第三百三十七章 痛苦面具.jpg-灌篮之核心球员一本书
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灌篮之核心球员
作者：丐帮首席弟子
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今年县大赛的对阵表已经出炉，陵南高中作为上一年夺冠的队伍，在今年和一群鱼腩队伍分在了一个赛区。县大赛参加的队伍总共有64支队伍，分成了四个赛区，每一个赛区都有一个种子名额，具有种子资格的队伍是不用进行前几轮的淘汰赛的。
今年的四支种子队伍分别是海南大附属高中、陵南高中、翔阳高中还有一个就是在上一年取得四强成绩的湘北高中。为了防止神奈川县球队内耗，四支种子队伍都是不同的大区，在循环赛之前，没有碰上的可能。
田冈教练在宣布了比赛的对阵表之后就让田野带着队伍训练了。田冈教练自己已经安排好了接下来一个月的训练计划，他打算先让田野带着队员进行几天高强度的体能锻炼之后就开着队伍去合宿。
霓虹的学校有这个特色，每当大赛之前就会安排队员们进行合宿，主要的目的其实就是培养队员之间的默契，还有就是调节队员的状态。
现阶段的体能训练计划都是田冈教练制定的，球员们的体能练习其实不是单纯的跑圈，其中包含了其他很多的项目，最主要的一项其实就是防守跑位和低位运球的练习。既能够起到锻炼球员体能的作用，还能够加强队员的基本功和跑位意识。
“鱼住！身位压的再低一点！”
“福田，跑的再快一点，你这慢吞吞的能够防得住谁？”
“都给我记住了，篮球，打的就是防守，哪一支队伍的防守强，他们就会掌握更多的进攻机会。”
田冈教练在场边吼叫着，他对于正选队员的要球和其他队员是有一定差异的，对鱼住等人的要求会更加的严苛。
队员们在这样的训练当中体力消耗的非常快，一个小时之后就有很多队员吃不消开始出现力竭的征兆。
“呕……”
鱼住体能情况相对较差，在跑位的时候出现了干呕的情况。
“鱼住，坚持住！”面对这样的情况，田野没有为鱼住求情，让田冈教练给鱼住一点休息的时间。他知道这是队员必然会出现的情况，鱼住不过才是第一个。
“我知道。”鱼住努力着摆动自己的双腿，表情扭曲，不过即使是这样，鱼住还是坚持着完成每一组动作。
陆陆续续的，有球员开始出现干呕的情况，训练进到了这里，田冈教练知道进行不下去了。
“来，停。”
“所有人原地休息。”
田冈教练仔细的看了一下每一个队员的面部表情，在几个干呕厉害的队员驻足最久，仔细的看着队员们的状态，确认都没有问题之后才回到了自己的座位上面。这么练队员，田冈教练其实心里也不好受，但是一个强队，这样的磨砺是必不可少的。
田野和樱木花道的体能状况最好，他带着樱木到场边拿出了几盒切好的柠檬，来到了球场里面分发给队员。柠檬是用盐水浸泡的，田冈教练其实早就准备好了这一些东西。
“嘶，好酸。”洋平一口嚼下了柠檬，面部表情也扭曲起来。
“嗯～这个柠檬很新鲜啊～”和其他队员扭曲的表情不同的是仙道，仙道蹲在地上? 嘴里嚼着一片柠檬还开心的说道。柠檬的酸味对于仙道来说完全不算什么。
“所有人? 都别坐着? 站起来走动走动。”
“花道? 你拿个球和洋平一起进行投篮练习。”
田野抖了抖腿拍了拍樱木满是汗水的后背，指了指球场的一角说道。
“是。”樱木花道点了点头，没有一点的反抗情绪，相较于练习基本功来说? 樱木花道更加乐意练习投篮。
田冈教练见到樱木花道和洋平带着球走到了球场一角开始练投篮也坐不住了。樱木花道的天赋他看在眼里? 作为教练? 田冈其实很享受那种看着樱木花道成长的感觉。每一次樱木花道有大幅度的长进? 田冈教练都会开心好久。
“田野? 让队员们休息15分钟? 之后让他们进行对抗赛，所有的队员都参加? 除去樱木花道和水户洋平。”
田冈教练和田野说完之后就走到了樱木花道那边的场地里面去了，看样子是要亲手教导樱木花道投篮的技巧。樱木花道练习投篮已经有两周的时间了? 命中率极其不稳定，但是动作倒是已经很标准了。而水户洋平训练效果还要比樱木花道还好一些? 中距离的投篮已经有20%的命中率了? 近距离已经有40%的命中。
对于一个投篮的初学者来说，水户洋平的提升还是比较快的了。
“花道? 投篮的时候要注意篮筐的位置，但是同时也要关注到周围的环境。”
“你的投篮姿势已经很不错了? 罚球的那一套动作也已经烂熟于心了。”
“接下来我来教你跳投吧。”
田冈教练对于指导樱木花道这事兴趣浓烈，见到樱木花道发球投篮的姿势已经很标准了之后就打算亲自教他跳投。
“老爹～跳投和罚球好像没有什么不一样吧？”樱木花道奇怪的看了眼田冈教练，把篮球夹在了腰间。
“呵呵，不一样的。”
“球给我，你们倆看着。”
………
训练的时间过得非常的快，直到傍晚6点左右的时候田冈教练才放队员们离开，这个时间点很多队员都已经饿的脱力了，而且队员们的训练强度极大，能量消耗更加的快。
“队长，我们先走了。”彦一和他的几个一年级小伙伴们和田野打了声招呼就离开了。田冈教练自己也开始整理东西，准备离开球馆。
樱木花道和水户洋平两个人还在那一个场地练着球，根本没有要离开的意思，仙道也在一个场地投着篮，自己加练着。
田野随意的从场边拿起一颗篮球，走到了三分线外准备练练三分球，想要补上自己唯一的短板。
“嗯？”
拿起球的那一刻，田野感觉到了自己的眼睛有些糊，看篮筐的时候也没有之前那么清晰了。
“太累了吗…………”微微闭起了眼睛，田野定了定神，再一次睁开眼睛的时候就好了。
“唰！”田野在三分线外一步距离出手，篮球直接入网。
就在田野捡球想要继续的时候，一之后拍到了田野的后背。
“你训练结束了吗？”甜甜得互呼唤从田野的身后传来。
“嗯，今天算是结束了。不过我自己还要加练一会儿，练练三分球。”田野站起身，回头含笑看着来人，月野兔的到来之际让樱木花道等人惊奇的叫出了声。
“ohhhhhh，大哥身边的那个是什么人？”小胡子惊奇的问道，一边说话一边拍着周围的基友。
“看样子应该是这个啊！”高宫伸出了一个小拇指，一脸贱笑的和同伴说道。
“你们几个，别这么八卦，有这功夫，给我和洋平捡球！”樱木花道这个时候跳了出来指着樱木军团的其他人说道，说这话的时候他还斜眼看向了田野那边，完全没有自觉。
田野那边，月野兔揉搓着衣角，轻声问道：“你大概什么时候回去？”
“投个100球吧，今天有些累了，投完再走吧。”田野微微思量了一下，不想让月野兔等太久。
“好啊，我来给你捡球吧～”月野兔拿过田野手里的篮球，微笑着说道。
“好…………”
…………………………………………
今年的四支种子队伍分别是海南大附属高中、陵南高中、翔阳高中还有一个就是在上一年取得四强成绩的湘北高中。为了防止神奈川县球队内耗，四支种子队伍都是不同的大区，在循环赛之前，没有碰上的可能。
田冈教练在宣布了比赛的对阵表之后就让田野带着队伍训练了。田冈教练自己已经安排好了接下来一个月的训练计划，他打算先让田野带着队员进行几天高强度的体能锻炼之后就开着队伍去合宿。
霓虹的学校有这个特色，每当大赛之前就会安排队员们进行合宿，主要的目的其实就是培养队员之间的默契，还有就是调节队员的状态。
现阶段的体能训练计划都是田冈教练制定的，球员们的体能练习其实不是单纯的跑圈，其中包含了其他很多的项目，最主要的一项其实就是防守跑位和低位运球的练习。既能够起到锻炼球员体能的作用，还能够加强队员的基本功和跑位意识。
“鱼住！身位压的再低一点！”
“福田，跑的再快一点，你这慢吞吞的能够防得住谁？”
“都给我记住了，篮球，打的就是防守，哪一支队伍的防守强，他们就会掌握更多的进攻机会。”
田冈教练在场边吼叫着，他对于正选队员的要球和其他队员是有一定差异的，对鱼住等人的要求会更加的严苛。
队员们在这样的训练当中体力消耗的非常快，一个小时之后就有很多队员吃不消开始出现力竭的征兆。
“呕……”
鱼住体能情况相对较差，在跑位的时候出现了干呕的情况。
“鱼住，坚持住！”面对这样的情况，田野没有为鱼住求情，让田冈教练给鱼住一点休息的时间。他知道这是队员必然会出现的情况，鱼住不过才是第一个。
“我知道。”鱼住努力着摆动自己的双腿，表情扭曲，不过即使是这样，鱼住还是坚持着完成每一组动作。
陆陆续续的，有球员开始出现干呕的情况，训练进到了这里，田冈教练知道进行不下去了。
“来，停。”
“所有人原地休息。”
田冈教练仔细的看了一下每一个队员的面部表情，在几个干呕厉害的队员驻足最久，仔细的看着队员们的状态，确认都没有问题之后才回到了自己的座位上面。这么练队员，田冈教练其实心里也不好受，但是一个强队，这样的磨砺是必不可少的。
田野和樱木花道的体能状况最好，他带着樱木到场边拿出了几盒切好的柠檬，来到了球场里面分发给队员。柠檬是用盐水浸泡的，田冈教练其实早就准备好了这一些东西。
“嘶，好酸。”洋平一口嚼下了柠檬，面部表情也扭曲起来。
“嗯～这个柠檬很新鲜啊～”和其他队员扭曲的表情不同的是仙道，仙道蹲在地上? 嘴里嚼着一片柠檬还开心的说道。柠檬的酸味对于仙道来说完全不算什么。
“所有人? 都别坐着? 站起来走动走动。”
“花道? 你拿个球和洋平一起进行投篮练习。”
田野抖了抖腿拍了拍樱木满是汗水的后背，指了指球场的一角说道。
“是。”樱木花道点了点头，没有一点的反抗情绪，相较于练习基本功来说? 樱木花道更加乐意练习投篮。
田冈教练见到樱木花道和洋平带着球走到了球场一角开始练投篮也坐不住了。樱木花道的天赋他看在眼里? 作为教练? 田冈其实很享受那种看着樱木花道成长的感觉。每一次樱木花道有大幅度的长进? 田冈教练都会开心好久。
“田野? 让队员们休息15分钟? 之后让他们进行对抗赛，所有的队员都参加? 除去樱木花道和水户洋平。”
田冈教练和田野说完之后就走到了樱木花道那边的场地里面去了，看样子是要亲手教导樱木花道投篮的技巧。樱木花道练习投篮已经有两周的时间了? 命中率极其不稳定，但是动作倒是已经很标准了。而水户洋平训练效果还要比樱木花道还好一些? 中距离的投篮已经有20%的命中率了? 近距离已经有40%的命中。
对于一个投篮的初学者来说，水户洋平的提升还是比较快的了。
“花道? 投篮的时候要注意篮筐的位置，但是同时也要关注到周围的环境。”
“你的投篮姿势已经很不错了? 罚球的那一套动作也已经烂熟于心了。”
“接下来我来教你跳投吧。”
田冈教练对于指导樱木花道这事兴趣浓烈，见到樱木花道发球投篮的姿势已经很标准了之后就打算亲自教他跳投。
“老爹～跳投和罚球好像没有什么不一样吧？”樱木花道奇怪的看了眼田冈教练，把篮球夹在了腰间。
“呵呵，不一样的。”
“球给我，你们倆看着。”
………
训练的时间过得非常的快，直到傍晚6点左右的时候田冈教练才放队员们离开，这个时间点很多队员都已经饿的脱力了，而且队员们的训练强度极大，能量消耗更加的快。
“队长，我们先走了。”彦一和他的几个一年级小伙伴们和田野打了声招呼就离开了。田冈教练自己也开始整理东西，准备离开球馆。
樱木花道和水户洋平两个人还在那一个场地练着球，根本没有要离开的意思，仙道也在一个场地投着篮，自己加练着。
田野随意的从场边拿起一颗篮球，走到了三分线外准备练练三分球，想要补上自己唯一的短板。
“嗯？”
拿起球的那一刻，田野感觉到了自己的眼睛有些糊，看篮筐的时候也没有之前那么清晰了。
“太累了吗…………”微微闭起了眼睛，田野定了定神，再一次睁开眼睛的时候就好了。
“唰！”田野在三分线外一步距离出手，篮球直接入网。
就在田野捡球想要继续的时候，一之后拍到了田野的后背。
“你训练结束了吗？”甜甜得互呼唤从田野的身后传来。
“嗯，今天算是结束了。不过我自己还要加练一会儿，练练三分球。”田野站起身，回头含笑看着来人，月野兔的到来之际让樱木花道等人惊奇的叫出了声。
“ohhhhhh，大哥身边的那个是什么人？”小胡子惊奇的问道，一边说话一边拍着周围的基友。
“看样子应该是这个啊！”高宫伸出了一个小拇指，一脸贱笑的和同伴说道。
“你们几个，别这么八卦，有这功夫，给我和洋平捡球！”樱木花道这个时候跳了出来指着樱木军团的其他人说道，说这话的时候他还斜眼看向了田野那边，完全没有自觉。
田野那边，月野兔揉搓着衣角，轻声问道：“你大概什么时候回去？”
“投个100球吧，今天有些累了，投完再走吧。”田野微微思量了一下，不想让月野兔等太久。
“好啊，我来给你捡球吧～”月野兔拿过田野手里的篮球，微笑着说道。
“好…………”
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