“完整锻炼”这种事情，倒是确实罕见。
但王动无意在锻体术的修行进度上做什么保留。
他的年龄已经超过二十岁，在锻体术的修习上，起点比别人慢了不止一步。
不需要考虑和什么人去比较，锻体术修习毕竟是个人~的事情。
但也正因为锻体术的修习，是与个体的进化息息相关，王-动才更加重视。
而且，锻体术的修习进度这种相对私密的情况，只要有一定的保密意识，就能够比较容易-的被隐藏起来。
王动本人自然不会胡乱去炫耀，而林辉，经过前世的证明，同样是可靠的人。
只需王动表明态度，请林辉代为保密，那么王动的锻体术修习进度，很难会被泄露出去。
再退一步，就算真的被泄露出去，也没什么。
一个锻体术修习上的奇才而已。
这种天赋又不能被掠夺，成长同样需要时间，不至于像袁恕留下的战斧号那样，因为怀璧其罪而被觊觎。
两人互相行礼道别。
回到住所，王动先洗漱一番。
感受着宇宙游离能量注入体内后的凉意，这种久违的感觉，王动衷心的露出笑容。
就是这种感觉，感受到自身正在实打实的变强，往更好的方面发展。
让人欲罢不能。
午餐，正如林辉所言，相当丰盛。
以大量高蛋白含量的肉类，提供纤维质的蔬菜为辅。
但为了不破坏其营养成分，味道自然不咋地。
其实锻体术的修习，也有专门的辅助营养剂，拇指大的一根试管，即可满足相关营养的需求。
但林辉显然属于“自然派”的修行观念。
认为人体的消化吸收能力，同样需要培养锻炼的过程。
相比起从食物中攫取到自身所需的营养成分，单纯的从营养剂里获得所需营养，对人体内部的消化器官，所能起到的锻炼效果，明显不足。
对这一点，王动是持不置可否态度的。
这种说法太过唯心一些。
宇宙游离能量对于身体的强化，是具有整体性效果的。
消化能力同样也在范畴内。
其实更多的，是考虑成本因素。
初级阶段，乃至中高级阶段，确实都有相应的辅助营养剂，但其价格，是成指数往上增长。
再高级时，也许依然有相应的辅助营养剂，可其价格，以及获得渠道的提高，同样可以想象。
而哪怕是初级阶段的专门营养剂，对于黑石男爵领拮据的财政情况来说，也不是轻易可以承担的。
细嚼慢咽，王动无视营养餐淡寡无味的事实，硬是慢慢将其全部吃下。
伟力归于自身，始终是一条前途光明的道路。
目前的阶段，没有营养剂，有营养餐，一样能够达到很好的效果。
不过是需要多吃几口饭而已——哪怕口味不大好。
他有足够的韧性，完成自身的进化。
午饭后小憩片刻。
下午两点，王动准时出现在训练场上。
没有提前，哪怕是一分钟时间的休息，也是宝贵的。
无论是痛苦还是集中注意力对宇宙游离能量的感应，都相当消耗精力，下午还有锻炼，尽量恢复精力才是最重要的。
没必要去做那些无谓的“面子工程”。
还是继续“双旋臂”的锻炼。
只有完成这第一个动作的训练后，才能继续下一个动作。
林辉没有直接上手，而是同上午一样，先对王动普及一些理论之时。
“锻体术对人体的调整是一个漫长的过程。
初级阶段的锻体术，要求修习者完成多达三十六个动作的练习。
这三十六个动作的修行顺序，并没有强制要求。
但这三十六个动作的排列顺序，本就是根据其难易程度来排列的。
因此对于大多数人来说，基本上就是按照默认顺序，一个接一个的修习下去。
在没有完整锻炼效果的情况下，每次修习时，被导入体内的宇宙游离能量无法将身体全部修复。
这就需要时间让身体完成自我恢复。
于是每次修习完，就需要等待长则四五天，短则一两天的时间，才能进行下一次的修习。
于是乎，一个动作的修习，往往需要数月乃至更长时间，才能完成锻炼。
·······求鲜花···········
同时，锻体术的修习，最重要的一点，在于坚持不懈。
一旦有所松懈，比如中途停顿一两周的时间，没有进行修习，那么原本提升的身体素质，就会开始出现退化。
事后就要额外多付出数倍的努力才能弥补回进度。
只有彻底完成某个动作的锻炼后，所提升的身体素质，才会固定下来。
所以，坚持二字，是锻体术初级阶段最重要的一点，贯穿上下始终。”
说完，林辉对王动示意，王动很自觉的摆好姿势。
林辉的下手依旧快很准，“咔嚓”两声，王动的双臂就被掰成比上午时，翻转角度更高的姿态。
剧痛再次袭来，相比起上午时的锻炼，似乎更加难熬一些。
这不是王动的错觉。
上午的锻炼，对王动的消耗并不小。
体力的恢复，有着宇宙游离能量的辅助，还好说。
主要是精力的恢复，没那么快。
此时王动的精力，不足上午时那么饱满。
对痛苦的耐受能力，也就会有一定的下降。
哪怕完成第一、第二阶段的大多数人，每天一般也只会进行一次的锻体术修习。
这不是怠惰，而是为了让精力得到更充足时间的恢复。
从而更好的完成宇宙游离能量的引导。
这样的锻炼效果才能达到最佳。
一昧的增加锻炼次数，而不去考虑锻炼效果，那是在对自己耍流氓。
但王动依然坚持下来，直到宇宙游离能量渗入体内，将痛苦完全消弭，才放松对注意力的控制。
又一次“完整锻炼”！
完成后，王动松懈下来，整个人险些一屁股坐到地上。
身体上，力量依然充沛，只是精神有些恍惚。
这是轻度精力透支的状态。
“王动阁下，您的表现很好！
晚上好好休息，等到明天上午，我们再继续课程。”
林辉不吝赞美，这样优秀的学生，真是让人欲罢不能。
要不是看王动确实练得狠了，林辉巴不得在晚上再加一节课。土
但王动无意在锻体术的修行进度上做什么保留。
他的年龄已经超过二十岁，在锻体术的修习上，起点比别人慢了不止一步。
不需要考虑和什么人去比较，锻体术修习毕竟是个人~的事情。
但也正因为锻体术的修习，是与个体的进化息息相关，王-动才更加重视。
而且，锻体术的修习进度这种相对私密的情况，只要有一定的保密意识，就能够比较容易-的被隐藏起来。
王动本人自然不会胡乱去炫耀，而林辉，经过前世的证明，同样是可靠的人。
只需王动表明态度，请林辉代为保密，那么王动的锻体术修习进度，很难会被泄露出去。
再退一步，就算真的被泄露出去，也没什么。
一个锻体术修习上的奇才而已。
这种天赋又不能被掠夺，成长同样需要时间，不至于像袁恕留下的战斧号那样，因为怀璧其罪而被觊觎。
两人互相行礼道别。
回到住所，王动先洗漱一番。
感受着宇宙游离能量注入体内后的凉意，这种久违的感觉，王动衷心的露出笑容。
就是这种感觉，感受到自身正在实打实的变强，往更好的方面发展。
让人欲罢不能。
午餐，正如林辉所言，相当丰盛。
以大量高蛋白含量的肉类，提供纤维质的蔬菜为辅。
但为了不破坏其营养成分，味道自然不咋地。
其实锻体术的修习，也有专门的辅助营养剂，拇指大的一根试管，即可满足相关营养的需求。
但林辉显然属于“自然派”的修行观念。
认为人体的消化吸收能力，同样需要培养锻炼的过程。
相比起从食物中攫取到自身所需的营养成分，单纯的从营养剂里获得所需营养，对人体内部的消化器官，所能起到的锻炼效果，明显不足。
对这一点，王动是持不置可否态度的。
这种说法太过唯心一些。
宇宙游离能量对于身体的强化，是具有整体性效果的。
消化能力同样也在范畴内。
其实更多的，是考虑成本因素。
初级阶段，乃至中高级阶段，确实都有相应的辅助营养剂，但其价格，是成指数往上增长。
再高级时，也许依然有相应的辅助营养剂，可其价格，以及获得渠道的提高，同样可以想象。
而哪怕是初级阶段的专门营养剂，对于黑石男爵领拮据的财政情况来说，也不是轻易可以承担的。
细嚼慢咽，王动无视营养餐淡寡无味的事实，硬是慢慢将其全部吃下。
伟力归于自身，始终是一条前途光明的道路。
目前的阶段，没有营养剂，有营养餐，一样能够达到很好的效果。
不过是需要多吃几口饭而已——哪怕口味不大好。
他有足够的韧性，完成自身的进化。
午饭后小憩片刻。
下午两点，王动准时出现在训练场上。
没有提前，哪怕是一分钟时间的休息，也是宝贵的。
无论是痛苦还是集中注意力对宇宙游离能量的感应，都相当消耗精力，下午还有锻炼，尽量恢复精力才是最重要的。
没必要去做那些无谓的“面子工程”。
还是继续“双旋臂”的锻炼。
只有完成这第一个动作的训练后，才能继续下一个动作。
林辉没有直接上手，而是同上午一样，先对王动普及一些理论之时。
“锻体术对人体的调整是一个漫长的过程。
初级阶段的锻体术，要求修习者完成多达三十六个动作的练习。
这三十六个动作的修行顺序，并没有强制要求。
但这三十六个动作的排列顺序，本就是根据其难易程度来排列的。
因此对于大多数人来说，基本上就是按照默认顺序，一个接一个的修习下去。
在没有完整锻炼效果的情况下，每次修习时，被导入体内的宇宙游离能量无法将身体全部修复。
这就需要时间让身体完成自我恢复。
于是每次修习完，就需要等待长则四五天，短则一两天的时间，才能进行下一次的修习。
于是乎，一个动作的修习，往往需要数月乃至更长时间，才能完成锻炼。
·······求鲜花···········
同时，锻体术的修习，最重要的一点，在于坚持不懈。
一旦有所松懈，比如中途停顿一两周的时间，没有进行修习，那么原本提升的身体素质，就会开始出现退化。
事后就要额外多付出数倍的努力才能弥补回进度。
只有彻底完成某个动作的锻炼后，所提升的身体素质，才会固定下来。
所以，坚持二字，是锻体术初级阶段最重要的一点，贯穿上下始终。”
说完，林辉对王动示意，王动很自觉的摆好姿势。
林辉的下手依旧快很准，“咔嚓”两声，王动的双臂就被掰成比上午时，翻转角度更高的姿态。
剧痛再次袭来，相比起上午时的锻炼，似乎更加难熬一些。
这不是王动的错觉。
上午的锻炼，对王动的消耗并不小。
体力的恢复，有着宇宙游离能量的辅助，还好说。
主要是精力的恢复，没那么快。
此时王动的精力，不足上午时那么饱满。
对痛苦的耐受能力，也就会有一定的下降。
哪怕完成第一、第二阶段的大多数人，每天一般也只会进行一次的锻体术修习。
这不是怠惰，而是为了让精力得到更充足时间的恢复。
从而更好的完成宇宙游离能量的引导。
这样的锻炼效果才能达到最佳。
一昧的增加锻炼次数，而不去考虑锻炼效果，那是在对自己耍流氓。
但王动依然坚持下来，直到宇宙游离能量渗入体内，将痛苦完全消弭，才放松对注意力的控制。
又一次“完整锻炼”！
完成后，王动松懈下来，整个人险些一屁股坐到地上。
身体上，力量依然充沛，只是精神有些恍惚。
这是轻度精力透支的状态。
“王动阁下，您的表现很好！
晚上好好休息，等到明天上午，我们再继续课程。”
林辉不吝赞美，这样优秀的学生，真是让人欲罢不能。
要不是看王动确实练得狠了，林辉巴不得在晚上再加一节课。土