话，热火拥有跟魔术交换轮选秀权的权利，接着火箭交易了霍二叔，换来了森林狼的麦克詹姆斯和贾斯汀里德，猛龙这边也在招兵买马，他们用0两个第二轮的选秀权从活塞弄来的卡洛斯德尔菲诺，同时比卢普斯跳出了他的合同，这个平民级别的全明星，也有不少人都在那里盯着呢，但是所有人都想要要的就是虚度。
选秀大会！选秀大会，虚度虽然没有去，但是他也坐在家里面看电视了，连每天的训练都停了一天，毕竟他不休息那些教练们也是需要休息的。
07年的选秀大会开始了，今年的冠元，波特兰开拓选的是传说中的大帝，奥登。
在选秀之前，不少的人都把奥登夸的天上少有，地上皆无的，不过以虚度的眼光看，这个奥登好象并不是很强的样子，起码在他看起来，这个奥登打球大部份的时间都是在靠他的身体，而不是他的脑子，这个球员以后的展不好说，这两年肯定不会太好。
第二名，也是冠元的热门人选，号称小麦迪的杜兰特，这小子看起来很不错，被第二位的音选走了，看样子音是决定要重建了。
第三位的魔队选的是霍福德，虚度并没有太细看他，霍福德的防守要比他的进攻强不少。
第四位灰熊选的是康利，第五位凯尔特人选的是杰夫格林，第六位雄鹿选的是易建联，总算是又看到一个中国人了，不过这个中国人不太争气，跑到密尔沃基那么偏远的地方去了。
虚度也为了自己这位同胞有点不值，想想雄鹿队那俩个家伙，开玩笑呢吧！里德和小莫会把易建联当回事吗？估计雄鹿制服组也是为了中国效应才要的易建联，其实易很有天赋，如果给他足够的空间展的话，当做建队基石不可能，不过成为一个明星球员应该没有问题才对。
接着第七位森林狼选是布鲁尔，第八位山猫选了怀特，第九位公牛队选是诺阿，第十位国王选了霍伊斯，接下来就不太介绍了，对了，还要说一下中国球员孙悦，是湖人第四十位选中的，不过一选中就放下回了，看样子孙悦还点熬啊！