武缨在餐厅大快朵颐的一幕被李长逸撞见了，眼瞅着两个汉堡三下五除二被消灭掉了，他赶紧过去把另外两个夺了下来：“我丢，你在干什么，自暴自弃了吗？你现在b成绩还有2分呢，把这四个汉堡吃下去，就直接零分了！”
“你拿来，这是最后两个，吃完了我就减肥！”
“别逗了，吃完这俩后面还指不定有多少个呢！没收了，从今天开始我得监督你的饮食，帮助你进步！”李长逸拿起汉堡各自咬了一口，算是绝了武缨的念想。
武缨没什么远大的理想，只想要留在李长逸的身边，见李长逸这么关心她，心中欢喜得很，马上就做出严格控制饮食的承诺。
她还趁机以相互监督的名义，要求每天一起训练同桌吃饭等。
这轮到李长逸不适应了，他皱着眉头：“没必要吧，我不需要减肥啊。”
李长逸的体重相对较轻，唐槐过去一直让他增肌增重，可是他本人的体质就是怎么吃都不胖的类型，一直没什么效果。
没想到误打误撞，在体测中反而略占优势。
“我不管，你必须得对我负责！你要是不跟着，我肯定控制不住我自己！”
武缨说得理直气壮，搞得李长逸没脾气，只能点头答应着。
类似的事情还发生在其他人身上，竞岗提升了积极性，两两组合又解决了自律的问题，障碍追逐项目组的人一个个都快练魔怔了。
举几个简单的例子，张志旺每天去健身房的动感单车上练腿部的爆发力和耐力，他都会自备一个垃圾桶。真的是不练到大口大口的呕吐，他根本就不会停下。
有他这样带头，李萍萍也不好拖后腿，努力增加力量训练之余，提前一个月开启了攀爬机的训练科目，同样自备了一个垃圾桶……
他们这么拼，搞得基地里的体能数据分析师都不落忍了，多次劝说运动员们悠着点，这么练下去可能会受伤，万一把自己练废了就得不偿失了。
他们本是好意提醒，可却让两位体能教练的工作量大幅攀升。因为每一个运动员都知道自己的短板是什么，他们急于提升又不知道该如何科学地提升，只能争着去找体能教练制定专属训练计划。
一人一个训练方案，云顶基地里u型场地、坡面障碍技巧、障碍追逐等项目加起来近百来号人呢，基地里的两位体能教练精疲力尽，一天到晚叫苦不迭，喊着要增加人手，要不然主教练必须提供帮助。
可是唐槐哪有时间盯着体能啊，他带的队伍是要备战冬奥会的，光练体能不练技术哪行。
他找酒店方协调，腾出一个大会议室，在里面置了一个模拟障碍追逐场地特征的闯关道，让运动员调剂体能训练课程，保持平衡感。
这是高熵提建议做的，上海ufc训练中心有一套完整的平衡训练流程，高熵在那里体验过，仿佛闯关游戏一样，要踩独木桥、平衡球、弹力绳等，爬坡过坎一路抵达终点。
中间不能失误落地，否则就得重新开始。
唐槐手头没有足够的器械，他就利用体操垫、海绵池、蹦床、平衡球等各种器械，做了有相对简陋的训练道，以此来提高运动员的平衡性、协调性、稳定性、灵敏性和肌肉力量等综合能力。
别看办法土，可应用效果却很好，因为唐槐这个可以4个人同时上去训练，大家你追我赶形成竞争，故而练习效果更好。
顾千瞳看到唐槐带着俩木工一起工作，叮叮当当忙活了十几天，累得腰都直不起来，果断打报告向上面要人了。
她要给唐槐配个助理教练，顺便增加两名体能教练和一名队医兼康复理疗师。
大运动量的训练很容易造成伤病，这可是必须未雨绸缪的事情。
这次人员调配得很快，随队而来的还有一批运动器械，看样子疫情不停歇，大家就只能在云顶窝着了。
不过国内疫情正在迅速好转，4月8号武汉解封；4月15号火神山雷神山医院正式关；4月26号武汉所有新冠肺炎住院病例清零；到了5月6号全国中高风险地区清零，大家紧绷的心弦总算得到了放松。
“五一”假期之后，封闭在基地里的运动员们终于可以过周末了，大家约着一起外出“放风”。教练叮嘱不能往人群密集的地方跑，只在崇礼的野山坡上撒欢。
五月的天气不冷不热刚刚好，山花烂漫草木疯长，过去一年几乎都在雪地里度过的冰雪健儿们，忽然格外珍惜这奔跑在草地上的时光。
到底是一群花季少年啊，他们相互拉歌，凑到一起玩桌游扑克，甚至还张罗着一起开黑玩游戏，彻彻底底地放松了下来。
李长逸坐在一块凸起的岩石上眺望远方，他心里装着事儿，对这次郊游有些意兴阑珊。
出游之前，他曾经向唐槐申请去北京一趟。
司玲玲把他拉黑了，电话、短信、全都联系不上，这让他百思不得其解。
他打听到冰壶集训队在北京驻训，考虑北京距离张家口不远，通过京张高铁不到一小时就能抵达，因而想去见一面解开心结。
李长逸胸怀坦荡，毫不避讳地把请假事由讲明白。
然而唐槐却一口拒绝了，理由是疫情仍然不能松懈，各地仍有境外输入病例，尤其是北京风险比较高，万一出了问题，谁也担不起责任。
“又不是什么天大的事情，我估计啊，就是小女孩撒娇发脾气。本来我们队里就禁止谈恋爱搞对象，我看你对她也没什么想法，还会省省吧，不见最好免得神魂颠倒相思缭绕的！”
李长逸还想争取一下：“我是担心她带着情绪训练会影响成绩啊，把事情讲清楚了，大家都没有心理包袱，这才是正确的解决方法啊……”
“嘁，天真！你以为你多重要啊，人家小姑娘会为你来个茶饭不思黯然神伤？我跟你说，现在的小女孩都很务实的，说不定人家早就找到新欢了。你快该干嘛干嘛去，这种男女情事最麻烦，早点忘个一干二净比较好。”
唐槐摆出一副过来人的模样，说得好像他是情场老手似的。
“你拿来，这是最后两个，吃完了我就减肥！”
“别逗了，吃完这俩后面还指不定有多少个呢！没收了，从今天开始我得监督你的饮食，帮助你进步！”李长逸拿起汉堡各自咬了一口，算是绝了武缨的念想。
武缨没什么远大的理想，只想要留在李长逸的身边，见李长逸这么关心她，心中欢喜得很，马上就做出严格控制饮食的承诺。
她还趁机以相互监督的名义，要求每天一起训练同桌吃饭等。
这轮到李长逸不适应了，他皱着眉头：“没必要吧，我不需要减肥啊。”
李长逸的体重相对较轻，唐槐过去一直让他增肌增重，可是他本人的体质就是怎么吃都不胖的类型，一直没什么效果。
没想到误打误撞，在体测中反而略占优势。
“我不管，你必须得对我负责！你要是不跟着，我肯定控制不住我自己！”
武缨说得理直气壮，搞得李长逸没脾气，只能点头答应着。
类似的事情还发生在其他人身上，竞岗提升了积极性，两两组合又解决了自律的问题，障碍追逐项目组的人一个个都快练魔怔了。
举几个简单的例子，张志旺每天去健身房的动感单车上练腿部的爆发力和耐力，他都会自备一个垃圾桶。真的是不练到大口大口的呕吐，他根本就不会停下。
有他这样带头，李萍萍也不好拖后腿，努力增加力量训练之余，提前一个月开启了攀爬机的训练科目，同样自备了一个垃圾桶……
他们这么拼，搞得基地里的体能数据分析师都不落忍了，多次劝说运动员们悠着点，这么练下去可能会受伤，万一把自己练废了就得不偿失了。
他们本是好意提醒，可却让两位体能教练的工作量大幅攀升。因为每一个运动员都知道自己的短板是什么，他们急于提升又不知道该如何科学地提升，只能争着去找体能教练制定专属训练计划。
一人一个训练方案，云顶基地里u型场地、坡面障碍技巧、障碍追逐等项目加起来近百来号人呢，基地里的两位体能教练精疲力尽，一天到晚叫苦不迭，喊着要增加人手，要不然主教练必须提供帮助。
可是唐槐哪有时间盯着体能啊，他带的队伍是要备战冬奥会的，光练体能不练技术哪行。
他找酒店方协调，腾出一个大会议室，在里面置了一个模拟障碍追逐场地特征的闯关道，让运动员调剂体能训练课程，保持平衡感。
这是高熵提建议做的，上海ufc训练中心有一套完整的平衡训练流程，高熵在那里体验过，仿佛闯关游戏一样，要踩独木桥、平衡球、弹力绳等，爬坡过坎一路抵达终点。
中间不能失误落地，否则就得重新开始。
唐槐手头没有足够的器械，他就利用体操垫、海绵池、蹦床、平衡球等各种器械，做了有相对简陋的训练道，以此来提高运动员的平衡性、协调性、稳定性、灵敏性和肌肉力量等综合能力。
别看办法土，可应用效果却很好，因为唐槐这个可以4个人同时上去训练，大家你追我赶形成竞争，故而练习效果更好。
顾千瞳看到唐槐带着俩木工一起工作，叮叮当当忙活了十几天，累得腰都直不起来，果断打报告向上面要人了。
她要给唐槐配个助理教练，顺便增加两名体能教练和一名队医兼康复理疗师。
大运动量的训练很容易造成伤病，这可是必须未雨绸缪的事情。
这次人员调配得很快，随队而来的还有一批运动器械，看样子疫情不停歇，大家就只能在云顶窝着了。
不过国内疫情正在迅速好转，4月8号武汉解封；4月15号火神山雷神山医院正式关；4月26号武汉所有新冠肺炎住院病例清零；到了5月6号全国中高风险地区清零，大家紧绷的心弦总算得到了放松。
“五一”假期之后，封闭在基地里的运动员们终于可以过周末了，大家约着一起外出“放风”。教练叮嘱不能往人群密集的地方跑，只在崇礼的野山坡上撒欢。
五月的天气不冷不热刚刚好，山花烂漫草木疯长，过去一年几乎都在雪地里度过的冰雪健儿们，忽然格外珍惜这奔跑在草地上的时光。
到底是一群花季少年啊，他们相互拉歌，凑到一起玩桌游扑克，甚至还张罗着一起开黑玩游戏，彻彻底底地放松了下来。
李长逸坐在一块凸起的岩石上眺望远方，他心里装着事儿，对这次郊游有些意兴阑珊。
出游之前，他曾经向唐槐申请去北京一趟。
司玲玲把他拉黑了，电话、短信、全都联系不上，这让他百思不得其解。
他打听到冰壶集训队在北京驻训，考虑北京距离张家口不远，通过京张高铁不到一小时就能抵达，因而想去见一面解开心结。
李长逸胸怀坦荡，毫不避讳地把请假事由讲明白。
然而唐槐却一口拒绝了，理由是疫情仍然不能松懈，各地仍有境外输入病例，尤其是北京风险比较高，万一出了问题，谁也担不起责任。
“又不是什么天大的事情，我估计啊，就是小女孩撒娇发脾气。本来我们队里就禁止谈恋爱搞对象，我看你对她也没什么想法，还会省省吧，不见最好免得神魂颠倒相思缭绕的！”
李长逸还想争取一下：“我是担心她带着情绪训练会影响成绩啊，把事情讲清楚了，大家都没有心理包袱，这才是正确的解决方法啊……”
“嘁，天真！你以为你多重要啊，人家小姑娘会为你来个茶饭不思黯然神伤？我跟你说，现在的小女孩都很务实的，说不定人家早就找到新欢了。你快该干嘛干嘛去，这种男女情事最麻烦，早点忘个一干二净比较好。”
唐槐摆出一副过来人的模样，说得好像他是情场老手似的。