唐槐摆弄着小本子，目光停留在张志旺的名字上。
这小子以前是练自行车的，曾经两次入选国家队又被淘汰，原因是身体天赋有限，爆发力不够。
唐槐看上他的是天生大心脏，心理素质稳定和极佳的细节处理能力。
单板障碍追逐项目比赛过程与自行车比赛有不少相似点，a级赛道的赛程一般在60至90秒之间，选手的平均速度超过70公里/小时，最高可达90公里/小时以上。
由于场地距离长、地形复杂，运动员又是同时出发，必须抢占领先位置和最佳滑行路线，每一次跳跃的落点，每一个弯道的路径选择，甚至出发时的一点迟疑反应，都能决定最终奖牌的归属。
唐槐调阅过张志旺的训练档案，还专门找来了他骑行比赛的录像，发现这小子比赛经验丰富，在身体天赋不足的情况下，总能给国内一流车手造成巨大压力，显然是用脑子比赛的人。
从今天打小报告和故意招惹李长逸来看，此人确实比别人多个心眼，只是这些聪明劲没用对地方。
唐槐反复考核后，终于还是在当晚做了一个决定，首先宣布训练总结会的主题是“强调团结，狠刹队内的歪风邪气”！
他这么一说，张志旺、李长逸同时脸色一变，显然都心虚得不得了。
唐槐还算给张志旺面子，没有在会议上揭露他打小报告的事情，反而再次拿李长逸“开刀”，严厉批评他仗着拳脚欺凌队友的行为。
李长逸早料到有这一劫，当场拿出他的八百字检讨书念了，算是承认错误，向今天被自己拳头招呼过的唐槐、乌力罕、张志旺鞠躬道歉。
可谁知道唐槐觉得这还不够，专门拿了个小方凳，让三个男生一站上去。
那凳子面只有二尺见方，仨人同时上去的话，每个人只能踩半个脚掌，上身挤挤挨挨谁也站不稳。
加上他们本来相互嫌弃，谁也不愿意碰触对方，所以尝试了很多次都没能成功。
女生们在旁边嘻嘻哈哈起哄，出主意说让他们三个抱在一起才行。
李长逸没办法，只能羞羞答答地张开手，乌力罕和张志旺也只好配合着张开双臂，三个大小伙子紧紧搂在一起才终于在凳子上站稳。
唐槐还在旁边添油加醋：“哎呦，不错，保持住，坚持一分钟！你们哥几个抱这么紧，都别绷着了，给爷笑一个，要不然今天晚上罚你们三个睡一张床啊。”
“哈哈！好啊，好啊！”
两个女生拍手叫好，凳子上的三个人扭扭捏捏，终于还是咧嘴笑了，这一笑就停不下来，三人的误会和偏见也算是逐渐冰消瓦解。
唐槐趁机总结发言，提醒他们别忘记来这里的目的和使命：“都他妈听好了，老子向来光明磊落，最讨厌蝇营狗苟和投机取巧，你们好好训练，每天进步一点点，就是对我最大的回报，谁要是再打架斗殴和相互算计，赶紧给我滚蛋，别耽误老子工夫！”
他没有指名道姓，但是似乎每个人都觉得说了自己，脸上火辣辣的。
哦不，也不是所有人都这样，武缨就大大咧咧地送上憨笑：“哎妈呀，教练你说得也太严重了，我们可都老老实实的……”
唐槐咬着牙，青筋暴起，努力挤出凶神恶煞的模样吼道：“喊外号也不行！以后我要是再听到谁说唐老鸭三个字，看我弄不死他！”
“扑哧！”
后面的李萍萍憋不住笑出声，马上就遭到唐槐的针对：“小丫头片子还敢笑？是不是想去外面吹吹风？”
“啊？不要不要，我错了，教练，我改我改……”
小姑娘吓得花容失色，赶紧撒娇求饶。
这女孩修了平直眉、配上大眼睛、小巧鼻头和吹弹可破的雪白肌肤，是个十足的美人胚子。
今天戴一顶红色毛线帽子，包裹了浓密黑发，只在额前露出斜刘海，让她的脸型看起来又瘦又好看。
加上这姑娘以前是练竞技体操的，就是平衡木、跳马、高低杠那些，身体柔韧性和平衡感都非常不错。
此时依偎在唐槐跟前抱着胳膊撒娇，还真让唐槐没法抵抗。
瓦纳卡湖区的冬季特别冷，此时虽然还是早冬，室外气温已经在零度上下，现在又是半夜十点多钟很不安全。
唐槐只是想敲打众人，并不愿意多生事端，于是借坡下驴，赶紧抽出胳膊挥手赶人：“行了行了，散了吧，都赶紧回去休息，睡觉的时候好好琢磨琢磨今天学到的动作和教训！”
这一晚的教训，比白天的训练更重要，唐槐第二天就明显感觉到了变化。
李长逸与其他人的互动多了，张志旺和李萍萍也融入了圈子，大家训练中相互帮助，氛围明显变好了。
唐槐看着努力训练的众人暗暗点头，放弃勾心斗角，营造风清气正的队内环境，显然是一次正确的选择。
现在就剩下武缨与乌力罕之间的较劲了，这种良性竞争有助于大家积极进步，唐槐喜闻乐见还故意煽风点火。
学习氛围好了，进步就愈发明显，从零基础到走刃刻滑一般至少需要5天的系统训练，这5个孩子3天就掌握了。
唐槐很欣慰，开始传授豚跳（oliie）了。
这是一个看起来很简单，但难度不小的基础技巧，简言之就是利用爆发力突然蹬直双腿，同时手臂上扬带动身体向上跳跃。
唐槐在前面示范了几个原地豚跳，讲力学原理，讲分解动作，李长逸不耐烦了：“这么简单，还用分解？”
乌力罕习惯性地怼他：“你咋这么能呢？无师自通？”
“这有什么难的，不是有手有脚就行？”
俩人小声，正好被唐槐看见，指着鼻子就骂上了：“你俩嘀咕什么呢？”
乌力罕蔫坏惯了，马上笑嘻嘻地把李长逸卖了：“报告教练，李长逸说这个简单，一看就会，愿意给大家表演一下。”
如果不是这两天关系改善，相互之间加深了了解，李长逸肯定又要生出怨气来了。
唐槐戳了戳李长逸的头盔：“哎呦呵，行啊，是骡子是马拉出来遛遛。”
李长逸也不含糊，直接上板做起了原地的豚跳动作，他弓腰屈膝身体像弹簧一样，还真能像模像样地跳起来。
唐槐眼前一亮，这小子还真是个天才！
不过他瞬间掩饰了惊喜之色，故意板起脸来：“嘁，只学了点皮毛罢了，高度不够、姿态不稳，高速滑行的时候就暴露问题了，你距离真正的高手还远着呢，给我回去，继续做分解动作，感受身体核心发力，感受双膝的力量！”
这小子以前是练自行车的，曾经两次入选国家队又被淘汰，原因是身体天赋有限，爆发力不够。
唐槐看上他的是天生大心脏，心理素质稳定和极佳的细节处理能力。
单板障碍追逐项目比赛过程与自行车比赛有不少相似点，a级赛道的赛程一般在60至90秒之间，选手的平均速度超过70公里/小时，最高可达90公里/小时以上。
由于场地距离长、地形复杂，运动员又是同时出发，必须抢占领先位置和最佳滑行路线，每一次跳跃的落点，每一个弯道的路径选择，甚至出发时的一点迟疑反应，都能决定最终奖牌的归属。
唐槐调阅过张志旺的训练档案，还专门找来了他骑行比赛的录像，发现这小子比赛经验丰富，在身体天赋不足的情况下，总能给国内一流车手造成巨大压力，显然是用脑子比赛的人。
从今天打小报告和故意招惹李长逸来看，此人确实比别人多个心眼，只是这些聪明劲没用对地方。
唐槐反复考核后，终于还是在当晚做了一个决定，首先宣布训练总结会的主题是“强调团结，狠刹队内的歪风邪气”！
他这么一说，张志旺、李长逸同时脸色一变，显然都心虚得不得了。
唐槐还算给张志旺面子，没有在会议上揭露他打小报告的事情，反而再次拿李长逸“开刀”，严厉批评他仗着拳脚欺凌队友的行为。
李长逸早料到有这一劫，当场拿出他的八百字检讨书念了，算是承认错误，向今天被自己拳头招呼过的唐槐、乌力罕、张志旺鞠躬道歉。
可谁知道唐槐觉得这还不够，专门拿了个小方凳，让三个男生一站上去。
那凳子面只有二尺见方，仨人同时上去的话，每个人只能踩半个脚掌，上身挤挤挨挨谁也站不稳。
加上他们本来相互嫌弃，谁也不愿意碰触对方，所以尝试了很多次都没能成功。
女生们在旁边嘻嘻哈哈起哄，出主意说让他们三个抱在一起才行。
李长逸没办法，只能羞羞答答地张开手，乌力罕和张志旺也只好配合着张开双臂，三个大小伙子紧紧搂在一起才终于在凳子上站稳。
唐槐还在旁边添油加醋：“哎呦，不错，保持住，坚持一分钟！你们哥几个抱这么紧，都别绷着了，给爷笑一个，要不然今天晚上罚你们三个睡一张床啊。”
“哈哈！好啊，好啊！”
两个女生拍手叫好，凳子上的三个人扭扭捏捏，终于还是咧嘴笑了，这一笑就停不下来，三人的误会和偏见也算是逐渐冰消瓦解。
唐槐趁机总结发言，提醒他们别忘记来这里的目的和使命：“都他妈听好了，老子向来光明磊落，最讨厌蝇营狗苟和投机取巧，你们好好训练，每天进步一点点，就是对我最大的回报，谁要是再打架斗殴和相互算计，赶紧给我滚蛋，别耽误老子工夫！”
他没有指名道姓，但是似乎每个人都觉得说了自己，脸上火辣辣的。
哦不，也不是所有人都这样，武缨就大大咧咧地送上憨笑：“哎妈呀，教练你说得也太严重了，我们可都老老实实的……”
唐槐咬着牙，青筋暴起，努力挤出凶神恶煞的模样吼道：“喊外号也不行！以后我要是再听到谁说唐老鸭三个字，看我弄不死他！”
“扑哧！”
后面的李萍萍憋不住笑出声，马上就遭到唐槐的针对：“小丫头片子还敢笑？是不是想去外面吹吹风？”
“啊？不要不要，我错了，教练，我改我改……”
小姑娘吓得花容失色，赶紧撒娇求饶。
这女孩修了平直眉、配上大眼睛、小巧鼻头和吹弹可破的雪白肌肤，是个十足的美人胚子。
今天戴一顶红色毛线帽子，包裹了浓密黑发，只在额前露出斜刘海，让她的脸型看起来又瘦又好看。
加上这姑娘以前是练竞技体操的，就是平衡木、跳马、高低杠那些，身体柔韧性和平衡感都非常不错。
此时依偎在唐槐跟前抱着胳膊撒娇，还真让唐槐没法抵抗。
瓦纳卡湖区的冬季特别冷，此时虽然还是早冬，室外气温已经在零度上下，现在又是半夜十点多钟很不安全。
唐槐只是想敲打众人，并不愿意多生事端，于是借坡下驴，赶紧抽出胳膊挥手赶人：“行了行了，散了吧，都赶紧回去休息，睡觉的时候好好琢磨琢磨今天学到的动作和教训！”
这一晚的教训，比白天的训练更重要，唐槐第二天就明显感觉到了变化。
李长逸与其他人的互动多了，张志旺和李萍萍也融入了圈子，大家训练中相互帮助，氛围明显变好了。
唐槐看着努力训练的众人暗暗点头，放弃勾心斗角，营造风清气正的队内环境，显然是一次正确的选择。
现在就剩下武缨与乌力罕之间的较劲了，这种良性竞争有助于大家积极进步，唐槐喜闻乐见还故意煽风点火。
学习氛围好了，进步就愈发明显，从零基础到走刃刻滑一般至少需要5天的系统训练，这5个孩子3天就掌握了。
唐槐很欣慰，开始传授豚跳（oliie）了。
这是一个看起来很简单，但难度不小的基础技巧，简言之就是利用爆发力突然蹬直双腿，同时手臂上扬带动身体向上跳跃。
唐槐在前面示范了几个原地豚跳，讲力学原理，讲分解动作，李长逸不耐烦了：“这么简单，还用分解？”
乌力罕习惯性地怼他：“你咋这么能呢？无师自通？”
“这有什么难的，不是有手有脚就行？”
俩人小声，正好被唐槐看见，指着鼻子就骂上了：“你俩嘀咕什么呢？”
乌力罕蔫坏惯了，马上笑嘻嘻地把李长逸卖了：“报告教练，李长逸说这个简单，一看就会，愿意给大家表演一下。”
如果不是这两天关系改善，相互之间加深了了解，李长逸肯定又要生出怨气来了。
唐槐戳了戳李长逸的头盔：“哎呦呵，行啊，是骡子是马拉出来遛遛。”
李长逸也不含糊，直接上板做起了原地的豚跳动作，他弓腰屈膝身体像弹簧一样，还真能像模像样地跳起来。
唐槐眼前一亮，这小子还真是个天才！
不过他瞬间掩饰了惊喜之色，故意板起脸来：“嘁，只学了点皮毛罢了，高度不够、姿态不稳，高速滑行的时候就暴露问题了，你距离真正的高手还远着呢，给我回去，继续做分解动作，感受身体核心发力，感受双膝的力量！”