就在罗峰心中暗暗感激秦青的时候，秦青正在家中教授自己的两个妹妹打熬身体的最基础方法。这套技术身法是修真界传承下来的，叫玲珑九式。修真界具体有多少年的历史，秦青并不清楚，但是这套打熬身体的方法，却一直流传了下来，据秦青所知，这套功法出现至少有几千万年的历史，而且一直没有改动过。
这套打熬身体的方法，一共分九层，每层有9个动作，女孩子练起来像舞蹈，男子练起来像是武术，非常受欢迎。
不过练习动作非常吃力，消耗也很大，如果没有高能量补充，最后反而适得其反，甚至有可能会损伤根基，这也是之前秦青一直没有教妹妹的原因。好在这个世界宇宙能量非常充沛，地球上怪兽也很多，这些兽将级的怪兽血肉灵气，堪比修真界结丹妖兽，经常食用这些兽肉，不仅能修补练习动作带来的损耗，而且还能增强体魄。
“哥哥哥哥，好累啊！”正在锻炼的小雨突然坐倒在地，噘着嘴，一脸不高兴的看着秦青，泪珠在眼眶中打转，仿佛只要秦青说一句话，就准备掉下眼泪，翻地打滚。
“你看看小霜，她都练了二十分钟了，都没喊累，你都叫了三五回了！”秦青摇了摇头，虽然两个丫头模样一模一样，性格也是很精灵古怪，但是霜儿的性格明显比小雨坚强的多，要是不出意外，以后霜儿的成就肯定比小雨高得多。
“真的很累嘛。”一边说着，一边眼泪就掉了下来。然后直接躺到了地上。一脸生无可恋的表情。
“小雨，你还想不想打大怪兽了，你想想，大怪兽可好玩了，会吐火，还会喷水，还可以骑着到处跑，有些会飞的大怪兽还可以带着你飞上天。”秦青继续诱惑的说到。
“可是我都练了这么久了，真的很累嘛！”小雨侧了一下身体撒娇说到，脸上挂着泪珠，满是委屈的模样。
“那你以后就只能看着小霜跟大怪兽玩耍咯！”秦青继续激道。
“我可以让小霜保护我嘛，然后等小霜打倒了大怪兽，我就可以跟小霜一起玩了！”挂着泪珠的小雨，转眼之间眼睛里面便闪着晶星，“我的小怪兽也是经常给小霜一起玩的。”
“呐，你是姐姐，姐姐的东西给妹妹玩，是天经地义的，可以姐姐找妹妹要东西玩，那就不对了！”秦青继续忽悠到。
“那....那...那我让小霜做姐姐就是了！”小雨闪了闪眼睛，说到。
“哦，我的天呐！”秦青拍了拍脑袋，一副无可奈何的样子。
“哥哥你是同意了吗？”小雨睁大着无辜的眼睛，看着秦青说到。
“不行！”秦青装作生气的样子。
“呜呜呜~”小雨立刻开始了翻地打滚的模式，“坏哥哥，呜呜呜~”
“行了行了，吃饭了！”就在这个时候，练功房的门被母亲推了开来。
“妈！”正在翻地打滚的小雨一下子跳了起来，投身母亲的怀里面，然后抱着母亲的胳膊，说到：“妈，妈，哥哥坏，让我做那么难做的动作，小雨好累啊！”
“就你话多！”付紫琼点了点小雨的额头，“小霜，别太累了，先吃饭吧！”
“妈，不累！”满头都是汗水的小霜看了一眼秦青，然后说到。
“走吧，咱们先吃饭！”秦青宠溺的抱起了小霜，擦了擦她额头的汗水，说到。
“妈，我也要抱抱！”看到哥哥抱起了小霜，小雨蹬着脚步就往秦青身边跑去，然后看到哥哥不善的眼神，忙又回转身体，朝着母亲说到。
“多大个人了！”付紫琼抱起了小雨，爱怜的说到。
“嘻嘻，妈妈最好了！”
或许是锻体太消耗体能的缘故，两姐妹吃的比平时都多得多，看着两个女儿胃口大开的样子，付紫琼脸上满是笑容，只是在看向秦青的时候，信息之下有露出了些许愁容。
“妈，你不要担心！”秦青看出了母亲的顾虑，忙开口说道。
“哎，我怎么能不担心呢。”放下了碗筷，付紫琼开口说道，“你爸爸他....要不咱们别去了，好好过自己的日子不好嘛。”
“妈，你看。”秦青说着，放下了自己的筷子，只见筷子在空中迅速旋转了一周，然后加了一块肉，放到了母亲的碗里面，又飞回到了秦青的手里面。
“你....青儿你成了精神念师！”付紫琼激动的问道。
“哇，哥哥你会变魔术吗？”说着，看了看自己手中的筷子，两只手一放，当啷一声掉到了地上，然后噘着嘴说到，“我的筷子....”
“所以啦，妈，你就放心吧，就算是遇到什么危险，遇到打不过的怪兽，我逃命肯定是没有问题的。这也算是因祸得福吧，那次重伤之后，我就感觉身体似乎发生了什么变化，先是感觉听觉变得非常灵敏，后来就觉醒了精神力了，否则我也不会去荒野区的。”
“好好好，你爸爸在天有灵，也可以安息了！”付紫琼擦了一下眼角的泪水，然后又说到，“就算你现在觉醒了精神力，成了精神念师，但是在荒野区还是要万分小心，危险的地方一定不要去！”
“妈，你放心，我心里明白的！”秦青说到，“对了，这次我去荒野区，意外得到了这个锻炼的方法，前三层我已经录制了视频了，你再家里面监督两个妹妹锻炼，不过这种动作很消耗体力，她们俩一天做两次，一次不要超过半个小时就行了，对以后成为武者很有帮助的，还有妈妈你也可以锻炼一下，对身体很有帮助的，就是消耗体能太大，我带回来的肉蕴含精华，不要舍不得吃，以后每次回来我都会带一些的。”
“嗯嗯！”
“哥哥，你要出去打怪兽了吗？”一直在吃饭的小霜突然问道。小雨也睁大了眼睛，一脸羡慕的看着哥哥。
“是啊，等我回来再给你们带小怪兽玩，在家里面一定要好好锻炼，好好学习，听妈妈的话，知道吗！”
“霜儿知道的，哥哥，你能带我去吗？”
“小雨也要去！”
“你们俩好好在家里面待着，等你们长大了，哥哥就带你们一起过去！不过首先要学好我教你们的武功，要是学不好，哥哥我可不会带你们去的！”
“嗯嗯嗯！”小霜用力的点了点头。
“啊？”小雨鼓着嘴巴，有些欣羡，又有些纠结。
这套打熬身体的方法，一共分九层，每层有9个动作，女孩子练起来像舞蹈，男子练起来像是武术，非常受欢迎。
不过练习动作非常吃力，消耗也很大，如果没有高能量补充，最后反而适得其反，甚至有可能会损伤根基，这也是之前秦青一直没有教妹妹的原因。好在这个世界宇宙能量非常充沛，地球上怪兽也很多，这些兽将级的怪兽血肉灵气，堪比修真界结丹妖兽，经常食用这些兽肉，不仅能修补练习动作带来的损耗，而且还能增强体魄。
“哥哥哥哥，好累啊！”正在锻炼的小雨突然坐倒在地，噘着嘴，一脸不高兴的看着秦青，泪珠在眼眶中打转，仿佛只要秦青说一句话，就准备掉下眼泪，翻地打滚。
“你看看小霜，她都练了二十分钟了，都没喊累，你都叫了三五回了！”秦青摇了摇头，虽然两个丫头模样一模一样，性格也是很精灵古怪，但是霜儿的性格明显比小雨坚强的多，要是不出意外，以后霜儿的成就肯定比小雨高得多。
“真的很累嘛。”一边说着，一边眼泪就掉了下来。然后直接躺到了地上。一脸生无可恋的表情。
“小雨，你还想不想打大怪兽了，你想想，大怪兽可好玩了，会吐火，还会喷水，还可以骑着到处跑，有些会飞的大怪兽还可以带着你飞上天。”秦青继续诱惑的说到。
“可是我都练了这么久了，真的很累嘛！”小雨侧了一下身体撒娇说到，脸上挂着泪珠，满是委屈的模样。
“那你以后就只能看着小霜跟大怪兽玩耍咯！”秦青继续激道。
“我可以让小霜保护我嘛，然后等小霜打倒了大怪兽，我就可以跟小霜一起玩了！”挂着泪珠的小雨，转眼之间眼睛里面便闪着晶星，“我的小怪兽也是经常给小霜一起玩的。”
“呐，你是姐姐，姐姐的东西给妹妹玩，是天经地义的，可以姐姐找妹妹要东西玩，那就不对了！”秦青继续忽悠到。
“那....那...那我让小霜做姐姐就是了！”小雨闪了闪眼睛，说到。
“哦，我的天呐！”秦青拍了拍脑袋，一副无可奈何的样子。
“哥哥你是同意了吗？”小雨睁大着无辜的眼睛，看着秦青说到。
“不行！”秦青装作生气的样子。
“呜呜呜~”小雨立刻开始了翻地打滚的模式，“坏哥哥，呜呜呜~”
“行了行了，吃饭了！”就在这个时候，练功房的门被母亲推了开来。
“妈！”正在翻地打滚的小雨一下子跳了起来，投身母亲的怀里面，然后抱着母亲的胳膊，说到：“妈，妈，哥哥坏，让我做那么难做的动作，小雨好累啊！”
“就你话多！”付紫琼点了点小雨的额头，“小霜，别太累了，先吃饭吧！”
“妈，不累！”满头都是汗水的小霜看了一眼秦青，然后说到。
“走吧，咱们先吃饭！”秦青宠溺的抱起了小霜，擦了擦她额头的汗水，说到。
“妈，我也要抱抱！”看到哥哥抱起了小霜，小雨蹬着脚步就往秦青身边跑去，然后看到哥哥不善的眼神，忙又回转身体，朝着母亲说到。
“多大个人了！”付紫琼抱起了小雨，爱怜的说到。
“嘻嘻，妈妈最好了！”
或许是锻体太消耗体能的缘故，两姐妹吃的比平时都多得多，看着两个女儿胃口大开的样子，付紫琼脸上满是笑容，只是在看向秦青的时候，信息之下有露出了些许愁容。
“妈，你不要担心！”秦青看出了母亲的顾虑，忙开口说道。
“哎，我怎么能不担心呢。”放下了碗筷，付紫琼开口说道，“你爸爸他....要不咱们别去了，好好过自己的日子不好嘛。”
“妈，你看。”秦青说着，放下了自己的筷子，只见筷子在空中迅速旋转了一周，然后加了一块肉，放到了母亲的碗里面，又飞回到了秦青的手里面。
“你....青儿你成了精神念师！”付紫琼激动的问道。
“哇，哥哥你会变魔术吗？”说着，看了看自己手中的筷子，两只手一放，当啷一声掉到了地上，然后噘着嘴说到，“我的筷子....”
“所以啦，妈，你就放心吧，就算是遇到什么危险，遇到打不过的怪兽，我逃命肯定是没有问题的。这也算是因祸得福吧，那次重伤之后，我就感觉身体似乎发生了什么变化，先是感觉听觉变得非常灵敏，后来就觉醒了精神力了，否则我也不会去荒野区的。”
“好好好，你爸爸在天有灵，也可以安息了！”付紫琼擦了一下眼角的泪水，然后又说到，“就算你现在觉醒了精神力，成了精神念师，但是在荒野区还是要万分小心，危险的地方一定不要去！”
“妈，你放心，我心里明白的！”秦青说到，“对了，这次我去荒野区，意外得到了这个锻炼的方法，前三层我已经录制了视频了，你再家里面监督两个妹妹锻炼，不过这种动作很消耗体力，她们俩一天做两次，一次不要超过半个小时就行了，对以后成为武者很有帮助的，还有妈妈你也可以锻炼一下，对身体很有帮助的，就是消耗体能太大，我带回来的肉蕴含精华，不要舍不得吃，以后每次回来我都会带一些的。”
“嗯嗯！”
“哥哥，你要出去打怪兽了吗？”一直在吃饭的小霜突然问道。小雨也睁大了眼睛，一脸羡慕的看着哥哥。
“是啊，等我回来再给你们带小怪兽玩，在家里面一定要好好锻炼，好好学习，听妈妈的话，知道吗！”
“霜儿知道的，哥哥，你能带我去吗？”
“小雨也要去！”
“你们俩好好在家里面待着，等你们长大了，哥哥就带你们一起过去！不过首先要学好我教你们的武功，要是学不好，哥哥我可不会带你们去的！”
“嗯嗯嗯！”小霜用力的点了点头。
“啊？”小雨鼓着嘴巴，有些欣羡，又有些纠结。