凡炼内壮,其则有三,一曰守此中道。守中者,专于积气也。积气者,专于眼、耳,鼻、舌、身、意也。其下手之要,妙于用揉,其法详后。凡揉之时,宜解襟仰卧,手掌着处,其一掌下胸腹之间,即名曰中。

    惟此中乃存气之地,应须守之。守之之法,在乎含其眼光,凝其耳韵,匀其鼻息,缄其口气,逸其身劳,锁其意弛,四肢不动,一念冥心,先存想其中道,后绝其诸妄念,渐至如一不动,是名曰守。

    斯为合式。盖揉在于是,则一身之精气神俱注于是。久久积之,自成庚方一片矣。设如杂念纷纭,弛想世务,神气随之而不凝,则虚其揉矣,何益之有。

    二曰勿他想。人身之中,精神气血不能自主,悉听于意,意行则行,意止则止。守中之时,意随掌下,是为合式。若或弛意于各肢,其所凝积精气与神,随即走散于各肢,即成外壮,而非内壮矣。揉而不积,又虚其揉矣,有何益哉。

    三曰待其充周。凡揉与守,所以积气。气既积矣,精神血脉悉皆附之守之不驰,揉之且久,气惟中蕴而不旁溢。气积而力自积,气充而力自周。此气即孟子所谓至大至刚,塞乎天地之间者,是吾浩然之气也。设未及充周,驰意外走,散于四肢,不惟外壮不全,而内壮亦属不坚,则两无是处矣。

    般刺密谛曰:人之初生,本来原善。若为情欲杂念分去,则本来面目一切抹倒,又为眼、耳、鼻、舌、身、意分损灵犀、蔽其慧性,以致不能悟道,所以达摩大师面壁少林九载者,是不纵耳目之欲也。耳目不为欲纵,猿马自被其锁绊矣。

    故达摩大师得斯真法,始能只履西归,而登正果也。此篇乃达摩佛祖心印先基,真法在守中一句。其用在含其眼光七句。若能如法行之,则虽愚必明,虽柔必强,极乐世界,可立而登矣。

    揉法:夫揉之为用,意在磨砺其筋骨也。磨砺者,即揉之谓也。其法有三段,每段百日。

    一曰揉有节候。如春月起功,功行之时,恐有春寒,难以裸体,只可解开襟。次行于二月中旬,取天道渐和,方能现身下功,渐暖乃为通便,任意可行也。

    二曰揉有定式。人之一身,右气左血。凡揉之法,宜从身右推向于左,是取推气入于血分,令其通融;又取胃居于左,揉令胃宽,能多纳气;又取揉者右掌有力,用而不劳。

    三日揉宜轻浅。凡揉之法,虽曰人功,宜法天义。天地生物,渐次不骤,气至自生,候至物成。揉若法之,但取推荡,徐徐来往,勿重勿深,久久自得,是为合式。设令太重,必伤皮肤,恐生癍疿;深则伤于肌肉筋膜,恐生热肿,不可不慎。

    采精华法:太阳之精,太阴之华,二气交融,化生万物。古人善采咽者,久久皆仙。其法秘密,世人莫知。即有知音,苦无坚志,且无恒心,是为虚负,居诸而成之者少也。

    凡行内炼者,自初功始,至于成功,以至终身,勿论闲忙,勿及外事。若采咽之功,苟无间断,则仙道不难于成。其所以采咽者,盖取阴阳精华,益我神智,俾凝滞渐消,清灵自长,万病不生,良有大益。

    其法:日取于朔,谓与月初之交,其气方新,堪取日精。月取于望,谓金水盈满,其气正旺,堪取月华。设朔望日遇有阴雨或值不暇,则取初二、初三、十六、十七,犹可凝神补取。若过此六日,则日昃月亏,虚而不足取也。

    朔取日精,宜寅卯时,高处默对,调匀鼻息,细吸光华,合满一口,闭息凝神,细细咽下,以意送之,至于中宫,是为一咽。

    如此七咽,静守片时,然后起行,任从酬应,毫无妨碍。望取月华,亦准前法,于戌亥时,采吞七咽。

    此乃天地自然之利,惟有恒心者,乃能享用之;亦惟有信心者,乃能取用之。此为法中之一部大功,切勿忽误也。

    这次前来交流内功的是少林寺藏经楼住持大师释行嗔,他已经年届九十岁耄耋高龄,据外界传说释行嗔大师的易筋经内功已经达到了神佛境界。

    曾经有一个到少林参观的外国老人,由于美尼尔氏综合征爆发已近垂危,带队的导游与少林寺关系非同一般,商请少林寺予以抢救,在谁都没办法之下,少林寺方丈大师释詠兴面请师叔出手相救,他才出手进行救治。

    他的救治办法非常奇特神秘,秘不示人,他叫人将这位垂危之人放置在他的藏经楼内,就将所有的人全部赶出去,自己一人在密室中进行救治,不到两个小时时间,这位外国垂危老人就生龙活虎的自己走了出来,而少林寺藏经楼住持大师释行嗔,整整有三天没有离开过藏经楼,想必是耗损功力过剧,一直在闭关修炼。

    而据那位外国老者回忆,自己一开始什么也不知道,直到最后清醒时,发现自己漂浮在半空之中,被一层柔柔的气垫托着,而那位耄耋少林大师毫不费力的将自己在空中翻来翻去,不断地在自己身上许多部位点击着,每点击一次就像触电一般,一股股电流传遍全身,自己又害怕,又觉得点过之后全身前所未有的舒畅,这种状况仅仅只持续了几分钟时间,因此,更多的情况他并不完全知晓。

    但有一点是无可争辩的事实,那就是从此以后,这位外国老者的美尼尔氏综合征彻底治愈额,再也没有发作过。

    少林寺藏经楼住持大师释行嗔一到,“太极少侠”古小龙立即深深下拜以示尊敬,两人敬礼之后相向而坐,相互伸出双手互抵,少林寺藏经楼住持大师释行嗔按照佛教礼数盘膝打坐,“太极少侠”古小龙则盘膝趺坐。

    就看见渐渐两人从平地升起,漂浮于离地半米之高,一层薄薄的乳白色光雾包裹着少林寺藏经楼住持大师释行嗔,一层薄薄的透明光雾包裹着“太极少侠”古小龙,两人就这样静静地相互交流着。

    一旁的少林方丈大师以及各位弟子看得目瞪口呆,心中在想“太极少侠”古小龙小小年纪,竟然有如此功力,能与当今少林寺的最高辈分的大师功力相当,实在令人咂舌。

    令他们惊讶的还在后面,不一会就见“太极少侠”身外冉冉升起了一个透明光球,这就是古小龙祭起的大小周天中微子“真芥子米”意念能场太极阴阳鱼光球。

    可以清楚地看见两个太极阴阳鱼眼,从阴眼和阳眼中流出了一乳白一透明的两股气流,直入藏经楼住持大师释行嗔的两个鼻孔,而藏经楼住持大师释行嗔的两耳,也同样流出了一浓乳白和一淡乳白气流,流向了“太极少侠”的太极阴阳鱼双眼之中。

    这种现象持续了将近一刻钟事件,藏经楼住持大师释行嗔突然睁开双眼,微微含笑的对着“太极少侠”颔首点头,再有所示意的摆摆头,然而他见“太极少侠”没有理他,突然伸手,将处在不远处的释啸虎一把拉了过来,直接就拉进了“太极少侠”祭起的太极阴阳鱼光球之中,释啸虎虽然是他的徒孙,但实际上完全得其真传,是年轻一辈中,少林易筋经修炼最深厚的一位高徒。

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