正文第o47章继续训练
新的一天早上五点半李斌就起了床。昨天晚上他就给了体育老师王路电话说是腿已经不疼了可以正常训练了。
李斌到了操场上的时候王路、体育器材组赵老师还有范东海都在了范东海正在做俯卧撑。
看到了李斌王路笑着说：“这么快腿就不疼了？”
“昨天就感觉不到疼了希望今天早上能跑出好成绩。”李斌说。
在王路心里今天早上只要李斌跑出和上次一样的成绩他就已经很满意了。
几人小跑着朝百米测试的起点去了到了之后王路让李斌和范东海压了压腿活动了活动筋骨很快就各就各位了。
王路老师看着半蹲在地上的两个小伙子：“你们就把这里当成是运动会的赛场我手里的令枪就是正式比赛的令枪谁先冲过了终点谁就是冠军！”
王路老师朝站在终点的赵老师摆了摆手口里喊：“预备！”同时王路举起了令枪。
“砰！”枪响了！
几乎是同时李斌和范东海像两把离弦的箭冲了出去还是原来那样李斌虽然起跑反应比范东海快一些但是起跑并没有明显的优势。
范东海的步子还是比李斌大了不少但频率却慢了太多。
跑了不到3o米的时候李斌拉开了范东海一个身位。范东海虽然明明知道跑不过李斌但还是有点急了脸绷得紧紧的“啊！”的呐喊一声步子仿佛之间更大了频率仿佛也快了很多他已经把他目前的极限爆出来了。
但效果并不是十分明显范东海与李斌的距离越来越大远远被李斌甩在了后面在范东海眼里李斌飞快狂奔的双腿就像是电动的频率实在是太快了两条腿几乎交织成了一个扇面。
李斌还有2o多米就到终点了此时的范东海也被李斌甩出了1o多米还有1o米到终点的时候李斌竭力怒吼一声怒吼声伴随着他冲过了终点。
赵老师飞快地按动了秒表很快的范东海也到了赵老师的手指又是轻快地一按。
李斌弯下身喘息：“赵老师成绩是多么？”
赵老师只是笑待王路到了身边才说：“李斌11秒o3范东海11秒5o。”
李斌一听自己只比上次提高了o.o1秒有些郁闷腿疼了一次又好了就相当于经历了一次锤炼没想到只提高了o.o1秒和没有提高几乎没区别。
范东海就更不满意了李斌好歹还提高了一些可他却比上次训练的时候慢了o.o2秒真是该死！
“不错！李斌！”王路很欣慰。
“才比上次快了o.o1秒腿白疼了一次实在是太失败了！”李斌叹了口气。
王路一听李斌说得就是外行话到了大学李斌这才是第二次短跑正规训练第一次成绩就不错出了个11秒o5这次即使再跑出个11秒o5都是相当不错的成绩。
“李斌你知道么？短跑中成绩提高是相当不容易的因为距离就那么短时间也那么短如果比赛过程中运动员只是一念之差就可能与冠军失之交臂好多冠军种子选手比赛下来连前三都没进去就是因为跑的过程中闪念一下！”王路说：“短跑中是不能有任何杂念的因为人的动作是受大脑控制的即使没觉得你的动作随着大脑的想象生了变化其实已经生了变化。”
“这好象是人们说的意念力。”李斌说。
“有点像但也不全是。”王路说。
范东海忽然明白了自己这次的成绩不如上次训练很可能是因为自己在奔跑过程中刻意加大步子干扰了频率的原因。他在心里叹了口气打算在第二次测试的时候好好挥。
李斌的心里一直在琢磨王路刚才的话既然身体的动作潜移默化是受大脑想象支配的那么在奔跑中他如果一直想象着让频率加快成绩会不会提高一点呢？
第二次测试马上就开始了李斌和范东海各就各位了。
王路刚喊了预备李斌的脑海中就闪现出了一个个飞奔出去的起跑镜头一个比一个生猛导致的结果是在令枪响之前抢跑两次。
“站起来站起来……”王路一声声说。
李斌和范东海都站起来退后了一步范东海原地跳动了起来每跳动一下大腿上的肌肉就抖上几抖范东海看上去要比李斌强健得多。
“怎么回事？刚才怎么回事？李斌你急什么？你知道么？比赛的时候抢跑是很危险的很可能因为这个毛病让你失去比赛支格。”王路绷紧脸说：“短跑的时候运动员情愿起跑慢上一拍也不会去抢跑的闹不好就弄巧成拙了。”
李斌并没有把自己刚才的想法说出来只是朝王路老师点了点头他并不觉得自己刚才的起跑想象力有错而是自己还不能很好的支配那种想象力如果能把那种奇妙的想象力与令枪声统一结合也是协调异能的另一种运用了。
很快的李斌和范东海又各就各位了李斌在王路举起枪的瞬间脑海中又闪起了一个个生猛的起跑动作但是他这次并没有抢跑。
枪响的瞬间刚好有一个生猛的起跑动作从李斌的脑海中划过李斌几乎是伴随着令枪声一起冲了出去范东海整整比李斌慢出了一拍。
刚开始的十几米李斌和范东海并没有明显的差距在不到2o米的时候李斌就拉开了范东海一个身位。
“不错这次恐怕又有新的突破！”王路含着笑自己对自己说。
当跑到5o多米李斌远远拉开范东海的时候王路的两只手互相击打着连连说：“不错不错……”
李斌冲过了终点此时范东海距离终点还有将近15米……
成绩出来了李斌是11秒o1范东海是11秒48。
“好啊！李斌！这次起跑很棒两次测试两次突破不错真的不错！”王路高兴坏了：“范东海你也不错平了上次训练时候的记录。”
王路长出了口气：“你们两个简单的活动一下然后我们开始第三次测试！”
新的一天早上五点半李斌就起了床。昨天晚上他就给了体育老师王路电话说是腿已经不疼了可以正常训练了。
李斌到了操场上的时候王路、体育器材组赵老师还有范东海都在了范东海正在做俯卧撑。
看到了李斌王路笑着说：“这么快腿就不疼了？”
“昨天就感觉不到疼了希望今天早上能跑出好成绩。”李斌说。
在王路心里今天早上只要李斌跑出和上次一样的成绩他就已经很满意了。
几人小跑着朝百米测试的起点去了到了之后王路让李斌和范东海压了压腿活动了活动筋骨很快就各就各位了。
王路老师看着半蹲在地上的两个小伙子：“你们就把这里当成是运动会的赛场我手里的令枪就是正式比赛的令枪谁先冲过了终点谁就是冠军！”
王路老师朝站在终点的赵老师摆了摆手口里喊：“预备！”同时王路举起了令枪。
“砰！”枪响了！
几乎是同时李斌和范东海像两把离弦的箭冲了出去还是原来那样李斌虽然起跑反应比范东海快一些但是起跑并没有明显的优势。
范东海的步子还是比李斌大了不少但频率却慢了太多。
跑了不到3o米的时候李斌拉开了范东海一个身位。范东海虽然明明知道跑不过李斌但还是有点急了脸绷得紧紧的“啊！”的呐喊一声步子仿佛之间更大了频率仿佛也快了很多他已经把他目前的极限爆出来了。
但效果并不是十分明显范东海与李斌的距离越来越大远远被李斌甩在了后面在范东海眼里李斌飞快狂奔的双腿就像是电动的频率实在是太快了两条腿几乎交织成了一个扇面。
李斌还有2o多米就到终点了此时的范东海也被李斌甩出了1o多米还有1o米到终点的时候李斌竭力怒吼一声怒吼声伴随着他冲过了终点。
赵老师飞快地按动了秒表很快的范东海也到了赵老师的手指又是轻快地一按。
李斌弯下身喘息：“赵老师成绩是多么？”
赵老师只是笑待王路到了身边才说：“李斌11秒o3范东海11秒5o。”
李斌一听自己只比上次提高了o.o1秒有些郁闷腿疼了一次又好了就相当于经历了一次锤炼没想到只提高了o.o1秒和没有提高几乎没区别。
范东海就更不满意了李斌好歹还提高了一些可他却比上次训练的时候慢了o.o2秒真是该死！
“不错！李斌！”王路很欣慰。
“才比上次快了o.o1秒腿白疼了一次实在是太失败了！”李斌叹了口气。
王路一听李斌说得就是外行话到了大学李斌这才是第二次短跑正规训练第一次成绩就不错出了个11秒o5这次即使再跑出个11秒o5都是相当不错的成绩。
“李斌你知道么？短跑中成绩提高是相当不容易的因为距离就那么短时间也那么短如果比赛过程中运动员只是一念之差就可能与冠军失之交臂好多冠军种子选手比赛下来连前三都没进去就是因为跑的过程中闪念一下！”王路说：“短跑中是不能有任何杂念的因为人的动作是受大脑控制的即使没觉得你的动作随着大脑的想象生了变化其实已经生了变化。”
“这好象是人们说的意念力。”李斌说。
“有点像但也不全是。”王路说。
范东海忽然明白了自己这次的成绩不如上次训练很可能是因为自己在奔跑过程中刻意加大步子干扰了频率的原因。他在心里叹了口气打算在第二次测试的时候好好挥。
李斌的心里一直在琢磨王路刚才的话既然身体的动作潜移默化是受大脑想象支配的那么在奔跑中他如果一直想象着让频率加快成绩会不会提高一点呢？
第二次测试马上就开始了李斌和范东海各就各位了。
王路刚喊了预备李斌的脑海中就闪现出了一个个飞奔出去的起跑镜头一个比一个生猛导致的结果是在令枪响之前抢跑两次。
“站起来站起来……”王路一声声说。
李斌和范东海都站起来退后了一步范东海原地跳动了起来每跳动一下大腿上的肌肉就抖上几抖范东海看上去要比李斌强健得多。
“怎么回事？刚才怎么回事？李斌你急什么？你知道么？比赛的时候抢跑是很危险的很可能因为这个毛病让你失去比赛支格。”王路绷紧脸说：“短跑的时候运动员情愿起跑慢上一拍也不会去抢跑的闹不好就弄巧成拙了。”
李斌并没有把自己刚才的想法说出来只是朝王路老师点了点头他并不觉得自己刚才的起跑想象力有错而是自己还不能很好的支配那种想象力如果能把那种奇妙的想象力与令枪声统一结合也是协调异能的另一种运用了。
很快的李斌和范东海又各就各位了李斌在王路举起枪的瞬间脑海中又闪起了一个个生猛的起跑动作但是他这次并没有抢跑。
枪响的瞬间刚好有一个生猛的起跑动作从李斌的脑海中划过李斌几乎是伴随着令枪声一起冲了出去范东海整整比李斌慢出了一拍。
刚开始的十几米李斌和范东海并没有明显的差距在不到2o米的时候李斌就拉开了范东海一个身位。
“不错这次恐怕又有新的突破！”王路含着笑自己对自己说。
当跑到5o多米李斌远远拉开范东海的时候王路的两只手互相击打着连连说：“不错不错……”
李斌冲过了终点此时范东海距离终点还有将近15米……
成绩出来了李斌是11秒o1范东海是11秒48。
“好啊！李斌！这次起跑很棒两次测试两次突破不错真的不错！”王路高兴坏了：“范东海你也不错平了上次训练时候的记录。”
王路长出了口气：“你们两个简单的活动一下然后我们开始第三次测试！”