安洛觉得自己自从遇到了老罗之后，运气就变得格外的好。比如获得了那个改变命运的手环，再比如遇到了唐小茹。这一次，他依然觉得自己很幸运。一个年终大礼，让他省了40个月的生命力。都抵得上他在国内打全国联赛的收获了。
有了上一次提升身体素质的经验，安洛这一次就显得从容多了。估摸着这一次身高要超过一米九了。弹跳啊、速度啊、力量啊都肯定会有一定的提升。他记得上一次的身体变化持续了差不多一个月的时间，这一次应该也差不多。
这个样子打二号位应该勉强及格了吧！安洛这样想着，然后就睡着了。
到西雅图之后，球队随行的后勤人员联系了机场的大巴。一群人便直奔预订的酒店。
安洛终于知道为什么那些nba的球员们去客场的时候要带盒饭了。可能真的只是因为饿啊！就像他现在一样，饿得不行，好在是大家都差不多。所以到了酒店之后，安洛的第一件事情就是吃饭。
为了避免因为食物的原因造成球员身体不适而无法参加比赛，客场比赛的时候都会带上厨师和营养师。他们会与酒店协商，然后借用酒店的厨房，为自己的球员准备食物。
当然了，这些营养餐是真滴难吃。安洛已经吃了很久了，都还是不习惯。他最开始的一段时间真的是非常害怕这些东西，每天都要吃好几餐，长肉，然后再通过训练瘦下来，继续吃，继续长肉，继续训练……
增重，降脂，完全就是把人当机器来练。不过效果还行，安洛觉得自己壮实了很多。
吃饱喝足，回房间睡觉。
阿尔福德是绝对不会允许自己的球员在客场作战的时候出去乱跑、鬼混。当然这些球员们也知道。
第二天，阿尔福德带着球员们来到了华盛顿大学进行适应性训练。这是一个惯例，客队提前到主队的主场进行训练。当然，一般来说都是封闭式的。不然谁知道会有什么样的球迷凑过来，大学篮球圈子可比职业圈子更加“同仇敌忾”。
来到hecedndson体育馆，安洛有些吃惊。要知道，华盛顿大学的篮球并不强，没想到场馆还很不错。
上午8:00，阿尔福德开始安排球员们的训练内容，然后球员们开始在助教们的辅助下，开始训练。
首先是热身与拉伸，这是每一次训练都必须做的。做完之后，便开始专项训练。比如体能训练、投篮训练、传接球训练、挡拆掩护训练等等。
安洛做了一组三分球的练习，效果很不错。之后便开始跟着霍勒迪和阿历克斯做起了挡拆掩护的训练。
整个球场一片热火朝天的景象，安洛喜欢这样的场面。所有的人都为了同一个目标，聚集在一起，努力奋斗。
上午最后的半个小时照例是对抗赛的时间。阿尔福德并没有完全照搬别人的东西，而是通过球员们的对抗来不断地完善着他自己的战术。
他允许安洛等人按照自己对比赛的阅读能力去发挥，然后站在替补阵容的一方来想办法对抗。在他的安排下，球员们不断地更换着自己在场上的位置，做着不同的事情。而他则是面对着随时变化的情况，发现不同的问题，然后解决。
安洛觉得他就像个科学家，在做着疯狂的试验。而他们这些人，就是试验品。但如果能让自己更优秀，球队实力更强劲，做试验品也是值得的。
安洛自己也像是着了魔一样，他沉迷在“运球+三分”上面不可自拔，以至于白白浪费了好多次来自霍勒迪和阿历克斯的传球。后来大家都以为他失去了准心，感觉很可惜。
当然阿尔福德是明白人，不过他也有一些担心。所以中途将安洛换了下来，非常严肃地告诫他：有自主进攻能力固然是一件好事情，但是能打无球的球员更受一个团队的欢迎。
“别担心！史蒂夫。我只是想让自己的威胁更大一些！就像金州勇士的斯蒂芬库里一样。长时间的持球进攻，我并不感兴趣。”
午餐是回到酒店去解决的。当然，依旧是由ucla自己的厨师团队准备的营养餐。吃过之后，大家都休息了一会儿。一上午的高强度训练，还是有些累人的。
下午同样有训练，不过强度并不大。阿尔福德只是带着自己的球员跑跑战术，练练配合。然后将剩下的时间，交给了球员们自己安排。而他自己，则是带着教练组研究起了明天的对手：华盛顿大学。
安洛开始感受到自己的身体变化了。特别是当他靠近篮框的时候，总有一股想要扣篮的感觉。终于等到自由活动，他迫不及待的尝试了一下。
“砰~”
往日里需要很使劲儿的动作，现在变得轻松了许多。不得不再一次感叹一下，这个未来科技手环的强大功能。
安洛又尝试了几个动作，有些还是很勉强，但大多数都能成功。相信用不了多久，高级身体素质的能力就会完全生效，到时候就能完成那些动作了。
霍勒迪几个也发现了安洛的变化。但他们没有感到有多么的奇怪，像这样的情况在篮球圈子里可不少。有的人一年的时间就从一号位长到了五号位，阿历克斯就经历过类似的变化。
晚上，阿尔福德只安排了一件事情，那就是好好休息。他再一次重申了当初在斯波坎说过的话：严禁任何在晚上人私自外出。而且这一次，更加严肃。
“小伙子们，我们已经打了十多场的邀请赛，也战胜过北卡、肯塔基。站在，是时候漏出锋利的牙齿了。我不希望任何人在如此关键的时候掉链子！”
事实上，没有人会出去乱跑，安洛更加不会。这不是中国，他一个黄种人晚上出去的话，太危险了。再说了，他也需要好好休息一下。在一个陌生的环境里，必须时刻保持最好的状态。
有了上一次提升身体素质的经验，安洛这一次就显得从容多了。估摸着这一次身高要超过一米九了。弹跳啊、速度啊、力量啊都肯定会有一定的提升。他记得上一次的身体变化持续了差不多一个月的时间，这一次应该也差不多。
这个样子打二号位应该勉强及格了吧！安洛这样想着，然后就睡着了。
到西雅图之后，球队随行的后勤人员联系了机场的大巴。一群人便直奔预订的酒店。
安洛终于知道为什么那些nba的球员们去客场的时候要带盒饭了。可能真的只是因为饿啊！就像他现在一样，饿得不行，好在是大家都差不多。所以到了酒店之后，安洛的第一件事情就是吃饭。
为了避免因为食物的原因造成球员身体不适而无法参加比赛，客场比赛的时候都会带上厨师和营养师。他们会与酒店协商，然后借用酒店的厨房，为自己的球员准备食物。
当然了，这些营养餐是真滴难吃。安洛已经吃了很久了，都还是不习惯。他最开始的一段时间真的是非常害怕这些东西，每天都要吃好几餐，长肉，然后再通过训练瘦下来，继续吃，继续长肉，继续训练……
增重，降脂，完全就是把人当机器来练。不过效果还行，安洛觉得自己壮实了很多。
吃饱喝足，回房间睡觉。
阿尔福德是绝对不会允许自己的球员在客场作战的时候出去乱跑、鬼混。当然这些球员们也知道。
第二天，阿尔福德带着球员们来到了华盛顿大学进行适应性训练。这是一个惯例，客队提前到主队的主场进行训练。当然，一般来说都是封闭式的。不然谁知道会有什么样的球迷凑过来，大学篮球圈子可比职业圈子更加“同仇敌忾”。
来到hecedndson体育馆，安洛有些吃惊。要知道，华盛顿大学的篮球并不强，没想到场馆还很不错。
上午8:00，阿尔福德开始安排球员们的训练内容，然后球员们开始在助教们的辅助下，开始训练。
首先是热身与拉伸，这是每一次训练都必须做的。做完之后，便开始专项训练。比如体能训练、投篮训练、传接球训练、挡拆掩护训练等等。
安洛做了一组三分球的练习，效果很不错。之后便开始跟着霍勒迪和阿历克斯做起了挡拆掩护的训练。
整个球场一片热火朝天的景象，安洛喜欢这样的场面。所有的人都为了同一个目标，聚集在一起，努力奋斗。
上午最后的半个小时照例是对抗赛的时间。阿尔福德并没有完全照搬别人的东西，而是通过球员们的对抗来不断地完善着他自己的战术。
他允许安洛等人按照自己对比赛的阅读能力去发挥，然后站在替补阵容的一方来想办法对抗。在他的安排下，球员们不断地更换着自己在场上的位置，做着不同的事情。而他则是面对着随时变化的情况，发现不同的问题，然后解决。
安洛觉得他就像个科学家，在做着疯狂的试验。而他们这些人，就是试验品。但如果能让自己更优秀，球队实力更强劲，做试验品也是值得的。
安洛自己也像是着了魔一样，他沉迷在“运球+三分”上面不可自拔，以至于白白浪费了好多次来自霍勒迪和阿历克斯的传球。后来大家都以为他失去了准心，感觉很可惜。
当然阿尔福德是明白人，不过他也有一些担心。所以中途将安洛换了下来，非常严肃地告诫他：有自主进攻能力固然是一件好事情，但是能打无球的球员更受一个团队的欢迎。
“别担心！史蒂夫。我只是想让自己的威胁更大一些！就像金州勇士的斯蒂芬库里一样。长时间的持球进攻，我并不感兴趣。”
午餐是回到酒店去解决的。当然，依旧是由ucla自己的厨师团队准备的营养餐。吃过之后，大家都休息了一会儿。一上午的高强度训练，还是有些累人的。
下午同样有训练，不过强度并不大。阿尔福德只是带着自己的球员跑跑战术，练练配合。然后将剩下的时间，交给了球员们自己安排。而他自己，则是带着教练组研究起了明天的对手：华盛顿大学。
安洛开始感受到自己的身体变化了。特别是当他靠近篮框的时候，总有一股想要扣篮的感觉。终于等到自由活动，他迫不及待的尝试了一下。
“砰~”
往日里需要很使劲儿的动作，现在变得轻松了许多。不得不再一次感叹一下，这个未来科技手环的强大功能。
安洛又尝试了几个动作，有些还是很勉强，但大多数都能成功。相信用不了多久，高级身体素质的能力就会完全生效，到时候就能完成那些动作了。
霍勒迪几个也发现了安洛的变化。但他们没有感到有多么的奇怪，像这样的情况在篮球圈子里可不少。有的人一年的时间就从一号位长到了五号位，阿历克斯就经历过类似的变化。
晚上，阿尔福德只安排了一件事情，那就是好好休息。他再一次重申了当初在斯波坎说过的话：严禁任何在晚上人私自外出。而且这一次，更加严肃。
“小伙子们，我们已经打了十多场的邀请赛，也战胜过北卡、肯塔基。站在，是时候漏出锋利的牙齿了。我不希望任何人在如此关键的时候掉链子！”
事实上，没有人会出去乱跑，安洛更加不会。这不是中国，他一个黄种人晚上出去的话，太危险了。再说了，他也需要好好休息一下。在一个陌生的环境里，必须时刻保持最好的状态。