姜问看完总纲，大致知晓了提阳锤炼法的立法之基和原理，便开始学习第一层。
第一层的锤炼法几乎没有字句，只画着许多简单易懂的动作，配备不同的呼吸频率，必要时需配以口诀，帮助锤炼。
姜问自顿悟起，被素谨封入经脉的灵力无时不刻在滋养肉身。由肉身滋养魂魄，极阳转阴，如今她比之以往称得上是过目不忘。
她将这些动作浏览一遍，快速在脑海中将其连贯。一共七十二个动作，在脑中演练三遍后，姜问拎起自己的蒲团，走到静室后面空旷的地方，开始练习。
其余九人惊疑不定地看向她，随后抓紧时间翻看第一层。
姜问轻轻呼出一口气，抬手屈伸，将身体摆成第一个动作，她需要维持这个动作六十息。
第三十息时，泡了半年药浴的姜问开始感觉身体有些温热，若是没有任何基础的凡人，只怕这时已经汗如雨下了。
第六十息，姜问维持着三长一短的呼吸频率，心中默念口诀，改换下一个姿势。
随着口诀念出，姜问明显感觉到身体里有一股热流涌向四肢百骸。
她如锤炼法上所注，再次改换呼吸频率，坚持三十息，然后换成第三个动作。
不知不觉，当姜问做到第三十二个动作时，尽管她面色平静，但被豆大的汗珠打湿的衣领显示出她的艰难。
第五十一个动作时，姜问坚持不住，瘫倒在地。她大口大口喘着粗气，露出的皮肤红成煮熟的虾色，肉眼可见地冒着热气。
锤炼法第一层练成，便是不间断地练完七十二个动作，姜问只练到第五十层。
多亏了半年的药浴打基础，若是半年前练，她恐怕到第三个动作便坚持不住了。毕竟半年前，她就是个身体素质非常普通，甚至比同龄人更孱弱的十岁女童。
姜问躺在地上，待气息平静，爬起来继续开始第一个动作。
这一次，她在第五十一个动作时，比前一次多坚持了三息。
第三次比第二次少了一息。
姜问第三次做完，累瘫在地上，看着身旁其余人的动作，忍不住对其中一人道：“腿应该更屈一些，手的位置过了。”
那人见姜问看着她，才明白她是在与她说话。她下意识按照姜问的话去做，顿觉身体更加酥麻，气喘更加明显，不一会儿便累倒在地。
其余人见状，眼睛一亮。
其中一人小心翼翼问道：“小妹妹，你看我这动作怎么样？”
这女孩半年来都不怎么与人来往，也从不参加他们的聊天聚会，只把自己闷在弟子舍里。曾有人见她年纪小，想照顾一二，却她被拒绝了。生活依旧独来独往。
如今与她说话，倒是有些发憷。
姜问眼珠微转，看向此人：“你呼吸乱了。”
“哦，哦。”那人有些汗颜，怎么光顾着说话忘记频率了！
“脊背没直，第三十一个动作虽然有偏向，但脊背不能弯曲。”
那人依言照做，没多久便察觉体内热气翻腾，眼睛一亮。
这下，不少人开始出声询问，在座的十人都熬过了药浴，没一个是蠢人，看向姜问的眼神中立马带上一些亲近之意。
姜问还在休息时，也不介意温故知新，观察其他人完善自己的动作。
“脚背不能弓起，这个动作就是锻炼脚部力量的。”
“双手平齐，你太向上了。你自身看到的和他人看到的是不一样的。”
“这个动作的呼吸频率不能急促，一急促是没有效力的，连带着后面动作都会报废。”
姜问一一看去，指正动作的不足，其余人也被他们带动，一人休息时拿着书指正另一人动作。
有不少动作自己做可能感觉良好，却在其他人看来十分不标准，这些都在众人互相督促下一一改正。
到姜问做完第四次后休息了一会儿，已经到了晚饭时间。
自觉已与她亲近许多的众人自然邀请她一桌吃饭，却被姜问拒绝了。
带着婴儿肥的女童笑吟吟看着众人，耳边的碎发映着傍晚的夕阳，脸上打下细碎的阴影，平添一份娇俏。这时候，姜问格外像一个真正的孩子。
“我想着快点吃完，好回去弟子舍多练几遍锤炼法。”
众人被她提醒，恍然点头，“对对，弟子舍书房后还有一处静室呢，可见宗门也在鼓励咱们用功！”
“是了，我也得快些吃完，好回去练练。我才只到第四十八个动作呢。”
众人互作一声道别，向食堂涌去。
裹挟在众人之间的闫夏深深看了姜问一眼。她便是先前接触过姜问的人，深知这个孩子完全不像同龄人，如今更是答非所问，三言两语便转移了众人注意力，也不知是什么家庭养出来的孩子。
姜问察觉到闫夏的视线，作出疑问的表情，连瞳孔里都带上了疑惑的色彩。
毫无破绽。
就像一个真正的孩子受到他人莫名注视而作出的反应。
闫夏莫名觉得脊背有些发冷，转过眼不再去看她。
虽说不打算和其余人一桌吃饭，但进食堂的时候倒是一前一后。
不知是因为如今开始修炼锤炼法，能量消耗剧增，食堂今日的菜肴格外丰盛，甚至有一份不知是什么原材料做的汤打出了“丹修出品”的旗号，并且要求每人至少喝一碗。
姜问好奇之下，问了盛饭的人员。这些盛饭的人员经常穿着制式土黄色衣裳，看起来也不是修士的样子，从不多说一句话。姜问猜测应该是幻境所化，若有疑问，问他们十有八九都能得到答案。
“这是什么汤？”
“由丹修提炼的大量凡人食材药材之精华，能供应锤炼法消耗并养精补气。”
他没说的是，因为原材料不含灵气过于脆弱，一不小心其精华就会在火炼中蒸发，因此都是由提炼手法出神入化的金丹期丹修用凡火淬炼而成。
所以虽然原材料不值钱，可光是人工费就是一笔。除了青岚宗和丹修盛行的苍渺宗，再也没有宗门有这么大手笔给准弟子做这补气汤。
姜问垂下眼眸，问道，“这汤饱腹么？”
“饱。”
一旁听到对话的九人眼睛一亮，对着盛补气汤的人道：“我要一碗！”
“我也要，再来一碗打包！”
“真不错，这下也不必浪费吃饭的时间了！”
在一群卷王的嚷嚷下，一份份补气汤很快被打包好，饥肠辘辘的九人喝完一碗，便拎着另一份匆匆离开了食堂。
闫夏放下喝完的碗，看着悠然坐在餐桌边吃着正经饭食的姜问，叹气。
说赶时间的是她，现在慢悠悠吃正经饭食的也是她，这孩子真是让人看不懂。
若非这补气汤是宗门提供，与弟子们修炼锤炼法息息相关，她都要怀疑这补气汤出现得这么及时就是为了帮姜问支开他们，好让她安静吃饭！
闫夏带上另一碗补气汤，匆匆离去。
姜问慢吞吞地夹起一块肉放入嘴里慢慢咀嚼，她还只是个十岁的小孩子，必须要好好吃饭。那一碗汤下去，好不好喝另说，反正姜问是没胃口了。
而且补气汤虽然管饱，但既然宗门强制要求每人一碗，又继续熬制了其他饭食，可见补气汤与普通饭食并不冲突，也许还相得益彰。
而且打包了补气汤的那些人……怎么说呢，虽然他们已经开始炼体，但本质上还是凡人，是凡人就得休息。即便多了一碗补气汤，也不见得能多练多少时间，睡到第二天早上可能肚子还饱着。
姜问整理好吃剩下的碗盘，走到补气汤的窗口道，“来一碗补气汤，再一碗打包。”
猜测归猜测，多喝一碗又不是什么难事。若猜测不成立，她也能进步快一些。
……
不，多喝一碗是大难事。
在食堂时，因为碗碟都能锁住食物热气和精华，因此姜问没注意这汤的气味。等到将碗凑近嘴边，那宛如中药般的味道直冲姜问鼻腔。
提炼大量食材药材的汤怎么会好喝，她早该想到的！
想起那九人面不改色地喝下这碗汤，还打包了一碗回去，姜问感觉自己深陷卷王漩涡。
啧。
姜问向盛饭人员要来一块冰糖，捏着鼻子一饮而尽，然后迅速把糖塞进嘴里，马上咬碎。
感受到甜味驱散苦味，姜问感觉整个人活过来了。
她皱着眉看向已经打包好的补气汤，凝视片刻，又向人要了块冰糖。
饭堂3112号，也就是盛补气汤的人员平静地给她塞进打包袋里，然后道，“日后是否还需要冰糖？”
“要，每一碗补气汤都要一块冰糖。”
“好……”3112号张了张嘴，忽然眼神一变，“宗门内冰糖库存不足，拒绝请求。”
姜问：“……宗灵前辈，你欺人太甚。”
3112号面无表情地看着她。
姜问怕再纠缠下去，宗灵前辈又以此为由给她的心性评定降等，便狠狠瞪了3112号一眼，带着补气汤和仅剩的一块冰糖走了。
迟早有一天，她要喝一碗补气汤倒一碗，吃一块冰糖扔一块！
——以上都是气话，非姜问本人真实想法，姜问不对此负责。
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一直关注着这方幻境的逢吉被姜问逗笑，“这孩子，虽有二十岁心智，有时候心智倒真像十岁稚龄。在原生世界想来过得不错。”
说完，将注意力偏向其余幻境。
其余幻境内，最让她关注的便是承宓。
这门提阳锤炼法最适合的人便是承宓，作为灵根纯度为二的人，承宓最好的选择便是主修体法或神法，这二法对灵气的依赖程度远远少于功法。
而承宓身为女子，自然主修神法为佳，那么提阳锤炼法对她来说便至关重要。
这半年下来，逢吉对承宓的悟性已经了解大概，只在中等偏上，优于大部分弟子，但还未到青岚宗心动的地步。
让青岚宗心动的悟性是如何呢，参考推演优化提阳锤炼法的立鹫真君。即便半成纯度灵根，也给你砸资源砸上金丹。
而承宓，远远不够。
所以承宓只能做一个普通弟子，修炼资源除宗门份例外都得靠自己挣了。
逢吉幽幽凝视着画面里修炼锤炼法的承宓，“大争之世已至，你会逆势而起吗。”
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