8:30
关闭闹铃。刚刚睡醒，沈远睁开眼睛从床上坐了起来。他没有赖床的习惯，对于他来说，赖床那点时间足够做很多事了。和许多人享受赖床相反，对他而言赖床是会令他煎熬的行为。即使已经做出来改变，“理想框架”的塑造也已深入骨髓。
另一边
在朝阳升起（一般是6：30左右）没多久，成由就被太宰摇醒了，理由是他饿了。成由看着裹着被子蹦上床在耳边大呼小叫着要吃蟹肉粥的太宰，升起了国木田相同的念头。果然，太宰这种生物的柔光滤镜也不是谁都能长期充值的。
成由瞄了一眼门口，很好，太宰是赤脚来的。“太宰，穿鞋。”无可奈何的感觉升起，成由像老母亲面一样竭力保持理智向太宰面无表情的说到。不听话好好爱护身体就算了，这行为……唉，感谢当初身体塑造的时候塑造了一个无性别身体，不然现在太宰大概只能头朝地屁股朝天花板了。
打着哈欠把衣服穿好，再把大呼小叫的声源镇压到床上，冷酷的宣布“今天只有青菜瘦肉粥。”然后在太宰乖乖的点头中给他压好被角，关好自己卧室的门。
新的一天在熟悉的氛围里开始了。
9:00
沈远完成刷牙洗脸，在厨房里探索出今天的早餐。虽然对沈远来说是暑假，爸爸妈妈的工作还是要继续的。
坐在餐桌前，沈远一边吃早饭一边看自己的手机处理晚上出现的信息。脑子也一刻不停地复盘自己的今日的计划。
另一边
6：50成由煮上水果茶，然后洗漱。
7:05成由开始做粥，并将之熬煮，顺便浸泡红豆。太宰在房间里睡觉。
7：25水果茶煮好了，成由先装两碗至于凉水中放凉，把太宰从被子里挖出来，期间太宰数次试图惹恼成由被镇压。
7：50太宰坐在餐桌边百无聊赖地缠手上的绷带。成由把已经温了的水果茶拿出来，给太宰一碗，自己一碗。成由把熬好的粥盛出来，装好端出来。换掉之前的凉水，放入两碗粥凉一下。成由和太宰吃水果茶，太宰一边吃一边发呆，成由拿着书对着自己的计划书。
8:00成由和太宰吃早饭，早餐没解决饭菜问题的友人有时会来蹭饭。
9:25沈远搬来书籍，开始按照计划行动度过接下来的时间。（一般看书学习）
另一边
8：30成由家完成早饭，太宰出门晃荡。成由开始按照计划做事。
9:15成由休息，煮红豆汤。太宰回来过几次，接着又出门（出门是做事的意思，不一定在成由所在世界）了。成由问他回来吃中饭不？得到肯定回答，乱步他们也要来吃。
10:00红豆汤完成，成由将它放入冰箱冰镇，做了一下家庭卫生，接着工作。
中午11:30
沈远拿到一份邻居给的冰镇红豆汤，并将其放入冰箱。
中午12:00
沈远关闭手机铃，出门到楼下小区食堂吃饭或是到远处觅食，或者烧一份他觉得简单的制作的食品作为中饭（包括面条、炒饭，一般和手上材料有关系）。将家里的常备烧仙草材料拿出，沈远做了一份烧仙草，给成由送过去作为回礼。
12:45进入午休时间，沈远一般会打扫一下家里，睡午觉
另一边
11:00成由停止工作，开始准备食材。
11:14太宰回来了，被成由要求摆碗筷，在她的监督下把饭煮上。
11：26福泽社长，与谢野小姐，乱步和国木田来到成由家，他们开始打闹。把冰镇红豆汤拿出来招待他们，给太宰那一份是常温的。留了一份加了料的给沈远。
11:40成由烧了5个家常菜。午餐开始。
12:30午餐结束，送走其他人，太宰和国木田留下。成由收拾完东西，和国木田谈了一下工作，太宰在其中插科打诨。烧仙草给了乱步。
13:30
沈远结束午休，开始按照计划执行。
另一边
14:03和国木田彻底商谈好一切，应付完太宰，成由进入了工作状态。
16:33接到织田作之助回来的消息，太宰准备回去了。成由拿上打包好的蟹黄包一起过去，拜托了织田先生看好太宰，特意嘱咐了太宰的饮食问题。太宰人转头没，织田作之助和成由面面相觑。因为还有工作成由只好再次拜托织田先生，从信息里得知他们几个今天要喝酒，成由用黑色的表情告诉织田先生要控制太宰的饮酒量和品种，并将详细应由告知织田先生，匆匆离开。
17：30沈远先把饭煮上。
18:00沈远和家人一起吃晚饭。
19:00沈远锻炼身体。
20:00沈远看书
22:00沈远开始洗漱，准备睡觉。
另一边
18:19成由在波洛咖啡厅吃晚饭，拿了拜托买的食材，一边查看一天的计划完成度。
18:52成由回家工作，做好第二天的计划，处理一些比较麻烦的食材。
21:00成由核对一遍计划，洗漱，准备睡觉。
一天过去了。
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