唐槐的“五不准”，让李长逸心中升起不好的预感。
教练这么霸道，往往就意味着接下来要虐人了！
他师父梁国辉就是这种人，常常出其不意地偷袭，把自己揍个鼻青脸肿，还不准哭，不准质疑师父动机，不准出去宣扬，更不准偷偷去看医生找警察。
果然，上午连续两个半小时的基础知识学习之后，唐槐笑吟吟地问道：“都坐累了吧，要不咱们休息休息？”
大家欢呼点头，对这位教练的好感度大增，可没想到唐槐马上大手一挥：“走，操场跑圈去，休息休息脑子！”
他也不说要跑几圈，就掐个秒表往场边一站，嘴里就不断催促：“太慢了！我奶奶都比你们跑的快！”
“再快点，你们是我带过最差的一届！”
“再跑5圈就能去吃饭了！”
“加油，你们是这操场上最靓的仔！”
“哎，前面那谁，不要停，带大家再坚持一圈！”
“好了好了，这次真的最后一圈。”
“别停下，跑着去餐厅吧，再迟就没饭吃了！”
餐厅后厨都开始打扫卫生了，看见这二十多个年轻人上气不接下气地跑进来，直接都蒙了：“这都几点了！早没菜啦。”
“啊？这可怎么办？”
大家饥肠辘辘地看向唐槐，结果后者依然一副很拽的样子，直接推门进了后厨。
也不知道他说了什么，又或者做了什么，反正出来的时候洋洋得意：“一会儿就上菜，给你们开小灶！”
厨房里一通忙活，7位炒锅师傅同时开伙，学员们十几分钟之后就吃上了精致的饭食。
大家忍不住对唐槐刮目相看，觉得这位教练神通广大。
可刚有的那点崇拜和好感，吃完饭就烟消云散了，因为唐槐没给大家休息时间，直接带队去抢占了健身房。
没错，当别的队伍吃完饭睡午觉的时候，“唐家军”已经在健身房里挥汗如雨了。
他们霸占了1500平方米的健身房，按照各自短板情况被分去不同机器加练。
有两个项目组想要进来一起混练，都被唐槐霸道地撵走了。
起初别的教练没太当回事，毕竟在他们看来，雪季马上结束，趁着气温还凑合，多上雪道学习技术是正事，健身房那边只是补充，调整一下时间，等唐槐他们训练完再来就是了。
可万万没想到，唐槐的项目组在健身房一练就是一整天，根本不给别人机会。
顾千瞳和一众主管教练都不乐意了，在群里对唐槐一通声讨，还跑去向曲长歌和其他领导告状，说他这是搞“关门主义”！
一旦上纲上线，事情就很麻烦，曲长歌不得不亲自到健身房找唐槐谈话。
唐槐委屈：“是他们先欺负人的，您看留给我的这些学员，体能、身体素质都是最差的，我不赶紧补齐短板，怎么提升和进步？”
曲长歌板着脸：“那也不能霸占公共资源！这健身房能同时容纳三百人训练，你二十多个人全占了，练得过来吗？”
他说的没错，那么多跑步机、椭圆机、划船机、蝴蝶机、动感单车、双轴推胸训练器等都闲着呢，怎么就不能大家一起练？
唐槐在曲长歌面前一点脾气都没有，蔫头耷脑地认错道歉，主动打开大门邀请其他项目组进去锻炼。
不过这人背后搞事情也是一绝，看见别人上器械，他就在旁边阴阳怪气地瞎捣乱，一会儿说人家练错了，一会儿又说实力太差，还不如他组里的李长逸练得好。
转头就叫李长逸过去和人家比试比试。
李长逸若是赢了，就对人家各种挖苦讽刺：“啧啧，连我们组最弱的都比不过，赶紧卷铺盖回家吧。”
要是李长逸输了，他就大声训斥：“怎么回事，连这样的饭桶你都输？你还有脸在我队里混？”
这话看似是骂李长逸，可顺带着把人家学员也骂了。
这种人是典型的健身房毒瘤，若不是顶着教练的名头，早被人揍得找不到北啦。
李长逸心情也不好，唐槐摆明了是在针对他，自己又不是力量、耐力、爆发力样样优秀的六边形战士，怎么可能全面碾轧人家？
你要比卧推，比举重，干嘛不让武缨上？人家东北姑娘是专业练举重的，上肢和腰腹力量上吊打全队男生呢！
其他组的男生比不过本队一个姑娘，打脸效果岂不是更好？
况且那姑娘咋咋呼呼，早就撸起袖子跃跃欲试了。
他更想不通的是，大家都是来练滑雪备战冬奥会的，跑健身房里泡着是怎么个意思？在健身房里称王称霸能拿世界冠军吗？2017-2018的雪季马上就要结束了，他连双板还滑不好呢，直接上单板来得及吗？
事实证明，唐槐根本没打算安排任何雪上训练的计划，他摔伤了尾椎骨，压根就没法教弟子滑雪。
唐家军每天早上630起床，700集合吃饭，15分钟之后就要去运动场慢跑热身。不到8：00就会抢占健身房的主要器械，然后开启地狱模式的训练。
唐槐为了提高效率，要求轮流休息，并且休息的时候就去做监督员，督促正在训练的队员姿势到位力量用足。
餐厅那边照旧每天都给他们开小灶，伙食与其他人吃的大锅菜明显不同。
更奇特的是，也不知道伟大的唐教练用了什么手段，把医疗保健团队也给拿下了，专门的理疗师、按摩师会跑到健身房里观察学员，为每个人制定单独的增肌和放松计划。
比如训练之后很多人被逼着去12c的冰水里泡泡，那冰爽真是让李长逸刻骨铭心。每天训练之前要领一个指引条，按照上面的任务完成训练，每天几乎还得做自我评价。
唐槐还有一个与众不同的地方，他在每天训练结束的时候，会神神叨叨要求大家做呼吸冥想训练。
看大家闭着眼，强忍着笑装模作样，唐槐表现的很严肃：“你们不要笑，这不是玄学，已故篮球巨星科比，现役足球巨星c罗都做冥想训练，这是顶级训练法，真的能让你们的身体达到深度放松状态，并且有可能激活潜力突破极限。”
李长逸偏偏不爱用他的办法：“教练，我完全赞同你的训练方法，不过我们咏春拳自有一套冥想功法，我……我们互不干涉好不好？”
唐槐斜眼看着他，鼻子里：“把‘五不准’背一下！”
“不准质疑教练的安排……”李长逸嘟囔完，乖乖坐下闭眼，不过与教练说的放空大脑专注呼吸不同，他是在闭目养神，做无声的抗议！
教练这么霸道，往往就意味着接下来要虐人了！
他师父梁国辉就是这种人，常常出其不意地偷袭，把自己揍个鼻青脸肿，还不准哭，不准质疑师父动机，不准出去宣扬，更不准偷偷去看医生找警察。
果然，上午连续两个半小时的基础知识学习之后，唐槐笑吟吟地问道：“都坐累了吧，要不咱们休息休息？”
大家欢呼点头，对这位教练的好感度大增，可没想到唐槐马上大手一挥：“走，操场跑圈去，休息休息脑子！”
他也不说要跑几圈，就掐个秒表往场边一站，嘴里就不断催促：“太慢了！我奶奶都比你们跑的快！”
“再快点，你们是我带过最差的一届！”
“再跑5圈就能去吃饭了！”
“加油，你们是这操场上最靓的仔！”
“哎，前面那谁，不要停，带大家再坚持一圈！”
“好了好了，这次真的最后一圈。”
“别停下，跑着去餐厅吧，再迟就没饭吃了！”
餐厅后厨都开始打扫卫生了，看见这二十多个年轻人上气不接下气地跑进来，直接都蒙了：“这都几点了！早没菜啦。”
“啊？这可怎么办？”
大家饥肠辘辘地看向唐槐，结果后者依然一副很拽的样子，直接推门进了后厨。
也不知道他说了什么，又或者做了什么，反正出来的时候洋洋得意：“一会儿就上菜，给你们开小灶！”
厨房里一通忙活，7位炒锅师傅同时开伙，学员们十几分钟之后就吃上了精致的饭食。
大家忍不住对唐槐刮目相看，觉得这位教练神通广大。
可刚有的那点崇拜和好感，吃完饭就烟消云散了，因为唐槐没给大家休息时间，直接带队去抢占了健身房。
没错，当别的队伍吃完饭睡午觉的时候，“唐家军”已经在健身房里挥汗如雨了。
他们霸占了1500平方米的健身房，按照各自短板情况被分去不同机器加练。
有两个项目组想要进来一起混练，都被唐槐霸道地撵走了。
起初别的教练没太当回事，毕竟在他们看来，雪季马上结束，趁着气温还凑合，多上雪道学习技术是正事，健身房那边只是补充，调整一下时间，等唐槐他们训练完再来就是了。
可万万没想到，唐槐的项目组在健身房一练就是一整天，根本不给别人机会。
顾千瞳和一众主管教练都不乐意了，在群里对唐槐一通声讨，还跑去向曲长歌和其他领导告状，说他这是搞“关门主义”！
一旦上纲上线，事情就很麻烦，曲长歌不得不亲自到健身房找唐槐谈话。
唐槐委屈：“是他们先欺负人的，您看留给我的这些学员，体能、身体素质都是最差的，我不赶紧补齐短板，怎么提升和进步？”
曲长歌板着脸：“那也不能霸占公共资源！这健身房能同时容纳三百人训练，你二十多个人全占了，练得过来吗？”
他说的没错，那么多跑步机、椭圆机、划船机、蝴蝶机、动感单车、双轴推胸训练器等都闲着呢，怎么就不能大家一起练？
唐槐在曲长歌面前一点脾气都没有，蔫头耷脑地认错道歉，主动打开大门邀请其他项目组进去锻炼。
不过这人背后搞事情也是一绝，看见别人上器械，他就在旁边阴阳怪气地瞎捣乱，一会儿说人家练错了，一会儿又说实力太差，还不如他组里的李长逸练得好。
转头就叫李长逸过去和人家比试比试。
李长逸若是赢了，就对人家各种挖苦讽刺：“啧啧，连我们组最弱的都比不过，赶紧卷铺盖回家吧。”
要是李长逸输了，他就大声训斥：“怎么回事，连这样的饭桶你都输？你还有脸在我队里混？”
这话看似是骂李长逸，可顺带着把人家学员也骂了。
这种人是典型的健身房毒瘤，若不是顶着教练的名头，早被人揍得找不到北啦。
李长逸心情也不好，唐槐摆明了是在针对他，自己又不是力量、耐力、爆发力样样优秀的六边形战士，怎么可能全面碾轧人家？
你要比卧推，比举重，干嘛不让武缨上？人家东北姑娘是专业练举重的，上肢和腰腹力量上吊打全队男生呢！
其他组的男生比不过本队一个姑娘，打脸效果岂不是更好？
况且那姑娘咋咋呼呼，早就撸起袖子跃跃欲试了。
他更想不通的是，大家都是来练滑雪备战冬奥会的，跑健身房里泡着是怎么个意思？在健身房里称王称霸能拿世界冠军吗？2017-2018的雪季马上就要结束了，他连双板还滑不好呢，直接上单板来得及吗？
事实证明，唐槐根本没打算安排任何雪上训练的计划，他摔伤了尾椎骨，压根就没法教弟子滑雪。
唐家军每天早上630起床，700集合吃饭，15分钟之后就要去运动场慢跑热身。不到8：00就会抢占健身房的主要器械，然后开启地狱模式的训练。
唐槐为了提高效率，要求轮流休息，并且休息的时候就去做监督员，督促正在训练的队员姿势到位力量用足。
餐厅那边照旧每天都给他们开小灶，伙食与其他人吃的大锅菜明显不同。
更奇特的是，也不知道伟大的唐教练用了什么手段，把医疗保健团队也给拿下了，专门的理疗师、按摩师会跑到健身房里观察学员，为每个人制定单独的增肌和放松计划。
比如训练之后很多人被逼着去12c的冰水里泡泡，那冰爽真是让李长逸刻骨铭心。每天训练之前要领一个指引条，按照上面的任务完成训练，每天几乎还得做自我评价。
唐槐还有一个与众不同的地方，他在每天训练结束的时候，会神神叨叨要求大家做呼吸冥想训练。
看大家闭着眼，强忍着笑装模作样，唐槐表现的很严肃：“你们不要笑，这不是玄学，已故篮球巨星科比，现役足球巨星c罗都做冥想训练，这是顶级训练法，真的能让你们的身体达到深度放松状态，并且有可能激活潜力突破极限。”
李长逸偏偏不爱用他的办法：“教练，我完全赞同你的训练方法，不过我们咏春拳自有一套冥想功法，我……我们互不干涉好不好？”
唐槐斜眼看着他，鼻子里：“把‘五不准’背一下！”
“不准质疑教练的安排……”李长逸嘟囔完，乖乖坐下闭眼，不过与教练说的放空大脑专注呼吸不同，他是在闭目养神，做无声的抗议！