痛苦的突破，好似几个世纪那般漫长，当炽热之流扫过一根根经脉，归于丹田之际，体内“砰”的一声炸响，霎时间，痛苦一扫而空，取而代之地则是充盈之感。
缓缓睁开双眼，不知何时太阳已经升起，温暖的阳光撕破黑暗。
起身，只觉身上黏黏糊糊，好不难受，提运血决，却只听“嘭”的一声，身上衣服霎时被内力震成布条。
不管衣服如何，身形一动，几步之间便来到楼梯间旁，见灰白色厚实铁门，内力一转，抬手出拳“哐”的一声巨响，这铁门之上便多了一个拳印，而拳头之感觉微微一震。
“这就是内力么？！”不可思议地看着拳头，再看看铁门，这可是为了防盗而加装的铁门啊。
不信邪的挥拳，“哈”的一声，一掌拍在墙壁上，只感觉手心微微一痛，墙壁相安无事？吴峰有些疑惑，可走进楼梯间一看，只见墙壁后粉刷的白灰早已被震落，就连那青砖也块块开裂。
“娘的，这才是血徒境啊！”吴峰惊愕着，兴奋激动得“哈哈”大笑起来，刚刚没用任何招式，简单调用内力而已，现在，吴峰有信心不用任何武器解决变异丧尸的幼生体。
深呼吸，强压内心的吸引，扯开身上的名牌布条条，回到健身会所，就见王楠等人在锻炼，懒得去穿什么衣服，穿着一条裤衩就要开始体能训练，但马上就听到姜小鱼的呼声，“小子，嘿嘿，我等你很久了。”
停住脚步，走到姜小鱼面前，微笑道：“今天就开始了，我们第一项内容是什么？跑步，杠铃，哑铃？还是热身准备？”
姜小鱼摇了摇头，“都不是。”，随机从背后拿出一物丢了过来。
吴峰随手一接，顿时感到异常沉重，定睛一看，长约一米五婴儿手臂粗细的白色金属棍子，“铅条？”
“答对了，还有，穿上这些东西！”
见姜小鱼指了指其脚边的黑色绑手护腕，负重背心，还有负重绑腿，吴峰轻轻一笑，直接穿戴上这三公斤的绑手护腕，五公斤负重背心，四公斤绑腿，也不觉得沉重，只觉轻松非常……
“小子，记住了，你不是要成为什么健美先生，更不是只是为了身体健康，你，要的是不断突破，突破，再突破。”姜小鱼一反常态，脸上笑容全无，有的只是严肃认真，“从现在开始，不论你干什么，这些东西都不能离开身体，好了，现在给我站直了。”
吴峰马上将心态摆正，依言立正，又听姜小鱼喝到，“现在，这根铅条就是你的刀，五分钟内，挥砍200次，计时开始！”
不管如何，只需听就行，握起铅条劈砍，前40次异常轻松，接下来手臂开始发酸，铅条也好似越来越重，挥砍速度有所减慢，而余光却看到，姜小鱼悠闲的坐在旁边喝起了茶，心中躁动，便要提起内力，可马上意识到，内力，不是什么时候都有能力，而且现在锻炼的是体能，可不是什么内功……
“时间到，自己说挥砍了几下？”
“157次！”吴峰汗颜，居然才砍了这么几下，自己都觉得不好意思
“43次，少1次，10个俯卧撑，快！”
“尼玛，430个！”吴峰暗骂一句，马上趴在地上，一二三的开始做了起来，前50个非常轻松，接下来犹如在地狱煎熬，可还是必须完成，不容任何偷懒。
30分钟后，吴峰累得狗一样趴在地上，发颤的双臂艰难地支撑起身体，“429”，还有一个，最后一个，必须做完，咬紧牙关，手臂弯曲，用尽全身的力量要撑起身体，可“啪”的一声，又趴在了地上，“吼，430！”，猛然不知道从那来的力量，强撑起身体。
430个俯卧撑一做完，累得直接不想爬起来，但姜小鱼的话语又悠悠传来，“五分钟内，挥砍两百次，快，及时已经开始！”
翻过身，看着一脸微笑的姜小鱼，吴峰很想站起来，把那如魔鬼一般的笑容给撕碎，“鲨鱼，休息三分钟，就三分钟……”
“嘿嘿，小子，你还有4分46秒！”姜小鱼可没有说什么，只是抬起秒表看了看。
吴峰无奈，发懒想要躺在地上，侧头，就见姜雨在跑步机上香汗淋漓，就连王楠也在举着杠铃，每一个人都在努力，自己可不会输给他们，“娘的，丧尸等三分钟，不就是两百次么……”
一念至此，马上一拍地面，站起身，握起钢条艰难挥动，五分钟的时间一晃而过，又听到姜小鱼魔鬼一般的声音，“时间到，自己说，挥砍了几下……”
“131”
“少1个，5个深蹲……”
吴峰扭过头，看着姜小鱼脸上的微笑，不恨，不后悔，庆幸找来这么一个魔鬼一样的教练。深呼吸，深蹲开始，如果按照自己的训练方式，虽然有目标，但是没有时间限制，不轻松但任意，有效果有限……
“一二三……”自己开始计数，看着其他人开饭，姜小鱼也离开，要偷懒很简单，没有人监督，直接坐在地上就好，可是，人是自己找来的，训练也是自己自愿的，打折扣，吴峰不屑于此。
“214”脚已经不是自己的了，腰也不是自己的了，“251”让我死吧，“277”姜小鱼我要杀了你，“300”坚持，不能停下，“320”用用内功不会死，“331”再做一个就用内功，“332”下一个下一个就用内功支撑，“340”让我死吧……
时间一点点靠近中午，吴峰做到“345”个的时候，姜小鱼已经赞叹不已，负重三百四十多个深蹲，常人想都不敢想，可吴峰一个个的坚持，并一个个做完，不打一点折扣。
做完三百多个深蹲，吴峰只感觉累，无比的累，躺在地上的时候，心中不断咆哮，做到了，真的做到了，没有偷懒，也没有作弊。
“嗨，小子，还有气不？”
仰头看着走过来的姜小鱼，吴峰深吸一口气，顿时，内息不由自主的流转全身，酸软如面条一般的双脚顿时变得酥酥麻麻。
“休息一下。”
一个鱼跃翻身跳起，双脚酥麻消失，冰冰凉凉好不舒服，“继续……”
姜小鱼见此，面色一变，随即想到吴峰可不能用常人标准来衡量，“接下来这个很简单，保持斩击姿势半个小时，现在计时开始。”
“肌肉记忆？”吴峰有些纳闷，半个小时持刀。
“不，只是耐力而已，你们古武者招式多变，尤其是你，挥刀角度刁钻，肌肉记忆并不适合你……”
听姜小鱼这话，吴峰若有所思地点了点头，肌肉记忆固然非常不错，可以完全将刀法变为本能，但是，条件性的反射，对付丧尸还可以，但如果对待相同的古武者，那么这些便是致命的破绽……
缓缓睁开双眼，不知何时太阳已经升起，温暖的阳光撕破黑暗。
起身，只觉身上黏黏糊糊，好不难受，提运血决，却只听“嘭”的一声，身上衣服霎时被内力震成布条。
不管衣服如何，身形一动，几步之间便来到楼梯间旁，见灰白色厚实铁门，内力一转，抬手出拳“哐”的一声巨响，这铁门之上便多了一个拳印，而拳头之感觉微微一震。
“这就是内力么？！”不可思议地看着拳头，再看看铁门，这可是为了防盗而加装的铁门啊。
不信邪的挥拳，“哈”的一声，一掌拍在墙壁上，只感觉手心微微一痛，墙壁相安无事？吴峰有些疑惑，可走进楼梯间一看，只见墙壁后粉刷的白灰早已被震落，就连那青砖也块块开裂。
“娘的，这才是血徒境啊！”吴峰惊愕着，兴奋激动得“哈哈”大笑起来，刚刚没用任何招式，简单调用内力而已，现在，吴峰有信心不用任何武器解决变异丧尸的幼生体。
深呼吸，强压内心的吸引，扯开身上的名牌布条条，回到健身会所，就见王楠等人在锻炼，懒得去穿什么衣服，穿着一条裤衩就要开始体能训练，但马上就听到姜小鱼的呼声，“小子，嘿嘿，我等你很久了。”
停住脚步，走到姜小鱼面前，微笑道：“今天就开始了，我们第一项内容是什么？跑步，杠铃，哑铃？还是热身准备？”
姜小鱼摇了摇头，“都不是。”，随机从背后拿出一物丢了过来。
吴峰随手一接，顿时感到异常沉重，定睛一看，长约一米五婴儿手臂粗细的白色金属棍子，“铅条？”
“答对了，还有，穿上这些东西！”
见姜小鱼指了指其脚边的黑色绑手护腕，负重背心，还有负重绑腿，吴峰轻轻一笑，直接穿戴上这三公斤的绑手护腕，五公斤负重背心，四公斤绑腿，也不觉得沉重，只觉轻松非常……
“小子，记住了，你不是要成为什么健美先生，更不是只是为了身体健康，你，要的是不断突破，突破，再突破。”姜小鱼一反常态，脸上笑容全无，有的只是严肃认真，“从现在开始，不论你干什么，这些东西都不能离开身体，好了，现在给我站直了。”
吴峰马上将心态摆正，依言立正，又听姜小鱼喝到，“现在，这根铅条就是你的刀，五分钟内，挥砍200次，计时开始！”
不管如何，只需听就行，握起铅条劈砍，前40次异常轻松，接下来手臂开始发酸，铅条也好似越来越重，挥砍速度有所减慢，而余光却看到，姜小鱼悠闲的坐在旁边喝起了茶，心中躁动，便要提起内力，可马上意识到，内力，不是什么时候都有能力，而且现在锻炼的是体能，可不是什么内功……
“时间到，自己说挥砍了几下？”
“157次！”吴峰汗颜，居然才砍了这么几下，自己都觉得不好意思
“43次，少1次，10个俯卧撑，快！”
“尼玛，430个！”吴峰暗骂一句，马上趴在地上，一二三的开始做了起来，前50个非常轻松，接下来犹如在地狱煎熬，可还是必须完成，不容任何偷懒。
30分钟后，吴峰累得狗一样趴在地上，发颤的双臂艰难地支撑起身体，“429”，还有一个，最后一个，必须做完，咬紧牙关，手臂弯曲，用尽全身的力量要撑起身体，可“啪”的一声，又趴在了地上，“吼，430！”，猛然不知道从那来的力量，强撑起身体。
430个俯卧撑一做完，累得直接不想爬起来，但姜小鱼的话语又悠悠传来，“五分钟内，挥砍两百次，快，及时已经开始！”
翻过身，看着一脸微笑的姜小鱼，吴峰很想站起来，把那如魔鬼一般的笑容给撕碎，“鲨鱼，休息三分钟，就三分钟……”
“嘿嘿，小子，你还有4分46秒！”姜小鱼可没有说什么，只是抬起秒表看了看。
吴峰无奈，发懒想要躺在地上，侧头，就见姜雨在跑步机上香汗淋漓，就连王楠也在举着杠铃，每一个人都在努力，自己可不会输给他们，“娘的，丧尸等三分钟，不就是两百次么……”
一念至此，马上一拍地面，站起身，握起钢条艰难挥动，五分钟的时间一晃而过，又听到姜小鱼魔鬼一般的声音，“时间到，自己说，挥砍了几下……”
“131”
“少1个，5个深蹲……”
吴峰扭过头，看着姜小鱼脸上的微笑，不恨，不后悔，庆幸找来这么一个魔鬼一样的教练。深呼吸，深蹲开始，如果按照自己的训练方式，虽然有目标，但是没有时间限制，不轻松但任意，有效果有限……
“一二三……”自己开始计数，看着其他人开饭，姜小鱼也离开，要偷懒很简单，没有人监督，直接坐在地上就好，可是，人是自己找来的，训练也是自己自愿的，打折扣，吴峰不屑于此。
“214”脚已经不是自己的了，腰也不是自己的了，“251”让我死吧，“277”姜小鱼我要杀了你，“300”坚持，不能停下，“320”用用内功不会死，“331”再做一个就用内功，“332”下一个下一个就用内功支撑，“340”让我死吧……
时间一点点靠近中午，吴峰做到“345”个的时候，姜小鱼已经赞叹不已，负重三百四十多个深蹲，常人想都不敢想，可吴峰一个个的坚持，并一个个做完，不打一点折扣。
做完三百多个深蹲，吴峰只感觉累，无比的累，躺在地上的时候，心中不断咆哮，做到了，真的做到了，没有偷懒，也没有作弊。
“嗨，小子，还有气不？”
仰头看着走过来的姜小鱼，吴峰深吸一口气，顿时，内息不由自主的流转全身，酸软如面条一般的双脚顿时变得酥酥麻麻。
“休息一下。”
一个鱼跃翻身跳起，双脚酥麻消失，冰冰凉凉好不舒服，“继续……”
姜小鱼见此，面色一变，随即想到吴峰可不能用常人标准来衡量，“接下来这个很简单，保持斩击姿势半个小时，现在计时开始。”
“肌肉记忆？”吴峰有些纳闷，半个小时持刀。
“不，只是耐力而已，你们古武者招式多变，尤其是你，挥刀角度刁钻，肌肉记忆并不适合你……”
听姜小鱼这话，吴峰若有所思地点了点头，肌肉记忆固然非常不错，可以完全将刀法变为本能，但是，条件性的反射，对付丧尸还可以，但如果对待相同的古武者，那么这些便是致命的破绽……