“昨天大家的表现不错，但是，不错不代表就是完美的，你们之中依然存在着很多不应该的问题，就算你们要团结，但是也不可以在这种时候帮助别人，你们认为这是在帮她，实际上是在害她！”听到廉幽的训话，米龙等人不禁都低下了头，米龙偷偷看了一眼艾言妃，虽然也有些愧疚的样子，但是艾言妃的神情依然淡定。
“青龙！你是不是认为你这样做可以凸显出你的速度比别人的厉害？还是觉得自己的信心过头了？如果你要是觉得一百圈太短的话，今天可以跑一百二十圈，黑羽、麒麟、白虎、玄武、朱雀你们五个人每人跑一百零五圈，灵宝、皇权你们两个人跑一百一十五圈，还是在太阳落山之前完成，现在就开始！”
“是！”米龙没有任何的犹豫，率先跑了出去，随后艾言妃凭借着强大的速度立刻追赶了上来，米龙看着她，发现她的脸上突然多了一份愧疚，的确，正是因为昨天他们自认为团结而互相帮扶，才会造成今天跑更多圈，想到这里，米龙又看向艾言妃那瘦弱的背影，她现在肯定很内疚吧？若不是她逞强，今天钟离灵月和许晨珞还用得着跑更多圈么？
今天没有一个人说话，都在好好调整自己的气息，今天他们不能再出任何的差错，否则明天要是廉幽让他们背着铁块来跑步的话可就彻底完蛋了，所以他们只管埋头跑自己的。
米龙对于自己的呼吸非常注重，找到了最好的呼吸方法，两步一呼，两步一吸，这样就可以把体力的消耗缩减到最小，米龙脑中灵光一闪，突然领悟过来。
“这样不就是最原始的修炼方法么？通过呼吸，然后舒张毛孔，这边是最早的修炼方法，米龙前世所用的修炼方法！
这种方法在米龙的前世适用，恐怕在这一世同样也适用，一想到这里，米龙的心中就一阵激动，廉幽自然也肯定知道这个修炼方法，这样在跑步的时候无形中就能进行修炼，时间长了自然对于修炼事半功倍！
米龙同时又领悟了一件事情，米龙、艾言妃等人都曾练过一些特殊的身法，这样的跑步便是给他们的身法打基础，有时候米龙也觉得自己的暴旋足因为过于注重成果反而会忽略了基本，最近刚刚开始修炼灵宝绝踪步的钟离灵月更是需要这样练基本功！
一个星期的时间，灵魔战队七个人每天都在跑步，虽然跑得圈数有多有少，但是通过这一个星期的训练，对于他们影响最大的，莫过于变得越来越快的速度与越来越强大的忍耐力。
米龙的小腿上的肌肉越来越结实，这同时也让他高兴了不少，这代表着他前世所练就的强悍体质今生可能再次成功！
虽然米龙一开始非常担心关于灵气修炼方面的问题，但是后来自从他领悟了呼吸之法之后，他就再也不用担心了，因为这样虽然不是很快，但也在缓慢的修炼着，同时若要是真正想要好好修炼的话速度会瞬间翻起好几倍，如果能把这种呼吸养成习惯，以后的修炼历程就会更加顺利！
”好了，今天我们不再跑步了。“廉幽说道，灵魔战队八人差点就要欢呼起来，这一周的魔鬼训练总算要过去了，谁能不高兴？
”大家也已经有一周的时间没有进行修炼了，我们距离第一场对战还有三周的时间，这接下来的三周里，我会尽可能的让家多得到一些积分，再往下一周我们就要闭关修炼，每个人最好都能在参加比赛之前突破一级，随后最后一周我们主要进行的就是关于灵技的运用与实战了。“廉幽说道，接下来他要说的事米龙就已经能猜出来了。
”这一周的时间里，我们要在岩隐塔中赚取积分，这些积分是由大家一起得到，然后再平分，我不会给任何人投机取巧的成分，同时我也相信你们这些人中不会有这种无耻之徒！“廉幽所说的话铿锵有力，就算是有人想要趁机偷懒恐怕也都不敢了吧？
灵魔战队的八个人再加上廉幽着一个老师，一行九人向岩隐塔走了过去，虽然这对于人满为患的内院来说不算多，但是很少会有这么多人同行，当他们看到前面领头的廉幽之后就都明白了，想必这一行人就是一周之前才挑选出来的灵魔战队中的八个人，眼中不禁多了一些倾佩，同时也有不少人被他们迷倒。
但是这也不难理解，这八个人中四个美女四个帅哥，换谁谁不会动心？尤其是叶麟和米龙，一副和善的样子，但是却不失威猛，嘴角总是挑着一丝淡淡的微笑，使得不少人对他们暗送秋波。
而对于女生男生们就更是无法控制了，但因为忌惮几个男生的实力，就算是无法控制也要强行控制住！
一周的体力训练，让灵魔战队的八个人的速度都有着不少的提升，米龙觉得自己就连走路的速度都快了许多，现在这些人的速度，一步就能比其他人的两三步。
但是米龙一直很奇怪的是，就算他们的速度再怎么快，廉幽都能不紧不慢的走在他们的前面，而且一直都跟他们速度差不多，这又是怎么回事呢？自己现在的速度别人恐怕要小跑着才能追上，可是廉幽却不同，莫非廉幽本来就是一个不折不扣的超级强者？
这个猜想米龙觉得很有道理，若是廉幽实力跟不上来的话，又怎么可能被派来教他们呢？而且从小米龙就一直看不透廉幽的实力，就算是他已经到达一百级也依然看不透，这只有两个可能性，第一是廉幽有什么专门用来隐藏实力的东西，第二就是廉幽的实力已经超过了一百级！
短短几分钟的时间，众人已经穿越了长达几十公里的广场，来到了另一面的岩隐塔，米龙看着这里，心中暗想：看来以后要经常光顾这里了呢！
“青龙！你是不是认为你这样做可以凸显出你的速度比别人的厉害？还是觉得自己的信心过头了？如果你要是觉得一百圈太短的话，今天可以跑一百二十圈，黑羽、麒麟、白虎、玄武、朱雀你们五个人每人跑一百零五圈，灵宝、皇权你们两个人跑一百一十五圈，还是在太阳落山之前完成，现在就开始！”
“是！”米龙没有任何的犹豫，率先跑了出去，随后艾言妃凭借着强大的速度立刻追赶了上来，米龙看着她，发现她的脸上突然多了一份愧疚，的确，正是因为昨天他们自认为团结而互相帮扶，才会造成今天跑更多圈，想到这里，米龙又看向艾言妃那瘦弱的背影，她现在肯定很内疚吧？若不是她逞强，今天钟离灵月和许晨珞还用得着跑更多圈么？
今天没有一个人说话，都在好好调整自己的气息，今天他们不能再出任何的差错，否则明天要是廉幽让他们背着铁块来跑步的话可就彻底完蛋了，所以他们只管埋头跑自己的。
米龙对于自己的呼吸非常注重，找到了最好的呼吸方法，两步一呼，两步一吸，这样就可以把体力的消耗缩减到最小，米龙脑中灵光一闪，突然领悟过来。
“这样不就是最原始的修炼方法么？通过呼吸，然后舒张毛孔，这边是最早的修炼方法，米龙前世所用的修炼方法！
这种方法在米龙的前世适用，恐怕在这一世同样也适用，一想到这里，米龙的心中就一阵激动，廉幽自然也肯定知道这个修炼方法，这样在跑步的时候无形中就能进行修炼，时间长了自然对于修炼事半功倍！
米龙同时又领悟了一件事情，米龙、艾言妃等人都曾练过一些特殊的身法，这样的跑步便是给他们的身法打基础，有时候米龙也觉得自己的暴旋足因为过于注重成果反而会忽略了基本，最近刚刚开始修炼灵宝绝踪步的钟离灵月更是需要这样练基本功！
一个星期的时间，灵魔战队七个人每天都在跑步，虽然跑得圈数有多有少，但是通过这一个星期的训练，对于他们影响最大的，莫过于变得越来越快的速度与越来越强大的忍耐力。
米龙的小腿上的肌肉越来越结实，这同时也让他高兴了不少，这代表着他前世所练就的强悍体质今生可能再次成功！
虽然米龙一开始非常担心关于灵气修炼方面的问题，但是后来自从他领悟了呼吸之法之后，他就再也不用担心了，因为这样虽然不是很快，但也在缓慢的修炼着，同时若要是真正想要好好修炼的话速度会瞬间翻起好几倍，如果能把这种呼吸养成习惯，以后的修炼历程就会更加顺利！
”好了，今天我们不再跑步了。“廉幽说道，灵魔战队八人差点就要欢呼起来，这一周的魔鬼训练总算要过去了，谁能不高兴？
”大家也已经有一周的时间没有进行修炼了，我们距离第一场对战还有三周的时间，这接下来的三周里，我会尽可能的让家多得到一些积分，再往下一周我们就要闭关修炼，每个人最好都能在参加比赛之前突破一级，随后最后一周我们主要进行的就是关于灵技的运用与实战了。“廉幽说道，接下来他要说的事米龙就已经能猜出来了。
”这一周的时间里，我们要在岩隐塔中赚取积分，这些积分是由大家一起得到，然后再平分，我不会给任何人投机取巧的成分，同时我也相信你们这些人中不会有这种无耻之徒！“廉幽所说的话铿锵有力，就算是有人想要趁机偷懒恐怕也都不敢了吧？
灵魔战队的八个人再加上廉幽着一个老师，一行九人向岩隐塔走了过去，虽然这对于人满为患的内院来说不算多，但是很少会有这么多人同行，当他们看到前面领头的廉幽之后就都明白了，想必这一行人就是一周之前才挑选出来的灵魔战队中的八个人，眼中不禁多了一些倾佩，同时也有不少人被他们迷倒。
但是这也不难理解，这八个人中四个美女四个帅哥，换谁谁不会动心？尤其是叶麟和米龙，一副和善的样子，但是却不失威猛，嘴角总是挑着一丝淡淡的微笑，使得不少人对他们暗送秋波。
而对于女生男生们就更是无法控制了，但因为忌惮几个男生的实力，就算是无法控制也要强行控制住！
一周的体力训练，让灵魔战队的八个人的速度都有着不少的提升，米龙觉得自己就连走路的速度都快了许多，现在这些人的速度，一步就能比其他人的两三步。
但是米龙一直很奇怪的是，就算他们的速度再怎么快，廉幽都能不紧不慢的走在他们的前面，而且一直都跟他们速度差不多，这又是怎么回事呢？自己现在的速度别人恐怕要小跑着才能追上，可是廉幽却不同，莫非廉幽本来就是一个不折不扣的超级强者？
这个猜想米龙觉得很有道理，若是廉幽实力跟不上来的话，又怎么可能被派来教他们呢？而且从小米龙就一直看不透廉幽的实力，就算是他已经到达一百级也依然看不透，这只有两个可能性，第一是廉幽有什么专门用来隐藏实力的东西，第二就是廉幽的实力已经超过了一百级！
短短几分钟的时间，众人已经穿越了长达几十公里的广场，来到了另一面的岩隐塔，米龙看着这里，心中暗想：看来以后要经常光顾这里了呢！