马钰道长在全真七子中论搏杀技巧是远不及丘处机的，但他的内功修为、武道境界却是与自己王重阳传弟子的身份相配，无疑是全真七子群。为人低调，又醉心于道学的马钰是全真七子中唯一没有亲传弟子之人。这个敦厚的长辈，与我没有师徒之名，但教导起我这有师徒之实的弟子却是异常用心的，我在他道馆安住下来的第一天晚上，便教我好生背诵全真教的入门歌诀，主要是些修习内功的要旨，教人收心息念，练精养气。
师父教得尽心，做弟子得也要学得专心，加上我又不笨，几百字歌诀我只听了师父口念几遍，便能倒背如流，马钰道长又一字一句地为我解说通透。语言上恭敬弟子之礼，行动上亦是尽到弟子之心，可能是收到一个令人省心又有孝心的佳徒，再加初为人师，马钰道长兴致勃勃之下，又教了我睡觉之时，呼吸运气之法、静坐敛虑之术。法诀有言：思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。要求入睡时，必须脑中空明澄澈，没一丝思虑。然后敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游。
依言试行，然日有所思，夜有所梦，白天生的一连窜事件，仍令我精神兴奋，起初思潮起伏，难以归摄，但依着那道人所授缓吐深纳的呼吸方法做去，良久良久，渐感心定，丹田中却有一股气渐渐暖将上来，整个人像躺在松软的绵花之中，身体轻飘飘的，疲惫袭卷，一时间意识朦胧，便脑中一空睡了过去。
一觉醒来，东方已然微明，昨日的疲倦一扫而空，慵懒地伸了伸驱体，骨格一阵咯吱作响，让人觉得无比的舒爽，好似每寸骨肉充满了精力。感觉到修习内功心法前后的变化，我怀着一丝忐忑尝试着内视经脉，以前练出一点真气后运转到丹田后，便有进无出，这次经脉内似乎保有一道细若游丝、若有若无的内力，小心翼翼地按马珏所授心法运转内力。顺时针运转一周天，真气流经所到将经脉中潜留的内力一一吸收融合，在即将返回丹田时已比初始强大了好几倍，患得患失将之引入丹田，再慢慢重新导出，竟然真的让我颤颤悠悠从丹田导出一丝真气，比起之前的有进无出，现在算是翻天覆地的变化了。
兴奋不已的我继续运转心法，二周天、三周天、四周天不停地循环下去，也不知运转了多少遍，直到那丝真气像是爬行的婴儿学会走路一般，从颤颤悠悠的状态，趋渐稳定下来，真气粗细没有多大变化，但形态却从起初的气散变成有若实质的液态，而且现在的真气运行好像变成永动机一般，不用我刻意去运转心法，它却如服从了丹田的指令，充当着运输列车的工用，不停地通过周天循环，吸呐经脉的滞留真气而后送给丹田这个无限空间的大仓库。经脉中滞留的真气是我几年来练就的硬气功没完全被丹田吸收残存下来的，数量终究有限，枯竭之后，那道真气的吸附力竟能作用到皮肤表面，通由体表吸收着天地元气，再渗透到经脉，不过数量只有原先滞留真气的十分之一。
至于为什么会有如此神奇的变化呢？一是马珏所传的基本玄门正宗心法，正是当年中神通王重阳参悟九阴真经后，结合了全镇教玄门内功先天功和九阴真经易经洗髓根本法门，去芜存精、删繁化简后创出来，给弟子们奠基用的。虽不高深，却最为纯正。如果有谁能有三四百岁的寿命，一心修炼此功的话，肯定比那些所谓的高深心法威力大得多，也纯得多，说不定还真能像道藏所说就此修道成仙。二是郭靖的特殊体质，由于某些特殊的原因，丹田需要不停地吞噬真气能量，只是一开始郭靖学得都是粗浅的外家功夫，丹田只能被动地吸收能量，待到了马珏所传的玄法，虽然简单，但心法的纯正、自然之道，带有古朴的修真特性，为丹田吸纳能量沟通了直接引用天地之气的途径。
知道体内真气不需要**控就能运转自如，我便抽离内视神识，从深度睡眠中醒来。我适应性地睁开双眼，现马钰道长正闭目盘坐在床侧为我护法。注视着马钰道长古朴的面容，银白的长须，癯瘦的身驱，我心里忽然有了一丝莫名的感动。似是感应到我的注意，马珏缓缓打开眼脸，欣慰地颔笑到：“你醒来了啊！”
我展笑回应：“道长，现在是什么时辰了？”此时忽然有人急冲冲地推开房门闯了进来，却是双眼通红、眼圈黑、嘴角干裂、头蓬乱的拖雷。
“郭靖！你醒了啊！”拖雷急拉住我的双手满心欢喜到。
“郭靖小友，你这一睡可是七天啊！可比一般得道之人入定还要长久！”我正感奇怪，不就睡了一晚，有什么大惊小怪的，细心的马珏开口解惑到。
难怪拖雷会这幅模样，我入定七天，几乎等同失踪七天了，拖雷除了担心外，还要应付很多关心我的人盘问。还好我平日在部落里自由惯了，江南七怪在教无可教之后，便全心投入我安排的工作，一般不会无缘无故来烦我；铁木真那有拖雷说通，请几天假没什么问题；母亲那般也不用太过担心，这几年我常年累月跟随铁木真征战四方，她也习以为常了，对我失踪几天以事忙或出任务为借口就能混过。有拖雷居中处理，失踪几天应该不会出现什么乱子。
“辛苦你了，拖雷安答！”拖雷待我至诚，我怎么不会感动。拖雷憨厚地笑笑，毫不作伪地表情显示了他内心的想法：郭靖安答平安无事就好。
在探试到我根本不会内功后，马珏以为是我资质太差，连江南七怪那种粗浅的硬气功都学不会，但在教习我之后，又将责任归疚于江南七怪不会教徒弟，才让我明珠蒙尘。现在我只用了七天七夜之功，就将别人要花好几年时间参悟的基础内功心法完全掌握了。将我从二十年难得一见的学武天才提升到百年得一之才，马珏心里暗下决定，要将我正式收为入室弟子。尽管说中原武林门派禁制森严，拜入一派弟子，未经师门允许是不能随意再投它门的，但在马珏眼里，所谓的门派之别，指的是那些名门大派，江南七怪应该不列其中吧。大道理说得通，但人情面子上现在还不太方便直接撬走别人弟子，马珏也只好先将心中计算留待以后再说。
不过，见猎心喜的马珏，明面上仍要坐实与我的师徒之情，在教授我武学方面就更见尽心。全真派的练功总诀、剑法、鞭法、掌法、拳法、轻功，无一不全数教授于我。到后来连全真教镇派内功心法“先天功”也一并传了。可惜王重阳当年担心七位弟子练功太过急进，而忽视了道学修为，所以只依个人武学、道家共进修为传授“先天功”。在全真七子中，道学修为最高的马珏也才得授了“先天功”五层心法。后来王重阳过世，这“先天功”九层心法只有与人无争、不喜以武制人的老顽童周伯通记全了。只是十几年来周伯通被黄药师困在桃花岛，全真七子无从得知，想学更高层的“先天功”心法也不可能。这亦是在射雕、神雕两书中全真七子总是急切寻找周伯通的原由。
“先天功”带有很多道家修真的影子，讲究根基扎实，所以入门较慢，但练到后面，（将后天真气转为先天真气）自然加快。“先天功”修行步骤共分九节，即丹田生精，炼神入顶，金液还丹，周天火候，龙虎交媾，太阳炼形，三田既济，炼神合道，弃壳升仙，凡入圣。当然，后面的几层境界没人见识过，谁让心法名义上的创始人王重阳自己也练挂了。
半年之后，马珏也在教无可教之下，留下游道四方的借口离开了草原，别时还特意留下了一卷他苦研道学几十年，结合道家武学修生养息的心得：《丹阳二十四诀》。里面有很多的道家术语，阅读起来颇为无趣，但考虑到《九阴真经》可能会涉及到这一类的道家术语，我只好硬着头皮硬啃了下来。
有了五层“先天功”心法之助，半年时间我硬将体内的真气从细若牛毛练到草茎粗细。有了内力之助，我的眼力、听力、巧力长进不少，使起暗器来更见精准。轻身腾挪功夫也是进步非凡，几丈高的丛林我可以像猴子那般在上面跳来跃去的。但是在江南七怪面前我一般都刻意收敛武功大进之实，主要是不想多做无谓的解释。
练功的过程完全不是yy小说那般只要白痴主角赶赶路、吃吃饭、泡泡妞、上上netg就可以武功大进、天下无敌。练武根本就是一种极端的自虐行为。为了练内功，冬春之时，在冰天雪地的山顶脱guang衣服，以借外界酷寒潜真气潜力；秋夏之际，身绑巨石跳进几丈深的湖底，以归息之法强逼体表呼吸激先天真气。如若只要靠勤学苦练就能将武功练到极至就好了。可惜武学之道并不是这般简单，苦练只能让你在某一阶段武功大进，却终要遇到瓶颈，要突破瓶颈进入更高的境界，就必须注重精神力的修炼。一个人若只知阴谋算计或是沉溺女色、放纵*或是心胸狭隘、小怨必报都是不可能进阶到天道高手的。
师父教得尽心，做弟子得也要学得专心，加上我又不笨，几百字歌诀我只听了师父口念几遍，便能倒背如流，马钰道长又一字一句地为我解说通透。语言上恭敬弟子之礼，行动上亦是尽到弟子之心，可能是收到一个令人省心又有孝心的佳徒，再加初为人师，马钰道长兴致勃勃之下，又教了我睡觉之时，呼吸运气之法、静坐敛虑之术。法诀有言：思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。要求入睡时，必须脑中空明澄澈，没一丝思虑。然后敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游。
依言试行，然日有所思，夜有所梦，白天生的一连窜事件，仍令我精神兴奋，起初思潮起伏，难以归摄，但依着那道人所授缓吐深纳的呼吸方法做去，良久良久，渐感心定，丹田中却有一股气渐渐暖将上来，整个人像躺在松软的绵花之中，身体轻飘飘的，疲惫袭卷，一时间意识朦胧，便脑中一空睡了过去。
一觉醒来，东方已然微明，昨日的疲倦一扫而空，慵懒地伸了伸驱体，骨格一阵咯吱作响，让人觉得无比的舒爽，好似每寸骨肉充满了精力。感觉到修习内功心法前后的变化，我怀着一丝忐忑尝试着内视经脉，以前练出一点真气后运转到丹田后，便有进无出，这次经脉内似乎保有一道细若游丝、若有若无的内力，小心翼翼地按马珏所授心法运转内力。顺时针运转一周天，真气流经所到将经脉中潜留的内力一一吸收融合，在即将返回丹田时已比初始强大了好几倍，患得患失将之引入丹田，再慢慢重新导出，竟然真的让我颤颤悠悠从丹田导出一丝真气，比起之前的有进无出，现在算是翻天覆地的变化了。
兴奋不已的我继续运转心法，二周天、三周天、四周天不停地循环下去，也不知运转了多少遍，直到那丝真气像是爬行的婴儿学会走路一般，从颤颤悠悠的状态，趋渐稳定下来，真气粗细没有多大变化，但形态却从起初的气散变成有若实质的液态，而且现在的真气运行好像变成永动机一般，不用我刻意去运转心法，它却如服从了丹田的指令，充当着运输列车的工用，不停地通过周天循环，吸呐经脉的滞留真气而后送给丹田这个无限空间的大仓库。经脉中滞留的真气是我几年来练就的硬气功没完全被丹田吸收残存下来的，数量终究有限，枯竭之后，那道真气的吸附力竟能作用到皮肤表面，通由体表吸收着天地元气，再渗透到经脉，不过数量只有原先滞留真气的十分之一。
至于为什么会有如此神奇的变化呢？一是马珏所传的基本玄门正宗心法，正是当年中神通王重阳参悟九阴真经后，结合了全镇教玄门内功先天功和九阴真经易经洗髓根本法门，去芜存精、删繁化简后创出来，给弟子们奠基用的。虽不高深，却最为纯正。如果有谁能有三四百岁的寿命，一心修炼此功的话，肯定比那些所谓的高深心法威力大得多，也纯得多，说不定还真能像道藏所说就此修道成仙。二是郭靖的特殊体质，由于某些特殊的原因，丹田需要不停地吞噬真气能量，只是一开始郭靖学得都是粗浅的外家功夫，丹田只能被动地吸收能量，待到了马珏所传的玄法，虽然简单，但心法的纯正、自然之道，带有古朴的修真特性，为丹田吸纳能量沟通了直接引用天地之气的途径。
知道体内真气不需要**控就能运转自如，我便抽离内视神识，从深度睡眠中醒来。我适应性地睁开双眼，现马钰道长正闭目盘坐在床侧为我护法。注视着马钰道长古朴的面容，银白的长须，癯瘦的身驱，我心里忽然有了一丝莫名的感动。似是感应到我的注意，马珏缓缓打开眼脸，欣慰地颔笑到：“你醒来了啊！”
我展笑回应：“道长，现在是什么时辰了？”此时忽然有人急冲冲地推开房门闯了进来，却是双眼通红、眼圈黑、嘴角干裂、头蓬乱的拖雷。
“郭靖！你醒了啊！”拖雷急拉住我的双手满心欢喜到。
“郭靖小友，你这一睡可是七天啊！可比一般得道之人入定还要长久！”我正感奇怪，不就睡了一晚，有什么大惊小怪的，细心的马珏开口解惑到。
难怪拖雷会这幅模样，我入定七天，几乎等同失踪七天了，拖雷除了担心外，还要应付很多关心我的人盘问。还好我平日在部落里自由惯了，江南七怪在教无可教之后，便全心投入我安排的工作，一般不会无缘无故来烦我；铁木真那有拖雷说通，请几天假没什么问题；母亲那般也不用太过担心，这几年我常年累月跟随铁木真征战四方，她也习以为常了，对我失踪几天以事忙或出任务为借口就能混过。有拖雷居中处理，失踪几天应该不会出现什么乱子。
“辛苦你了，拖雷安答！”拖雷待我至诚，我怎么不会感动。拖雷憨厚地笑笑，毫不作伪地表情显示了他内心的想法：郭靖安答平安无事就好。
在探试到我根本不会内功后，马珏以为是我资质太差，连江南七怪那种粗浅的硬气功都学不会，但在教习我之后，又将责任归疚于江南七怪不会教徒弟，才让我明珠蒙尘。现在我只用了七天七夜之功，就将别人要花好几年时间参悟的基础内功心法完全掌握了。将我从二十年难得一见的学武天才提升到百年得一之才，马珏心里暗下决定，要将我正式收为入室弟子。尽管说中原武林门派禁制森严，拜入一派弟子，未经师门允许是不能随意再投它门的，但在马珏眼里，所谓的门派之别，指的是那些名门大派，江南七怪应该不列其中吧。大道理说得通，但人情面子上现在还不太方便直接撬走别人弟子，马珏也只好先将心中计算留待以后再说。
不过，见猎心喜的马珏，明面上仍要坐实与我的师徒之情，在教授我武学方面就更见尽心。全真派的练功总诀、剑法、鞭法、掌法、拳法、轻功，无一不全数教授于我。到后来连全真教镇派内功心法“先天功”也一并传了。可惜王重阳当年担心七位弟子练功太过急进，而忽视了道学修为，所以只依个人武学、道家共进修为传授“先天功”。在全真七子中，道学修为最高的马珏也才得授了“先天功”五层心法。后来王重阳过世，这“先天功”九层心法只有与人无争、不喜以武制人的老顽童周伯通记全了。只是十几年来周伯通被黄药师困在桃花岛，全真七子无从得知，想学更高层的“先天功”心法也不可能。这亦是在射雕、神雕两书中全真七子总是急切寻找周伯通的原由。
“先天功”带有很多道家修真的影子，讲究根基扎实，所以入门较慢，但练到后面，（将后天真气转为先天真气）自然加快。“先天功”修行步骤共分九节，即丹田生精，炼神入顶，金液还丹，周天火候，龙虎交媾，太阳炼形，三田既济，炼神合道，弃壳升仙，凡入圣。当然，后面的几层境界没人见识过，谁让心法名义上的创始人王重阳自己也练挂了。
半年之后，马珏也在教无可教之下，留下游道四方的借口离开了草原，别时还特意留下了一卷他苦研道学几十年，结合道家武学修生养息的心得：《丹阳二十四诀》。里面有很多的道家术语，阅读起来颇为无趣，但考虑到《九阴真经》可能会涉及到这一类的道家术语，我只好硬着头皮硬啃了下来。
有了五层“先天功”心法之助，半年时间我硬将体内的真气从细若牛毛练到草茎粗细。有了内力之助，我的眼力、听力、巧力长进不少，使起暗器来更见精准。轻身腾挪功夫也是进步非凡，几丈高的丛林我可以像猴子那般在上面跳来跃去的。但是在江南七怪面前我一般都刻意收敛武功大进之实，主要是不想多做无谓的解释。
练功的过程完全不是yy小说那般只要白痴主角赶赶路、吃吃饭、泡泡妞、上上netg就可以武功大进、天下无敌。练武根本就是一种极端的自虐行为。为了练内功，冬春之时，在冰天雪地的山顶脱guang衣服，以借外界酷寒潜真气潜力；秋夏之际，身绑巨石跳进几丈深的湖底，以归息之法强逼体表呼吸激先天真气。如若只要靠勤学苦练就能将武功练到极至就好了。可惜武学之道并不是这般简单，苦练只能让你在某一阶段武功大进，却终要遇到瓶颈，要突破瓶颈进入更高的境界，就必须注重精神力的修炼。一个人若只知阴谋算计或是沉溺女色、放纵*或是心胸狭隘、小怨必报都是不可能进阶到天道高手的。