智了道：“故就先练内功。其实内功深厚，许多武功一学就会，犹如探囊取物般那么容易。而练就深厚的内功也不是一件易事。也要像练外功那样寒来暑往，坚持不懈。为师希望你俩开始练内功万万不可一曝十寒，否则前功尽弃，学无所成。你俩应该向大师姐学习，为师不在，有什么疑问可以问大师姐。她的武学修为在江湖上已是一流高手的境界。只要你俩坚持苦练，也一定会有她的成就。”
王淑秋和杨泪连连点头道：“是！”智了道：“咱们少林武功多半是外家功，走纯阳纯刚一路。不过有一小半却是从静坐修习内功开始。今日我先教你俩咱少林不传之秘《易筋经》。”
王淑秋心中“啊！”了一声，这《易筋经》在皇宫中藏有一本。而那时东瀛武士宫本武藏来到皇宫也正是为了这本《易筋经》。这是一本什么书？王淑秋当时不知道，后来才知是一本武学奇书，乃少林不传之秘。没想到自己也有机会练到此等神功。
只听智了叹道：“什么不传之秘，这么一个瑰宝收藏在少林简直是废纸。这本书旨在增强内力修为，强身健体。只要我中华儿女人人习此武功，个个体魄精强，还会怕区区金奴么？只有把《易筋经》传播于世，才能真正体现它存在的价值，这种收藏不传乃褊狭、迂腐、自以为大的表现，实在阻碍少林的光明前途。”说到这，智了连连摇头。
王淑秋道：“既然少林寺顽愚，师父可以使少林武功发扬光大，做一个少林传播者。”智了笑道：“这是个好主意。不过光靠我一人还不行，还需群策群力。”王淑秋、江可欣、杨泪齐声道：“徒儿一定相助师父，光耀少林武学。”
智了笑呵呵道：“好好！有你们三人，为师放心多了。”又道：“其实少林真正的镇山之宝并不是《易筋经》，而是《洗髓经》。”众人大吃一惊，《易筋经》已经如此厉害，竟然还有更厉害的。
江可欣从未听师父提过《洗髓经》，便道：“师父，《洗髓经》也是内功心法？”智了道：“不完全是。《洗髓经》为内功和外功两种。你想想，练了《易筋经》几乎是天下无敌，再练《洗髓经》，嘿嘿！简直是天下第一，无人能憾。”
江可欣伸了伸舌头，道：“师父，您练了吗？”智了摇头道：“这《洗髓经》只有一原本藏于少林寺，就连少林方丈也没练，你可以想想，这是一本怎样的武学绝技。迄今为止，少林寺只有两人练过《洗髓经》，不过那已是很久的事。为师别说没用练，连看都没看过。唉！这真是一种浪费！”
江可欣诡笑道：“师父，不如让徒儿夜入少林，把这本绝学偷出来，连同《易筋经》一起向世人展示。到时人人习武，人人是高手，打得金奴和贪官满嘴找牙。”
众人嘻嘻一笑。智了道：“想去少林偷东西，偷的又是镇山之宝《洗髓经》简直比登天还难。为师劝你快快打消这个念头。须知少林中像为师这样身手的少说有十来个。你连为师都打不过，还奢谈去少林么？”江可欣笑道：“徒儿只是说说罢了。就算徒儿有天大的胆子也不敢独闯少林。”
智了道：“虽说《洗髓经》乃天下第一，但因它是不传之秘，白白放在少林寺，就等于没有这本书。你们只要学好《易筋经》，立足于江湖毫无问题，成为天下第一也不是遥不可及。”
王淑秋暗忖：成为天下第一又有何用，我习武只不过是打发日子罢了。江可欣摇臂高呼：“我要成为天下第一！”杨泪望了望江可欣，暗叹：她倒无忧无虑，去做她的天下第一。我呢，只有练练武功去驱除相思之苦，不知宇文大哥在做什么？
智了道：“为师现在教你俩《易筋经》第一式，韦驮献杵。而这一式乃是基本功。学好后，桩子就稳，人家可不能轻易推得倒。”
江可欣随随便便一站，道：“两位姐妹，你俩过来推推我。让你俩见识见识什么叫安如磐石。”王淑秋和杨泪一左一右走了过去，伸手去推，只觉如蜻蜓撼石般。她俩少年心性，不觉使出全劲，也丝毫推不动江可欣半步，自己倒有些喘气不已。
江可欣笑道：“只要你俩勤于练习，也会像我一样，稳如泰山。”王淑秋暗惊：原来《易筋经》恁地了得，难怪像宫本这样的高手也要得到它。
智了点头道：“可欣，你的武功又进步不少呀！已练到几式来啦？”江可欣道：“徒儿已练到第七式。您还没传后面几式，不然打上次三个匪徒也不会费这么久的力气。
智了道：“你还不知足，上次三个人在江湖上可是一流高手，任谁一人也能独挡一面，何况三人齐至，你能同时打发这三位高手足以说明你已经是高手中的高手，只是还欠火候和实践经验。”
江可欣撇嘴道：“可是师父只用一招就将他们打发了。这手功夫我就不会。”智了笑呵呵道：“你年纪轻轻，就想达到为师的修为，未免太贪进了。”江可欣道：“我可是要成为天下第一，岂能只是达到师父的境界呢！”
智了仰天长笑，道：“好！有志气，有雄心！为师欣慰得很。”江可欣道：“没有师父就没有徒儿的壮志凌云。师父的大恩，徒儿永记于心。”
智了颔首道：“这才是为师的好徒儿。”他仰天望了望，又道：“如果国泰民安，丰衣足食的话，习武只不过是强身健体。现今兵荒马乱，朝廷腐败，内忧外患，习武就不仅仅是强身健体，还要保家卫国。你们一定要把武功用在正义之事上，不可用来为恶。为善难为恶易，世事难料。希望你们牢记住，‘勿以善小而不为，勿以恶小而为之。’”
王淑秋三人齐声道：“一定铭记师父教诲，决不为非作歹。”
王淑秋和杨泪连连点头道：“是！”智了道：“咱们少林武功多半是外家功，走纯阳纯刚一路。不过有一小半却是从静坐修习内功开始。今日我先教你俩咱少林不传之秘《易筋经》。”
王淑秋心中“啊！”了一声，这《易筋经》在皇宫中藏有一本。而那时东瀛武士宫本武藏来到皇宫也正是为了这本《易筋经》。这是一本什么书？王淑秋当时不知道，后来才知是一本武学奇书，乃少林不传之秘。没想到自己也有机会练到此等神功。
只听智了叹道：“什么不传之秘，这么一个瑰宝收藏在少林简直是废纸。这本书旨在增强内力修为，强身健体。只要我中华儿女人人习此武功，个个体魄精强，还会怕区区金奴么？只有把《易筋经》传播于世，才能真正体现它存在的价值，这种收藏不传乃褊狭、迂腐、自以为大的表现，实在阻碍少林的光明前途。”说到这，智了连连摇头。
王淑秋道：“既然少林寺顽愚，师父可以使少林武功发扬光大，做一个少林传播者。”智了笑道：“这是个好主意。不过光靠我一人还不行，还需群策群力。”王淑秋、江可欣、杨泪齐声道：“徒儿一定相助师父，光耀少林武学。”
智了笑呵呵道：“好好！有你们三人，为师放心多了。”又道：“其实少林真正的镇山之宝并不是《易筋经》，而是《洗髓经》。”众人大吃一惊，《易筋经》已经如此厉害，竟然还有更厉害的。
江可欣从未听师父提过《洗髓经》，便道：“师父，《洗髓经》也是内功心法？”智了道：“不完全是。《洗髓经》为内功和外功两种。你想想，练了《易筋经》几乎是天下无敌，再练《洗髓经》，嘿嘿！简直是天下第一，无人能憾。”
江可欣伸了伸舌头，道：“师父，您练了吗？”智了摇头道：“这《洗髓经》只有一原本藏于少林寺，就连少林方丈也没练，你可以想想，这是一本怎样的武学绝技。迄今为止，少林寺只有两人练过《洗髓经》，不过那已是很久的事。为师别说没用练，连看都没看过。唉！这真是一种浪费！”
江可欣诡笑道：“师父，不如让徒儿夜入少林，把这本绝学偷出来，连同《易筋经》一起向世人展示。到时人人习武，人人是高手，打得金奴和贪官满嘴找牙。”
众人嘻嘻一笑。智了道：“想去少林偷东西，偷的又是镇山之宝《洗髓经》简直比登天还难。为师劝你快快打消这个念头。须知少林中像为师这样身手的少说有十来个。你连为师都打不过，还奢谈去少林么？”江可欣笑道：“徒儿只是说说罢了。就算徒儿有天大的胆子也不敢独闯少林。”
智了道：“虽说《洗髓经》乃天下第一，但因它是不传之秘，白白放在少林寺，就等于没有这本书。你们只要学好《易筋经》，立足于江湖毫无问题，成为天下第一也不是遥不可及。”
王淑秋暗忖：成为天下第一又有何用，我习武只不过是打发日子罢了。江可欣摇臂高呼：“我要成为天下第一！”杨泪望了望江可欣，暗叹：她倒无忧无虑，去做她的天下第一。我呢，只有练练武功去驱除相思之苦，不知宇文大哥在做什么？
智了道：“为师现在教你俩《易筋经》第一式，韦驮献杵。而这一式乃是基本功。学好后，桩子就稳，人家可不能轻易推得倒。”
江可欣随随便便一站，道：“两位姐妹，你俩过来推推我。让你俩见识见识什么叫安如磐石。”王淑秋和杨泪一左一右走了过去，伸手去推，只觉如蜻蜓撼石般。她俩少年心性，不觉使出全劲，也丝毫推不动江可欣半步，自己倒有些喘气不已。
江可欣笑道：“只要你俩勤于练习，也会像我一样，稳如泰山。”王淑秋暗惊：原来《易筋经》恁地了得，难怪像宫本这样的高手也要得到它。
智了点头道：“可欣，你的武功又进步不少呀！已练到几式来啦？”江可欣道：“徒儿已练到第七式。您还没传后面几式，不然打上次三个匪徒也不会费这么久的力气。
智了道：“你还不知足，上次三个人在江湖上可是一流高手，任谁一人也能独挡一面，何况三人齐至，你能同时打发这三位高手足以说明你已经是高手中的高手，只是还欠火候和实践经验。”
江可欣撇嘴道：“可是师父只用一招就将他们打发了。这手功夫我就不会。”智了笑呵呵道：“你年纪轻轻，就想达到为师的修为，未免太贪进了。”江可欣道：“我可是要成为天下第一，岂能只是达到师父的境界呢！”
智了仰天长笑，道：“好！有志气，有雄心！为师欣慰得很。”江可欣道：“没有师父就没有徒儿的壮志凌云。师父的大恩，徒儿永记于心。”
智了颔首道：“这才是为师的好徒儿。”他仰天望了望，又道：“如果国泰民安，丰衣足食的话，习武只不过是强身健体。现今兵荒马乱，朝廷腐败，内忧外患，习武就不仅仅是强身健体，还要保家卫国。你们一定要把武功用在正义之事上，不可用来为恶。为善难为恶易，世事难料。希望你们牢记住，‘勿以善小而不为，勿以恶小而为之。’”
王淑秋三人齐声道：“一定铭记师父教诲，决不为非作歹。”