石壁上方三十多米左右的黑灰色石壁上，清晰的刻着断断续续的一条水平白线。那是刚才万林用自动步枪扫出的一条禁止线，让队员爬到此处就开始往下运动。避免队员攀爬到高处是跌落湖面受伤。
五只木排已经被三个武警教官用绳子连成一体飘荡在湖面上，木排上站着三个武警教官，全都仰着脑袋，紧张的盯着一个个紧贴在峭壁上的队员。
这时，湖水中的吴雪莹三人都发现了前面四百多米远的木排，她们两眼冒光紧紧盯着前面使劲向木排游去，就如同汪洋中看到了一根漂浮的救命稻草。
张娃跟在三人身后，两眼紧紧注视着她们的动作。这时，吴雪莹侧后的一个女队员突然身子在湖面上卷曲起来，一下向水面下沉去，跟着又浮上来，两手拼命在水面上拍打着，满脸的痛苦表情。
“抽筋！”张娃明白，这名队员一定是小腿抽筋了！他加大冲锋舟油门“唿”地一下冲到队员身前，大声叫道：“自己解决！仰面浮在水面，腿部伸直，单手扳住脚趾使劲往回拉！”
边上不远处的吴雪莹和另一个女队员转身想游过来救护，刚转过身子，就感到小腿一阵剧烈的抽搐，两人惨叫一声，向水下沉去。
“噗”，张娃如一条鱼一样钻进了水内，钻到水下见吴雪莹和另一名队员挣扎着又浮出水面，他也从水下钻出水面，闪过吴雪莹抓向自己的手，大声喝道：“想活就自己解决！”
三人痛苦的仰面躺在水面，使劲扬起抽搐的小腿，一只手使劲扳着脚趾，一手在旁划着水，使自己浮在水面上。三人的脸上都痛苦的变了形，嘴唇已经跟脸色一样没有一点血色。
她们知道，自己是指望不上身边这个魔鬼教练了，要想不沉入水底，就要自己来解决那撕心裂肺的抽搐了。吴雪莹一边使劲扳着自己的脚趾，一变气急败坏地喊道：“你混蛋，见死不救，呜呜”尾音带着哭声……
此时，前面木排上的三个武警教官已经听到了后面的动静，回身看到正在水面挣扎的吴雪莹三人，立即扑进了水中使劲向这边游来，想协助张娃对三个女兵实施紧急救护，避免她们溺水出现危险。
张娃听到后面的响动，回身看到三名武警教官正向这边游来，立即扬起手向他们摇晃，阻止他们靠近。
三个武警教官立即停下手脚，浮在水面看着张娃，随即明白了张娃的意思，绝不能给三个队员任何寻求帮助的希望，想生就要自己去面对眼前的危险，就要自己去解决面临的难题！
此时，陡峭的崖壁上高高低低的分布着一个个集训队员的身影，他们全都伸开四肢如一个个硕大的蜘蛛悬挂在峭壁上，每个人都把双手紧紧抠在身前凸起的石块和石缝间，两脚紧紧蹬在身下的石块上，仰头看着上面可以下手攀住的地方，以便找到可以继续上行的落脚点。
队员们都已经接近了上面三十多米高的白色禁止线，每人都拱着身子悬挂在峭壁上，使劲抠住石块或者石缝的手指都已经变成白色宛若透明了一样。
接触到上方禁止线的队员扭头向下观望下去的线路，伸出手脚探索着往下爬去。峭壁上不时响起队员的惊呼，随着每声惊呼都有一条身影从二三十米高的峭壁上跌落，在峭壁下的湖面激起巨大的浪花。
万林和小雅、玲玲紧紧盯着峭壁上和落入水面的队员，三个武警教官和成儒已经钻到水里，注视着跌进水面的队员，唯恐他们发生危险。
从高高的峭壁上跌入水面，其入水瞬间的速度极高，此时看似柔软的水面会变的十分坚硬。从物理学来说，跳台距离水面10米，人的体重50公斤，那么人入水时的速度就是相当于时速51公里。一旦入水时的速度比较大时，平时随便用手就能划开波浪的水面，也会变得异常坚硬。
而高台跳水时，如果落水姿势不对，就如同掉落到水泥地上一样。如果没有经过专门的训练，人是很难控制自己在空中姿态，如果脸部、胸部首先入水，其冲击力可以使人脑震荡。
而背部首先入水，肩膀和颈部后脑都可能受到撞击，即使是双脚落水，姿势稍有偏差，裆部和臀部也会受到强烈的冲击，就算受伤不严重，剧烈的撞击也足够使人瞬间昏迷，导致溺水。
因此，在高台跳水中，最常见的因姿势不正确导致的后遗症就是视网膜脱落和肺部、内脏受损。这都是瞬间巨大的冲击力造成的。
正因为此次训练十分危险，所以几个教官的神情都十分紧张，全神注视着每个队员的一举一动。好在这些队员在来这里之前全都经受过相关训练，知道基本动作，不然万林他们还真要下功夫从头训练了。
可这些队员以前接受的训练都是在几米高的跳台上跳下，并没有接受过如此高的野外跳水训练，所以成儒和三位武警教官都深入水下去防护，一旦遇到意外能及时将队员救起。手机端../
此时，除了掉落水中的队员，其余队员已经分别攀上了万林用自动步枪扫出的白线位置，几个队员手指紧抠着石缝，两脚脚尖踩在一块块突出的石头上，两条腿在剧烈的颤抖。很明显，脚尖的支撑力已经不足以支撑沉重的身体了。
峭壁不远处就是瀑布，一片白色幕布般的水流从山崖上方倾泻而下，落在湖面上激起大片的浪花，“隆隆”的响声震耳欲聋。
万林抬眼望着峭壁，脸上表情异常严肃，他长吸一口气，带着功力向上喊道：“严禁再往上攀爬，寻找路线爬下来。找不到落脚点就跳下来，注意跳水动作！”他运足功力喊出的话音盖过了震耳的瀑布声，清晰地响在每名队员的耳边。
万林在随着队员到达这里的时候，举着自动步枪在三十多米高的山崖上横扫出了一条白线，就是防止队员继续爬上去，一旦超过这个高度，就很难保证队员们落水后的安全了。
五只木排已经被三个武警教官用绳子连成一体飘荡在湖面上，木排上站着三个武警教官，全都仰着脑袋，紧张的盯着一个个紧贴在峭壁上的队员。
这时，湖水中的吴雪莹三人都发现了前面四百多米远的木排，她们两眼冒光紧紧盯着前面使劲向木排游去，就如同汪洋中看到了一根漂浮的救命稻草。
张娃跟在三人身后，两眼紧紧注视着她们的动作。这时，吴雪莹侧后的一个女队员突然身子在湖面上卷曲起来，一下向水面下沉去，跟着又浮上来，两手拼命在水面上拍打着，满脸的痛苦表情。
“抽筋！”张娃明白，这名队员一定是小腿抽筋了！他加大冲锋舟油门“唿”地一下冲到队员身前，大声叫道：“自己解决！仰面浮在水面，腿部伸直，单手扳住脚趾使劲往回拉！”
边上不远处的吴雪莹和另一个女队员转身想游过来救护，刚转过身子，就感到小腿一阵剧烈的抽搐，两人惨叫一声，向水下沉去。
“噗”，张娃如一条鱼一样钻进了水内，钻到水下见吴雪莹和另一名队员挣扎着又浮出水面，他也从水下钻出水面，闪过吴雪莹抓向自己的手，大声喝道：“想活就自己解决！”
三人痛苦的仰面躺在水面，使劲扬起抽搐的小腿，一只手使劲扳着脚趾，一手在旁划着水，使自己浮在水面上。三人的脸上都痛苦的变了形，嘴唇已经跟脸色一样没有一点血色。
她们知道，自己是指望不上身边这个魔鬼教练了，要想不沉入水底，就要自己来解决那撕心裂肺的抽搐了。吴雪莹一边使劲扳着自己的脚趾，一变气急败坏地喊道：“你混蛋，见死不救，呜呜”尾音带着哭声……
此时，前面木排上的三个武警教官已经听到了后面的动静，回身看到正在水面挣扎的吴雪莹三人，立即扑进了水中使劲向这边游来，想协助张娃对三个女兵实施紧急救护，避免她们溺水出现危险。
张娃听到后面的响动，回身看到三名武警教官正向这边游来，立即扬起手向他们摇晃，阻止他们靠近。
三个武警教官立即停下手脚，浮在水面看着张娃，随即明白了张娃的意思，绝不能给三个队员任何寻求帮助的希望，想生就要自己去面对眼前的危险，就要自己去解决面临的难题！
此时，陡峭的崖壁上高高低低的分布着一个个集训队员的身影，他们全都伸开四肢如一个个硕大的蜘蛛悬挂在峭壁上，每个人都把双手紧紧抠在身前凸起的石块和石缝间，两脚紧紧蹬在身下的石块上，仰头看着上面可以下手攀住的地方，以便找到可以继续上行的落脚点。
队员们都已经接近了上面三十多米高的白色禁止线，每人都拱着身子悬挂在峭壁上，使劲抠住石块或者石缝的手指都已经变成白色宛若透明了一样。
接触到上方禁止线的队员扭头向下观望下去的线路，伸出手脚探索着往下爬去。峭壁上不时响起队员的惊呼，随着每声惊呼都有一条身影从二三十米高的峭壁上跌落，在峭壁下的湖面激起巨大的浪花。
万林和小雅、玲玲紧紧盯着峭壁上和落入水面的队员，三个武警教官和成儒已经钻到水里，注视着跌进水面的队员，唯恐他们发生危险。
从高高的峭壁上跌入水面，其入水瞬间的速度极高，此时看似柔软的水面会变的十分坚硬。从物理学来说，跳台距离水面10米，人的体重50公斤，那么人入水时的速度就是相当于时速51公里。一旦入水时的速度比较大时，平时随便用手就能划开波浪的水面，也会变得异常坚硬。
而高台跳水时，如果落水姿势不对，就如同掉落到水泥地上一样。如果没有经过专门的训练，人是很难控制自己在空中姿态，如果脸部、胸部首先入水，其冲击力可以使人脑震荡。
而背部首先入水，肩膀和颈部后脑都可能受到撞击，即使是双脚落水，姿势稍有偏差，裆部和臀部也会受到强烈的冲击，就算受伤不严重，剧烈的撞击也足够使人瞬间昏迷，导致溺水。
因此，在高台跳水中，最常见的因姿势不正确导致的后遗症就是视网膜脱落和肺部、内脏受损。这都是瞬间巨大的冲击力造成的。
正因为此次训练十分危险，所以几个教官的神情都十分紧张，全神注视着每个队员的一举一动。好在这些队员在来这里之前全都经受过相关训练，知道基本动作，不然万林他们还真要下功夫从头训练了。
可这些队员以前接受的训练都是在几米高的跳台上跳下，并没有接受过如此高的野外跳水训练，所以成儒和三位武警教官都深入水下去防护，一旦遇到意外能及时将队员救起。手机端../
此时，除了掉落水中的队员，其余队员已经分别攀上了万林用自动步枪扫出的白线位置，几个队员手指紧抠着石缝，两脚脚尖踩在一块块突出的石头上，两条腿在剧烈的颤抖。很明显，脚尖的支撑力已经不足以支撑沉重的身体了。
峭壁不远处就是瀑布，一片白色幕布般的水流从山崖上方倾泻而下，落在湖面上激起大片的浪花，“隆隆”的响声震耳欲聋。
万林抬眼望着峭壁，脸上表情异常严肃，他长吸一口气，带着功力向上喊道：“严禁再往上攀爬，寻找路线爬下来。找不到落脚点就跳下来，注意跳水动作！”他运足功力喊出的话音盖过了震耳的瀑布声，清晰地响在每名队员的耳边。
万林在随着队员到达这里的时候，举着自动步枪在三十多米高的山崖上横扫出了一条白线，就是防止队员继续爬上去，一旦超过这个高度，就很难保证队员们落水后的安全了。