赵小环有事来找张虹，发现她竟然在院子的走廊里跑步，跑的已经是满头大汗，还有那个衣服上都是汗。
虽然五月份的天是有点热了，可是能让衣服湿成这样，不知道跑了多久。
“等我，还有五圈。”张虹早就看到赵小环，知道她来找自己，一定是有事，不过距离自己规定的量还有点距离，只能让赵小环等。
赵小环就那么的看着张虹在跑步，不就是五圈么，等就等吧。
就在赵小环等在原地看张虹跑步的时候，发现了一个事实，那就是之前大汤圆双满月时候，张虹的腿还是蛮敦实的，可是现在虽然不说已经恢复成以前纤细苗条大.腿，可起码不再是有很多肉堆在一起。
这是怎么回事？赵小环惊呆了，不就是几天没有见到，算算好像是十天吧，怎么竟然会有这么大的变化。
这个变化太也夸张了点吧，想想她说努力在减肥，每天都会运动，本来还是挺开心的，想着自己的体重总算是慢慢的在下降，她还挺得瑟。
没有想到自己引以为傲的成绩，和张虹压根就是都不能比，绝对是给她秒杀。
张虹吭哧吭哧的跑完了下午的五十圈，拿过放在一边的水杯，慢慢的喝起来，然后慢慢的做下放松运动，然后是整理运动。
慢跑后的恢复运动可不能少，就是为了防止腿部会变粗。
张虹一圈运动做完，发现赵小环还在走神，遂推了一把她，“怎么了？”
“不会是来我家发呆的吧。”
“不是不是。”赵小环这时候才发现原来张虹都已经跑步结束，“你怎么瘦了这么多。”瘦这么多，肯定不是少吃东西。
楚家是不会允许张虹这么做，她自己也不会这么做，这让赵小环更加好奇。
赵小环一直都觉得阻止她减肥最大的拦路虎，就是嘴。
赵小环知道如果她能克制一二，吃的东西少点，应该会很容易就减肥成功。
可问题的关键就是她没有办法做到，把可乐戒了，她都觉得已经是很辛苦，如果还要戒掉少吃零食，她觉得人生也太辛苦了点。
如果可以不让她各种注意饮食摄入，就可以把体重减下去，这就最好了。
怎么瘦了这么多啊，就知道赵小环走神一定是在考虑这个问题，“你确定要听？”
赵小环不住的点头，“当然要听，必须听。”
“那个你说说，是不是你没有节食。”赵小环一脸希翼的看向张虹。
“我当然不可能会节食。”张虹当然要先让赵小环开心下，不然他是不会继续听下去。
哇，赵小环那个开心，不错不错，不需要她节食，是个好消息，那就继续听下去。
“我就是每天午餐固定好时间。”
“早上，中间一顿，午饭，下午餐，晚餐，过了八点绝对不再吃东西。”
“哪怕是水果都不成。”
“五顿餐中间，出了偶尔吃个水果外，其余零食一概都不吃。”
啊，不会吧，赵小环不由得脸垮了下来，你说八点之后不能再吃东西，包括水果，这个忍忍也是可以的。
可是为何零食都不吃，啊啊啊，赵小环平时就喜欢吃个零食，特别是蜜饯，话梅啊果干之类的，特别的喜欢。
可现在按照张虹说的，就是不能碰啊，这不是要了赵小环的命。
张虹看着赵小环的脸色不停的变来变去，“还要我继续说吗？”
呃，还有啊，赵小环狠狠道，“要听。”就听听张虹还做了点啥。
“我早上因为要在房里看汤圆是否会醒来，我就在房里小跑，时间不定，不过基本上会有15到20分钟。”
“吃过早饭，午饭和晚饭后一个小时，我会在院子里跑步个五十圈。”
“然后平时我站着时候，还会原地走，这个么就看了，没有限制。”
我去，赵小环只想说，“你厉害，你厉害。”
总算明白为何张虹会在短短时间内有这么多变化，如果她也这么努力的话，应该也会瘦下去吧。
可惜是赵小环知道自己，她是没有办法做到，实在是太辛苦了点。
“所以我会瘦的这么快。”张虹和赵小环说话的时候，真的就在原地走。
赵小环看着那是一个心慌，“我说你已经是够苗条的。”
“还不够，离我当初有汤圆之前，还有二十多斤。”
张虹提起这个数字，就觉得不是不是一般的恐慌，“你说我当初生下团子，才胖了而是多斤。”
“这次我都已经瘦了很多，竟然还有二十多斤。”张虹比了一个手势，“你想想看，是这么一堆肉。”
张虹想了下，“我们全家一周都吃不完二十斤肉。”
啊，这么多人，竟然吃不完二十斤肉，赵小环怎么会信，“你家会吃不完这么多肉？”哪怕楚正铭已经南下，可是皮皮他们吃的东西，可真的不少啊。
“我们吃鱼的时候多，然后肉的话，不会超过二十斤。”
“而且每天都吃肉的话，他们其实真的吃不了太多。”特别是自从他们几个知道吃海鱼聪明后，经常都吃海鱼。
赵小环想想也是，楚家是经常会买海鱼吃，自家虽然也会经常买鱼，不过比起吃鱼肉，还是吃肉好，当然由于张虹一直说牛肉营养好，不然怎么老外一个个的咋就长的人高马大的理论后，自家也是经常买牛肉吃。
“我家以后。。”想想还是算了，不能打脸，自家还是喜欢吃猪肉多，不要到时候鱼肉没有人吃，就变成她的任务，赵小环没有再说下去。
“对了，我现在不吃猪肉。”张虹想起件事，“一点猪肉都不吃。”
如果真要说该了食谱，那就是这个。
“不吃猪肉？”赵小环愣住了，怎么都不吃猪肉，虽然自家经常买牛肉吃，可是猪肉也不会不买。
“对，我现在喝的都是牛骨炖的汤，奶奶他们都说牛骨头炖的汤都浓稠点。”张虹也不知道是不是她们觉得牛骨头贵，所以才会觉得炖出来的汤更好。
这样啊，赵小环表示懂了，“我回家就和我妈说。”
“别的方面，我应该有可能没有办法做到，不过都吃牛肉，这个我可以做到。”不就是多费点钱么，这个是事吗？压根就不是
虽然五月份的天是有点热了，可是能让衣服湿成这样，不知道跑了多久。
“等我，还有五圈。”张虹早就看到赵小环，知道她来找自己，一定是有事，不过距离自己规定的量还有点距离，只能让赵小环等。
赵小环就那么的看着张虹在跑步，不就是五圈么，等就等吧。
就在赵小环等在原地看张虹跑步的时候，发现了一个事实，那就是之前大汤圆双满月时候，张虹的腿还是蛮敦实的，可是现在虽然不说已经恢复成以前纤细苗条大.腿，可起码不再是有很多肉堆在一起。
这是怎么回事？赵小环惊呆了，不就是几天没有见到，算算好像是十天吧，怎么竟然会有这么大的变化。
这个变化太也夸张了点吧，想想她说努力在减肥，每天都会运动，本来还是挺开心的，想着自己的体重总算是慢慢的在下降，她还挺得瑟。
没有想到自己引以为傲的成绩，和张虹压根就是都不能比，绝对是给她秒杀。
张虹吭哧吭哧的跑完了下午的五十圈，拿过放在一边的水杯，慢慢的喝起来，然后慢慢的做下放松运动，然后是整理运动。
慢跑后的恢复运动可不能少，就是为了防止腿部会变粗。
张虹一圈运动做完，发现赵小环还在走神，遂推了一把她，“怎么了？”
“不会是来我家发呆的吧。”
“不是不是。”赵小环这时候才发现原来张虹都已经跑步结束，“你怎么瘦了这么多。”瘦这么多，肯定不是少吃东西。
楚家是不会允许张虹这么做，她自己也不会这么做，这让赵小环更加好奇。
赵小环一直都觉得阻止她减肥最大的拦路虎，就是嘴。
赵小环知道如果她能克制一二，吃的东西少点，应该会很容易就减肥成功。
可问题的关键就是她没有办法做到，把可乐戒了，她都觉得已经是很辛苦，如果还要戒掉少吃零食，她觉得人生也太辛苦了点。
如果可以不让她各种注意饮食摄入，就可以把体重减下去，这就最好了。
怎么瘦了这么多啊，就知道赵小环走神一定是在考虑这个问题，“你确定要听？”
赵小环不住的点头，“当然要听，必须听。”
“那个你说说，是不是你没有节食。”赵小环一脸希翼的看向张虹。
“我当然不可能会节食。”张虹当然要先让赵小环开心下，不然他是不会继续听下去。
哇，赵小环那个开心，不错不错，不需要她节食，是个好消息，那就继续听下去。
“我就是每天午餐固定好时间。”
“早上，中间一顿，午饭，下午餐，晚餐，过了八点绝对不再吃东西。”
“哪怕是水果都不成。”
“五顿餐中间，出了偶尔吃个水果外，其余零食一概都不吃。”
啊，不会吧，赵小环不由得脸垮了下来，你说八点之后不能再吃东西，包括水果，这个忍忍也是可以的。
可是为何零食都不吃，啊啊啊，赵小环平时就喜欢吃个零食，特别是蜜饯，话梅啊果干之类的，特别的喜欢。
可现在按照张虹说的，就是不能碰啊，这不是要了赵小环的命。
张虹看着赵小环的脸色不停的变来变去，“还要我继续说吗？”
呃，还有啊，赵小环狠狠道，“要听。”就听听张虹还做了点啥。
“我早上因为要在房里看汤圆是否会醒来，我就在房里小跑，时间不定，不过基本上会有15到20分钟。”
“吃过早饭，午饭和晚饭后一个小时，我会在院子里跑步个五十圈。”
“然后平时我站着时候，还会原地走，这个么就看了，没有限制。”
我去，赵小环只想说，“你厉害，你厉害。”
总算明白为何张虹会在短短时间内有这么多变化，如果她也这么努力的话，应该也会瘦下去吧。
可惜是赵小环知道自己，她是没有办法做到，实在是太辛苦了点。
“所以我会瘦的这么快。”张虹和赵小环说话的时候，真的就在原地走。
赵小环看着那是一个心慌，“我说你已经是够苗条的。”
“还不够，离我当初有汤圆之前，还有二十多斤。”
张虹提起这个数字，就觉得不是不是一般的恐慌，“你说我当初生下团子，才胖了而是多斤。”
“这次我都已经瘦了很多，竟然还有二十多斤。”张虹比了一个手势，“你想想看，是这么一堆肉。”
张虹想了下，“我们全家一周都吃不完二十斤肉。”
啊，这么多人，竟然吃不完二十斤肉，赵小环怎么会信，“你家会吃不完这么多肉？”哪怕楚正铭已经南下，可是皮皮他们吃的东西，可真的不少啊。
“我们吃鱼的时候多，然后肉的话，不会超过二十斤。”
“而且每天都吃肉的话，他们其实真的吃不了太多。”特别是自从他们几个知道吃海鱼聪明后，经常都吃海鱼。
赵小环想想也是，楚家是经常会买海鱼吃，自家虽然也会经常买鱼，不过比起吃鱼肉，还是吃肉好，当然由于张虹一直说牛肉营养好，不然怎么老外一个个的咋就长的人高马大的理论后，自家也是经常买牛肉吃。
“我家以后。。”想想还是算了，不能打脸，自家还是喜欢吃猪肉多，不要到时候鱼肉没有人吃，就变成她的任务，赵小环没有再说下去。
“对了，我现在不吃猪肉。”张虹想起件事，“一点猪肉都不吃。”
如果真要说该了食谱，那就是这个。
“不吃猪肉？”赵小环愣住了，怎么都不吃猪肉，虽然自家经常买牛肉吃，可是猪肉也不会不买。
“对，我现在喝的都是牛骨炖的汤，奶奶他们都说牛骨头炖的汤都浓稠点。”张虹也不知道是不是她们觉得牛骨头贵，所以才会觉得炖出来的汤更好。
这样啊，赵小环表示懂了，“我回家就和我妈说。”
“别的方面，我应该有可能没有办法做到，不过都吃牛肉，这个我可以做到。”不就是多费点钱么，这个是事吗？压根就不是